【其實多數頭痛都是良性的,但有哪些症狀是要特別留意甚至必須就醫的?】
大多數頭痛其實都是良性的,而其可以分為3大類,分別是緊張型頭痛、偏頭痛、叢發性頭痛,但如果發生以下4種狀況,就一定要去看醫生:
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#頭痛 #健康 #看病 林嘉俊醫師
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅暮らし。すきなもんちゅーぶ,也在其Youtube影片中提到,ご視聴ありがとうございます✨ 今回は 掃除をしながら 『慢性緊張型頭痛』についてお話ししています。 『頭痛』を軽く考えちゃダメだなって 本当に思いました。 定期的に 100均購入品紹介しているので 良かったら チャンネル登録していただけると喜びます✩ https://www.youtube...
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緊張型頭痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳解答
嗨我的朋友,常常覺得肩頸僵硬
脖子活動起來不順暢嗎?
一起了解身體可能出了什麼問題以及
認識這條連接頸椎、肩胛骨的肌肉👀
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提肩胛肌是一條細而長的肌肉,從第一到第四頸椎的橫突往下連接到肩胛骨的上內側緣(從肩胛骨的上角到肩胛脊)肌肉的上半部被胸鎖乳突肌蓋住,下半部被上斜方肌蓋住💪🏼
提肩胛肌主要負責讓肩胛骨上抬、後收,同時協助肩胛骨穩定能力、向下旋轉,此外當肩胛骨在穩定的情況下,會協助脖子活動,只有一邊的肌肉收縮時,會讓頸椎往同一邊側彎,當兩邊的肌肉同時收縮會讓頸椎伸直⛰
這些情況容易讓提肩胛肌過度緊繃像是
🟠長時間維持同一個姿勢,頭部過度前傾,
而讓頸椎排列不佳
🟠需要重複使用手臂的運動
(游泳、投球、桌球等等)
🟠只用一邊的肩膀背包包
🟠壓力大容易呼吸急促
當提肩胛肌過度緊繃時可能會讓你頭部緊繃,甚至是頸因性頭痛,以及在肩頸交界處產生激痛點,同時轉移到肩胛骨內側、手臂後側🚨
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當提肩胛肌出狀況時,可能會
1️⃣脖子活動不順暢
2️⃣肩膀活動不順暢
3️⃣感覺肩頸僵硬不舒服
4️⃣感覺頭部緊繃不舒服
你有出現上面哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
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我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
如果這部影片對你有幫助的話
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祝福你有個美好的一天🧧
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舒適程度也很重要,仲安家的口罩不
管是長時間還是運動戴起來都不會
很悶,一體成型的設計也
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緊張型頭痛 在 Facebook 的最佳貼文
友最近很迷村上春樹,受到他影響,我也跟著一起重讀。
從前沒讀過時,聽別人說起村上春樹,總覺得是個嚴肅的日本作家,沒想到實際貼近後,才發現村上春樹是一個異常頑固、很有自己想法、生活經驗豐富,而且不太甩別人怎麼看他的男人。
他年紀輕輕就結婚,我們還在唸書的時代,他已經貸款開爵士咖啡廳,每天為生計奔波,也曾在歌舞伎町等龍蛇雜處的地帶混日子。寫小說不過是他的一時動念,沒想到最後陰錯陽差成為畢生職業,甚至揚名全世界。雖然在寫作路上,村上春樹曾遭受不少批評與為難,但他卻不動聲色,以自己的步調和速度,一路在文學圈戰到現在,這樣的毅力和才氣,就如他連續 30 幾年每天跑步游泳一樣,令人讚嘆。
最近讀了他《身為一名職業小說家》,裡面有一章寫的是「寫作完全一種個人體力的行為」,真的完完全全贊同。不知道大家是否知道,我將在今年八月出版第一本散文新書,書約去年就簽了,但到了上個月才把稿件交完(平常還要工作,實在太忙)。之前聽說網路票選說作家是夢幻職業前幾名,我覺得對於一個想當作家的人來說,當然是吧,但對作家只有憧憬沒有認識人,可能一下就會幻滅了,就如村上所說,「遠看,大部分的事物都很美麗。」
這幾個月,無論頭痛、經痛、心情不好、分手、睡眠不足、平日工作量爆多,總之無論什麼情形,每天晚上都一定要排除萬難,一個人坐到書桌前或咖啡廳的小桌上,埋頭寫出一行又一行文字。有時候很幸運文思泉湧,大部分時候像隻失明蝸牛努力匍匐在廣袤的點字沙漠上,一點一點地爬梳創造出海市蜃樓。
40 篇文章,寫了好幾個月,幾乎進入半隱居狀態,二校時幾乎砍了一半重新再寫,有時候文章寫到第 2000 字,才赫然發現想法改變了,或是寫成別的東西去了,只好全部刪掉、放棄,或是改寫。這種殺掉時間與心血,一次又一次砍掉重練的過程,真的讓人身心俱疲。所以,村上春樹說寫作是一種很個人體力的行為,作家必須維持基本的身體鍛鍊,才能在創作中長跑。長時間的腦力活動和耐力賽,真的需要非常堅實的心智和體力,不然動不動就緊張型頭痛、腰痠背痛、或是變得極度厭世。
於是以前很少運動的我,近來竟然迷上了重訓,極度享受各種「虐」的爽快,還有結束訓練後的神清氣爽。
這幾個月過得很簡單,不過就是寫作、看書、工作、運動,雖然很單調,有時候累到讓人受不了,但是不知道為什麼事後卻很開心。我想我就是熱愛文字到了一種無怨無悔工作狂的境地吧。再一次搬弄村上春樹說得很對的一句話:「在這個世界上,不單調的東西讓人很快厭倦,不讓人厭倦的多半是單調的東西。向來如此。我的人生可以有把玩單調的時間,但沒有忍受厭倦的餘地。而大部分人分不出二者的差別。」(《海邊的卡夫卡》)
寫書好累,但是我也很期待這本書將會以如何的面貌,呈現在大家的眼前。等正式書名確定下來後,再和大家多聊聊這本書的內容吧!
