#互動禮 #好喝奶昔分享 #高蛋白飲品 #低卡輕食飲
今年五月開始喝天泉草本的纖纖奶昔、纖暢纖飲,
我真的很喜歡,以我目前手邊正在喝的沖泡飲品來說,它味道真心好喝!😋😋😋
🎁互動禮:我要送出好喝的纖纖奶昔隨機口味三包,只要在這則貼文底下留言:「天泉草本纖纖奶昔高蛋白飲品好喝順口不甜膩!」就有機會可以喝喝看喔~😎(8/14告訴你)
🔶最近他們推出新口味👉全新加強版plus #紅豆歐蕾
升級成 #分離乳清蛋白、#大豆分離蛋白,像我老公有乳糖不耐,他喝這個就不會不舒服。裡面可是有飽滿大顆的萬丹紅豆,誠意十足,口味很好喝,濃醇的紅豆香,順口不甜膩,喝起來有沙沙的纖維口感,沒什麼奶味,怕奶味的朋友可以放心喝!
🍓之前因為缺貨沒有喝到的 #莓果膠原 這次終於喝到了!
含有膠原蛋白+鐵,根本女生養顏美容必備!喝起來酸酸甜甜,是我喜歡的香甜草莓風味,裡面還有滿滿的草莓果粒,很有咀嚼的滿足感呢!
這款奶昔除了有健身族很需要的 #優質蛋白 之外,也很貼心的添加膳食纖維,礦物質,B群等營養素,工作忙碌的外食族可以很快速的補充營養👍
這一年來我喝過很多各種乳清蛋白、高蛋白飲品,
必須說~營養成份要,味道也很重要,好喝才能長期一直喝下去,有些味道奇怪的,我真的喝一次就打入冷宮!
天泉草本的 纖纖奶昔、纖暢纖飲真心好喝,我覺得味道不輸搖飲店,也比搖飲少負擔,還可以補充自己需要的營養素,嘴饞想解解飲料癮,就喝這個吧!😋😋😋
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韓國NutriD-Day 代餐奶昔 (25g*14包)/盒 co04212
每盒$490
4種口味 款式:
【草莓優格,咖啡拿鐵,香草,巧克力餅乾】
☑️ 小小一杯就含高營養,就能填飽胃口
☑️ 含35%的大豆蛋白、8種維生素、4種礦物質、9種氨基酸及4g食用纖維
☑️高含量低脂肪,均衡營養成份含蛋白質,各種維他命和礦物質
☑️ 無添加,無合成防腐劑,無合成甜味料
☑️ 考慮營養平衡的一餐
☑️ 打造健康美麗的體型,原理就是將高含量的營養物質融入到一包25g的粉末裏
☑️ 配合低卡路里的牛奶或豆奶給人體高營養低脂肪的營養物質
Nutrid-day代餐粉的四大優點
✅不必挨餓
完美調和的組合,健康的享受一頓食品,正是減肥時的絕佳飲食調理。
✅多種營養平衡
減肥時特別容易流失的鈣、鐵、鋅、葉酸都融入其中,還有各種維他命、礦物質和蛋白質,再添加必要的氨基酸強化功能。
✅調節體重
藤黃果提取物(HCA)和馬黛茶提取物,綠茶提取物等的含有幫組調節體重功能。
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nutrid-day減肥不僅僅只考慮營養,還爲了改善體質加入了漿果混合粉末
野菜混合粉末,水果混合粉末,透明質酸等...
🈯️食用方法:
1次25g,含90kcal,一定要配低卡路里牛奶or豆奶200ml,也就是全脫脂牛奶熱量低的牛奶
(沒有要減肥的人沒差😂)
🈯️代餐飲用期間:
1.針對不是特別肥胖的人:
早餐一次。
2.針對比較肥胖,容易長胖的女生:
早餐一次,中飯照常吃,晚餐一次,18點後不要再進食。
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維他豆奶成份 在 Amy's Beauty Facebook 的精選貼文
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先放約10g粉末,
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亦可加乳酪、糖果或堅果食用,
甚至加入餸菜中!
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服後感:
🔺 包裝簡約、飲用方便
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維他豆奶成份 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要識得揀,如果掉入素食陷阱,隨時越食越不健康。
素肉營養質素參差要識揀
對於新手素食人士,在開始改變飲食習慣的過渡期,素肉是不錯的選擇。例如其中一款不可能漢堡,是用薯仔蛋白和大豆蛋白製成,內含19克蛋白質,可媲美3両牛肉,而且添加了鐵質和維他命B雜。不過註冊營養師謝詠瑩提醒,市面上的素肉營養質素參差,有些會添加色素、增味劑、味精,甚至會加入椰子油,令口感味道更佳,必須小心挑選。如果質素沒問題,她建議一星期可以吃三至四次素肉。
醬汁 油炸 高糖 水果易墮素食陷阱
很多人誤以為食素就等於健康、低卡路里、有助減肥,其實不然。雖然蔬果普遍熱量較低和高纖維,但關鍵是菜式所用的醬汁,例如茄汁比蛋黃醬相對健康,原來1湯匙的蛋黃醬有約100卡路里,2湯匙已經等於1碗飯。相比之下,芫荽和茄汁每湯匙只有約20卡路里,比蛋黃醬足足少了八成。加上坊間不少素食都以油炸方式烹調,或用多油去炒,油份高、熱量都高。尤其是番薯這類高澱粉質食物,如果經高溫油炸,會釋出致癌物丙烯醯胺,要少吃為妙。
此外,部份水果的果糖較高,例如香蕉、火龍果、芒果、菠蘿等,在挑選沙律或果汁時最好選擇含蔬果成份,例如super food⽻衣⽢藍,屬高鐵質低卡路里低糖,可製成飲品。惟人體從蔬菜攝取到的鐵質較肉類低,只有2-20%,因此進食蔬菜時,可同時進食高維他命C水果,如奇異果、橙、木瓜等,有助吸收蔬菜中的鐵質。
素食者最易缺乏鐵質、維他命B12 可飲豆奶補充蛋白質
鐵質是其中一種素食者容易缺乏的營養素,它能夠幫助身體造血,特別在寒冷的冬天,可以令身體更和暖。鐵質能從深綠色蔬菜中攝取,如菠菜、莧菜、木耳等。還有素食者要補充足夠的維他命B12,蛋奶素食人士可透過雞蛋、芝士、乳酪來吸收,純素食者可考慮添加了維他命B12的素肉,而市面上亦有添加維他命B12的豆奶和早餐穀物。
另外,一般素食菜式都含豐富膳食纖維,但蛋白質含量相對較少。尤其是植物性食物,很多時會缺乏一種或以上的必須胺基酸,必須胺基酸的作用是幫助身體修補細胞和增加肌肉,並維持免疫力。而黃豆則有齊所有必須胺基酸,營養師建議素食者多喝豆奶,以補充蛋白質。
全文:https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/DTV6OZ5CGNGEVF45XC4YNBJMR4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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