關於 線上學習 壞處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天台灣有兩個重大的疫苗新聞：
1. 首批15萬劑莫德納(Moderna)疫苗5/28下午抵台
2. 有日媒報導日本將考慮供應AZ疫苗給台灣

也因為疫苗話題，這幾天台灣的媒體新聞紛紛整理了各家疫苗的比較資訊，之前我也早就跟粉絲分享過日媒整理的各家疫苗比較圖，再次把這張圖分享給大家參考。

這一個禮拜有在看我粉絲團的朋友，應該知道日本從二月中開始都是打輝瑞Pfizer疫苗，最近Moderna疫苗也才剛抵達日本，近期適用於老年人的大規模接種也是以Moderna疫苗為主。

Pfizer、Moderna、AZ三家疫苗在日本都已批准，但因為AZ疫苗在海外施打有極少數出現血栓的疑慮，日本政府目前仍將AZ疫苗排除在官方安排施打疫苗的對象外。昨天在歐洲也有嬌生疫苗與AZ疫苗引發血栓的研究報告出來，有興趣的朋友可以搜尋一下相關資訊，但這個報告仍需更多的科學實驗來證明。

依照台灣目前疫情仍無法趨緩、又還沒有足夠的疫苗支援，AZ疫苗的副作用相對也是比較低、加上也不用像Pfizer疫苗那麼麻煩的冷鏈運輸，相對於這極低比例(222/3400萬.....自己算)會發生血栓的疑慮來說，好處絕對是遠大於壞處的！

今天的記者會當中，當然也被多次詢問到有沒有收到日本可以支援AZ疫苗的問題？指揮中心這邊幾乎都是回答我們「樂觀其成」，一切都等日本官方有確切的消息再說。

我覺得我們是可以期待，但也不要過度期待。

如果最後真的成了這番美意，那我覺得對台灣來說當然是好事一件，國際間本來就是在有難的時刻就要相互幫助，當年311大地震對日捐款200億日圓這麼大的幫助、還有去年的口罩外交，如果有更多"真心良善"的國家願意在台灣發生困難的這時刻伸出援手，那就最好不過了！我們現在確實是需要疫苗的！就算是即將過期的AZ疫苗，那又如何呢？至少是國際認證、有通過三期試驗過的疫苗，

雖然日本媒體那邊確實是有這個新聞出現，但一切可能都還在討論中。最後到底會怎樣，又或者會不會受到來自中國的打壓，然後最後又落空了呢？還是很有可能的。

台灣在疫苗的爭取上確實是受到某國的牽制，於是扯到疫苗話題都必須低調進行了。您看，昨天晚上突然說莫德納疫苗在今天會進15萬劑，就像是天降甘霖的驚喜，對身處困境的台灣來說，即使下點小雨也好。

台灣言論自由，媒體又很會操作風向，於是很多人就不自覺地把自己個性變得越來越憤世忌俗，很多人都說「台灣最不缺的就是酸民」。聽到日媒報導有機會供應台灣疫苗的新聞，肯定有一堆酸民會急著跳出來說「日本不想打的才要給台灣、快過期的疫苗才要給台灣」。如果您人生的思考方向往往都這麼容易就帶往負面情緒，長期處在這樣被這樣的負面情緒操控之下，對自己的身心成長是沒有幫助的。或許您聽不太下去，但就請細細體會吧！

很多事情都有兩面的角度，要看您是怎麼去看待每一件事。我自己是會覺得如果人家願意在緊急時刻幫忙那是最好的了，如果最後沒談成，那台灣還是要自立自強守起來。

說實在的，如果您都快餓死了，有顆乾淨衛生的白饅頭可以吃，哪管它有效期限只到後天而已，當然先止餓再說了，又不是可以像日本現在還可以選大魚大肉的條件，再怎樣都比吃還不確定乾不乾淨的饅頭好吧！

另一個前幾天有發布的好消息則是莫德納疫苗(Moderna)新聞稿宣布對於12~17歲青少年施打兩劑後，抗疫有效率高達100%，在年輕族群也展現了高度保護力。

我還是要說，這次的疫情讓我們感受到人類的渺小、生命的短暫，我們要把自己的眼光看得更廣更遠，看看全世界發生怎樣的大事，而不僅是躲在小小的台灣裡面在吵架、在自亂陣腳。既然上天最後還是決定給台灣人民這樣殘酷的考驗，那我們現在在這邊在責備跟埋怨也無濟於事，不如大家都盡自己一點心力幫助防疫，團結起來！

今天5/28，是台灣疫情數字破百日後的第14天了，很明顯地每日確診病沒有往下降的趨勢，台灣確定是要跟疫情抗爭一段時間了，要有心理準備想回到原本的生活恐怕沒那麼快了，希望大家不要那麼快就防疫疲乏了。全世界很多國家都歷經過這一段，我們很幸運地拖了一年多，有更多的醫學資訊，現在換我們必須好好打這一仗了！

