妊辰糖尿 確診😭😭😭
我做的是空腹75g糖的試驗
空腹血糖<92 mg/dl
糖水1小時後血糖<180 mg/dl
糖水2小時後血糖<153 mg/dl
一試定終身,只要其中一次超標就確診妊辰糖尿
空腹血糖正常 85mg/dl
領到超大一杯糖水,很淡的檸檬味,這輩子沒喝過這麼甜的東西,喝太快怕吐,分太多口喉嚨超級不舒服,護理師特別強調不能喝水,準備的冰塊水只能在喝完後反覆漱口沖淡嘴巴的甜味。
雖然有人說多走路比較會過(這是真的...後面會提到),但我喝完糖水沒多久就呈現非常昏沉的狀態,只勉強走10幾分鐘
1小時後驗血糖是扎指尖,護理師先選左手食指,扎得非常邊邊,比抽血痛非常多,扎完還繼續維持痛感幾個小時
痛就算了,出來的結果更是令人錯愕
糖水1小時後血糖 186mg/dl 超標
當下真的整個人一片空白
冷靜後試著從網路上查看看有沒有翻盤的可能,會不會禾馨比較嚴格,有比較寬鬆的數值?再三確認的結果,我就是妊辰糖尿,而且妊辰糖尿未來演變成糖尿病的比例也很高,妊辰糖尿不只會使得胎兒過大,還可能影響臟器發展,甚至導致終止妊辰...
看完又沮喪又自責,也完全沒動力再在院內走路,就這樣到了測第三次,糖水2小時後血糖 162mg/dl 還是超標
檢驗結束進電梯眼淚就開始掉
回車上
車門一關就開始大哭
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營養師有幫我分析運動習慣跟飲食,懷孕後主要是瑜珈跟走健行步道,量很足夠;飲食沒有很縱慾,手搖杯大多點無糖或3分;正餐的飯量菜量蛋白質量,一直都是有意識的搭配著;水果餐間吃,一次量不多
唯一不符合的,是第二孕期甜食吃的比以往多,但那個比以往多,以正常人的比例...其實不多啊...
我本來是不太買零食吃的人,不孕吐後買一包義美檸檬夾心酥有時候嘴饞跟餓的時候墊胃,但一包吃了一個月還有1/3;4周內冰淇淋吃過6次、菠蘿油吃過2次、鬆餅吃過2次、 豆花吃過1次...
比起愛吃甜食,其實更喜歡的是...
吃甜食後,肚裡孩子開心滿足的扭動,好幸福
門診醫師跟我討論:超標的幅度只有3-4%,沒破200如果能配合運動跟飲食,暫時不需要看新陳代謝科,也不用每天扎針監控血糖
每次進食後都至少要步行或運動20分鐘以上,刺激胰島素活性,讓血糖有更好的控制
過於快速成長的體重,還有超前2-3周的胎兒生長指標,以及這次的檢驗結果都是警訊,讓我得狠下心來控制
雖然知道結果低潮了好幾天
不過提早知道才能好好控制降低風險
對寶寶也是好的
許招弟跟許NG也樂得陪媽媽走路
一天可以多散步好幾次呀❤️
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅I'm 拼命小姐 PinPin,也在其Youtube影片中提到,全聯餅乾黑白吃!義美這款CP值超高【PIN命💗開箱】 大叔在月中晚上太無聊 每天月子餐吃到快發狂 買了一大推零食,晚上追劇吃 9成阿拼都沒吃過 到底那些餅乾最推薦呢? 快看影片吧~GO~ -------------------------------------------------------...
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義美檸檬夾心酥 在 Punk's murmur Facebook 的最讚貼文
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#Punk8週減肥計畫 #第五週 #day38
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#秒讓囊朋友開心的方式
囊朋友:早上樓上施工,超吵的,都沒睡好😤
我:那我說個讓你開心的事~「我在成吉了」
囊朋友:😃 妳怎麼這麼棒!!
😆
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#早餐🥣
SUBWAY 水牛城辣雞、濃豆漿
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#午餐🥣
#極纖錠
大黑豆干*1、手撕杏鮑菇、炒高麗菜
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#點心🥧
終於成功的400次咖啡(基底是杏仁奶)、義美檸檬夾心酥*1包
400次咖啡一定要用正常的糖才能像這樣焦糖化~
#dalgonacoffee #400次咖啡
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#晚餐🥣
#極纖錠
#運動代謝燃料
運動後~滷牛腱、滷蛋、韭黃炒蝦仁、醃大頭菜
本來今天要走168斷食,早上為了要把SUBWAY趕快吃掉(怕菜一直出水),所以打算斷晚餐,結果運動後沒忍住😅
姨媽快來,這兩天一直呈現大食怪附身的狀態😫
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#運動菜單 #有氧
跑步機 速度5-6 坡度12 30分鐘
義美檸檬夾心酥 在 台灣妞韓國媳 Facebook 的最佳貼文
上禮拜我加班的時候
良心재성宰成 哥為我們大家帶來了中秋賀禮
藍莓人參飲
是不是聽起來就很猛
韓國的中秋是會準備禮盒送禮
像是食用油、鮪魚罐頭或是這種健康食品
最近韓國流行的健康食品則是加入一些女性保健食品更受歡迎
像是藍莓、石榴之類的東西
因為女生總是很容易亂花錢在這種地方
是一個有吃有保庇的心理作用
*•*•*•*•*•
然後宰成把我們編輯師涵涵放在桌上的巧克力餅乾偷吃掉了
還吃了我的義美檸檬夾心酥
冰庫裡的孔雀捲心酥
我們工作室根本來過一隻螞蟻啊
正官庄
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全聯餅乾黑白吃!義美這款CP值超高【PIN命💗開箱】
大叔在月中晚上太無聊
每天月子餐吃到快發狂
買了一大推零食,晚上追劇吃
9成阿拼都沒吃過
到底那些餅乾最推薦呢?
快看影片吧~GO~
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前篇影片推薦
剖腹產全紀錄!腹膜外剖腹真的不會痛嗎?阿拼與小星星的故事【👨👩👦PIN命愛媽咪👶】
https://youtu.be/oEssoc-JJaE
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----碎碎念----
由於我滿常回覆留言的,為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言,也不會給予相對的禮貌油~ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌,比沒專業更糟糕」
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#SHINLI
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#綜合香鬆奶酥
得分 : 7分/10分
如果你是愛吃小餅乾,但又覺得外面賣的小餅乾貴到讓你叫媽媽,這個絕對不要猶豫,買下去就對了,絕對不會讓你後悔,回購率百分八十(感覺好像弱掉),但他的順口程度真的不是我在唬,除了他會掉屑外,但古今中外哪有吃餅乾不掉屑的道理呢?
#玉米蛋黃捲
得分 : 20分/10分
欸我分數沒打錯,是因為他真的太!好!吃!
而且便宜到爆炸,如果你沒吃過這款別跟我說你吃過家樂福什麼自有品牌零食,這個絕對是NO.01,不解釋,回購率百分百,絕對不後悔!真的,好好好好好吃!
他又脆、又香,又有無止境的餘韻感,你一吃就停不下來!
#檸檬夾心酥
得分 : 6分/10分
你一定跟我說,義美比這好吃多了,欸但話不能這樣說,家樂福就是讓你懂得會做人,而且交到好朋友,家樂福的夾心酥,香味比較明顯但也相對的乾了一些,大小也相較比較小,但數量多,就是你可以買一包直接分送給新朋好友,如果你們要去遠足的話,這個絕對可以讓你交到朋友!
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