關於 素蛋白粉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

第一班消脂跳舞班完成啦😍✅
合計運動40分鐘，burn左大概230卡😍
同我自己係屋企做hiit差唔多🤣玩住消脂！🤟🏻
有興趣想join跳舞班歡迎DM我☺️
費用是免費的🎁❤️
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分享這個我們運動後的治癒畫面😆就係我最愛的運動後recovery drink喇🤤💓💓
其實放落blender攪幾十秒就飲得😆
冰凍超好飲！味道好似朱古力奶咁，係最好飲嘅shake shake口味😚🥰🥰
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而呢🥣1杯已經有齊5種運動後我們人體需要的營養素✅
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1⃣️𝙒𝙝𝙚𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣 乳清蛋白
*迅速有效修補、提供營養予肌肉
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2⃣️𝙇-𝙂𝙡𝙪𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 麩醯胺酸
*參與細胞新陳代謝
*這是形成蛋白質、提供身體修復組織所需的原料
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3⃣️𝘾𝙖𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣酪蛋白
*促進礦物質和鈣吸收
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4⃣️𝘼𝙢𝙞𝙣𝙤 𝘼𝙘𝙞𝙙𝙨胺基酸
*這是身體製造蛋白質、肌肉的必須成分
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5⃣️𝘽𝘾𝘼𝘼 支鏈胺基酸
*促進運動後恢復，加速肌肉合成
*減少肌肉組織分解，增強體能
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運動後簡單沖一杯～
好味得黎 方便有效 幫助增肌減脂💪🏻😍😍
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性價比來講，1罐頂5罐營養素、蛋白粉等等等等🥰🥰
配合有效嘅針對性運動和飲食
更加可以令減脂事半功倍🤩🤩💪🏻💪🏻
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歡迎DM📩了解產品/ 跳舞班💕
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#賣飛佛
#朱古力奶味
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#運動後補充
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#增肌肉
#減脂肪
同坊間 #大隻奶粉 唔同！ @ HighVibe.HK

[唔會飲到爛面，仲會 #愈飲愈靚 嘅珍珠奶茶]

如果你上網搜尋 #珍珠奶茶
除了大小新店各款特飲
仲有好多令人震驚嘅報導
話飲得多會輕則爛面，重則糖尿病、腎病乜都有
問題主要出在廉價珍奶入面嘅塑化劑、反式脂肪酸及高果糖糖漿
咁走甜走奶得唔得？奶都唔用點做奶茶？

在中環呢間"圓貝 Mother Pearl" 我有經過幾次
幾次都係見佢近50蚊一杯而嚇走咗
但係之前見佢地推出 KAPOWDER 期間限定純素珍珠奶茶
將 KAPOWDER 美容補充劑加入三款特飲當中
用活力排毒粉或體力純素蛋白粉製作排毒果凍和蛋白粉珍珠
配合 Mother Pearl 自家製且有機食材及植物奶

即場同朋友一人點一杯
#圓貝抹茶 用抹茶、粉紅椰子水及蛋白粉珍珠
#圓貝之戀 用祁門玫瑰花茶和燕麥腰果奶，加入奇亞籽、排毒果凍及蛋白粉珍珠，灑上玫瑰花瓣
#百果之香 用百香果、芒果和火龍果果泥，加入祁紅玫瑰茶，椰果和奇亞籽，一杯有哂排毒果凍及蛋白粉珍珠

同其他珍珠奶茶相比
純素珍珠奶茶唔會令人頂胃飽滯
火龍果果泥飽肚到可以當早餐
茶味清香，唔會有化學香精/糖漿味

"圓貝 Mother Pearl"在The Upper House 6樓開設pop up store
即日至2021年8月31日 (10am-7pm)
除咗手調珍珠奶茶飲品，獨家發售新產品和純素曲奇
嚟緊又會在鰂魚涌開分店

#motherpearl #bubblesofwellness #guiltfree #pohouse #bobarevolution #veganbubbletea #vegandrink #hkplantbased #veganhk #hkbubbletea #香港素食 #香港純素 #Kapowder #BeASuperhuman

