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有朋友同粉絲都問我：停左gym點算好？會唔會影響我露點嘅進度？其實我話唔會就假嘅。喺屋企，極其量只可以做到簡單嘅掌上壓同sit-up，乜嘢飛胸、飛膊呀，大鵬展翅咁果啲，根本無機係做唔到！
但肌肉係好衰架，你唔操佢就會無，老鼠擺得太耐，慢慢又會變返豆腐。我就惟有持之以恆，keep住最基本嘅運動，同控制飲食。喺操唔到嘢嘅日子裡，繼續啪雞胸同隊奶，嚟防止果丁屎咁多嘅肌肉流失。
講時講，同大家介紹下我罐新奶：Diesel。佢同我之前飲開果罐綠噙噙嘅ISO Great最大嘅分別係：佢嘅用料係嚟自新西蘭，而代糖就用Stevia（甜菊糖）口味比較淡，比ISO果種甜到漏嘅感覺好好多
做人嘅嘢，有時唔勇敢去嘗試，又點知奶外有奶？等於我初初飲ISO嘅時候都覺得：唔係呀嘛，甜到咁？得唔得架？個cappuccino味，直頭糖漿咁喎！而家呢罐marshmallow就唔同呢，甜得斯斯文文！
飲開ISO嘅朋友不妨試下～
😋
#大隻仔計劃 #美國隊長計劃 #week9of12paused
#enjoyworkout #genesis_fitness @Team APEX
看起來這個消息是真的，英國伊莉莎白號也會長期派遣到沖繩島附近接受補給，以後英國可能也會有艦隊長期在台海附近繞來繞去，美日英會長期聯合軍事演習。
美國外交路線不明確之際，日本負起亞洲一哥責任的可能性越來越明確了，除了在東南亞+印度洋的一帶一路地區展開反包圍行動之外，現在也能組織歐美國家軍力前來，平衡中國在太平洋的擴張。
英國最大的concern是南海航行權和香港問題，這兩點都對台灣非常有利，以沖繩島為補給點，主要目標是阻止南海被中國內海化，那維持台灣的自由地位必然是目標之一，不然南海真的要成為中國內海了。
加上香港如果成為英方馳援重點，香港議題勢必成為英方和中方的對壘戰線，會佔據中南海很大精力，也會將衝突戰線拉大，屆時日本對馬海峽被中共軍機闖入+尖閣群島爭議+香港民眾參政權問題+台灣主權問題+南海自由航行問題，將會成為一個更均衡的火線議題組，不像2017-2018台灣承擔了大部分衝突（2019是香港、2011-2012是尖閣群島），這條火線會分攤台灣的壓力。你想想趙立堅這段日子忙著罵澳洲，台灣又分不到戰狼們的羞辱time了。
希望我們在包圍態勢來臨前都有能力靠自己保護台灣的安全，北京一定會很著急，希望在包圍形勢確立前有所突破，明年上半年中美雙方會有蜜月期，英方如果派艦隊在年初開始長期派遣，中英關係也會開始加入戰線，明年下半台灣會逐漸進入縣市長改選的節奏，下半年應該會比較難受，但英國如果成功常態化派遣軍艦+分攤衝突，台灣的局面會是可控的。
台灣跟英國的關係是不是也應該快點好起來了～
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英國海軍最快明年初將向包括沖繩縣等南西諸島周邊在內的西太平洋，長期派遣以最尖端航空母艦「伊麗莎白女王號」為核心的航艦打擊群。
日本有意深化與海軍實力在全球名列前茅的英國合作，展現對抗加強海洋活動的中國並維護秩序的姿態。在西太平洋，與日本有同盟關係的美軍以及非周邊國的航艦持續活動極為罕見。背後原因在於中國對南海的主權主張以及英國政府對香港問題的強烈關切。
「伊麗莎白女王號」打擊群的艦艇、飛機預計將與日本自衛隊、美軍實施聯合演習。F-35戰機由美國洛克希德馬丁公司製造，三菱重工的小牧南工廠是亞太地區的F-35維修基地，可實施數年一次的定期檢查等全面保養。目前正在協調能否接納英軍戰機。
根據基於韓戰（1950至1953年）相關聯合國決議的「聯合國軍地位協定」，英軍能夠在橫須賀（神奈川）、佐世保（長崎）、白灘（沖繩）等駐日美軍設施及區域接受補給。
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202012060002.aspx
強生（Boris Johnson）19日透過視訊對國會發言指出：「伊麗莎白女王號（HMS Queen Elizabeth）航空母艦明年將率領英國與盟邦組成的特遣艦隊，執行我們20年來規模最大的部署任務，範圍涵蓋地中海、印度洋及東亞。」
