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組合長壽原因 在 韓國有事嗎 Facebook 的最佳貼文

韓國有事嗎 By 韓國有事嗎

2020-09-17 17:00:05 有 1,813 人按讚
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永遠都是少女時代！

#少女時代 #Sunny #組合長壽原因

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韓國有事嗎

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組合長壽原因 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

SBD Taiwan 邱個 By SBD Taiwan 邱個

2021-03-08 20:15:13 有 19,256 人看過 有 350 人喜歡
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#SBD怪獸Podcast #SimpleProtein贊助播出 #SBDTaiwan
本集節目，由Simple Protein 濃縮乳清蛋白 贊助播出：
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邱個最愛口味：濃可可/奶茶/草莓/咖啡❤️
好喝，真低讚！激推爆推推到爆👍

#32 總量訓練管制？長跑訓練建議，邱個閃到腰- 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
何老師心靈酸辣湯
➤ People who need a break, hate their job.
➤ 規律訓練，規律生活，Dream Job.
➤ 如果你喜歡你的工作，那你會覺得一點都不辛苦。

Q1: 邱個閃到腰，下背痛。
➤ 放假太久回來訓練，邱個閃到腰？訓練過頭？
➤ 訓練過度，常常會隔天才開始痛。
➤ 脊椎微損傷，肌肉拉傷？急性受傷？可能的原因是什麼？
➤ 不建議自行滾筒放鬆下背與脊椎骨/腰椎，請特別注意。
➤ Feeling Good effect。
➤ 下背痛，反射性收縮疼痛，須重新建構脊椎(核心)穩定性：
腹式呼吸，核心呼吸法保護核心，不要一直試探受傷不舒服的部位。
➤ 步入中年，還是有可能練過頭。
➤ Excercise你追求當下的痛快感覺，Training你追求長期的持續進步。
Training的人見好就收，Excercise的人會做到爽....
➤ 何老師的課表，永遠有硬舉。(最具保健效果的訓練)
➤ 每次訓練都有硬舉，只有重的硬舉跟輕的差別。
➤ 重的硬舉給你刺激，輕的硬舉給你恢復。
➤ 硬舉，注意，核心呼吸法要做對。
➤ 放假/荒廢很久，重新回來訓練，問候PR要小心。
➤ 訓練應該如同刷牙洗臉，重點不是熱血，是規律。

Q2：自我訓練測驗PR與訓練的問題，來自紐約護理師的問題。
➤ 刺激，疲勞，恢復，適應。刺激只佔一個小部分，疲勞恢復也非常重要。
➤ 現代人常常最難掌握的，就是疲勞恢復。
➤ 吃飽/睡好/多喝水，唯一推薦。建議不要減肥飲食。
➤ 增肌減脂同時進行，連專業選手都算困難。
➤ 睡眠，推薦TED Talk演講，Matt Walker。
https://www.ted.com/talks/matt_walker_sleep_is_your_superpower
睡眠TED系列影片：
https://www.ted.com/series/sleeping_with_science
推薦書：Why We Sleep: Unlocking the power of sleep and dreams.
作者：Matthew Walter博士
➤ 睡眠是隱藏版的訓練，很重要，好的睡眠品質可以保存好的訓練效果。
➤ 無可取代的睡眠品質，無可取代的最大肌力。
➤ 睡眠6小時以下，必然影響所有運動表現。
➤ 6~12小時期間是最好，7~9小時的連續睡眠建議，盡可能配合。
➤ 黃金午睡20分鐘(補充睡眠)推薦。
➤ 如果一定必要熬夜，就一定要減量訓練，因為恢復不了，何苦堆疊疲勞？
➤ 連續忙碌工作的建議課表安排與討論，重要。
➤ 課表調整，用不同的RM數來調整與評量，還有變化動作/多重用槓的建議。
➤ 站姿改變(寬站窄站)，高背低背槓，高箱蹲/全蹲，變化動作輪換建議。
➤ 舒筋活血？低強度訓練的療癒效果，是大重量訓練的最佳夥伴。
➤ 訓練適應是『特殊性』的刺激，疲勞則是『多元』的。

Q3：長跑的重訓？(有兩倍自體重深蹲硬舉的基礎)
➤ 達到優秀合格的肌力基礎之後，專項轉換就要調整，將肌力訓練退位成輔助訓練。
➤ 維持型的肌力訓練，最低繳款金額訓練法？(得到足夠的刺激)
➤ Prilepin's Chart 總量管制圖表建議，重要！
➤ 肩推 + 硬舉 (最單純也推薦的動作組合)👍
➤ 深蹲 + 臥推 👍
➤ 跑步經濟性的訓練重點，爆發式訓練增加腿部肌肉剛性。
➤ Prilepin's Chart 的詳細說明。
➤ 為什麼吃到飽餐廳會吸引人？人會傾向吃下他不需要的大食量....

Q4: 來自腫瘤科醫師的鼓勵，麵包包加油！
➤ 對於科學研究的考證與追求。
➤ 愛莉莎莎議題的延伸討論與結論，是科學的大勝利嗎？
➤ 運動科學的限制：短期研究，初學受試者，小樣本。
➤ 科學素養的需求，邏輯素養的重要。
➤ 小朋友的學習建議，多著墨邏輯判斷，少做規範限制。
➤ 推薦好書：『健康不平等』
➤ 最能延長壽命的運動是打網球？真的假的？

Q5: 國軍on-line，如何當兵建議訓練？
➤ 國軍伙食，給軍人蛋白質攝取量不足，以『運動員』的角度來看。
➤ 伙食預算的限制，蛋白質不足。
➤ 團體訓練限制，建議週末Easy Max訓練。
➤ 對於國軍的訓練建議。

❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個：chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr

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SBD Taiwan 邱個

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組合長壽原因 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文

早安健康 By 早安健康

2019-03-05 15:56:29 有 14,937 人看過 有 209 人喜歡
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根據台灣骨鬆學會統計，台灣50歲以上的民眾有45%確診為肌少症，對比亞洲其他國家只有6%，足足高出8倍，是亞洲之冠。不只年長者，近年來愈來愈多年輕人「肌」弱不振，30歲以下得到肌少症比例也有三成之多。

