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｜自由編織成美麗圖案的藝術｜
專注眼前的事物上、雜亂的思緒逐漸安靜下來，在時間裡找回內心的平靜節奏。
Macrame 繩結編織，是指不使用工具，單純用雙手呈現
開始的錯綜複雜也許充滿挑戰，熟練了之後就如同纏繞畫一般
順著直覺將手中的世界慢慢成形，在流動的時間裡找到熟悉的頻率
如同神祇帶領著你，是漂游者繩結的魅力所在
我們挑選安穩相處的色系風格
帶給圈民平靜適宜的感官體驗
是一種進入心流狀態的療癒手製品
你可以將作品擺設在家中牆面，搭配上一盆綠小孩，就像走在自然宇宙的神秘組合ε≡ﾍ( ´∀`)ﾉ
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#女神漂游者繩結 #療癒旅程
｜隱身在森林中的角落，尋找趣味線索｜
是放空自在的心境表達手作感想、在自然的混搭裡漂游竄動 ★
待在辦公室裡，映入眼簾的是一片片窗簾縫的和煦陽光
農場夥伴們喜歡散步於夕陽草皮外環道，在午後尋找著和諧頻率
觀察植物、滋潤想法，呈現與自然合作的生命紋路
全神貫注的將熱情投注在手上的事物裡，成了手作體驗的唯一初衷
輕撫莖葉、嗅聞雨後的土讓，感受大地滋潤的涼爽清甜
與自然的相處方式，是打開五感後的沈靜感受
你也能單純用雙手專注眼前的事物上
在時間裡找回內心的平靜節奏(´･ω･`)
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| Lofi_Life - 農場職人壓箱寶 | KKday開始販售 |
也許有一點太超過
但我才不管我要全部通通都往外丟♫
從陽台再到流理台
都可以找到適合你的自然角落
快來看看農場準備了什麼壓箱寶：：：：：：
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職人農作蔬菜｜熱泉野菜箱
依循自然農法哲學，無化肥、無農藥、不抑制雜草，
以及獨特細胞狀的仿森農田，一直以來就是自然圈農場的特色。
使用碳酸地熱水灌溉，自然圈的土壤與氣候有著適合作物成長的環境。
這陣子雖然不能好好感受戶外生活，
甚至上市場挑選也都得小心翼翼，
現在職人準備了熱泉野菜箱，
讓你輕鬆在家補充纖維與維生素！
想補充蔬菜點這裡 ➡️ http://bit.ly/LofiFarm
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花草系烘焙｜黃楓野餐系甜點
自然圈的烘焙職人上線了！
多方嘗試自產蔬果的各種可行性，
用的是簡單新鮮又不失自然魅力的農場花果製作甜點，
將大地的和煦溫潤融合進磅蛋糕裡暖心詮釋，
希望享用的圈民都能感受到自然圈農場的心意。
想補充甜食點這裡 ➡️ http://bit.ly/Lofidessert
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私藏壓箱寶｜綠指手作材料包
我們喜歡在農場散步尋找元素，
撿到一根造型特殊的樹枝就可以玩一整天，
雨後的土壤跟太陽曬燙的葉脈，
早晨的光影還有澆水後的植物香氣，
隨著自然元素與創意想法混搭，
就成了來訪自然圈時的手作體驗之一。
你不可能隨時見得到森林，
但有一株綠意出現在視線裡，
會讓你煥然一新。
現在，你也可以在家體驗到屬於農場的療癒旅程！
想補充綠色植物點這裡 ➡️ http://bit.ly/LofiCraft
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#自然圈農場 #農場私生活 #自然圈職人 #kkday #熱泉野菜箱 #綠指材料包 #野餐系甜點
趁著暑假的尾巴，來和劇團妮妮姊姊、易蓁媽咪一起來做手作吧～
這次我們要用家裡的回收物，做可愛的小怪物！
環保又好玩，大家一起動手做吧！
影片時間有點長～因為我們就是陪伴大家一起做勞作，
很多廢話，如果台語有不對的地方，請大家多多包涵，也歡迎留言指教，
一起把母語說回來～
材料：家裡有的回收物、基本文具
妮妮姊姊用的材料：剪刀、雙面膠、蠟筆、綠黏土、壓克力顏料、水彩筆、回收物（塑膠盒、紙盒、廢紙、垃圾袋）
易蓁媽咪用的材料：剪刀、小刀、雙面膠、小夾子、色紙、蠟筆、眼睛、回收物（飲料杯、吸管、廢紙、塑膠袋）
facebook：夾腳拖劇團
疫情之下挺劇團｜
歡迎贊助劇團，讓我們可以繼續說故事！
https://p.ecpay.com.tw/351C378
▼文字食譜在下方喔▼
中元節要到啦！每次拜拜都剩下一堆罐頭不知怎麼辦？
本週我們要超前部署，教廢寶兩款罐頭入菜的料理，影片也會教大家一些小撇步，讓罐頭料理吃起來不會有假假的塑膠味，只能說實用yo簡單，露營也很適合～