強生未進一步透露詳細部署計畫，但英國「泰晤士報」（The Times）7月曾報導，英國軍事首長已擬定一項計畫，要將伊麗莎白女王號部署到遠東地區。
https://www.cna.com.tw/news/firstnews/202011210250.aspx
《文茜的世界周報》
1無論世界對川普的評價是好是壞，不可否認，川普是位非常具有話題性的人物。自美國進入2020大選年以來，圍繞著這位現任美國總統政治軼事及家族秘辛的爆料新書，一本接著一本出版。
2.六月、先有前白宮國安顧問波頓川普，以官員角度看川普施政無能的"淵藪之間"，後有川普姪女抖出川普家族為繼承名單內鬥的"永不滿足"。下周，還有水門案資深記者伍華德即將出版的"震怒"，由於伍華德訪問川普的錄音檔內容提前曝光，因而在全美引發軒然大波。
3.原來，川普向伍華德坦承，自己在美國出現首例確診病例前，就知道新冠肺炎病毒有致命威脅，且川普親口說，想淡化處理疫情，不想造成恐慌。相關內容一經披露，美國主流媒體均把焦點集中在川普公然對大眾說謊，誤導疫情，造成病毒蔓延，全美經濟和人命損失慘重。
{內文}
遭覬覦家業已久的叔叔川普，使計逐出繼承名單，一上架便狂銷130萬冊，如今已進入第20次加印。
(川普姪女/瑪莉川普）
我父親在年輕時處處包容川普，但在我看來，他們一點都不親，我父親之所以無法繼續管理家族事業，我想唐納川普難辭其咎，並不是我父親沒有能力，也非我父親無意繼承我祖父的家業，而是我祖父沒有給他一丁點機會
華郵專欄作家瓦德曼說，因為「川普和你想像的一樣壞」，所以讀者願意掏錢買書，總統大選投票日倒數50天前，又一本新書上市名為「震怒」(Rage)，作者是水門案資深記者伍華德，採訪川普的錄音檔先一步曝光，批露這位一再遭輿論挨轟，未能大流行疾病入侵第一時間視同作戰，防疫不只不利甚至無能的美國元首，原來早在全美疫情於三月大爆發前，就已知新冠病毒殺傷力強，致命性是流感的五倍之多。
（美國總統/川普vs.水門案資深記者/伍華德/2020.02.07)
新冠病毒會透過空氣傳播啊，鮑伯！比接觸的更難對付。你不用接觸東西。不是嗎? 但是空氣，你只是呼吸空氣，病毒就傳播了。所以，那病毒很狡猾。那病毒很微妙。它也比你遇過的嚴重流感更致命。連觸摸都不用就能傳染 而是透過空氣
但川普3月7號的推文，卻對新冠病毒的嚴重性輕描淡寫，直指流感去年奪走三萬七千名美國人性命，當前美國不過22死而已，藉此駁斥在輿論間升溫的封城呼籲，
3月19號川普再次受訪，對伍華德作出驚人坦承，這段時間以來他是刻意淡化病毒威脅，目的是不想引發民眾恐慌。
（美國總統/川普vs.水門案資深記者/伍華德/2020.03.19)
我想要淡化，我一直想要淡化疫情，因為我不想製造恐慌
（美國總統/川普/2020.2.10)
病毒！我們正在對抗它，看起來到了四月，你們知道有人說，等天氣變暖，它就會神奇地消失，我希望如此
（美國總統/川普/2020.2.28)
你知道嗎，我們很厲害 我們只有15個人確診，整個美國哦 我們已經部署超前，超前部署，本來可能有更多人感染的，所以我們沒問題，美國穩的咧
伍華德的重磅新書，瞬間讓美國總統選戰主客易位，此前共和黨藉由不斷上演的接頭種族暴動，一舉把贊成刪減警察預算的拜登，棒打成恐摧毀美國法治的左派總統候選人，成功甩開纏身川普數月的疫情焦點，一本書讓拜登撿到現成獵槍，直指川普蓄意欺騙人民，為一國之首
（民主黨總統候選人/拜登）
糟糕至極的是川普向美國人民撒了謊，他早就知道卻甘願說謊，隱瞞對國家的威脅，數月來，他已握有病毒資訊，他知道病毒會像現在一樣危險，他知道這起致命疾病會攪得國家天翻地覆，身為總統的他卻蓄意失職，這比卑鄙更可惡，這是失職，這是國家之恥
（美國總統/川普）
我是一個國家的啦啦隊長，我熱愛美國，我不希望人民感到恐懼，我不希望製造恐慌，政府希望展示出自信和力量
美國自由派媒體，也未輕饒這位積極爭取連任的總統，<財富雜誌>感嘆----財富雜誌
美國人聽完訪問恐怕是緊握拳頭，因為原來總統早就知道，新冠病毒會藉空氣傳播
