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感謝Women’s Health採訪
面對降級成功，腦中不免浮現了一些可以到戶外踏青、呼吸新鮮空氣、不用再外帶餐點回家...的美好想像，但腦袋一閃又可能會有一些「焦慮感」湧上心頭，外出後萬一沒有保持好社交距離又感染怎麼辦？打不到疫苗該怎麼正向思考？在家太久變胖的身材焦慮怎麼減緩？...等
旻珊醫師在報導中，詳細解答大家心中的各種疑慮與緩解焦慮的自我練習方法!!
#VENU2 #練出抗壓性 ＃你的健康生活教練 Garmin
對於智慧型手錶真的是新新人類的科技
以前的人根本無法想像未來會如此進步
阿環小姐就是見證時代演變的最佳人選
還常說再多過個幾年可能人死都能復生
這次體驗到Garmin #Venu2
真的讓她覺得相當的神奇
也從來沒見過智慧型手錶
竟然能有這麼多種的功能
就像是一個健康教練一樣
從各面向來 #訓練你的健康
飲食習慣、睡眠、抗壓性
還有心率都是要持續練習
這樣才能擁有健康的生活
這次第二代的最新版本有許多特色
悠遊卡行動支付 – 智慧錶變家裡門禁卡變錢包都行
身體年齡 – 根據各項數值評估身體年齡
睡眠分數 – 能偵測睡眠品質並打分數
壓力指數 – 壓力太大會提醒要深呼吸
喝水提示 – 方便計算喝水量並且提醒
算卡路里 – 連結Myfitneespal做紀錄
該動一動 – 長時間久坐會提醒你起來
運動模式 – 能夠偵測各類型運動表現
還能夠達到10天超級長效電力免充電
功能其實也多到阿環小姐搞不清楚了
還有近期大家最重視的全天候
#血氧監測
#呼吸速率
不過在使用過一段時間之後
真的覺得智慧手錶有夠厲害
全都是實用又很有幫助的功能
如果你有需求可以參考看看
👉https://lihi1.cc/tb72s
@garmin
手錶非醫療器材
血氧飽和度數據僅供參考
🔎愛營養優質好物賣場🔍
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#Venu2
#營養師
#練出更好的自己
#你的健康生活教練
#黃君聖Sunny營養師
想了很久才決定要分享這個主題
我不想傳達太多負面的影片給大家
但為了幫助那些跟我一樣的朋友們還是決定拍了這個主題！
我相信看完這個影片應該會有蠻多人
覺得我抗壓性太低 覺得我動不動就憂鬱
但 你們不懂 憂鬱是不能自己控制的
一開始我也以為自己只是短暫心情不好而已
很快就會好了
但隨著時間越來越久 覺得自己越來越不開心
沒有目標 什麼都不想做
所以我鼓起勇氣去看了醫生
常聽自己身邊的人說
你想太多了 你抗壓性太低 別人都沒事就你有事 很快就好了 等等..
每天都在聽
大家都不懂 每個人都只看到表面 用自己的想法去想我們
憂鬱症的人每天都在為了讓自己開心而努力 沒有人懂真的！
國中的時候因為跟班上的朋友們有小摩擦
一直到現在我對交朋友都還有陰影
我不敢主動去跟人家講太多話
變得不是很想交朋友 不是很想出門 喜歡一個人
做什麼都怕被罵 做什麼都沒自信 覺得自己很差勁
現在對人也都保有防備心 不知道他到底真不真心 到底是不是好人
結論就是
我想利用我自己的小故事去幫助跟我一樣負面的朋友
也許影片沒有詳細的告訴你們怎麼好起來
但我想表達的是
你們不孤單 因為世界上有很多跟你們一樣為了快樂在努力的人！
希望你們會喜歡今天的影片
謝謝你們的觀看 我們下個影片見!
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練出抗壓性 在 [問題] 抗壓力是不是練不出來？ - 看板Baseball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
剛剛看了墨西哥跟日本比賽，九局的影片。
墨西哥投手，感覺上他是輸給壓力。面對第二個打者，他的控球有一點點飄。不應該投4
壞的。
這場真的只差一點點。很可惜。
這時候，教練應該怎麼辦？要怎麼知道投手不會手軟？
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