這幾天看了幾則新聞，印度的疫情為何落得如此下場？就是因為印度總理為了選舉、為了贏得選民的支持，讓全國82%都是信仰印度教的民眾慶祝當地最大宗教盛會「大壺節」，多數民眾未戴口罩、將身體泡在恆河裡面，相信他們的神可以幫助他們洗滌罪孽、脫離生死輪迴，於是造成現在每天三四十萬人染疫的大悲劇，病毒甚至出現了雙突變、三突變。日本呢？這幾天也有從印度返國的人，在隔離期間失聯，都一年多了，日本仍在水際対策方面有很嚴重的缺失，萬一印度變種病毒再次傳入日本社區(實際上是已經傳入、只是比例還算低)，很難說目前的疫苗是否能否抵擋得住？

我覺得很幸運的是，台灣至少不是這個疫情爆發的時間點在忙選舉，否則將會有更多政治勢力介入的話，也有更多的群聚發生，那恐怕不是只有今天的數字而已了。這段時間大家都被迫在家上班，又或者工作沒以往那麼忙碌了，或許很苦悶，但也可以轉換個意念，有些事情可能原本抽不出時間的、現在可以線上學習一下，又或者可以把一直想看的書拿出來閱讀研究。

無論身處在怎樣的環境，學習讓自己內心都能感到「平安」，我覺得這是很重要的吧！
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【兒童正念：專注於此刻，好好享受】

開學前的假日，相約朋友帶著孩子去宜蘭住宿。

兩天一夜的住宿，幾個孩子們都玩得盡興，看電視、玩桌遊、打switch，每個孩子都在玩樂的當下，盡情的享受著，唯獨三三。

三三是個特別的孩子，總是盤算著下一件事，她希望開心的事情一直延續下去，所以總是習慣期待「未來」，將期待放在「眼前歡快的時光過後」，希望未來還有無數多件值得開心的事。

因此，當每個人都沈浸在「此刻快樂」的時光，盡情的玩耍時，三三總是不停的追問父母「等等我們還能幹嘛？」「我們等一會兒還能去哪裡玩？」「等等還能看電影嗎？」「等等還能玩桌遊嗎？」「等等還能聊天嗎？」

三三把「未來」當成「此刻」最重要的時間，於是，「此刻」她總在追求「未來」不容易掌握的事。

這麼描述三三的情況，聽起來很抽象，但事實上，我們都曾經歷過三三這樣的生活方式，只是我們並不是在追求「未來的快樂」，而是反過來，我們有時總是不停的焦慮「未來可能會發生的事」。

比如，明天有個重要的提案要做，但因為我們很怕提案過不了，影響了業績，於是我們會開始焦慮明天提案能否成功，憂慮無止盡的蔓延之後，產生脾氣暴躁，影響家人關係，也影響睡眠品質。於是，我們此刻的時間，竟過著明天根本還沒到來的日子。

焦慮，這個情緒不壞，它能啟動許多資源，一如我在《薩提爾的親子情緒課》一書裡的闡述，但焦慮帶來的壞處不在本身，而在於我們「用此刻的時間活在未來」，問題是「未來不見得會發生我們焦慮的事」。這意思是，提案也許很順利，那我們前一天的擔憂，不就白擔憂了？擔憂的過程如果又脾氣暴躁，可能還白白賠上親子關係或親密關係，我們損失的可是兩倍的時間哪！

焦慮和期待，雖然看起來是兩個不同面向的情緒，但因為都把未來的時間當成「現在最主要的事」，因此結果是一樣的，那就是「當期待的事沒有發生，損失的時間就是兩倍的光陰──現在和未來。」

