＃期待與事實往往不是相同的一件事、
「自我療癒」、得從這個認知開始：
你可以期待：
「我的父母要懂我。我希望他們是一個充滿愛、慈悲，滋養型的父母。」
你也可以大方承認：
「我希望我的父母愛我、疼惜我、肯定認同我。」
但是，你也要接受一個事實：
「其實我的父母並不愛我，他們只想控制我。」
「我的父母一點都不完美。」
「我的父母給我的不是愛，
他們只是想利用我、剝削我，甚至虐待我。」
「其實我很討厭我的父母。」
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＃你知道什麼是成長嗎？
成長就是「打破幻相」、不再幻想。
＃你知道什麼是奇蹟嗎？
奇蹟就是你終於發現：你的期待不等於事實。
然後你願意「認了」，接受事實，開始為自己的人生負責。
你不再期待父母愛你、你開始學習「自己愛自己」。
另一個說法是：
「你終於承認要調整的是自己，而非外在的一切。
這份最初的體悟也將帶來最大的禮物。
一旦自己開始調整，宇宙就會以你為中心開始跳舞。
----（老神再在---謝明杰）
（以上是寫給小時候曾經被家庭暴力的你、被父母虐待的你。）
＃如喜歡歡迎分享
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參考書籍：
＃深井效應：治療童年逆境傷害的長期影響
The Deepest Well: Healing the Long-Term Effects of Childhood Adversity
出版社：究竟出版社。
＃幸福童年的祕密
Das Drama des begabten Kindes
出版社：心靈工坊
＃第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南 （Complex PTSD）
出版社：柿子文化
＃夏娃的覺醒：擁抱童年，找回真實自我
出版社：心靈工坊
＃童年情感忽視：為何我們總是渴望親密，卻又難以承受？
出版社：橡實文化
（圖：今天早上去銀河洞山步道途中、發現的「字」：覺醒）
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界線清楚的人，
才是內心真正強大的人。
＃跟家庭的傷說再見----
BEST創傷療癒--界線工作坊（6月登場）
請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/588962915
老神再在 在 [Book] 老神再在- 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近因為有空把三年前買的第一集拿出來看，不知道為什麼當時會買這本，買了
也看不下去，記得當時掀翻了前幾章心裡直murmur,這些內容真的有人不知道嗎@@？早就
知道的東西還要講，但是現在心比較靜了，可以好好的一整本看完，加上這幾年補充了很
多靈性的知識，看完真的有收穫到一些東西，也讓我能好好反思ex:知行合一，知道跟做
到行動上的差別還有態度，結果差了十萬八千里
裡面還是有一些怪以及矛盾的論點比較想不通，現在記得的是比如神要作者努力
工作，我就一直想為何不能做輕鬆的工作，為什麼活著一定要很累，那如果做輕鬆的工作
類似賭場博弈業、荷官薪水很高，但是道德有點爭議性的工作呢？靈魂就不能提升嗎？可
能跟作者不同的是，我從來沒有要追求非凡的成就，所以課題不一樣？另外書裡跟王定一
博士（大推）的所提倡的參一切方法似乎很不同還有講到中國的事也很容易出戲，對照現
在的中國......嗯～覺得諷刺，概括以上可能我覺得這本書不是適用在每個人，畢竟是在有
的層面上工作，可能還有一些盲點沒看到以上是一些心得
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