肌少症是慢性病前因

宋晏仁醫師表示，肌肉是人體活動很重要的機件，位移、運動都需要靠肌肉完成，所以若是肌肉不好、無力，所有的表現、活動功能就差，漸漸地就愈來愈不愛運動，就會造成心肺功能下降、脂肪堆積，「所以它其實是很多慢性病的前因。」

肌肉的活動量、能力不佳，體適能就會受影響，宋晏仁醫師就說，許多老人家認為跌倒、骨折是因為骨質疏鬆，但其實最主要的原因是「肌肉不夠」，沒有辦法平衡自己。

肌少症的成因：飲食很關鍵

?大家一講到肌少症，都以為是老年人才有的問題，」宋晏仁醫師進一步指出，現在很多年輕的族群也已經開始罹患肌少症。他表示，從40歲起每年會以1%、甚至大於1%的速度在流失肌肉量，而原因多半與我們的生活習慣有關，其中一個影響很大的則是「飲食」。

宋晏仁醫師說，我們「吃的組合不對」，再加上大部分外食都有許多添加物、環境的汙染物等等，都會對身體造成很大壓力，而壓力會進一步導致身體產生壓力荷爾蒙，肌肉也因此流失與脂肪堆積的速度增快。

肌肉與脂肪互相消長

宋晏仁醫師說明，肌肉與脂肪基本上是互相消長的關係，所以要適度地維持平衡才是身體最佳的狀態。早期我們比較關注「肥胖症」，但近幾年來「肌少性肥胖症」更是明顯。無論年齡，這些人可能外表看起來還是很強壯，但其實肌肉的品質及力量都在逐漸下降，而這與現代人「不活動」的工作型態、生活型態都有關聯。

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【相關影片】

練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病【史考特醫師】
https://youtu.be/lYpe6ogB9hM

遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃【蔡凱宙醫師】
https://youtu.be/BS6OhJgiieo

復健科醫師詳解，姿勢對了！疼痛不再來【侯鐘堡醫師】
https://youtu.be/TBnQxNz6JUA

【相關文章】

肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21184

35歲後長壽必先強肌力，一窺3位名醫的私房養肌秘訣！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15578

35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/21202

#宋晏仁 #肌少症
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早安健康網站:
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早安健康

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社群媒體上有些相關的討論：

組合長壽原因 在 [閒聊]【instiz】 某愛豆組合能夠長壽的真正原因- 看板KoreaStar - 批 ... 的推薦與評價


作者jss1066a (kaleido)
看板KoreaStar
標題[閒聊]【instiz】 某愛豆組合能夠長壽的真正原因
時間Sat Mar 9 21:00:43 2019