卻一再迴避醫界要求他推廣戴口罩，和保持社交距離的聲聲呼籲，也就是自他明知病毒會高度傳染，卻未能及時防堵擴散開始，美國迄今已近20萬人喪命全球居冠。
（CNN當家主播/庫柏）
便砲轟美國總統公然說謊，隱匿疫情資訊形同間接殺人
（CNN主播/安德森庫柏）
人們總是說，又一條人命消散了，他們不是消散，他們是死了，19萬名美國人死了，防疫的關鍵時刻 ，們的總統竟向國人撒了謊，竟然在基於他取得的病毒資訊，可採許行動時拯救人命時撒了謊
（聲音來源/CNN主播安德森庫柏）
哥倫比亞大學研究顯示，假使美國早一週執行保持社交距離政策，就能避免三萬六千人死亡，是提早兩周執行，是避免84%的死亡個案發生
但也有人提出質疑，西雅圖時報常任編輯賓州天普大學新聞學院院長博德曼，便發推直指訊息既然如此生死交關，伍華德身為老牌新聞人為何不能在二月知情時就公諸於眾，反倒能推動川普政府在防疫政策亡羊補牢，伍華德解釋他是在5月才取得白宮內部報告獲得佐證，「因為我不知道川普說的是真是假」。
（紐約時報記者/博恩斯）
你知道，我從未在美國大選將近時，看過如此大量有關一國之首的內幕爆料書潮，甚至遭爆料的總統都還在任期之內
假假真真 真真假假，這些始終遭川普本人駁斥為假，在反川普群眾眼裡百分百可信，圍繞著現任白宮主人負面事蹟打轉的新書潮，還包括已與川普反目成仇，他的前律師柯恩也在九月出版的新書「不忠不義」，柯恩以極露骨的字眼控訴前老闆是騙子 欺詐犯，更事不折不扣的種族主義者和掠奪者，美國評論家不諱言，這波大選前的反川普連環爆其實不具翻轉美國政局的催化力，畢竟信者恆信不信者恆不信，唯一作用是滿足無數美國人的偷窺慾望，書籍出版速度只是更印證了美國這四年來的現況，「我們從未逃脫過川普的影子」。
https://www.youtube.com/watch?v=OMPFG0KH-r8
含主持人陳文茜解說，請點閱【完整版】2020.09.13《文茜世界周報》
https://www.youtube.com/watch?v=U5NCDJ-YK1A
#獵鷹 #酷寒戰士
就在最近，迪士尼2020年股東會議中，有播放一大段將要在今年八月在Disney+上線的獵鷹與酷寒戰士影集的精彩片段，影片分成三段，包括：巴奇到監獄裡找齊莫男爵、可能會出現非獵鷹的黑人美國隊長、巴奇說他跟酷寒戰士不是朋友，此外還有演員賽巴斯丁斯坦在ＩＧ上貼出的影片，好像透露的獵鷹與酷寒戰士影集的時間軸！
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🔥2019十大強片回顧！快來看水尢水某各自最愛哪些電影，有些你根本沒聽過喔！
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影片段落整理
1:37 - Google10大熱搜
3:42 - 台灣vs.國際票房10大
5:38 - 頻道2019年數據
9:53 - 水尢水某誇（吐）獎（槽）對方
12:27 - 十大愛片
2019年剛剛結束，對喜歡看電影的人來說應該是非常豐富又精彩的一年。除了神作佳片不斷之外，許多經典的電影系列也紛紛在今年推出完結篇，例如魔鬼終結者、絕地戰警，以及影史最賣座電影《復仇者聯盟：終局之戰》等等。
所以今天的節目，我們會先分享搜尋熱度與台灣票房前十名，來看看最受到台灣觀眾關注的電影有哪些。再來也會獨家揭露，在我們的YouTube頻道上的一些觀察，最後則會分享我們兩人各自的十大愛片！。
而今天我們推薦的這些作品，幾乎都可以在CATCHPLAY+的影音平台上找得到，如果想要重溫或是還沒看過的觀眾千萬不要錯過了喔！
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#2019十大
#Google熱搜榜
#CATCHPLAYPLUS
Hello大家好！我是B雷
今天來分享海洋堂 EVANGELION EVOULTION-018 8號機β臨時戰鬥形態
在EVA劇場版Q的結尾幾個畫面中出現的8號機β臨時戰鬥形態
圓環狀的造型與機械臂機關槍，可以360度環繞無死角射擊
算是蠻新奇的造型設計，而且EVA也越來越多特別的機體了！
