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#祝福大家中秋節快樂
#收心早餐
連假最後一天該來收收心，連兩天的大魚大肉也是很忙餒我的腸胃😅
簡單吃也要很營養
🔺136種蔬果酵素 👍👍👍
🔺透過豐富的膳食纖維補充身體的營養
補充身體酵素
補足營養
增加代謝
幫助排便順暢
飯後幫助消化
#纖歲茶 #奇芽籽 #紫薯麥片 #體內環保 #膳食纖維 #花青素 #217種蔬果酵素
#滿滿纖維順暢不依賴
#美美的超營養早餐😋（推薦）
朵的營養師朋友說
每天最重要的一餐就是早餐！
吃對了早餐就可以有活力滿滿的一天☀️
為了每天有滿滿的活力工作！
開始很認真的安排每天的早餐要吃什麼
其中最喜歡的早餐非這個組合莫屬了！
巧克力百卡餐+大頭叔叔的紫薯麥片
除了真的是有夠好吃😋
還有滿滿的營養跟飽足感🥰
吃完都有滿滿的活力，可以更努力工作啦✌️
#紫薯麥片單吃也是好好吃
#巧克力百卡餐做成冰沙也很好喝 🤤
#看看這滿足的臉
媽媽真的是個很容易滿足的生物😂
看著小孩就吃好吃😋
大家是不是也是很重視這一塊呢？
現在給小孩比較健康的～
我也是 看到天然 健康 低油 低鈉～
完全就會腦波弱下手買了😂😂😂
媽媽們是不是也跟我一樣～～
#紫薯麥片超好吃 #健康飲食
#奶茶日記 #千雯奶茶媽
更多減重美食，請大家加我的IG唷
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼)
我真的很喜歡吃紫地瓜（香港叫紫心蕃薯），尤其打開看到它一絲絲，好像看到它纖維多多好排毒，好療癒😆
飽足感還很讚的！像今天做的紫色漸層拿鐵，真的小小一杯做早餐，但從早上6點到下午1點都不會餓唷！
紫地瓜 - 高纖澱粉，熱量又比白飯低，還營養滿滿，滿滿的花青素還是抗氧化的好物，可以幫助清除身體的自由基，美肌抗老～
做出來的料理很美，很有浪漫的感覺～
真的是超級讚的減重好物呢～
今天用到的材料：
拿鐵：
👉🏻豆腐：超划算，購自Costco好巿多 ($29元有3盒）
👉🏻巧克力高纖麥片 / 脆脆莓果乾- 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
厚鬆餅
👉🏻橙香橄欖油- 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
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氣炸脆脆：
👉🏻大蒜橄欖油 - 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
👉🏻羽衣甘藍 - 小冰瘦身好物店-蔬菜部 (https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2)
👉🏻謝謝McCormick味好美送我這麼棒的調味料禮物
他們產品這邊找：
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地瓜酥
👉🏻起司 - 購自全聯
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影片標題：吃瘦了皮膚還變好了❤️4個紫地瓜料理｜抗氧化漸層拿鐵、厚鬆餅、拉絲起司地瓜酥，高纖排毒減肥餐 (紫心蕃薯）
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
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我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
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影片中，Sebastian 介紹生酮飲食及碳水循環飲食的原理及方式，同時分享個人對這兩種飲食法的看法。希這個影片對你們有幫助， 請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見
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Julian Bakery, 有機帕爾馬乾酪脆餅
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Nature's Path, 有機全穀麥片
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Kashi, 7種全穀物麥片
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Edward & Sons, 有機即食馬鈴薯泥
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Artisana, 有機生椰子醬
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Now Foods，烘烤薄鹽夏威夷豆
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#生酮飲食 #碳水循環
近年外國很流行Yogurt Bowl，這股熱潮也吹來了香港。銅鑼灣這間新店就是主打乳酪碗，有四款口味。其中一款乳酪碗加入了有機抗氧化的巴西莓粉、紫薯粉、新鮮水果及黑白奇亞籽等，味道酸酸甜甜。麥片、堅果、水果等有利於腸胃健康，幫助排毒。愛美的女士想吃得健康，可以一試。
採訪：葉中升
攝影：王瑋彤
LCB express
地址： 銅鑼灣駱克道487-489號駱克駅3樓
電話：2467 1388
營業時間：星期日至四11am-10pm；星期五至六11am-11pm
平均消費：$100
詳情： http://bit.ly/2LQyztq
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