【instiz】 某愛豆組合能夠長壽的真正原因
“只是時間的流逝而已”
不是的，是相互之間的信任和愛，是彼此的付出和犧牲才能一起走到第20年。

Cr. https://m.weibo.cn/2337348632/4346605782190114

























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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.47.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/KoreaStar/M.1552136446.A.12A.html
※ 編輯: jss1066a (118.233.47.195), 03/09/2019 21:01:03
推 peggy0327: \神話山/\神話山/\神話山/ 218.187.86.125 03/09 21:10
推 raxt577: 看到長壽標題第一個想到神話 39.12.34.115 03/09 21:11
→ peggy0327: 神話真的撐過各種難關走到現在，特別 218.187.86.125 03/09 21:12
→ peggy0327: 心疼jin無挑時期！ 218.187.86.125 03/09 21:12
推 mm30604: 神話真的是神話 111.82.97.61 03/09 21:16
推 iwtlh: \神話山/\神話山/\神話山/ 223.141.183.44 03/09 21:19
推 Tatehala: \神話山/\神話山/\神話山/ 1.163.220.209 03/09 21:20
→ Tatehala: 真的很感謝Jin最後撐下來了QQ 1.163.220.209 03/09 21:21
推 silvia770202: 未看先猜神話！！ 180.150.82.140 03/09 21:26
推 hungsasa: \神話山/\神話山/\神話山/ 180.204.23.41 03/09 21:27
推 yyancovo: \神話山/\神話山/\神話山/ 39.8.130.137 03/09 21:28
推 child0313: \神話山/\神話山/\神話山/118.150.116.245 03/09 21:30
推 angelgirl13: 看標題就覺得是神話180.177.131.174 03/09 21:30
推 ceciliayen: \神話山/\神話山/\神話山/ 42.73.101.97 03/09 21:32
推 dinter9921: 為什麼要某 115.82.44.0 03/09 21:34
推 a6892a: \神話山/\神話山/\神話山/ 180.204.89.84 03/09 21:39
→ a6892a: 推去看乘勝長驅，沒看必流淚滿滿的感動 180.204.89.84 03/09 21:39
推 steffihsueh: 神話真心超難得的～ 49.159.87.228 03/09 21:43
推 teresa1111: 秒想到神話 114.42.210.27 03/09 21:48
推 jl22964385: 團魂就是這樣~ 39.9.237.52 03/09 21:51
推 Bluetrees: 神話真的是神話啊 123.195.48.38 03/09 21:51
推 weihigh: \神話山/！！！每次想到這段都鼻酸QQQQ 39.10.196.217 03/09 21:51
推 rereterry: 我記得他們後來不是都變成長壽的秘訣是 114.137.27.93 03/09 21:52
→ rereterry: diss某成員嗎？哈哈 114.137.27.93 03/09 21:52
→ rereterry: 每年都會變答案的問題，哈哈 114.137.27.93 03/09 21:52
→ wingfun: 找關鍵字長壽 之前就有人PO了 1.173.30.230 03/09 21:52
謝謝告知！！
推 nancymjl: \神話山/\神話山/\神話山/ 101.136.106.19 03/09 21:53
推 bpp: 演唱會很值得一看 1.173.80.78 03/09 21:54
※ 編輯: jss1066a (118.233.47.195), 03/09/2019 21:55:53
推 Tatehala: 不是因為烔完的硬碟嗎？(X 1.163.220.209 03/09 21:56
推 janetfg: 烔完"未來我就賣神話成員的照片維生"140.113.232.121 03/09 22:04
推 ert73201: 推神話223.141.238.192 03/09 22:05
→ puffdog: 這類標題根本農場文… 49.217.215.206 03/09 22:10
推 jollyhsu: 不能解散，烔完那秘密的硬碟…… 114.136.53.43 03/09 22:10
推 eio003: 成員們共同的意志都是把彼此當成最重要的 114.45.145.71 03/09 22:11
→ eio003: 很感動QQ 114.45.145.71 03/09 22:11
推 needsun: 這是兄弟不是同事122.118.192.211 03/09 22:14
推 pepepula: 推神話～～～123.194.177.170 03/09 22:15
→ needsun: 幾十億也可以拒絕~沒有ERIC一切就破局122.118.192.211 03/09 22:17
推 raining1128: 好好哭QQ. \ 神話山 / 42.72.249.177 03/09 22:18
推 fallrain0910: 推神話前輩們~~~~ 220.137.93.240 03/09 22:20
推 dihy880000: 神話般的神話！ 36.238.100.83 03/09 22:20
推 piacere: \神話山/ 乘勝長驅真的好好哭QQ 117.19.132.127 03/09 22:22
推 celya6223: \神話山/\神話山/\神話山/ 101.12.19.10 03/09 22:23
推 hilove5566: \神話山/\神話山/\神話山/ 114.137.198.18 03/09 22:27
推 ninenights: 上次是他們五花八門越走越偏的搞笑答 223.140.227.27 03/09 22:28
→ ninenights: 案，這篇感覺像是旁人給的具體觀察？ 223.140.227.27 03/09 22:28
推 reeme: 推神話 123.140.164.3 03/09 22:29
推 morning9: 覺得拒絕高價續約的團員很了不起，彼此 39.12.225.147 03/09 22:30
→ morning9: 之間很坦白，真的是家人 39.12.225.147 03/09 22:30
推 fallrain0910: 看完後,真的覺得很佩服~~ 220.137.93.240 03/09 22:30
→ fallrain0910: 尤其商標不在自己手中,真的很難 220.137.93.240 03/09 22:30
→ fallrain0910: 但他們一直維繫著團體~~ 220.137.93.240 03/09 22:31
推 boice515: 太感動 真的太感動 27.246.14.82 03/09 22:32
→ ninenights: 神話雖然歷經各種苦難，但永遠都會是 223.140.227.27 03/09 22:34
→ ninenights: 像彗星般前進的神話！ 223.140.227.27 03/09 22:34
推 jessielin8: 推神話 223.136.225.24 03/09 22:34
推 seeseelee: 向成員坦白自己價碼很不容易，多少人會 59.115.239.143 03/09 22:35
→ seeseelee: 因此心存芥蒂，連親兄弟都會為錢翻臉.. 59.115.239.143 03/09 22:36
推 liarsroomate: 神話好煩喔 讓我笑到哭又感動到哭 39.9.103.89 03/09 22:38
推 hallet0105: 推神話 看了好感動 184.22.114.164 03/09 22:44
推 seeseelee: 神話能挺過這麼多風雨真是太令人佩服了 59.115.239.143 03/09 22:45
推 Sparrow02002: \神話山/\神話山/\神話山/ 111.251.91.186 03/09 22:54
推 newlemon: 神話能長壽的原因其實是都市傳說（？ 39.10.193.194 03/09 22:54
推 st51119: 光看到文字就哭了 101.13.205.10 03/09 22:55
推 shadow92021: 不是爲了名利，而是爲了要和成員們 118.150.31.40 03/09 22:55
→ shadow92021: ㄧ起走下去，真的很感動！ 118.150.31.40 03/09 22:55
推 momoru: \神話山/\神話山/\神話山/ 114.24.40.233 03/09 22:56
