手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式，我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是：「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解，最近適逢暑假，加上新賽季剛開始所以打得比較勤，Reddit和PTT也合理，最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅，我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料，因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲，或是跟廠商討論事情，幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量，而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時，想像一個人什麼都不做，就坐在沙發上滑手機滑八小時，一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時，但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運，專注的在電視機前替選手加油，以及平常工作的電腦使用時間，會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎？
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而長時間面對螢幕的藍光刺激，是我們被3C傷害的主因，相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由，我知道，特別是傳說為了避開暑假屁孩，一定要在半夜打，但每次打完都會特別疲累，因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入，然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤，持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害，之前做鏡片的文案，受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感，最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是，這種壞習慣實在太舒適了，無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，人體無法自行合成，需靠飲食補充，所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜，但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃，唯一能接受就是配咖喱吃，可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外，蝦紅素也要同時補充會更有效，而聽說它的來源是藻類，蝦子吃藻類才累積在蝦子體內，我們人類為了獲得蝦紅素，可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量，而且還是會變胖。
這麼一想，人生似乎很絕望，對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係，現在科技進步，想全方位補充營養，不用吃這麼多肥滋滋的東西，只要選對保健食品就能有效補充葉黃素，再配上高濃度蝦紅素，大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質，還可以維持青春基底，經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件，保護現代人免於不良因子的傷害，搭配葉黃素整個讓效果更加乘！
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方，嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」，為了讓舒適效果達到更明顯，更添加紅藻萃取物，使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華，這種業界少有完美搭配，真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護！我通常一天一顆，就感到舒適效果，如果前一天不小心手機又滑過頭，我會多吃一顆做強化保養，隔天就能維持晶亮，繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的，為了你們健康，通通給我訂起來！！
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了，降級之際更要做好保護，趁這次團購，一次買好買足吧！！
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維他命e膠囊ptt 在 [心得] 膠囊維他命e - 精華區BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
嗯...我先從我暴長痘痘開始說起好了
在今年的5月多
我開始用卸妝油洗臉...
想說大家都說好用可以讓皮膚更乾淨
就試試看...
可是我平常是不化妝的人
而且也不太長痘痘
但洗了一陣子...
後來我臉上痘痘卻越長越多
從下巴開始長
我嚇到了..開始看醫生
但是沒有好轉...到了暑假已經蔓延到了兩邊臉頰
而且我從長痘痘開始
不碰油炸...12點以前一定睡
每天勤擦醫生給的要和按時吃藥
但是始終沒有好轉
到了8月底...我又去內湖看了一間皮膚科..
他說我有兩種可能...一種是內分泌忽然失調
一種是使用了不適合自己的保養品
他要我用透明的洗臉皂...也就是沒添加其他保養成份
我的痘痘開始沒那麼多...只是痘疤還是存在...偶爾也會長個幾顆
我痘痘藥大概吃了3個月多就不吃了(前兩個月兩個醫生開的藥的都沒效)..
然後都只擦醫生開的a酸...沒碰任何保養品...偶爾擦自製的絲瓜水和吃黃蓮粉膠囊
到了前一個月...
我看到林嘉欣說他把維他命e膠囊裡的油拿來塗疤
除疤的效果非常好..
我就到屈臣氏買了一罐...199圓50粒
每天擦維他命e和吃一粒維他命e
現在痘痘都不長了...痘巴也變的很淡...
大家都說我的臉變的很亮...
我想和維他命e應該滿有關係的...
為痘痘和痘巴煩惱的人可以試試看
我看到很多人也都是突然暴漲痘痘
我知道那種感受很不好每天都不想出門....
我暑假去日本心情都不好..就是因為痘痘
希望大家都沒痘痘...皮膚都很好很漂亮!!!
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作者: smartleo (my way) 看板: BeautySalon
標題: Re: [心得] 膠囊維他命e
時間: Mon Dec 27 02:06:54 2004
請問用維他命E塗臉..
是要在保養的哪個步驟做..
還是一洗完臉就可以塗了..
或是先拍化妝水..
※ 引述《crazyhsin (47474747我要變瘦啦!)》之銘言：
: 嗯...我先從我暴長痘痘開始說起好了
: 在今年的5月多
: 我開始用卸妝油洗臉...
: 想說大家都說好用可以讓皮膚更乾淨
: 就試試看...
: 可是我平常是不化妝的人
: 而且也不太長痘痘
: 但洗了一陣子...
: 後來我臉上痘痘卻越長越多
: 從下巴開始長
: 我嚇到了..開始看醫生
: 但是沒有好轉...到了暑假已經蔓延到了兩邊臉頰
: 而且我從長痘痘開始
: 不碰油炸...12點以前一定睡
: 每天勤擦醫生給的要和按時吃藥
: 但是始終沒有好轉
: 到了8月底...我又去內湖看了一間皮膚科..
: 他說我有兩種可能...一種是內分泌忽然失調
: 一種是使用了不適合自己的保養品
: 他要我用透明的洗臉皂...也就是沒添加其他保養成份
: 我的痘痘開始沒那麼多...只是痘疤還是存在...偶爾也會長個幾顆
: 我痘痘藥大概吃了3個月多就不吃了(前兩個月兩個醫生開的藥的都沒效)..
: 然後都只擦醫生開的a酸...沒碰任何保養品...偶爾擦自製的絲瓜水和吃黃蓮粉膠囊
: 到了前一個月...
: 我看到林嘉欣說他把維他命e膠囊裡的油拿來塗疤
: 除疤的效果非常好..
: 我就到屈臣氏買了一罐...199圓50粒
: 每天擦維他命e和吃一粒維他命e
: 現在痘痘都不長了...痘巴也變的很淡...
: 大家都說我的臉變的很亮...
: 我想和維他命e應該滿有關係的...
: 為痘痘和痘巴煩惱的人可以試試看
: 我看到很多人也都是突然暴漲痘痘
: 我知道那種感受很不好每天都不想出門....
: 我暑假去日本心情都不好..就是因為痘痘
: 希望大家都沒痘痘...皮膚都很好很漂亮!!!
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