分享這個我每次運動後的治癒畫面😆就係我最愛的運動後recovery drink喇🤤💓💓
其實放落blender攪幾十秒就飲得
不過我鍾意放落碗攪😆
減壓又有口感啲～～
味道好似朱古力奶咁，係最好飲嘅shake shake口味😚🥰🥰
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而呢🥣1碗已經有齊5種運動後我們人體需要的營養素✅
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1⃣️𝙒𝙝𝙚𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣 乳清蛋白
*迅速有效修補、提供營養予肌肉
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2⃣️𝙇-𝙂𝙡𝙪𝙩𝙖𝙢𝙞𝙣𝙚 麩醯胺酸
*參與細胞新陳代謝
*這是形成蛋白質、提供身體修復組織所需的原料
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3⃣️𝘾𝙖𝙨𝙚𝙞𝙣 𝙋𝙧𝙤𝙩𝙚𝙞𝙣酪蛋白
*促進礦物質和鈣吸收
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4⃣️𝘼𝙢𝙞𝙣𝙤 𝘼𝙘𝙞𝙙𝙨胺基酸
*這是身體製造蛋白質、肌肉的必須成分
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5⃣️𝘽𝘾𝘼𝘼 支鏈胺基酸
*促進運動後恢復，加速肌肉合成
*減少肌肉組織分解，增強體能
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運動後簡單沖一杯～
好味得黎 方便有效 幫助增肌減脂💪🏻😍😍
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性價比來講，1罐頂5罐營養素、蛋白粉等等等等🥰🥰
配合有效嘅針對性運動和飲食
更加可以令減脂事半功倍🤩🤩💪🏻💪🏻
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歡迎DM📩了解💕
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#減脂肪
同坊間 #大隻奶粉 唔同！

哈囉！大家好，今天May要來跟大家分享四個適合聖誕佳節的美味高蛋白甜點，使用來自英國品牌myprotein的產品，不僅美味，更減低糖分、增整體白質含量，適合想吃甜食又怕胖的你！步驟如下：

一 高蛋白香蕉巧克力核桃磅蛋糕
食材：香蕉三根 一大匙myprotein 素蛋白粉、高蛋白營養巧克力一片、 一顆蛋 、核桃蔓越梅適量

1.將熟化的香蕉兩根半壓成泥(剩下半根作裝飾) 打入一顆蛋 拌勻 加入蛋白粉一大匙 、碎核桃、撥碎巧克力塊 完成基底
2. 預熱烤箱170-180度，將烤盤鋪上烘焙紙或抹上油，倒入混合好的基底，擺上香蕉切片，隨意灑上剩餘的核桃碎與巧克力碎，烘烤180度約20-25分鐘完成

二 高蛋白巧克力燕麥餅乾
食材： 兩大匙myprotein 高蛋白牛奶巧克力抹醬、天然燕麥片約25-30g、10-15CC牛奶或豆漿、蔓越莓&核果適量
1 在碗中加入兩大匙高蛋白巧克力抹醬，加入燕麥片，均勻混合，若不夠濕潤可加入適量牛奶或豆漿約10-15CC 攪拌至合適濃稠度 加入蔓越蔓與核桃增加口感
2預熱烤箱170-180度，在烘焙紙上加上一匙匙的混料，用湯匙或手弄成圓餅狀，在中心加入一顆杏仁，上下火烤約10-15分鐘取出
3 將高蛋白白巧克力抹醬加入袋中，剪個小開口，淋上烤好的餅乾完成。

三、 高蛋白香蕉莓果荷蘭鬆餅
食材： 一根熟化香蕉、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一大匙(20-25g) 、一顆蛋、草莓4-5顆
1. 將香蕉2/3根壓成泥(剩餘的切片作裝飾) 加入一顆蛋、荷蘭焦糖煎餅口味蛋白粉一匙混合均勻。
2. 平底鍋開中小火倒一匙油，加入一匙混好的糊，等待約1-2分鐘翻面至兩面金黃盛起。
3. 依個人淋上蜂蜜，加上一匙高蛋白巧克力抹醬，配上新鮮草莓和香蕉切片完成

四 香蕉巧克力松露奶昔 Bliss shake
食材：香蕉一根、巧克力松露口味高蛋白粉一匙約20-25g 無糖豆漿一杯約150CC 水約60CC、核桃或杏仁一把約15g 高蛋白迷你酥脆棒一條
1 將所有食材用果汁機打勻
2 將巧克力片切成碎粉狀，將豆漿/牛奶加熱，杯口朝下，使杯緣沾上液體，沾黏上巧克力碎片
3 在杯子內側塗上巧克力抹醬，倒入香蕉巧克力松露奶昔，加入高蛋白迷你酥脆棒，灑上巧克力粉 完成

myprotein台灣官網連結 ⬇️
https://www.myprotein.tw/
聖誕期間的優惠資訊如下：
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May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
May U Fit 品牌網站 ▶https://www.mayyoufit.com/ (有更多女性健身好文&免費食譜)

