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綠油精注意事項 在 龍龍媽媽Tiffany Facebook 的最讚貼文
【愛上精油 - 單方精油篇】
什麼是單方精油?就是單一植物成分、完全沒有加其他成分或基底油,單一植物純度最高的精油!
在今年初前,我對精油這種東西是完全沒興趣的。不是我不喜歡香味,而是我是個很怕麻煩的人,也覺得精油貴的好貴、便宜的我又不知道來源不敢亂用,乾脆完全不碰,反正我不認為精油文宣上常用的紓壓、放鬆這些字眼真的能救的了我,我連好好泡個澡的時間都沒有,哪來的時間或力氣來調精油或按摩啊!
生完小孩後我整個變成過敏體質,除了皮膚很容易發熱發紅然後腫成一片以外,我的鼻子也很容易癢,只要下雨或潮濕我就感覺我的鼻毛全都在鼻子裡動來動去、很想把鼻子翻開來抓,於是這幾年我幾乎天天都抱著萬金油、綠油精、白花油之類的東西,有一陣子我很愛德國百靈油,反正就是這種涼涼的、擦在鼻子和額頭上會醒腦又止癢的東西。
跟我見面超過兩次以上的人就會發現我這些東西是不離身的,直到今年初我老公很婉轉地跟我說:『你長期在聞和擦這些東西會不會不好?我覺得你中毒了,而且你聞起來好像一個老太婆,一點都不香!』他的話刺激到我了,他說我不香他說我不香他說我不香!!!!從此我每天洗完澡後大量的用法國貝貝的山茶花精華油來保養,山茶花的味道可就很有女人味了吧?! 但我白天都還是萬金油的味道實在沒辦法!XD。某一天跟好友聊到這事,好友建議我買好一點的薄荷精油來取代試試看,一樣涼涼的,雖然不是像玫瑰薰衣草那種比較有女人味的味道,但至少也是天然植物香味,於是這就打開了我的使用精油之路。
開始使用精油跟保養或按摩完全無關,我只是需要這味道來提神和讓過敏的鼻子比較舒服一點而已,所以我都是用吸嗅的方式,就是滴幾滴在手掌上搓一搓,然後用鼻子聞、把味道吸進去,藉此達到舒緩的效果。以薄荷這種單方精油來說,市面上所看過的品牌我大概都用過,大部分聞起來就像青箭口香糖的味道,我也一直用的還不錯。而Coco姊姊每天跟在我身邊知道我的習慣也知道我開始喜歡薄荷精油,所以當她的CoFi19精油系列準備登場時,她馬上很乖的送上一整套來給我,尤其薄荷的她還送我大罐的讓我自己分裝,真是感動到爆。但那一整套一直被我放著沒用、因為我懶,除了我天天依賴瘋狂吸嗅的薄荷精油以外,其他的放了幾個月我都沒碰過。
用到CoFi19的薄荷精油後,我突然覺得我以前用過的那些薄荷精油味道都好假,我們家陽台種了一盆薄荷葉是給我用來喝調酒用的,而CoFi19的薄荷精油味道就跟我們陽台的那一盆味道一模一樣,我瞬間覺得這個才是好真實好舒服的味道啊!有一次我去姊妹家聊天但我忘了帶我自己的CoFi19薄荷精油,姊妹拿了她自己的薄荷精油給我頂著先 (也是大品牌喔),她說那瓶就送給我吧,結果我竟然還給她了,因為我真的覺得那味道就是不對,我已經習慣了CoFi19超天然舒服的植物味道啊!
因為我真的很愛Cofi19的薄荷香味,所以我開始慢慢地肯去看Coco姊姊嘔心瀝血寫給我的產品說明,我開始嘗試其他的單方精油,就從喜歡的香味開始:
※薄荷 – 止熱、止搔癢、提神醒腦。
※檸檬 – 我覺得味道很清新,夏天加在乳液裡身上會有很清爽的檸檬香味。
※迷迭香 - 我喜歡睡前滴在空氣加濕器裡,晚上聞這味道好像真的會比較好睡。
※香茅 – 到戶外時我就加一點在我的乳液裡塗在腿上防蚊。(我討厭真正的防蚊液因為油油的)
※玫瑰 – 加在乳液裡擦身體,會覺得自己充滿女人味,玫瑰的味道就是好美啊!