IG:abby_chao_
https://www.instagram.com/abby_chao_/?hl=en
#你最喜歡村上哪本書?
#挪威的森林好適合拿來當拍照道具
#寫作 #生活 #harukimurakami
緊張型頭痛 在 暮らし。すきなもんちゅーぶ Youtube 的精選貼文
ご視聴ありがとうございます✨
今回は
掃除をしながら
『慢性緊張型頭痛』についてお話ししています。
『頭痛』を軽く考えちゃダメだなって
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𓍲 お仕事の依頼はこちら
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𓍲 過去動画 𓍲
◻︎キッチン収納
https://youtu.be/1sbv9_1if5U
◻︎冷蔵庫の中身
https://youtu.be/zZE9Kn2mvH8
◻︎薬箱収納(100均収納)
https://youtu.be/pPnPDM807pY
◻︎IKEA購入品
https://youtu.be/zNGBAWZi_1o
◻︎コストコ購入品
https://youtu.be/W_sdlE8abNA
◻︎息子の髪の毛を切る
https://youtu.be/UUXVF_AkHhQ
#掃除 #家事 #慢性緊張型頭痛 #主婦 #入院
緊張型頭痛 在 nemunemu ASMR Youtube 的最讚貼文
頭痛、辛いですよね…😢
その1はこちらです⬇️
https://youtu.be/sIW_qWsUjOY
Twitterはじめました🐤🔰 https://twitter.com/nemunemuASMR?s=09
プレASMR(ASMR導入)動画🎥
https://youtu.be/IjOaRMASeH0
前回の動画はこちらです⬇️
https://youtu.be/G7eSHNo7ITE
再生リストです🐿️⬇️
https://www.youtube.com/channel/UC_PlsB_0jMEIdsoBf4CrQ6A
動画の内容について、反省や裏話など、次のねむねむラジオにてお話します📻✨
🏥【ロールプレイの内容について】💉
ロールプレイの内容は、全て「音作り」の為に構成されたものです。
想像の世界であり、実際のものとは異なりますので、ご了承下さいませ。
何か体に不調のある方は、必ず医師の診断を受けて下さいね。
メールアドレスはこちらです💌⬇️
nemunemuasmr1908@gmail.com
他にも色んな音を作っています🐤⬇️
https://www.youtube.com/playlist?list=PLwjk3SgzJeQuDzECyCpMHIcCIVkhvCUmM
💖Roleplay ロールプレイ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLwjk3SgzJeQv6ZyL1FYBDJDXnUBTy75eC
環境音について、ご迷惑をおかけしております。
下記ラジオにて、お詫びとご説明をしております。⬇️📻
https://youtu.be/BnVn24ZP5mE
#ASMR#roleplay#ロールプレイ
緊張型頭痛 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
「頭痛」這個問題常困擾著許多人。如果你常常是單側太陽穴附近的頭痛,且頭痛伴隨著搏動感,甚至有怕光、怕吵的現象出現,就要小心是不是罹患「偏頭痛」囉!本集就是來跟各位分享:如何以不靠藥物的方式「預防偏頭痛」,常頭痛的朋友務必留意囉。
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
無語良師 - 大體老師的秘密!
► https://youtu.be/WL9EUEwRsmI
失眠淺眠怎麼辦? 這幾招讓你一夜好眠!
► https://youtu.be/28fdCrV6EKo
人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防?
► https://youtu.be/DprtG2832Ls
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症!!
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
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