一份不到200卡!金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms!super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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🍄tag 愛吃炸物的他
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很多dear敲碗鹹酥雞的熱量
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望!
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質!
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看,簡單懶人料理
你一定會喜歡!
🍄食譜:
一包美人菇(或任何你喜歡的菇類)
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
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✔️氣炸烤箱優惠連結:https://sansui1994.1shop.tw/vr7xae
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🍄作法:
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦!
🌟
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金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味!
低卡高纖,好吃又解饞的小點心,你學起來了嗎?
趕快試試看吧
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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同時也有2924部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅しおたん,也在其Youtube影片中提到,ブルスケッタ 513円 いぶりがっこのタルタル 429円 グァカモレ 410円 イベリコ豚レバーパテ 388円 食べるナッツソース 498円 ぬって焼いたらカレーパン 306円 シャインマスカットバター 537円 ピスタチオスプレッド 971円 Twitter https://mobile.tw...
美味しいもの 在 㐂宵〈きよい〉 Facebook 的最佳解答
美味しいものを食べると心が満たされる🤤♡
一皿にいくつもの味が詰まった前菜。
見たことも食べたこともない食材でワクワクとドキドキが止まらない楽しい一皿。
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⚠️今後の政府の発表により営業日時や、出勤スタッフの変更をする場合がございます。
その都度SNS等でお知らせを致します🙏
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営業日時の確認やご予約等は店舗へのお電話、又はDMでも承っております😊
お気軽にお問い合わせ下さい🌟
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【㐂宵〈きよい〉】
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住所→東京都渋谷区宇田川町36-16プラザマリーナビル1階
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✳︎予約可✳︎
電話番号→03-6427-0748
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電話予約、直接来店の方が優先ですが、DMからもご予約可能です!!(当日の営業時間中は不可)
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美味しいもの 在 Facebook 的最佳解答
こんばんは〜🌃
引っ越しの片付けに追われて全然更新出来なくてごめんなさーい🙇♀️
当日までに終わるかな🥲
睡眠時間削って気合いで頑張ります🥺🏠
先日恵比寿にアトレでランチ🍝
タントタントオステリア💚
ジュノベーゼ青臭くて苦手だったけどいまでは大好物に❤️
しかもしらす大きくてめちゃ美味しい🐟
サラダバイキングなのにローストビーフもある😍🥗
しかもパスタもサラダも美味しいいい💕
トマトガーリックドレッシング最高でした🧄🍅✨
ドリンクバーもいれて2000円はお手頃😘❤️
緊急事態宣言じゃなければハウスワインもドリンクバーについてる🍷すごいね😂
さてさまたお片付けに戻ります😂
みんなも有意義な週末過ごせましたか?🌸
明日からまた一日頑張ろ👍🤲
無理せず、自分らしく💜
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#おひとり様ランチ
#おひとりさま女子
#おひとりさま
美味しいもの 在 しおたん Youtube 的精選貼文
ブルスケッタ 513円
いぶりがっこのタルタル 429円
グァカモレ 410円
イベリコ豚レバーパテ 388円
食べるナッツソース 498円
ぬって焼いたらカレーパン 306円
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ピスタチオスプレッド 971円
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