推 reincarnate: 推神話 223.139.251.85 03/09 22:57
推 carollee: 堅守團名、還能唱老東家時期的歌，也都 36.229.185.40 03/09 23:01
→ carollee: 不容易 36.229.185.40 03/09 23:01
推 hh770506: \神話山/\神話山/\神話山/ 27.246.8.22 03/09 23:02
推 annyjane: 因為看到這篇又跑回去看乘勝長驅 真的 111.243.62.102 03/09 23:04
→ annyjane: 讓人又哭又笑 111.243.62.102 03/09 23:04
推 bluegirlmink: 又重溫乘勝長驅中QQ 真是怎麼看怎 114.136.134.90 03/09 23:14
→ bluegirlmink: 麼哭... 114.136.134.90 03/09 23:14
推 stacy62123: \神話山/\神話山/\神話山/ 118.165.58.184 03/09 23:17
→ stacy62123: 跟之前那篇長壽的理由內容不一樣啦XD 118.165.58.184 03/09 23:18
推 kakashi71: 神話真的成為神話了 223.141.85.86 03/09 23:21
推 loyoju: \神話山/\神話山/\神話山/ 175.96.70.189 03/09 23:22
推 harzeen: \神話山/\神話山/\神話山/ 218.166.253.1 03/09 23:23
推 Rodstrupe: 哭推 39.10.196.128 03/09 23:27
推 heyyoucheck: 推這集的乘勝長驅真的很好看！第一 42.73.6.234 03/09 23:55
→ heyyoucheck: 次看的時候還看到哭！以前很喜歡的 42.73.6.234 03/09 23:55
→ heyyoucheck: 團也有經歷過成員出走的狀況，雖然 42.73.6.234 03/09 23:55
→ heyyoucheck: 還是都祝福他們，也繼續喜歡著團體 42.73.6.234 03/09 23:55
→ heyyoucheck: 但就是會有種和以前不一樣的感覺， 42.73.6.234 03/09 23:55
→ heyyoucheck: 神話能一直這樣走下去真的是神話！ 42.73.6.234 03/09 23:55
推 wen33236: \神話山/\神話山/\神話山/223.137.252.217 03/10 00:07
推 pinshow118: \神話山/\神話山/\神話山/ 這集超好哭 36.233.147.87 03/10 00:10
→ pinshow118: QQ 36.233.147.87 03/10 00:10
推 woon1106: 推神話！ 163.25.119.97 03/10 00:10
推 Im22Yo: 推神話 101.136.94.217 03/10 00:10
推 chshjing: 忘不了當時邊看邊哭的乘勝長驅QQ115.164.218.177 03/10 00:13
推 fefehand: 每看必泛淚的節目T^T最好的神話!!! 1.160.7.138 03/10 00:15
推 Misako: 真正的團魂，永遠的神話！125.227.137.163 03/10 00:17
推 silencedai: 讓粉絲引以為榮的哥哥們!!!!!!106.107.197.132 03/10 00:24
推 michelle123: \神話山/\神話山/\神話山/ 111.82.109.158 03/10 00:34
推 notts: 看著當初還是主持人的起光，最後也走上自己 174.210.6.113 03/10 00:36
→ notts: 開公司的路延續下來，真是太好了 174.210.6.113 03/10 00:36
推 notts: 神話真的是神話，繼續長壽下去吧 174.210.6.113 03/10 00:38
推 papyrus: \神話山/\神話山/\神話山/ 49.216.192.17 03/10 00:42
推 heart72531: \神話山/\神話山/\神話山/ 198.217.116.6 03/10 00:50
推 yedda1216: 能夠為了團體利益拋棄個人更大的利益真 36.238.38.128 03/10 01:02
→ yedda1216: 的是一件很困難的事情，Eirc真的很難得 36.238.38.128 03/10 01:02
推 js80304: 真的好感動...... 61.70.161.213 03/10 01:03
推 vacancy623: QQ 推 光看文字都好感動 114.37.81.28 03/10 01:11
推 MINMINYYY: 淚推神話QQ 140.113.94.186 03/10 01:14
推 carey109: 乘勝長驅真的說了很多 118.161.155.85 03/10 01:29
推 fungsin: 我好感動QQQQQQ好希望可以再有團綜223.136.218.147 03/10 01:37
推 livevil: 又再去看一次這集乘勝長驅，最後的壽根150.116.249.235 03/10 01:38
→ livevil: 大叔就是我本人啊，都不知道是哭到笑了150.116.249.235 03/10 01:38
→ livevil: 還是笑到哭了...真的感謝他們為了彼此和150.116.249.235 03/10 01:38
→ livevil: 神創們一直堅持在一起 \神話山/150.116.249.235 03/10 01:38
→ fungsin: 對於個人還是團隊的選擇無關對錯，但這樣223.136.218.147 03/10 01:38
→ fungsin: 的義氣很令人佩服223.136.218.147 03/10 01:38
推 kruglyy: \神話山/\神話山/\神話山/ 223.136.138.69 03/10 01:52
推 star0501: \神話山/\神話山/\神話山/ 122.100.84.50 03/10 02:02
→ star0501: 這節目不管看幾次都能哭的稀裡嘩啦TAT 122.100.84.50 03/10 02:03
推 primaryshuo: \神話山/\神話山/\神話山 101.15.140.188 03/10 02:48
推 BallBan526: 路人對神話肅然起敬 39.12.190.78 03/10 03:00
推 s1040670: 每次看都哭......... 180.204.77.103 03/10 03:10
推 cathykoko: 神話讓粉絲追的很安心。曾經因為後輩 107.77.205.161 03/10 03:34
→ cathykoko: 團傷的心都被療癒了 107.77.205.161 03/10 03:34
推 jamieyua: 路人看了好感動 180.204.67.45 03/10 03:55
推 pppan: \神話山/\神話山/\神話山/ 1.162.141.188 03/10 05:22
推 selina051815: 太佩服了啊～～～～推推 114.40.65.36 03/10 08:20
推 mickeybo: \神話山/\神話山/\神話山/，從飯上他們 114.136.65.12 03/10 08:41
→ mickeybo: 就知道他們走的很辛苦，看了這集乘勝長 114.136.65.12 03/10 08:41
→ mickeybo: 驅之後，更了解他們的辛苦，而這話題真 114.136.65.12 03/10 08:41
→ mickeybo: 的只有在這一集認真提過，之後就又搞笑 114.136.65.12 03/10 08:41
→ mickeybo: 的開始了！他們會一直在一起的原因一定 114.136.65.12 03/10 08:41
→ mickeybo: 包括烔完擁有一堆無法外流的照片XDDD 114.136.65.12 03/10 08:41
推 qwer123441: 團魂滿滿的神話 118.161.54.194 03/10 09:00
推 yramesor: 推 110.28.137.110 03/10 09:15
推 qutinaa: 要一起走下去的路即使困難重重，神話們也 118.163.201.78 03/10 09:20
→ qutinaa: 都努力克服了(包括團體的困難，以及個人 118.163.201.78 03/10 09:20
→ qutinaa: 因素)。真得很感謝他們如此努力，並且在 118.163.201.78 03/10 09:20
→ qutinaa: 音樂上繼續帶來新的作品。\\永遠的神話山 118.163.201.78 03/10 09:20
→ qutinaa: // 118.163.201.78 03/10 09:20
推 lopopo001: 又想到了無限挑戰時的前進 因為開玩 223.136.34.86 03/10 09:39
→ lopopo001: 笑結果卻令人心疼 223.136.34.86 03/10 09:39