這支影片我們跟 @搞神馬 串連了 #居家納涼特輯 ，平常口袋沒有準備鬼故事，只好跟大家分享廚房裡的恐怖故事，講到都發火了我
這次串連還有許多hen讚ㄉ創作者參與，都放在下面ㄌ自己找來嚇自己吧哈哈哈我真的是要尿了
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搞神馬：https://youtu.be/wlk1SiACWOw
三原JAPAN：https://youtu.be/L5nbpH4A64Q
Lucky Mercenery幸運傭兵：https://youtu.be/rcFz06nTyg0
柴柴過生活：https://youtu.be/zFJtE0Ru23A
黑羽：https://youtu.be/MdjF2CYDkew
希露弟弟啃雞腿：https://youtu.be/0MzDJhFRWqY
阿倫與廢大叔：https://youtu.be/jGCUhk_Y0TA
微疼：https://youtu.be/4U-HLGRVtpc
異色檔案：https://youtu.be/gDBFrZGWqC8
隻隻：https://youtu.be/dtJhpcVTYul
銘銘就：https://youtu.be/F6zRV4Xg-_Q
BusBoy巴士司機：https://youtu.be/PuTNTqpIPjc
Soya手癢計劃：https://youtu.be/SydVhuUeeC4
arhoTV：https://youtu.be/RLtYWz2hL6w
Podcast 偷聽史多利：https://reurl.cc/R0VeNx
八婆BESTIES：https://youtu.be/hT2GmTI6njQ
跑腿女孩：https://youtu.be/bfDG7U8CF2s
霸軒與小美：https://youtu.be/XkBcQqyq_CE
We Want JAY 士杰：https://youtu.be/0hQcqqcu5I0
崔璀璨：https://youtu.be/YBWW2ij2qQI
王狗：https://youtu.be/RDDSgMBeoOs
八三夭：https://youtu.be/ZINk2MC0T6Y
黃氏兄弟：https://youtu.be/MyWfGjKtwEE
Yo Cindy：https://youtu.be/e_OPXEuLoE0
索艾克：https://youtu.be/BY9Nu3LLDi0
靈偵探 - 謝沅瑾老師：https://youtu.be/H2YANvFf3Q4
技安：https://youtu.be/jdbPwU7_bJg
鵝肉麵feat 賤葆,163braces, 戴安娜：https://youtu.be/3sb6ma_LVho
喪屍老爸：https://youtu.be/88vrJKJb5Po
胃酸人：https://youtu.be/uBiGfLjakiM
胃酸人：https://youtu.be/hI39KJy8uT4
超強系列：https://youtu.be/3riLq-Rtadg
FJ234：https://youtu.be/Olw5FizVpYk
Hi a day：https://youtu.be/ZMuDDBna8kI
解密工作室：
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罐頭肉醬義大利麵
材料 2人份
蒜頭 5顆，拍過後切碎
辣椒 1/2根，切碎
廣達香肉醬 1罐
義大利麵 2人份
小番茄 15-20顆，對切
九層塔或羅勒 1小把，撕碎
帕瑪森起司 適量（買不到整塊的可用綠色瓶裝的）
鹽巴、胡椒 適量
特級橄欖油 適量
做法
1.下油熱鍋，用中火把蒜頭、辣椒炒出香氣，微微上色即可
2.把火轉大，加入肉醬罐頭，盡量將肉的香氣煎出來，可去掉罐頭不自然的味道
3.放入番茄，用中大火把番茄炒到黃色、軟化，想要有番茄湯汁的人，可加多一點番茄並額外放入少許的水燉煮
3.燒滾一鍋水，加入一把鹽巴後，放入義大利麵烹煮，依照包裝上建議的指示時間，提早1-2分鐘起鍋
4.麵夾入炒鍋裡，並加入1-2大勺的煮麵水，開大火把肉醬的味道炒進麵裡
5.加入少許的鹽巴、胡椒調味，等醬汁收乾、麵條熟透但彈牙時熄火，試吃確認硬度、鹹度
6.加入九層塔碎，用餘溫拌入，試吃一下調整鹹度，起鍋後撒上帕瑪森起司，並淋上少許特級橄欖油
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涼拌玉筍雞絲
材料 1大盤
雞胸肉 1大塊
鹽、白胡椒 少許
五香粉 ½-1大匙，看個人喜好
米酒 1大匙
特級橄欖油 少許
小黃瓜 1/4根，切片
香菜或蔥 切碎
