柚子在週二目標達成後,舍監答應了他,禮拜六帶他去買那組夢想中的庫霸飛船。
但週六當天舍監行程滿滿,早上要去複診去年手骨折的恢復狀況,接著要剪頭髮,幫我拿團購物品(我加入了地區媽媽社團),偏偏又下大雨,每件事都花很多時間。
柚子從起床就興奮滿點,一直問我,是不是舍監回家後就能載他去買了。疫情以來我們再也沒有去過百貨公司,主要是吃東西這件事也麻煩,我還猶豫著,但舍監說,他已經期待這麼久了,一忙完他會馬上載他去買,關於這點,我覺得他是一個好爸爸,覺得承諾小孩了就要做到。
接著想當然爾,每過半小時柚子就要問我一次,舍監忙完了沒怎麼還不回家,舍監第一次這麼被重視被關心(?
舍監忙完回家已經下午四點左右,我處於一個非常疲累的狀態,打完疫苗以來,很容易疲倦也嗜睡,症狀跟懷孕有點像,我躺在床上發懶,想說他帶柚子去買,我跟阿福留在家裡,卻偏偏他又答應了阿福要帶他一起去。
我對於他單獨帶二個小孩出門有點擔心,雖然我也知道要學習放手,可在家應該會胡思亂想更多,擔心他顧著鑽研商品,擔心小孩走失,想想我決定換衣服跟著去。
在車上,我們母子三人昏睡了起來,轉眼就到了,他找了一家感覺是熱愛樂高的男子開的店,小店溫馨有氣氛,還好舍監已經電話先請對方留下最後一組,柚子非常堅決的選了,阿福仍然一臉不想要,我抱著他問,要不要也訂個目標,達成後選一組自己喜歡的,他總是說,他可以玩哥哥的就好。
回程的路上,舍監聊起了小時候就很愛樂高,印象中很想買一組樂高海盜船,但小學時一組也要三千多,那時候很希望總有一天能買一組自己玩。
柚子馬上跟他說,爸爸,沒關係,回家我的庫霸飛船可以借你玩一下。
我跟舍監聽到都笑了,我當時心想,我們一邊在完成孩子夢想,一邊也同時在完成自己兒時的夢想吧。
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經期後嗜睡 在 林凱鈞 Facebook 的最佳解答
天熱難免讓人心浮氣躁,就連胃口也變得不太好,環境溫度的高低起伏,與人體的感受及運作息息相關。營養師蘇奕安曾指出,進食能提供身體熱量,同時也會產生熱能,以協助人體調節體溫,醫學上稱之為「攝食產熱效應」。這也就解釋了天冷的時候,特別容易讓人想吃熱食來暖心暖胃;而天熱的時候,則是想來點冰涼消暑的沙拉或冷飲,甚至很多時候根本沒什麼食慾!
就西醫而言,食慾不振是腸胃道症狀的一種表現,有可能受腸胃疾病所引發。但出現干擾食慾的情況還包含內分泌疾病、心理疾病(如焦慮)、慢性疼痛、發燒(感染症)、口腔衛生、味覺改變、藥物影響與濫用、腎臟疾病等因素,而導致食慾下降
據中醫廖子嫻醫師也指出,就中醫對於食慾不振的觀點,主要是與脾胃有關,該臟器是消化食物和運化營養、水濕的重要場域。夏日合併潮濕和暑熱,易阻滯氣機、損傷陽氣,而體內濕氣無法排出,就會增加脾臟負擔。又因脾、胃會相互影響,若脾受濕阻,胃也會連帶受牽連,導致食慾下降現象。且常伴隨消化不良、腹瀉、便祕、頭腦昏重、身體疲倦、四肢痠重無力等症狀。關於食慾低下又可細分四類型,包括感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型以及脾胃虛弱型。其中「飲食所傷型」是現代人常見的情況,多半因飲食無定時定量,而引發食慾不振、噁心欲嘔、口氣、便秘、便臭等症狀
此次彙整「五個炎夏沒胃口的原因」,平時應妥善照看體況,以提振穩定食慾,均衡補充所需養分與能量,才能頭好壯壯過夏天!
❶運動量缺乏
當日常運動量不足,身體沒有燃燒熱量就無法促使大腦激素發出訊號刺激食慾,就不會想進食補充熱量,而導致食慾低落
❷飲水不足夠
平時若水分補充不夠或長時間待在冷氣房,容易造成身體缺水,亦會影響代謝速度,造成腸胃蠕動、唾液等消化液分泌失衡,便會間接影響食慾
❸嗜甜食過度
因攝取甜食可立即提升血糖,而讓人出現已經吃飽的假象,而不再進食,這也就是吃甜食後常讓人胃口盡失的主因。除了平時就應少吃甜食,餐前更是最好別碰
❹環境溫度高
當人體感測到環境高溫,會通過神經傳導將訊息送至大腦,待體溫調節中樞收到訊號後,再對攝食跨區進行影響,而導致食慾降低。此外,高溫也會使人體的核心體溫上升,水分過度流失,血液變得濃稠,而提高心血管疾病的風險
❺健康閃黃燈
如長時間食慾不振、胃口不佳,且身體合併疲累、貧血、乾咳等各種症狀,當狀況持續且未見改善時,則表示情況並不單純,可能是內臟器官出現發炎、老化、病變等所發出的警訊。例如食慾不振合併喉嚨痛、乾咳可能與胃食道逆流有關;食慾不振合併疲累,且皮膚和眼睛發黃等症狀,有可能是肝臟發出的訊號;食慾不振合併熱潮紅、失眠、尿道炎、經期異常、且臨40-50歲的女性,有可能是更年期的影響;食慾不振合併嗜睡、畏寒,有可能甲狀腺功能低下;食慾不振合併呼吸困難有可能與心臟有關。以上僅供參考,遇身體明顯不適時,應由專業醫生診斷及詳細診查,以找出原因並妥善治療
#食慾不振停看聽
夏日易引起食慾不佳的常見情況如受到中暑、腸胃炎、熱感冒、低血壓(氣溫高易引發血壓下降,多半與脫水有關。表皮血管擴張、血液大量流向表皮組織幫助降溫,而使血壓容易偏低)而影響。若患上新冠肺炎,也可能出現食慾不振之情況,疫情期間,務必格外留意體況
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