今天分享我的好朋友一個資深的中藥藥師寫的文章
在這大大小小考試的季節,她設計了兩道適合考生養生食譜
🥣第一道食材:百合,蓮藕,蘆筍,玉米筍
這些富含膳食纖維的食材,可以幫助腸道為良好的菌相
✍🏻『腸』跟『腦』神經是相連的
膳食纖維幫助腸道蠕動排除廢物,並維持良好的腸道菌相
可以幫助心情穩定,頭腦思緒清晰,對於考生非常重要
🥣第二道食材:狗尾草,石斛,枸杞,雞肉
考生要食補時使用的藥材要慎選,在沒有經過中醫師把脈論體質的狀況下
✍🏻選擇性平(不寒不燥)的食補藥材很重要。
狗尾草又稱通天草,有台灣人蔘的美譽,性平,適合男女老少,所以也很適合考生。
#李德茂中醫診所#資深藥師王儀絜#安神寧心又補身
#考生食補
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,66 天麻聰明排骨湯 | 夏天・小滿 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 64 #提高記憶力 #考生衝刺 【CC中文字幕,請記得開啟】#美味 #美味い #scrumptious 激推! 【CC中文字幕,請記得開啟】 夏季涼補、助氣安神、益智補腦、增強記憶力。 適合熬夜苦讀的考生,有助...
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🍵【就要考試了!喝杯茶舒壓提神~】
剩最後幾天,一股作氣,做最後衝刺!
讀書時配一杯清新飲料,既能提神又舒壓。
讓大自然的味道,為超載的腦袋重新開機,醒醒腦吧!
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黃耆 3錢
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川天麻 2錢
龍骨 2錢
川芎 1.5錢
東洋參 1.5錢
人參鬚 1.5錢
茯苓 1錢
遠志 1錢
紅棗 3粒
鹽 適量
水 1600
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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冬天就是要補補補!讓身體暖呼呼~
這時候,來碗中藥燉湯不僅能調養身體,還能增強體質!只不過,到底要怎麼食補才正確呢?這次我們請來嫁入百年中藥世家的媳婦Judy,她會針對現代人容易感冒、身體過勞、用睛過度,甚至是考生及青春期會遇到的各種調養問題,以中藥滋補的角度來幫大家解答。不能不知道的中藥小常識,等你一起來了解喔~
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