如果喜歡我的影片的話請幫我點個讚、訂閱(關注)我的頻道，並且多多分享給其他玩具人
了解這些關節的特性&意義，一起來愉快的研究海洋堂吧！
感謝各位，我們下次見！
FaceBook: https://www.facebook.com/BLeitoys/
Instagram: https://www.instagram.com/a79727p/
Weibo微博: https://www.weibo.com/u/6608522190
Bilibili嗶哩嗶哩: http://space.bilibili.com/394424605
【番外篇】
淺談玩具心路歷程＆什麼原因讓我入坑海洋堂？！
https://youtu.be/gIXrQjOHyhs
【關節配置】
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式042 機動警察劇場版-英格拉姆1號機
https://youtu.be/FtvNqf2bx7Y
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式009 EVA-03參號機
https://youtu.be/1Cjxby7yPgk
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式008 SHIN GETTER-2 新蓋特二號：
https://youtu.be/zL1qlBrld60
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式電擊Hobby誌上限定-XAN斬：
https://youtu.be/f4zP7ItrmDI
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式007 KING-GAINER：
https://youtu.be/bm1XZPu8IMw
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式003-Dante但丁：
https://youtu.be/4H7OzLlX2ws
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技山口式002-太陽之牙DOUGRAM道格拉姆：
https://youtu.be/0B-f47KjC4o
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式010靈蝶：
https://youtu.be/zdWnpvnI4fI
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式009蝙蝠俠：
https://youtu.be/mYlzZ95oeaw
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式008屠殺：
https://youtu.be/MZVZiC8HGm8
《關節配置&POSE》海洋堂轉輪科技驚奇山口式007美國隊長：
https://youtu.be/g3VtqEg5wag
《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式006萬磁王：
https://youtu.be/PDvvfxrCGfc
《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式005金剛狼 & 鋼鐵人小補充：
https://youtu.be/aQe4eXn9_j4
《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式004蜘蛛關/格溫：
https://youtu.be/PQ4a7Bs1EZg
《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式003猛毒：
https://youtu.be/ZkX-b-2pbvw
