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紮肚後有不少朋友問到底有無用？黎啦，有圖有真相啦！
個肚修咗之餘，條腰都無咁腫！好慶幸遇到呢位超有心嘅紮肚師，連紮十日佢日日都幫我按摩背脊同個肚成45分鐘，仲要唔係 hea 按，係超有心機對症下藥咁按！👍
每日我最期待嘅係佢嘅按摩 🤣🤣 ，完全無理紮肚紮成點 ，當然最後都好有成果啦！而多得佢嘅按摩排毒，我個背脊無咁水腫，簿咗好多，呢個真係超驚喜！
講明先，今次我係被 sponsor 的，但你知我有個句講個句，呢間真心推介，創辦人有heart，同事更有 heart！
All About Bonding - Baby Massage Course & Postpartum Belly Binding
《2021 荷花BB展戰利品分享🌸❣️》
行左幾個鐘，行到我腳都跛喇
今次 #荷花VIP媽媽 任務完成✅
我可以出黎行下買BB野同拎禮物
叫做有少少 #meTime
第一天早上人流不算多，行得幾舒服
唔使點排隊👍🏼
12點後就開始多人啦，
但係都ok既💕
⚠️熱門的禮物都無晒啦，
荷花P12個潔手機今早1030已經無啦
想拎真係要好早呀
🎯荷花BB展A01攤位 有好多好抵嘅玩具同產婦用品，記住去望下呀💕
我發覺我都鍾意行BB展既😊😊
有少少行BB展既感想想同大家分享
🏵 今次既Bb展好多紮肚公司同產後護理公司
孕媽媽如果有時間都可以比較下
畢竟產後護理得好
對自己將來養生都好
🏵各樣物品都好平均，
防疫用品、BB食物、Bb用品、car seat、嬰兒床、奶粉商、Bb零食、益生菌、營養補充品、滴雞精、魚精、BB疫苗
包羅萬有
🏵 奶粉商有啲贈品都同上次或上上次重覆
大家排隊之前要留意啲野啱唔啱啦
我自己都拎少左啦😂
不過最緊要合適啱用喇👌🏻
免得塞在家裏浪費😜
🏵好多消耗品都好平，例如洗衣液、洗奶樽液、等等真係好抵架
盡量一係唔買，一買就買夠錢送貨！
唔好因為平少少就自己抬啲液體回家呀，重死呀！
🏵以前有得俾BB試食零食同BB food, 而我就最鍾意試飲不同牌子既滴雞精同魚精架😆 疫情下無得試味，好可惜🥺
🏵車仔或喼真係要拎，否則會手斷，加多個吉背囊🎒，進可攻退可守。
希望大家掃多啲🛍🎁yeah~
未去到既媽媽，睇下圖有無野啱先～
荷花 EugeneBaby
🌷博覽資料:
🌈 「第 29 屆國際嬰兒、兒童用品博覽」
日期 : 2021 年 8 月 5 日至 7 日(10:00 am – 8:00 pm) 2021 年 8 月 8 日(10:00 am – 7:00 pm)
📍地點 : 香港會議展覽中心 Hall 3B-D
票價：成人 HK$30 , 小童 HK$20 (1 米以下小童免費)
網址：http://www.babyexpo.com.hk/
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#荷花BB展、#BB展 #荷花BB展VIP媽媽
#護士Vi媽三小火
前陣子有藝人因產檢時發現子宮頸變短，在社群上善意提醒媽媽們要少抱大寶、不拿重物避免子宮頸變短，意外引起不少媽媽群組的騷動，擔心家裡沒人協助育兒，根本只能一打一，該如何是好？雖然我有即時發一篇短文回應，但又深怕不夠完整產生誤會，決定再寫一篇長文講清楚。
孕期子宮頸變短有兩種情況：1.無預警的子宮頸閉鎖不全。2.規律宮縮導致的子宮頸變短。雖然成因不同，但不論哪種狀況，實務上都無法預防，當然也和抱小孩、提重物無關。
＊＊常見原因1：無預警的子宮頸閉鎖不全
