Search
皆様いかが毎日お過ごしですか？
#美コアトレーニング
含め
#美コアメソッド
を満喫いただく日課になっていると嬉しいです✨
毎日のルーティーンが本当に大切。
私は昨日食べすぎたので朝ごはん抜いてウォーキングしてお昼はサラダとチキン🍗にしてます。
食べすぎたら次の日に調整だね。
パンやご飯はほとんど右手の掌にのるくらい。(70gかなぁ)1日1回。
毎日炭水化物、脂質、糖質意外と食べ過ぎな人多いから気を付けてね！
美コアスタジオ空気洗浄除菌中
オススメ👇
@airmega_coway
#AIRMEGA
#エアメガ
#COWAY
#コーウェイ
2020年山口絵里加
この１年間更に色んなダイエットや引き締める筋肉づくりで悩む方々のお助けが少しでもできていれば嬉しいです。
2021年度も更に健康に痩せるってなんなのか。引き締める筋肉づくりとは何なのか。を追求し日々精進してまいります。
そして何より来年度はこよなく愛する美コアトレーナーやセラピストたちのどんどん露出をはかりたいと思っております。
美コアトレーナーやセラピストたちは本当に努力してくれる方々が増えてきました。
日々私から厳しい事を言われても、技術面で言われた時は自主練習をやったりとしており皆様を心から身体を引き締められる1人前になれるよう日々頑張っています。
そんな彼らのドキュメンタリーを2021年度は隠さず色んな形で努力する姿も出していけたらと考えています。
美コアスタジオ
@bcore_official
2021年更に活発に活動して参りますのでどうぞご声援とご活用の程宜しくお願い申し上げます。
2020年度ご支援頂きましたスポンサー様
Reebok
@reebokjp
エアメガ様
@airmega_coway
本当にお陰様で美コア普及の活動がやりやすくなりましたし、フィットネスが好きな方に普及できればと心から思っております。引き続き何卒宜しくお願い申し上げます。
2020年美コアボディを提供できたことに感謝。
出会えた皆様に感謝。
ありがとう2020年。
ニューヨークでは入浴ができないからみんな困ってたなぁ。
いつか
マグマの美コアスタジオ展開したいな。
皆様のお悩みを詳しく教えてください♡
https://docs.google.com/forms/d/1tTQ23tKJgYAhLXmjFWf7tTjH0VIQcHjX-nCDm7FX0Yg/edit
美コア無料会員登録で山口やその他インストラクターのお得な情報ゲット！毎日美コア
→http://bit.ly/bicoremembers
☆お仕事の依頼はこちらから☆
[email protected]
▼呼吸の基本動画
https://www.youtube.com/watch?v=TstUwWk4Mm0
▼動画をまとめて見たい方はこちらから
https://www.youtube.com/user/erikayamaguchi/playlists
★新着★
○4月25日美コア東京スタジオオープンしました！70坪☆皆遊びにきてね！
体験レッスン1080円
パーソナルトレーニング4000円
セルライト撃退エステ1980円
↓↓
●美コアホームページ
http://bicore-azabu.com/
●インスタ
https://www.instagram.com/bcore_tokyostudio/
●フェイスブック
https://www.facebook.com/bcoretokyostudio/
●ツイッタ－
https://twitter.com/eririn02net06
○3冊目書籍発売中！
http://bicore-azabu.com/store.html
▼美コアインストラクター大募集中！募集中表示ではなくてもお問い合わせからお気軽になりたいかたは連絡くださいませ♪
講座情報→http://bicore-azabu.com/trainingcourse.html
★山口絵里加プロデュース/オススメ商品★
【私がおすすめするサプリメント水】
１日1.5リットル目指して飲みましょう！運動前、運動中に飲むと活性酸素除去にもなるよ！酸化しない身体づくりでさらに健康をめざしましょう！
【体温アップ&引き締めサプリメント】
美コアシリカは毎日お水に溶かして飲む癖をまたは運動前、中に飲もう。
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水、紅茶や料理にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮サプリメント！
【美容プロテイン】
美コア食プロテインは毎朝の朝食に置き換え。または運動後30分以内に飲むように心がけましょう。
便通、体脂肪を燃えやすくしたり、ホルモン活性化により体温アップを目指します。
上記ご購入は↓こちらからすべてできるよ
http://bicore-azabu.com/store.html
山口絵里加（やまぐち えりか）
／プロフィール
美コアトレーニング創始者
パーソナルトレーナー フィットネスインストラクター