推 lopopo001: 不過應該是eric犧牲最多吧。 畢竟他可 223.136.34.86 03/10 09:43
→ lopopo001: 以單飛過得很好 223.136.34.86 03/10 09:43
推 oao88: 看完好感動 111.82.247.145 03/10 10:02
推 sophina923: 看到標題就想到神話223.138.210.220 03/10 10:20
推 aksid: 把神話放在個人前面，每個人都有為團體犧 110.26.62.113 03/10 10:38
→ aksid: 牲讓步的時侯。謝謝神話，為自己也為後輩 110.26.62.113 03/10 10:38
→ aksid: 開拓了偶像更寬廣的道路。神話山! 110.26.62.113 03/10 10:38
推 m1nd1Y: 雖然看了很多次 每次看完還是會感動 \神話 58.182.210.88 03/10 10:41
→ m1nd1Y: 山/ 58.182.210.88 03/10 10:41
推 Bbjae126: 推神話！生生世世神話山！ 42.73.252.128 03/10 10:50
推 babyoil: 如果真的單飛了，Eric大概早就退出演藝 219.91.56.185 03/10 10:51
→ babyoil: 圈了，依他那麼害羞的本性 219.91.56.185 03/10 10:51
推 whaleu6: 辛苦了 公司得不到人就態度大變去註冊商 36.233.224.123 03/10 10:59
→ whaleu6: 標真的很差勁 36.233.224.123 03/10 10:59
推 lopopo001: sm本來就這副德性啊。 jyp就沒這問題 223.136.34.86 03/10 11:05
推 iamwhoim: 推永遠的神話！！！！！！！180.217.154.175 03/10 11:11
推 Yun724: 神話和神創會一起走下去的！ 223.140.253.59 03/10 11:15
推 iwtlh: 同覺得Eric如果當初沒繼續當神話，現在可 223.141.183.44 03/10 11:25
→ iwtlh: 能已經退出演藝圈了XD 223.141.183.44 03/10 11:25
推 soniachien: \神話山/\神話山/\神話山/\神話山/\ 1.171.194.117 03/10 11:40
→ soniachien: 神話山/ 1.171.194.117 03/10 11:40
推 fatsoft: 神話山！ 49.216.4.3 03/10 11:59
推 star0501: 不覺得Eric是犧牲，反而覺得他們每個人 122.100.84.50 03/10 12:04
→ star0501: 都得到很棒的禮物-像家人般的隊友 122.100.84.50 03/10 12:04
推 ts8832182000: 感動QQ 就像文字寫的 彼此都給予很 111.71.125.113 03/10 12:19
→ ts8832182000: 大的幫助 所以不需要感到愧疚 希望 111.71.125.113 03/10 12:19
→ ts8832182000: 一直活動下去 111.71.125.113 03/10 12:19
推 taka0725: 哭惹 神話就是神話 永遠在一起 神話山 1.165.208.132 03/10 12:35
推 angela30215: 句句戳中團魂的心！！QQ223.141.181.232 03/10 12:40
推 dina89435: 推神話！能夠這樣堅持在一起真的很不容 39.12.35.198 03/10 12:57
→ dina89435: 易！ 39.12.35.198 03/10 12:57
推 Loraiba: 不是飯也看到流淚了QQ 都是善良的哥哥們 220.143.58.222 03/10 13:07
推 wzryuichi: 推神話！\神話山/ 114.41.82.20 03/10 13:48
推 dorakaka: \神話山/\神話山/\神話山/\神話山/\神 115.82.97.210 03/10 15:57
→ dorakaka: 話山/\神話山/ 115.82.97.210 03/10 15:57
推 feilove: 神話山!謝謝隊長Eric～沒有他就沒有現在 111.83.72.252 03/10 16:52
→ feilove: 的神話! 111.83.72.252 03/10 16:52
推 libragirl: 單飛本來就不是Eric想做的，哪來犧牲101.136.233.111 03/10 18:07
→ libragirl: 之說呢？6個人為彼此和為神創著想的心101.136.233.111 03/10 18:07
→ libragirl: 意和義氣，才是真正的長壽祕訣101.136.233.111 03/10 18:07
推 paradise5566: 上一篇很好笑，這篇有洋蔥Q_Q 140.119.142.77 03/10 18:30
推 linapple: \神話山/\神話山/\神話山/ 27.246.102.253 03/10 18:38
推 av8d2124: 路人也覺得感動，真不愧是神話 223.138.28.5 03/10 19:17
推 ninenights: 神話就是6-1=0啊，Eric也說過如果沒有 61.228.115.137 03/10 19:33
→ ninenights: Andy,那後來也不會有大賞～～這團沒有 61.228.115.137 03/10 19:33
→ ninenights: 不犧牲和付出的，但那是很難量化的， 61.228.115.137 03/10 19:33
→ ninenights: 重點是他們真的很少談困難的事，對彼 61.228.115.137 03/10 19:33
→ ninenights: 此和粉絲總是感謝又感謝（兼相愛相殺 61.228.115.137 03/10 19:33
→ ninenights: ），所以粉絲也願意繼續神話創造吧～ 61.228.115.137 03/10 19:33
推 bubonemtaco: 我們Eric不缺錢!!缺朋友!! 182.235.246.66 03/10 19:35
→ bubonemtaco: 這篇害我亂感動一把QQ 182.235.246.66 03/10 19:35
→ bubonemtaco: 看之前那篇和緩一下 182.235.246.66 03/10 19:36
推 newlemon: （先說，Eric隊長真的做的很好）但是是 39.8.141.243 03/10 20:04
→ newlemon: 全部的成員都做了犧牲與讓步，在每個轉 39.8.141.243 03/10 20:04
→ newlemon: 折點六個人都有他們可以選擇的路，但是 39.8.141.243 03/10 20:04
→ newlemon: 都選擇了在一起，才會有今年21歲的神話Q 39.8.141.243 03/10 20:04
→ newlemon: AQ 39.8.141.243 03/10 20:04
推 jinshimet: 推隊長：因為個人活動更有賺頭而屏棄團 180.176.62.135 03/10 21:07
→ jinshimet: 體的話，感覺是件卑劣的事。QQ 180.176.62.135 03/10 21:07
推 shinhwa610: 神話山！ 烔完那神秘的硬碟XD 49.216.17.248 03/10 22:16
推 AshleyWu55: 嗚嗚喜歡你們真的是太好了 180.204.129.72 03/10 23:10
推 sypwoo324: 推神話 看完決定再愛你們一萬年QQ 111.71.60.17 03/10 23:15
推 r0926290928: \神話山/\神話山/\神話山/ 114.40.91.175 03/11 01:20
推 Asteroid612: 圖片的乘勝長驅這個節目到現在也七 110.26.96.237 03/11 02:39
→ Asteroid612: 年了，光是這七年就是多少人都過不 110.26.96.237 03/11 02:39
→ Asteroid612: 去的一道坎...關於永遠這回事，我哥 110.26.96.237 03/11 02:39
→ Asteroid612: 哥們真的不只是說說而已！神話山！ 110.26.96.237 03/11 02:39
推 celia1129: \神話山/\神話山/\神話山/ 111.254.117.97 03/11 03:42
推 bjqsankaur: 推神話山！ 101.13.163.241 03/11 20:51
推 rita810813: 神話山QQ，神話創造淚目 49.217.1.179 03/11 21:39
推 miriammm: 爆哭..不是粉但想到自家偶像，希望可以` 101.13.195.145 03/11 23:22
→ miriammm: 一樣走下去！！ 101.13.195.145 03/11 23:22
推 LOVEERICER: 謝謝你們！長長久久神話山！ 106.1.180.110 03/12 22:51