子宮頸閉鎖不全通常發生在孕期四到六個月，主因是子宮頸先天結構發育較脆弱，隨懷孕週數越來越大，漸漸支撐不住變重的胎兒和羊水，被撐開變短，最終可能會打開，使得羊膜膨出而破水，引發早產。
雖然理論上變短的子宮頸可以靠縫線做子宮頸環紮手術補救，但醫師極難預測誰會發生，以及會在幾周發生，因為子宮頸脆弱程度無法透過檢測預先得知，變短時也未必會有出血、腹痛或分泌物增加的狀況，因此很多案例發現時，子宮頸已完全打開，根本無法縫合，只能待下次懷孕時做預防性縫合，避免再次早產。
我也曾遇過好幾個媽媽前一週產檢子宮頸長度正常，這週檢查時就發現子宮頸全開，這也就是為什麼即便超音波檢查如此普及，卻只有少數案例能在子宮頸變短早期發現，成功靠緊急環紮手術安胎到足月。
值得一提的是，很多鄉野流傳，孕婦肚子用力、便秘、咳嗽會讓胎兒掉出來，據我推測，這些案例很可能就是子宮頸閉鎖不全。因為當子宮頸完全打開，肚子只要稍微出力，胎兒就會毫無預警掉出來。只不過過去產檢未常規檢查子宮頸，無法做診斷，才會被以訛傳訛，過度延伸成肚子用力導致早產。
＊＊常見原因2：早期宮縮引發子宮頸變短。
這種狀況較常見，且和子宮頸閉鎖不全無警訊不同，孕婦通常會發現有腹痛、規則宮縮、陰道出血等症狀。因此當出現上述情形時，醫師都會檢查子宮頸的長度是否有變短，如果有，早產機率會大幅提高，需要給予安胎藥，有時也會需要把產婦轉診至有新生兒加護病房的醫學中心。
相反的，如果僅有宮縮但子宮頸長度正常，其實早產風險則大幅降低，醫師並不會看到黑影就開槍，一味的給予安胎藥或限制媽媽活動。
不管是哪種狀況引起，醫界目前尚無法找到方式預防。當發現子宮頸變短時，醫師會給予安胎藥物（抑制宮縮、黃體素），並依據個人子宮頸和宮縮的狀況建議產婦減少活動量，當然也不適合繼續運動。
＊＊減少活動不代表要24小時臥床
不過除了子宮頸已完全打開、羊膜囊都已經膨出的狀況外，我不會建議產婦二十四小臥床。
首先，各項研究已清楚指出，臥床並不會降低早產發生率，再加上躺著不活動會導致產婦肌肉流失、血栓風險增加、產後憂鬱症比例提高，因此我認為臥床完全就是弊大於利。
而減少活動量、停止運動的臨床建議也常被錯誤連結成子宮頸變短的原因。每次只要有類似經驗分享，下面就會有許多媽媽留言表示「我也是抱小孩後才早產」、「孕婦還是多休息，不然早產兒好難照顧」、「拿太多重物真的會早產」，更強化了這個錯誤連結。
每次我看到類似留言，心情總是很複雜。一方面深知早產的辛苦不好意思反駁媽媽的個人經驗，二方面又擔心引發其他孕婦的焦慮，日常起居變得綁手綁腳。更令我無奈的是，這些討論串最終還常會變成其他人指責或規範孕婦的武器。
另外要說明的是，標準的子宮頸測量應採用陰道超音波，且因每個人天生子宮頸長度就不同，判斷的標準應該是有沒有「變」短，子宮頸的內口形狀有無改變、有無打開，而不是單純比長度。不過，一般來說各大醫學會共識是短於2.5公分就會明顯增加早產風險，須特別留意追蹤。
最後還是要強調，即使醫學進步、產檢普及率極高的狀況下，我們仍沒好的方式預防子宮頸長度變短，這也就是爲什麼早產的發生率在健保實行二十多年來無法下降的主因。既然如此，就不需要為了那個未知的恐懼，犧牲媽媽的活動權，徒增早產媽媽的罪悪感，讓我們有幾分證據說幾分話。
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在上一條片大家承諾了會分享用什麼方法修腹直肌，就是紮肚， 問了紮肚師很多問題，終於整理好影片了!
希望大家看得開心!!
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