株式会社ライフストリームジャパン代表
一般社団法人コアボディデザイン協会理事
ReebokONEグランドアンバサダー
トロロックス水アンバサダー
SUUNTO時計アンバサダー
明治 GREEKヨーグルトアンバサダー
体温上昇プログラムとして運動、食事、生活リズムを整えることで、健康で細く引き締まった筋肉づくりができる美コアトレーニング方法を自ら考案。
余分な脂肪をみるみる落としてきゅっと引き締めた健康な身体づくりを得意とします。
0から始まり、現在は都内だけでも1ヶ月で1万3000人が受講するレッスンへと成長。現在は美コア研究もかね大学生でありながら美コア普及活動を行い、女性がいかに健康に美しくあり続けられるかを徹底追求しつづけている。
現在では数多くのメディア
「日本テレビ 8人で1ヶ月-100キロ目指すダイエットヴィレッジ」
「日本テレビ 深いい話」
「フジテレビ おたすけジャパン」
その他数々出演オファーや各雑誌でも多く取り上げられており、今もっとも注目するトレーナーである。
#美コア #山口絵里加 #エクササイズ #トレーニング #ダイエット #生活習慣 #プロティン #ヨーグルト #美コアスタジオ #イベント
皆様のお悩みを詳しく教えてください♡
https://docs.google.com/forms/d/1tTQ23tKJgYAhLXmjFWf7tTjH0VIQcHjX-nCDm7FX0Yg/edit
美コア無料会員登録で山口やその他インストラクターのお得な情報ゲット！毎日美コア
→http://bit.ly/bicoremembers
☆お仕事の依頼はこちらから☆
[email protected]
▼呼吸の基本動画
https://www.youtube.com/watch?v=TstUwWk4Mm0
▼動画をまとめて見たい方はこちらから
https://www.youtube.com/user/erikayamaguchi/playlists
★新着★
○4月25日美コア東京スタジオオープンしました！70坪☆皆遊びにきてね！
体験レッスン1080円
パーソナルトレーニング4000円
セルライト撃退エステ1980円
↓↓
●美コアホームページ
http://bicore-azabu.com/
●インスタ
https://www.instagram.com/bcore_tokyostudio/
●フェイスブック
https://www.facebook.com/bcoretokyostudio/
●ツイッタ－
https://twitter.com/eririn02net06
○3冊目書籍発売中！
http://bicore-azabu.com/store.html
▼美コアインストラクター大募集中！募集中表示ではなくてもお問い合わせからお気軽になりたいかたは連絡くださいませ♪
講座情報→http://bicore-azabu.com/trainingcourse.html
★山口絵里加プロデュース/オススメ商品★
【私がおすすめするサプリメント水】
１日1.5リットル目指して飲みましょう！運動前、運動中に飲むと活性酸素除去にもなるよ！酸化しない身体づくりでさらに健康をめざしましょう！
【体温アップ&引き締めサプリメント】
美コアシリカは毎日お水に溶かして飲む癖をまたは運動前、中に飲もう。
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水、紅茶や料理にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮サプリメント！
【美容プロテイン】
美コア食プロテインは毎朝の朝食に置き換え。または運動後30分以内に飲むように心がけましょう。
便通、体脂肪を燃えやすくしたり、ホルモン活性化により体温アップを目指します。
上記ご購入は↓こちらからすべてできるよ
http://bicore-azabu.com/store.html
山口絵里加（やまぐち えりか）
／プロフィール
美コアトレーニング創始者
パーソナルトレーナー フィットネスインストラクター
株式会社ライフストリームジャパン代表
一般社団法人コアボディデザイン協会理事
ReebokONEグランドアンバサダー
トロロックス水アンバサダー
SUUNTO時計アンバサダー
明治 GREEKヨーグルトアンバサダー
体温上昇プログラムとして運動、食事、生活リズムを整えることで、健康で細く引き締まった筋肉づくりができる美コアトレーニング方法を自ら考案。
余分な脂肪をみるみる落としてきゅっと引き締めた健康な身体づくりを得意とします。
0から始まり、現在は都内だけでも1ヶ月で1万3000人が受講するレッスンへと成長。現在は美コア研究もかね大学生でありながら美コア普及活動を行い、女性がいかに健康に美しくあり続けられるかを徹底追求しつづけている。
現在では数多くのメディア
「日本テレビ 8人で1ヶ月-100キロ目指すダイエットヴィレッジ」
「日本テレビ 深いい話」
「フジテレビ おたすけジャパン」
その他数々出演オファーや各雑誌でも多く取り上げられており、今もっとも注目するトレーナーである。