《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式002蜘蛛人：
https://youtu.be/xmEZCV5Fhbc
《教你拆解》海洋堂轉輪科技驚奇山口式001死侍：
https://youtu.be/OHIZ8COgB3A
簡單分享如何把玩海洋堂轉輪科技山口式！：
https://youtu.be/cyZh1Yb87LE
【開箱】
《玩具開箱》S.I.C KAMEN RIDER FOURZE SIC 假面騎士 FOURZE
https://youtu.be/XNuGYi1xx34
《玩具開箱》figma SSSS GRIDMAN 電光超人 古立特
https://youtu.be/LEA5bOGDPq8
《玩具開箱》MG 1/100 ZGMF-1000/A1 GUNNER ZAKU WARRIOR 砲擊型薩克勇士(露娜瑪莉亞專用機)
https://youtu.be/36L8XDyMK0I
《玩具開箱》S.H.Figuarts SHF PS4 Spider-man Advanced Suit 蜘蛛人 電玩版 先進戰衣
https://youtu.be/HBPvZKwibYA
《玩具開箱》RIHIO無限深遠 MM003 VERMIN SLASHER 虫豸切割機(下)
https://youtu.be/pp3NdFJMahM
《玩具開箱》RIHIO無限深遠 MM003 VERMIN SLASHER 虫豸切割機(上)：
https://youtu.be/Tn1S96yN6qo
《玩具開箱》壽屋 組裝模型 ULTRAMAN 鋼鐵奧特曼/機動奧特曼/超人力霸王：
https://youtu.be/_t4wBKSxDUY
《玩具開箱》海洋堂扭蛋-骸骨人海賊篇：
https://youtu.be/mOYbDLGS3LQ
《玩具開箱》Figma-鬥陣特攻/守望先鋒-ZENYATTA禪亞塔：
https://youtu.be/P3f1PYkoeFg
《玩具開箱》海洋堂-TRIGUN槍神-GAZELLE THE PEACE MAKER 卡賽爾-和平製造者：
https://youtu.be/R9tTvHgBZnY
《玩具開箱》海洋堂轉輪科技山口式001-新蓋特：
https://youtu.be/fLHo-QRqvTI
《玩具開箱》BANDAI RG Nu-Gundam 素組把玩分享：
https://youtu.be/0fw2STndYPY
《玩具開箱》ROBOT魂 RX-78GP02A：
https://youtu.be/rLHT1W-dGHc
《玩具開箱》年代老物-海洋堂山口式斜切-新世紀福音戰士-EVA SERIES量產機&二號機屍塊：
https://youtu.be/6kCYnnRAS5A
《玩具開箱》BANDAI組裝模型 Cinema-rise Standard Toy Story4 Woody & Buzz Lightyear 胡迪&巴斯光年：
https://youtu.be/xEjRIp80ZU8
《玩具開箱》年代老物-海洋堂山口式斜切-電腦戰機Virtual-On Apharmd S：
https://youtu.be/Py-_SBV_1IE
《玩具開箱》海洋堂轉輪科技驚奇山口式013-IRONMAN 鋼鐵人 血邊盔甲：
https://youtu.be/lo3nZENonLs
《玩具開箱》海洋堂轉輪科技驚奇山口式012- X-MEN GAMBIT 金牌手/牌皇：
https://youtu.be/KukJVo7maRM
《玩具開箱》海洋堂轉輪科技驚奇山口式011-DEATHSTROKE喪鐘：
https://youtu.be/uDaRPyVLdrk
美國隊長 #克里斯伊凡#私密照#露鳥照小豬官方網站：https://reurl.cc/m9G6e1想看更多精采影片，欢迎直接至官网观看【部分台湾用户会因地区阻挡， ... ... <看更多>
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