以上這些都是我喜歡也是我常用的精油。
照片中附上各種單方精油的效果給大家參考,大家可以從自己喜歡的味道開始試試看。目前我都還停留在單一的用法,等用到更純熟了、對味道的組合更了解了,可以試試看把想要的效果+在一起,那就變成效果相乘的複方精油啦,不過我還沒進階到這個地方,目前還停留在單一使用階段。
以前我覺得精油好麻煩,現在我卻好喜歡,因為真的不麻煩,選擇喜歡的味道,配合這些天然植物的特性及效果,不管加一兩滴在原本的保養品裡塗在身上,或是直接塗手掌上搓開吸嗅,使用上真的很簡單。小小一瓶雖然因為純度高品質好所以單價不低(太低其實我也害怕,我聞過劣質精油的味道真的有點恐怖,更別提長期使用會有什麼不良反應),但是因為CoFi19的精油純度很高,所以每次的使用量也都只需要1、2滴,一小瓶是可以用很久的,而且黑色霧面不透光的玻璃、加上不沾手的玻璃滴管設計,能夠讓精油保存得更好,也不會像有的精油瓶要滴半天滴不出來~ 建議大家可以趁現在有優惠,先選喜歡的香味來試試看。
產品再好也是有些地方要注意的!CoFi19的單方精油因為純度很高,所以除了是滴在手掌上吸嗅或是用來薰香及泡澡可以直接滴水裡以外,如果是要用來擦在身上,一定要加基底油或乳液去稀釋(我都是用法國貝貝的潤膚油或是身體乳液)後才塗抹在身上喔。其他注意事項就請參考照片中的文字!
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綠油精注意事項 在 Wenn 生活白話文 Facebook 的精選貼文
還好我很少給佑擦,蚊子咬都讓他自己好~真的要擦就用幼兒專用的吧~化學合成的東西還是少給孩子~
以前長輩都會讓我們用的,原來都應該要小心~大人就算了!小孩可千萬別亂擦~
有56.8%的受訪者,不知道綠油精、白花油等含薄荷腦、樟腦及冬綠油成分的外用藥品對2歲以下幼童可能造成傷害,應小心使用。
▲台北市衛生局日前對民眾醫藥知識進行調查,高達5成7民眾不知2歲以下應慎用綠油精等含薄荷腦、樟腦及冬綠油成分的外用藥品。(圖/東森新聞)
台北市衛生局為瞭解民眾對於藥品的認知情形,去年12月委託台北市藥師公會及台北醫學大學進行《民眾自我醫藥照護能力》問卷調查,主要針對「社區藥局的使用及可及(近)性」、「民眾對常見藥品使用之認知情形」、「民眾對藥品類別及使用之認知情形」、「民眾對疾病及處置之認知情形」以及「未來如果政府開放超商販賣藥品民眾購藥注意事項」等5大項進行了解。
這次調查顯示民眾對一些基本醫藥知識,還不夠了解。有3成多的民眾不清楚可持醫院所開立的處方箋至鄰近社區藥局領藥,常常跑醫院的銀髮族更有高達4成受訪者不清楚;也有1/4的受訪者,不知道在領用或購買藥品前,可向藥師詢問如何服用藥物和相關注意事項,顯示民眾對自我醫藥照護的能力還不夠。
對於近來有人非法利用網路販賣藥物,有近3成的受訪者不知道在現行法規下,利用網路買賣藥物仍是非法行為;另外,竟然有過半數受訪者,不知道含薄荷腦、樟腦及冬綠油成分的外用藥品,如綠油精、白花油、面速力達母、樟腦油等,對2歲以下幼童可能造成傷害,應小心使用,顯示民眾對藥物基本常識仍然有待加強。
另外,行政院衛生署正研擬開放超商販售藥物,未來如果此項政策通過,民眾購買藥物的選擇性雖然增加,但相對的,民眾自我照護的能力及用藥知識也必須再加強。衛生局再次呼籲民眾,在購買超商藥品前,務必仔細閱讀藥品的相關標籤及仿單資訊,還應確認藥品有行政院衛生署核准之藥物許可證字號,以確定使用之藥品是否合法。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑曾表示,樟腦油具有神經毒性,甲基水楊酸過量也會引發中毒。幼兒要注意避免誤食導致中毒,而且這兩種成分皆能透過皮膚吸收,若大面積使用,對器官相對不成熟的嬰幼兒可能造成傷害。
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綠油精注意事項 在 香港喵喵俠 Youtube 的最佳貼文
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#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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