這次武漢疫情爆發後，周圍的人就建議我錄製一段『防疫運動』或『增加免疫力的運動教學』，其實無論是東方養生運動或是現代西方的筋膜運動，都有一些對身心有幫助的功法，但我之所以不錄影片分享，是因為任何一個聲稱可以增強免疫或防疫的偏方、食品或運動方式，這很可能是一種知識的扭曲。
我什麼偏方都不信，唯一信仰的是健康的生活形態，例如飲食均衡、作息均衡、情緒管理與抒壓、養成運動的習慣等等，在增強免疫力方面，平常心的去建立健康好習慣才是重點。
每天看到對岸及全球的疫情報導，深深感觸，『非品格』的人不少，恐慌的情緒蔓延，非理性的行為不斷出現等等，感慨與不忍之外；也慶幸我們生在台灣，有一流的醫療水準，當責的官員與醫護人員，更重要的是，我自豪我們台灣人大多數是自律且有品格意識的，因此無論未來台灣會不會爆發社區感染，我始終相信我們會是最快度過危機的國家。
最後；分享來自武士遊戲（我所學習過的一門課程）中的幾個武士信條共勉：
我沒有自由；我將覺醒做為我的自由
我沒有力量；我將自然韻律做為我的力量
我沒有規條；我將自發性和適應性做為我的規條
我沒有戰術；我將精準的行動做為我的戰術
我沒有武器；我將勇氣與警覺做為我的武器
我沒有盾牌；我將對生命的崇敬做為我的盾牌
我沒有軍服；我將溫柔和同情做為我的軍服
我沒有勝利；我將和諧與均衡做為我的勝利
我沒有生與死；我將呼吸的起伏做為我的生與死
讓我們勇敢謹慎的面對疫情之餘，也用平常心過好日子。
PS：棒棒說：叔叔阿姨要加油喔！
＃無所期待為一切做好準備
＃理性品格與自律是防疫良方
＃建立正確生活形態
＃累積無價健康資產
＃我愛台灣
累積無價健康資產 在 脊椎保健達人鄭雲龍- 其實每一位醫生都是希望病患恢復健康 ... 的推薦與評價
然後積極去達成目標、創造健康！思考角度一換，轉換觀點，其實看到的都是光明榮景！』 #建立正確的生活形態 #累積無價的健康資產 #歡迎參加脊椎強背術 ... ... <看更多>