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（文略長，從肉鬆衍生的心情）
小一媽實在不敵21點的睡意⋯
昏睡2個多小時後現在醒了！😅
肉鬆拿錯邊，ShaSha不小心蓋了肉鬆山…
是說，肉鬆山我身上也有呢～
還有，我想開始減肥了 😂😂
但是我人生沒減過肥
真的不知道從何開始！好茫然！
以前很瘦的時候，每次減脂類型的產品邀約
我都會心裡想說hello怎麼可以找瘦子推銷這種產品！
但還是會婉轉回覆因為本來就瘦，我不想誤導粉絲是因為吃了這個，或是做了這個變瘦的，抱歉我不適合接⋯然後一一拒絕掉這樣的邀約，當年產後貴鬆鬆的知名塑身衣我也是這樣推掉的 🙈
好啦！肉肉你整我嗎現在！
過去這一年胖了3-4公斤，但心態又十分消極！
常常晚上開冰箱時又不小心順便打開水果氣泡酒
我在想還有是不是這兩年穿寬鬆的衣服害了我
因此我覺得減肥的第一步
就是開始穿回以前的緊身衣褲！
這樣照鏡子才能覺悟，刺激自己！
快分享給我你們的減肥第一步是什麼～～～
｜NEWS｜SERENA WILLIAMS X NIKE 學徒計劃終於釋出全新服裝系列 運動鞋履極富霸氣及華麗感
SERENA WILLIAMS 是美國首屈一指的網球天后，除了精堪球技外，自 90 年代初以來， 她在球場上的出賽運動服都讓人驚喜，亦因其獨特風格及自信而受時裝界青睞。最近，SERENA WILLIAMS 就聯乘 NIKE 推出新運動服裝系列，同步擴大 SERENA WILLIAMS DESIGN CREW 與 NIKE 的聯合學徒計劃。
事源於 2019 年開始，SERENA WILLIAMS 便與 NIKE 合作發起了一隊名為 SERENA WILLIAMS DESIGN CREW 的紐約新晉設計師團隊，設計一系列受 SERENA 啟發的服裝系列，並篩選出 10 位設計師名額可以獲邀於 2020 年參與 NIKE 全球總部 7 個月的學徒期，最後完成其限定系列。而這次首屆 SWDC 的系列，就以 SERENA WILLIAMS 90 年代精彩的的運動服為靈感，推出了一系列緊身衣褲、短褲等運動衣物，而鞋款方面，SWDC 重新設計了 COURT LEGACY、RYZ 365 2 和 AIR MAX KOKO 幾款鞋，以紅、藍、黑、金為基調，型格霸氣，而整體系列的印花和顏色都相當奪目。
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｜NEWS｜ KIM KARDASHIAN 為 SKIMS 再添一個全新內衣系列 "FITS EVERYBODY" 傳遞包容性訊息
被稱為「翹臀金」的 KIM KARDASHIAN 在今年推出塑身衣品牌 SKIMS，品牌一直推祟突顯自己本來的身體曲線，賦予穿著者女性力量，一推出造成美國各大YouTuber 搶購。最近，SKIMS 更是擴大其產品範圍，新增的新款式和配色務求能夠做到一個 "FITS EVERYBODY" 的系列。
"FITS EVERYBODY" 系列為所有體型而設計，採用品牌標誌性的柔軟材料製成，內衣可舒適地貼伏身體。除了黑色和裸色等 SKIMS 的核心色調之外，還引入淡紫色、玫瑰棕色及淺灰色三種色調，各款不同剪裁的內衣單品如 BRA TOP 、高腰三角褲、緊身衣褲、T 恤和短褲都包括其中，而每件商品都有 XXS 到 4X 的尺碼，物料可以拉伸原本尺寸的兩倍而不會令身服穿著後變形。
SKIMS 一直都傳遞出的包容性訊息，推出各堤迎合各種體型、尺寸與膚色的系列，有興趣的朋友可以前往 SKIMS 的網站購買 "FITS EVERYBODY" 系列。
#MINGS #MINGSHK #KIMKARDASHIAN #內衣系列 #FITSEVERYBODY
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本集完整內請看：https://youtu.be/k8BkHdIvrT8
除了怕老、怕黑、怕胖、怕小三，女人也很怕自己水腫變豬頭，雖然脂肪並沒有增加，但整個人看起來像是胖了一圈，無論化什麼妝、穿什麼衣服都不對勁，可說是叫天天不應，叫地地不靈。造成水腫的原因很多，像是脾臟、肺臟出問題、腎功能下降、荷爾蒙分泌異常…等。而一般人的水腫問題，通常都是生活作息和飲食習慣不良，導致體內水分和鈉之間的代謝發生異常，造成局部性水腫。今天就帶大家一起來看看，日常生活中有哪些習慣是造成水腫的元兇。
今日主題：生活中常做的習慣，竟會讓你的身體腫？！
今日來賓：蔡允潔、Sam、洪素卿、劉怡里
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