因此，當我們出遊時，與好友在戶外踏青，稍做休息時，三三總是問我與先生：「等等我們還會去哪裡嗎？還有其他景點要去嗎？我們應該不會這麼快就回去了吧？」

而我先生總是善意的回應：「應該還會去至少兩個地方吧，我們中午才剛出來，應該還不會這麼快就回去。」

三三得到先生的回應，總是開心的又跳又蹦，然後在聚會的當下，她也無心思玩樂，而是無時無刻的跟先生核對「剛剛說還會去兩個地方，是真的對嗎？」

當然，故事的最後是，結束踏青景點之後，我與朋友們決定就地說再見，各自返回台北，準備迎接隔日的開學。

三三不可置信的問：「可是剛剛爸爸說還會去兩個地方玩阿！」

我：「時間不夠，所以只能取捨，我們得回台北了。」

三三：「時間怎麼會不夠，現在才下午三點！」

我：「假日的宜蘭，會塞車，所以我們得回去了，為明天開學做準備。」

三三：「可是、可是……」

我：「你很失望吧？」

三三：「對，我很失望，爸爸說話不算話。」

我：「那你學到什麼呢？」

三三：「什麼？」

我：「我的意思是，每次出遊，都是不容易的，但是我發現你每一次出遊，都會怕歡樂的時光太快過完，所以會一直問下一個行程是什麼，對嗎？」

三三：「對阿！」

我：「所以在旁人玩樂的時候，你焦慮下一個行程，將下一個行程當成現在最重要的事，這對你的好處是什麼？」

三三思考甚久，緩緩回應：「好像沒什麼好處，反而壞處很多，我不能好好玩，而下一件事情卻又沒有如預期的一樣到來，我根本沒玩到。」

我：「是阿，我也是這樣看待的，我們難得出遊，而你卻將好不容易和朋友一起玩樂的時間，拿去期待下一件事，而下一件事卻有可能不會來，損失很多。你覺得呢？」

三三：「那我應該怎麼辦？」

我：「試著把握眼前的時間看看，你覺得如何？」

三三：「怎麼把握？」

我：「有的吃，便大口吃，享受吃的美味。有的玩，便開心的大玩，享受和朋友一起大笑的滋味。有的看，就盡情的賞看，享受美景變化的當下。我們不能控制未來，但我們能把握當下；我們不能保證未來會發生什麼，但我們能掌握眼前的此時此刻，我們可以做些什麼。」

三三：「我懂了，下次我會試著先好好玩，再去期待要去哪裡玩。」

那一天，從宜蘭一路塞車返北，花了三個多小時才抵達，路途遙遠，三三深刻的體會了「塞車」之苦，卻也意外體會了「當下」的重要，時刻活在當下的「正念」中。

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學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，現在只要你買《薩提爾的親子情緒課》送給好朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：

Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》

Step2：將購書憑證私訊給粉專小編

Step3：3／26上線參與講座

♬線上學習：
① 親子對話示範（上）考試篇：https://reurl.cc/E2Xldv
② 親子對話示範（下）同儕篇：https://reurl.cc/R6OGMZ
③ 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
④ 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9
⑥ 幸福女王電台專訪：https://reurl.cc/xg7mzb

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為滿足無法到教室上課的學員,線上學習似乎是現今能想到最好的方式,但是線上學習也有一些缺點,我們今天就來聊聊現今的幾種學習好處與壞處吧！

【直播教學】較大的問題是：學員只能「打字」回應老師,無法現場用「語音或影音」與老師溝通,老師無法看得到學員彈奏問題。萬一錯過直播時間的同學只能看重播,更無發問機會。

【教學光碟】現在教學光碟似乎越來越少,很多都是採線上會員開通制,就可以進入老師已經拍攝好的「影音教學區」。這個方式最大的問題也是在於學生是單向吸收,彈得好或不好其實自己也不清楚！

這幾年我在思考,直播真的有如此重要嗎。
我測試了幾種的方式,後來發現另一個遠距教學方式可以獲得更好的學習成效，那就是「學習群」,也就是透過「群組互動」的鋼琴學習群。

什麼是「鋼琴學習群」？
就是同學集合在一個「非公開的討論群組」,前一週發放下一週的講義給同學思考、預習。

且每週發放「教學影音檔」 時間長度約10-15分鐘。
有人問：15分鐘能學到什麼嗎？

同學們要知道一件事：人的專注力很難超過10分鐘的！(大部分的人連1分鐘都有問題....)

這15分鐘並不是請老師坐在旁邊陪你練琴,而是講解這一課的「重點」,而不是唸一遍課本給你聽,懂嗎？

學生要進步有一個很重要的功課就是：思考、蒐集資料。研究生也是如此！

能夠吸收並內化這15分鐘的精華,我認為一週時間都不太夠的。

接下來你要做什麼事呢？ 那就是：
練習！發問！

接著用手機錄下「影音」上傳到群組讓老師與同學狠狠地揪出你的問題所在！
而老師可以使用語音、影音、圖片、文字回覆講評。

老師之所以為老師,就是經驗值比學生多,所以能告訴你當初是怎麼走過來的。

老師可以看出你自己都不知道的盲點,並教導你該如何跨越那一道卡了多年的瓶頸。

這就是老師存在的價值,不是嗎？

我認為未來的知識將變成免費,可以在網上找到一輩子都練不完的曲子與樂理。

但是,如果你是初學者這未必是好事,尤其在你無法分辨方向的時候就走進偏差的一條小路,那麼離目標將會越來越遠！

鋼琴學習群,只要是上傳的作業都會在現場或是「當天」得到回覆,因為老師不是睡覺時還開著手機...

每月單曲(可由學員推薦),進度如下：
第一週: 和弦分析與樂理討論 ｜讓學員學習自己編寫和弦
第二週: 前奏與主歌(A段) 的伴奏設計
第三週: 間奏與副歌(B段) 的伴奏設計
第四週: 即興與副旋律創作

很多人問程度的問題,確實這是一個大問題,因為大家程度不一,因此我要講的彈奏與內容都會從簡單講到難,而且只會針對重點去說明。

至於基礎的樂理與彈奏,例如：C和弦是什麼？這部分...嗯..
我會先給你適合的影音或是建議你去購買哪一本書或是去Youtube看哪些影音。

這裏還是會有我們的學習進度,能吸收多少儘量吸收,看不懂的可以問老師、同學。
或是先看過,等幾個月後你就會體會明白的。

我的「鋼琴學習群」五月份即將開始,名額不會很多。

報名請填寫以下資料,歡迎你的加入～
最後你一定想問學費是吧？ 一個月只要$1200元，陳俊宇親自上課