影片拍攝&剪輯：Amanda Yeh
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Music by ninjoi. - Deck the Halls - https://thmatc.co/?l=17468C70
Music by Emma Kern - Nice To Be Naughty - https://thmatc.co/?l=A656A92E
Music by Dylan Rockoff - Around You (O Christmas Tree) - https://thmatc.co/?l=CA3773CD
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=5C0D986D
Music by Liv Free - Rudolph, Rudolph - https://thmatc.co/?l=2C4152E5
Music by Paul Cook & The Chronicles - Wherever You Are (Embody Remix) - https://thmatc.co/?l=1544FA40
Music by Goat - Singing for the Holidays - https://thmatc.co/?l=06DFC6B1
Music by TYLERxCORDY - ex mas - https://thmatc.co/?l=96B01A3D
Music by Ice Cream Cult - Snow Day! (Feat. Joey Boone) - https://thmatc.co/?l=A19F70FA

#鋼切燕麥 #steelcutoat #highprotein
四個超簡單的高蛋白鋼切燕麥食譜！分別是健康甜燕麥粥、水波蛋大啡菇南瓜偽risotto、蘋果肉桂烤燕麥及三色能量球～
我用到的材料連結放在下面，你們也可以發揮創意改成自己喜歡的味道！
做了記得在IG (Leannethephysio) 標記我?好想知道大家都做了什麼味道～

⭐Myprotein買的（60%off折扣碼： LEANNE)：
乳清蛋白粉（牛奶味沒貨了）： https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/impact-whey-protein/10530943.html
素食者可買純素蛋白粉：https://www.myprotein.com.hk/ranges/myvegan/protein.list
低脂花生粉（覺得比PB2好吃）：https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/powdered-peanut-butter/11413392.html?autocomplete=productsuggestion
Break Bat（稍健康版KitKat)：https://www.myprotein.com.hk/sports-nutrition/protein-break-bar/12053063.html

⭐iHerb買的（折扣碼： NIN3018)：
鋼切燕麥：https://hk.iherb.com/search?kw=steel%20cut%20oat
營養酵母：https://hk.iherb.com/pr/Frontier-Natural-Products-Nutritional-Yeast-Flakes-0-81-oz-23-g/73470
洋車前子粉：https://hk.iherb.com/pr/Now-Foods-Psyllium-Husk-Powder-12-oz-340-g/8934
無糖糖漿：https://hk.iherb.com/pr/Walden-Farms-Pancake-Syrup-Calorie-Free-12-fl-oz-355-ml/39774
無糖可可粉：https://hk.iherb.com/pr/Navitas-Organics/79887
奇亞籽：https://hk.iherb.com/pr/Nutiva/23976
椰子油：https://hk.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Cold-Pressed-Organic-Virgin-Coconut-Oil-16-fl-oz-473-ml/78063


Music by Gil Wanders - Dreams - https://thmatc.co/?l=2B7AA10A
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=68377D6
Music by Reggie San Miguel - Daydream - https://thmatc.co/?l=2783337
Music by Ashton Edminster - Shades of Blue - https://thmatc.co/?l=AA493B17

其實只有一個訓練動作，一定是不夠的
因為我們身體上的肌肉其實是細分很多塊的
大使們都喜歡多關節性的大肌群訓練
像是臥推、挺舉、硬舉、臀推等
這些訓練的都嘗試和排進你們的日常訓練菜單
而運動後的飲食非常重要
我已經強調很多次了，運動後要吃東西
不要以為你有消耗熱量，你就不想補充回來
運動後的補充是在幫肌肉補能量補資源
如果還是不知道原理可以看這邊
https://www.youtube.com/watch?v=mRPd38r4Dcg&t=121s

http://tidd.ly/b3422d46
奶茶乳清

http://tidd.ly/f0316e5a
北海道牛奶乳清

http://tidd.ly/250c259f
六層夾心蛋白棒

http://tidd.ly/564b158f
純素蛋白粉

http://tidd.ly/1491c8da
100%即食燕麥粉

6折折扣碼：Ricky

記得留言告訴我 你學到了什麼

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