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#37. 长寿不仅要少吃！研究发现限时同样重要 - 新浪财经

对多种动物的研究表明，限制卡路里可带来更长寿、更健康的生活。5日发表 ... 这种低热量饮食加上夜间进食计划的组合，使小鼠典型的2年平均寿命延长了9 ...

#38. 不吃夜宵可以长寿？科学家们找到了背后的原因 - cnBeta.COM

顶尖学术期刊《自然》杂志今日发表了一篇关于延年益寿的论文。科学家们发现长寿的秘诀也许可以很简单——只要不吃夜宵就行了。这听起来是不是很诱人？

#39. 想要更長壽？ 研究：這9種習慣讓你活更久- 健康- 中時新聞網

研究人員表示，長壽村的區民飲食都已蔬食為主，這應該是長壽的共同原因之一。 秘訣五擁有信仰. 信仰能夠有助於你促進精神健康，長壽村的居民往往有都有 ...

#40. 揭秘广西巴马百岁老人的长寿原因：“磁疗”位居第一！？ - 知乎

专家们研究发现，长寿者体内一定含有持久、可遗传的基因的组合，不过大部分人对于这种基因只能望尘莫及。 3. 日常习惯追踪发现绝大多数的百岁老人，晚年都 ...

#41. 港「老友」最長壽有賴日行多步- 要聞- 香港文匯網

數據顯示，2021年香港男女的平均預期壽命分別為82.3歲及88.1歲，是全球最長壽。為探討港人長壽原因，嗇色園與理工大學昨日公布的一項針對85歲或以上 ...

#42. 更要活的好！中醫師公開老祖宗智慧，6步驟讓你健康又長壽

中醫師公開老祖宗智慧，6步驟讓你健康又長壽 ... 中醫師提醒3原因易加速老化發生; 原因1／脾胃虛衰：; 原因2／腎氣虛衰： ... 營養學專家推薦這些天然食物組合.

#43. 地球上最长寿的10种动物，第一名竟然可以“永生”？ - 科技日报

北极蛤的生长速度比其他蛤蜊缓慢，这也是导致其长寿的原因。 ... 像五颜六色的水下岩石和植物，但实际上它们由无脊椎动物珊瑚虫的外骨骼组合而成。

#44. 琉球人的长寿秘诀

都相继涌到了琉球去研究解析琉球人长寿的秘码，整个研究课题由. 厚生省提供经费。 ... 是健康的一个主要原因，不一一介绍了。 ... 白组合一起，勾起人的食欲。

#45. 【世衛組織公佈的2021年最新的長壽秘訣】 最新的 ... - Cofacts

最新的長壽祕訣排在第一名的居然是“少量喝酒”！ No.20 大笑樂觀. No.19 喝熱水. No.18 吃堅果. No.17 吃大蒜. No ...

#46. 太妍曝「1秘訣」造就少女時代長壽！ 15周年合體坦言 - Kpopn

... 進行EllE專訪時透露了少女時代能夠長壽的秘訣，引發全網熱議。 ... 成員們是超過15年的工作夥伴更是摯友般的存在，被問到組合的長壽秘訣，太妍則 ...

#47. 長壽的秘訣 - 友緣失智老人照護安養院

要善良有個長達八十年的研究發現預測一個人是長壽的最佳指標就是「善良 ... 增加與其他危險因子增加的組合症，它會增加你罹患心臟病與糖尿病的風險。

#48. 日本平均壽命世界第一的關鍵，長壽健康早餐吃法公開！

根據調查日本人並不常運動，卻擁有肥胖率僅3.7%的驚人成果，原因就在於他們的飲食習慣，以生食（生魚片、生菜等食物）及蒸煮類為主（味噌湯、筑前煮 ...

#49. 健康功效1+1>2 的超級食材組合

健康功效1+1>2 的超級食材組合 ... 幫助您用人體部位找到相關文章，釐清疾病可能的原因、治療、保健以及預防等資訊。 ... 開心吃飯就能長壽？

#50. 男人動起來！ 醫：愛做家事的男人較長壽，智商也較高

身心科權威黃偉俐醫師分析背後原因，歸結出4大要點，其中又與「智商高」有關。 黃偉俐表示，許多上班族天天久坐，但依照目前研究，坐太久或睡眠時間太長， ...

#51. 111歲，沒有生病、沒有臥床，體力超級好！義大利人瑞的健康 ...

另外，我們也觀察到，活到五十歲、攝取完美的飲食組合、加上大量運動的黑猩猩，最後還是無法像人類那麼長壽，因而證實了這個觀點，即使牠的DNA跟人類 ...

#52. CN104208278A - 一种瑶族长寿酒的瑶药组合物及其制备方法

当这种动态盈亏平衡状态因外界或身体内部某些原因遭到破坏而又不能完全自行调节得以恢复时，人就会发生疾病，就会有盈亏失衡的不同病理表现，过盈过亏均可导致疾病。瑶医对 ...

#53. 「精靈女王」太妍要來了！少女時代隊長六件事帶你認識

少女時代隊長六件事帶你認識，最長壽組合的秘密、台北小巨蛋南韓Solo女歌手 ... 另外，也提到狗狗「茼萵」確實是被她不小心弄傷，而原因是狗狗的毛打 ...

#54. 日本长寿的奥秘：揭开“健康饮食”与“生活方式”的秘密组合 - 搜狐

... 我们不禁发问，蜂王浆真的有奇效吗？这一切的原因在于蜂王浆中含有一… ... 日本长寿的奥秘：揭开“健康饮食”与“生活方式”的秘密组合.

#55. 从古至今的长寿对比，为什么现代人更能长寿？ - 网易

在新中国成立之前，疫病横行、国家卫生基础薄弱，血吸虫病、鼠疫、霍乱、黑热病、丝虫病、疟疾、麻风病……，在当时横行肆虐；另外，也是一个重要原因。 在 ...

#56. 長壽方法｜這3種運動效果好！美國研究：球拍運動有減心臟病 ...