#間食 #ダイエット #正月太り #トレーニング #ダイエット #生活習慣 #プロティン #ヨーグルト #美コアスタジオ #イベント
皆様のお悩みを詳しく教えてください♡
https://docs.google.com/forms/d/1tTQ23tKJgYAhLXmjFWf7tTjH0VIQcHjX-nCDm7FX0Yg/edit
美コア無料会員登録で山口やその他インストラクターのお得な情報ゲット！毎日美コア
→http://bit.ly/bicoremembers
☆お仕事の依頼はこちらから☆
[email protected]
▼呼吸の基本動画
https://www.youtube.com/watch?v=TstUwWk4Mm0
▼動画をまとめて見たい方はこちらから
https://www.youtube.com/user/erikayamaguchi/playlists
★新着★
○4月25日美コア東京スタジオオープンしました！70坪☆皆遊びにきてね！
体験レッスン1080円
パーソナルトレーニング4000円
セルライト撃退エステ1980円
↓↓
●美コアホームページ
http://bicore-azabu.com/
●インスタ
https://www.instagram.com/bcore_tokyostudio/
●フェイスブック
https://www.facebook.com/bcoretokyostudio/
●ツイッタ－
https://twitter.com/eririn02net06
○3冊目書籍発売中！
http://bicore-azabu.com/store.html
▼美コアインストラクター大募集中！募集中表示ではなくてもお問い合わせからお気軽になりたいかたは連絡くださいませ♪
講座情報→http://bicore-azabu.com/trainingcourse.html
★山口絵里加プロデュース/オススメ商品★
【私がおすすめするサプリメント水】
１日1.5リットル目指して飲みましょう！運動前、運動中に飲むと活性酸素除去にもなるよ！酸化しない身体づくりでさらに健康をめざしましょう！
【体温アップ&引き締めサプリメント】
美コアシリカは毎日お水に溶かして飲む癖をまたは運動前、中に飲もう。
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水、紅茶や料理にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮サプリメント！
【美容プロテイン】
美コア食プロテインは毎朝の朝食に置き換え。または運動後30分以内に飲むように心がけましょう。
便通、体脂肪を燃えやすくしたり、ホルモン活性化により体温アップを目指します。
上記ご購入は↓こちらからすべてできるよ
http://bicore-azabu.com/store.html
山口絵里加（やまぐち えりか）
／プロフィール
美コアトレーニング創始者
パーソナルトレーナー フィットネスインストラクター
株式会社ライフストリームジャパン代表
一般社団法人コアボディデザイン協会理事
ReebokONEグランドアンバサダー
トロロックス水アンバサダー
SUUNTO時計アンバサダー
明治 GREEKヨーグルトアンバサダー
体温上昇プログラムとして運動、食事、生活リズムを整えることで、健康で細く引き締まった筋肉づくりができる美コアトレーニング方法を自ら考案。
余分な脂肪をみるみる落としてきゅっと引き締めた健康な身体づくりを得意とします。
0から始まり、現在は都内だけでも1ヶ月で1万3000人が受講するレッスンへと成長。現在は美コア研究もかね大学生でありながら美コア普及活動を行い、女性がいかに健康に美しくあり続けられるかを徹底追求しつづけている。
現在では数多くのメディア
「日本テレビ 8人で1ヶ月-100キロ目指すダイエットヴィレッジ」
「日本テレビ 深いい話」
「フジテレビ おたすけジャパン」
その他数々出演オファーや各雑誌でも多く取り上げられており、今もっとも注目するトレーナーである。
#ダイエット #リバウンド #痩せる #トレーニング #ダイエット #生活習慣 #プロティン #ヨーグルト #美コアスタジオ #イベント
美コア メソッド専門店公式ライン登録でオンラインレッスン無料！ ... 〈美コア東京スタジオ〉HPはコチラ→ https://bcore.jp【山口絵里加 / Erika Yamaguchi 】 ... ... <看更多>
このダイエットジム「美コアスタジオ」は、在籍インストラクター70名、月に1万人を超える女性がこの事務に訪れるほどに成長！ ... <看更多>
美コアスタジオ 在 美コア東京スタジオ - Home | Facebook 的推薦與評價
【美コア東京スタジオ】 山口絵里加の［美コア］メソッドの詰まった総合的に美をサポートするクリニック型ジムです。 麻布十番2-9-2 B1階, Shinjuku-ku, Tokyo, ... ... <看更多>