玉筍罐頭 1個
糖、醋、醬油、香油 適量
（依不同罐頭品牌鹹度、甜度自由調整）
做法
1.雞胸肉混合鹽、白胡椒、五香粉、米酒和特級橄欖油，抓一抓靜置15分鐘入味
2.放入氣炸鍋內，攝氏180度烹調12-13分鐘，雞肉越厚時間越長，取出後靜置3分鐘讓肉汁休息
#氣炸鍋有不同品牌，功率不盡相同，如果還沒熟就再進去幾分鐘，如果覺得過頭了下次就減少幾分鐘
3.小黃瓜對開一刀後，切成薄片，香菜大概切碎
4.雞肉放涼後，切碎或用兩隻叉子扒成絲
5.打開玉筍罐頭把多餘的油濾掉，混合所有的食材，試吃一下鹹度
6.依照個人口味，此時可以加入
糖增加甜味
醋增加酸味
醬油增加鹹味
香油或麻油增加油潤口感和香氣
7.最後撒上香菜就完成囉
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雞胸煎鍋烹調法
大火煎1-2分鐘上色，翻面一樣煎上色再翻一次，轉成中小火，蓋鍋煎6-8分鐘直到中心熟透
取出後靜置3分鐘讓肉汁休息
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00:00 開始
02:30 涼拌玉筍雞絲
05:45 罐頭肉醬義大利麵
08:16 試吃
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廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
▼文字食譜在下方喔▼這個食譜也有收錄在 ELLE 七月號喔！
防疫料理雙響炮居然來到了第四集ＱＱ
IG上很多廢寶跟我分享，在家料理的難題，小套房、只有一口爐、沒有抽油煙機，偶都聽到了！
本週分享的簡易版鹹水雞，一口氣解決以上問題！
三級警戒好一段了，上班族們應該很想念被夜市食物撫慰的日子吧，疫情期間還是乖乖待在家最好，這次的簡易版鹹水雞可以讓各位廢寶在家輕鬆複製出鹹水雞的味道，真的超療癒的～
第二炮是我個人超級喜歡的吃法，鹹水雞美乃滋三明治，最重要的是要擠上 Kewpie 的美乃滋，那個酸味真的是超搭又不膩！
各位防疫煮夫煮婦辛苦了！讓我們一起期待疫情趨緩的那天。在那之前，就在家多看看廢寶廚房吧
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簡易版鹹水雞
材料 3-4人份
醃肉
雞腿肉 1份約240g
雞胸肉 1份約300g
米酒 2大匙
鹽 1小匙
香料水
水 1L
米酒 100ml
鹽 1.5-2 大匙
花椒粒 2小匙
黑或白胡椒粒 1小匙（用粉狀的話份量先減半）
蔥白 2根
薑 一個指節大，切片
配菜
青花椰菜1朵，修成塊狀去掉硬皮
小黃瓜 1根，對切
四季豆 8根，去纖維
白胡椒 少許
香油或麻油 少許
蔥綠 切絲，裝飾用
其他像是白蘿蔔、高麗菜也都很適合喔
作法
1.雞肉混合鹽巴、米酒，表面撒上花椒、胡椒，按摩後靜置30分鐘入味
2.將香料水的所有食材入鍋，燒滾備用
3.放入雞肉，大火燒滾後轉小火，煮5分鐘，保持鍋內微滾
4.熄火後蓋鍋燜15分鐘，保持雞肉軟嫩
#若肉比較厚 #烹調時間要拉長
5.將雞肉取出，切一刀看是否熟了，放涼後切成片狀，或用手撕成條
4.將香料水的食材濾掉，重新把湯加熱到滾沸
5.放入處理好的蔬菜，用大火快速煮滾後熄火，不要煮太久，一滾就將將蔬菜取出鋪平放涼，出鍋時蔬菜還是半生，餘溫會加熱到熟度剛剛好
6.將蔬菜切小、切片，混合雞肉、香料水，加入香油、白胡椒拌勻，不夠鹹或太乾就加點香料水，最後撒上蔥花（*看個人喜好也可以加一些蒜末、香菜等）
#冷藏可保存三天
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美乃滋鹹水雞三明治
食材
吐司
鹹水雞
美乃滋（要用 Kewpie 做才好吃，用台式美乃滋會膩）
蔥絲（裝飾用）
薑絲（用嫩薑，影片沒買到就省略了）
白胡椒粉
作法
1.麵包加熱到雙面酥脆
2.將鹹水雞簡單剁碎，太乾的話就加點香料水
3.擺上去後擠美乃滋，美乃滋少許的酸味會讓這道菜吃起來更清爽
#個人首推日本嬰兒排美乃滋 KEWPIE
4.上頭灑上蔥絲、薑絲、胡椒粉
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0:00 開始
1:58 鹹水雞
9:40 試吃
11:03 三明治
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廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
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