研究人員就發現，與不進行任何運動相比，每星期完成任何帶氧運動的組合，並且建議運動時間和運動量達標，可讓任何原因導致的死亡風險降低13%； ...

#57. 長壽對養老金體系和個人財務的影響 - Julius Baer

出現這一現象的主要原因是老年人的受教育程度更高，他們不僅願意繼續為社會（及養老金）做貢獻，而且也因為身體狀況更好可以繼續工作。

#58. 長壽百歲、老當益壯？ — 守望台線上書庫 - JW.ORG

這些遐齡老者這麼稀罕，他們的存在足以成為報章的頭條新聞。 人生路上欄架多又高. 今天，人類壽命比20世紀初期長約一倍。原因何在呢？主要是人類成功 ...

#59. 抗老研究| NMN No1 |長生不老可能嗎？老化原因最新科學研究

NMN抗老化保健食品產業趨勢分析，健康長壽產業是未來產業趨勢，NMN更是焦點所在。 ... 的液態金屬機器人那樣，而這個分離再組合的過程，很可能重設了牠們的老化時鐘。

#60. 日本人為什麼長壽？Skyscanner大揭秘！

清新的空氣、乾淨的環境、良好的生態也都是日本人長壽的原因之一。 ⏰ 睡眠充足. 充足的睡眠可以補充人體的能量，增強自身抵抗力，消除疲勞，促進人體 ...

#61. 为什么女性比男性活得更久？5个长寿的原因，你知道几个？

最后，据新加坡《联合早报》报道，领导该研究工作的维也纳大学人类学家费德尔指出，夫妻间“男大女小”的组合，符合生育的需要。 不过，虽然“男大女小”的 ...

#62. 神話“15周年的長壽秘訣，什麼是都從神話出發考慮” - Udn 部落格

然後，Junjin開著玩笑說“金烔完作為組合內的氣氛製造者，也是組合長壽的原因之一。” Eric公開了長壽的秘訣，說“昨天看到攝影作家趙善熙上傳的文字'讓 ...

#63. 粤港澳人长寿，何解？ - 加中时报

咋一聽，香港人「世界最長壽」同「養生保健」有關係嗎？ ... 香港人口長壽的一個關鍵解釋是兩個主要驅動因素的獨特組合：經濟繁榮和成功的煙草控制。

#64. 超強黃金組合，氣納力精粹深海魚油

氣納力融合日式「長壽飲食」是我選它的原因. 福岡県住在男性62歳. 很方便，會一直吃下去！ 滿意度 之前在新聞說DHA&EPA，對身體很好，親友們也都說應該要 ...

#65. 長壽的秘密在基因裡（下） - PanSci 泛科學

由此一系列研究發現，在高等生物中，甚至人類體內也依然有「長壽基因」的存在。 ... 為何在人類進化的過程中右撇子越來越多，目前還沒有找出確切的原因。

#66. 韓國最長壽組合成員出演熊孩子與狗對話引爆笑秀廚藝遭粉絲拆台- 每 ...

日前，韓國最長壽愛豆組合神話的成員junjin（朴忠載）出演了《我家的熊孩子》。 ... 出組合真的是他生活中不可或缺的一部分，這也是神話組合能夠走到現在的原因，因為 ...

#67. 想長壽？先問問你體內的細菌吃得好不好！

... 避免攝取高糖份的水果，過多糖分不但是壞菌的首選食物，也是肥胖流行的原因之一。 ... 動物性蛋白質並不是長壽的必要組合，亦有研究指出，患有阿茲海默症的風險與 ...

#68. SJ出道15年竟還有高中生粉絲！銀赫一句話點破組合長壽秘訣

但也因為已經出道很久，一路跟隨的少女粉絲也一起成長，不少人甚至早就結婚生子，不過圭賢最近發現好像突然多了很多年輕小粉絲們，便和成員們一起分析原因 ...

#69. KARA合體回歸被問女團活動長壽秘訣奎利：遲點才結婚

... 泫雅以前所屬組合4MINUTE、秀智的MissA、2NE1、SISTAR等。但近年，韓國偶像團體開始打破「魔咒」，即使成員不再續約舊公司或因其他原因解散，事後 ...

#70. 长寿的秘密找到了！Nature Aging：我国学者分析300位百岁老人

可以说，肠道微生物的变化既是衰老的重要组成原因，也是衰老后所体现的结果。 ... 其特征是拟杆菌属和大肠杆菌-志贺氏菌属的组合，即E1和E2的组合。

#71. 【長壽皇室】英國皇室長壽家族揭秘飲食菲臘親王享年99歲排第3

菲臘親王與英女王相伴73載，是英國王室成員排行第3長壽，而最長壽成員分別是 ... 英女王會避免進食貝殼類食物，原因是這類食物容易導致食物中毒。

#72. 腸道菌群與健康長壽| 新聞、政治、財經 - 華新要聞

長壽 是多種變量複雜組合的結果。 ... 在意大利相應人群中也得到了證實，提示更多有益菌群以及更豐富的菌群多樣性可能是人類健康長壽的重要原因之一。

#73. 韩国长寿组合“五年魔咒”已成旧话？ | 界面新闻

与东方神起同属一个经纪公司的组合Super Junior今年也迎来了出道10周年。队长利特在15日举行的记者见面会上表示，“能够坚持10年的原因，我认为是承认差异 ...

#74. 祝你生日快樂之長壽花組合盆栽 - vivian's 雙寶小確幸

受歡迎原因在於有濃艷豐富的花色、花朵密集繁盛、花朵壽命持久，自行栽培繁植容易等優點，以時序來說，冬至春季在正是採購長壽花最好的時機。 花的袋子 ...

#75. FIRE運動是什麼? 你適合哪一種FIRE財務自由模式 - 市場先生

或是有其他原因迫使你離開工作崗位，FIRE 追求的人生，不再只有工作， ... 依照4%經驗法則下，透過資產配置找到年化報酬率高於4%以上的投資組合中，.

#76. BMJ：老来如何长寿？不如试试这种不花钱的方法！ - 梅斯医学

87.5%的参与者报告说总体健康状况良好，80%的人在基线时报告有中等或高的身体活动水平。总的来说，对照组、MIC和HIIT组合组之间所有原因的死亡率没有明显 ...

#77. 日本女性平均86.83歲，刷新世界最長壽紀錄 - 關鍵評論網

請選擇檢舉原因 · 針對您或其他發表觀點者發表騷擾言論 · 羞辱、詆毀、攻擊其他用戶的言論、人身攻擊、誹謗言論 · 鼓吹/ 暗示/ 教唆/ 散播/ 引誘他人作自殺、 ...

#78. 大难不死或将长寿 - 中国青年报

但藏在利奥波德·恩格莱纳身上的这个，恐怕无人愿意效仿——这位去世于今年4月21日的107岁老人，长寿的原因之一可能源于他的大屠杀经历。

#79. 魚油是世界共通長壽的秘訣!魚油有什麼功效? Omega 3 脂肪酸 ...

Omega-3脂肪酸具有抗氧化效果，因此可以對抗發炎，這是魚油之所以能具有多種不同功效的原因。尤其是近年來西式飲食盛行、外食機會增加，許多研究都 ...

#80. 都說日本人壓力大，為什么卻能長壽？有何秘訣

但是似乎日本人壓力大與一個事實相違背，那就是日本人很長壽。 ... 定食當中會有不同的餐飲組合，但是大多都是肉類和蔬菜類的組合，搭配味增湯等。

#81. 抗老化- 長壽 - 生命科學系

長壽 ，也可能抑制壽命的長度。 ... 長壽基因(longevity gene):則較偏向於指在演化過程中主要執行其他 ... 第五類則是一些基因，由於它們不同對偶基因之間的組合.

#82. 爱发朋友圈：竟会更长寿？ - 国际日报

其实早在100 多年前，法国社会学家埃米尔·涂尔干就在《自杀》一书里，研究了欧洲的自杀率，发现缺乏社会联系是自杀率高的原因。

#83. DJI – 官方網站

DJI 致力於成為持續推動人類進步的科技公司。你可以了解DJI Mavic 3 Classic, DJI Mini 3 Pro, DJI Air 2S 等系列航拍機， DJI Pocket 2 等手持攝影產品， ...

#84. 看完日本人的三餐，你就會明白，為啥他們最長壽 - 阿波羅網

午餐，由於日本人工作繁忙，午餐通常是簡便而營養均衡的一餐。便當，日本的便當是一種盒飯，內含各種食物組合，如魚、肉、蔬菜、炒麵、飯糰等。可以在超市 ...

#85. Tracking | DHL | Qatar

A tracking number or ID is a combination of numbers and possibly letters that uniquely identifies your shipment for national or international tracking.

#86. 全系标配超光影长焦，十代里程碑之作OPPO Reno10 系列今日 ...

... 平台、长寿版100W 超级闪充、16GB + 512GB 超速大内存与满血版LPDDR5 + UFS 3.1 组合，结合自主研发的ColorOS 超算平台，带来旗舰级性能体验。

#87. 【2023日本京都清水寺】最著名古老寺院！門票交通＆必看 ...

音羽之瀧(瀑布)：三道清泉，代表長壽、健康、智慧，遊客必喝。 DSCF0320.jpg ... 櫻花、清水舞台、京都夜景三組合，只有兩個字可以形容，美啊！

#88. OPPO Reno10 系列正式发布：首次采用大底潜望长焦镜头 - 科技

OPPO发布Reno10系列，搭载超光影长焦和ColorOS超算平台，支持长寿版100W ... 对于做'好产品'的理解，也是Reno系列能够被全球近8000万用户选择的原因。

#89. Rulapen 金屬尺和筆組合套裝- 0x資訊

工程師、設計師和學生正在尋找一種簡單的方式來攜帶尺子和筆，他們可能會對Orangered Life 團隊設計的名為Rulapen 的新產品感興趣。

#90. 有2/3壽命是由自己掌控！醫師認證人瑞健康長壽祕訣 - 健行筆記

以下是全球人瑞經醫師認證、值得學習的長壽祕辛。 ... 114歲的俄亥俄州婦女Lesie Brown，每天吃一個番薯，她的家人認為這是她長壽的原因。

#91. 十代里程碑之作OPPO Reno10 系列今日正式发布- EDA工具

... 平台、长寿版100W 超级闪充、16GB + 512GB 超速大内存与满血版LPDDR5 + UFS 3.1 组合，结合自主研发的ColorOS 超算平台，带来旗舰级性能体验。

#92. 为什么大部分光棍到了50岁就很快没了？4个原因 - 凯迪网

人的寿命是有限的，尽管大家都希望能长寿，但死亡依旧是我们需要面对的。 ... 一直保持单身，那么50岁左右人就没了，这种现象在农村尤为普遍，原因就在于四个方面。

#93. 开户热投资冷券商发力个人养老第二曲线 - 证券

... 是大多数人不愿意入金的主要原因，而选择开户主要是为了“薅羊毛”。 ... 安全有保障且抗通胀的收入补充来源、对冲长寿风险、为高龄人群储备失能 ...

#94. 全球播报:跨代组合，新“太空出差三人组”眼中的彼此是啥样？

神舟十六号飞行乘组的三名航天员景海鹏、朱杨柱、桂海潮将在为期5个月的太空工作和生活中，发挥各自的特长.

#95. 戴慶成：香港樂壇為何一蹶不振？

走本土路線的男子組合MIRROR，也成為香港目前最炙手可熱的偶像團體， ... 提供平台給歌手親自上電視台宣傳新歌，成為香港至今最長壽的電視音樂節目。

#96. 商周讀書會《超業母女會社》

假使將來有一天，我必須在工作與家庭之間做一個選擇，我會毫不猶豫的選擇家庭。那是我的決心。──《超業母女會社》

#97. 五月天分别是谁 - 抖音

中文名五月天外文名Mayday 组合成员温尚翊、陈信宏、石锦航、蔡升晏 ... 五月天：亚洲最“长寿”的乐队，火了20多年，成无数人青春#倔强#音乐现场# ...

#98. 对话数字隔离器发明者陈宝兴——赋能智能边缘的意义

ADI广泛的产品组合赋能边缘智能 ... 长寿的磁隔离技术 ... 其次，在数字隔离方面，磁隔离技术要优于电容隔离技术，主要原因在于磁隔离技术的耐压更 ...