關於 聽起來好困難 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

首先，你要有一台PS5，再來還要一條符合規格的SSD。 #聽起來好困難
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【🎃仲所J知🎃之萬聖節x甜點特輯｜自己的稅金自己決定！】
　
五百萬，你想怎麼用？五百萬的預算，你想要改變哪些公共空間、公共設施？自己的稅金，我們自己決定！
　
「這條巷子的人行道怎麼總是坑坑疤疤？」「要是遊具可以變得更好玩也更安全，或許就能讓孩子和同學一起玩耍訓練體力了！」也許你曾經也想過，「校園裡面的空間是不是可以和社區合作不同族群的有趣活動？」或是：和老人家一起在社區的公有地上發展屋頂農園，一起共耕共食，讓老人家透過種植培養興趣，連繫社區感情，又能吃得安心健康。
　
現在，你的這些想法都有可能來實現！每年度基隆市府會編列約570萬的零星工程與設備費給每位議員「建議」使用，但這是每個納稅人辛苦繳納的稅金，我們要透過「參與式預算」，讓安樂區的朋友一起來發想、討論！

可是、可是，「參與式預算」到底是什麼咧，聽起來好困難。提案會不會很辛苦啊❓我該怎麼做❓這個計畫可行嗎❓在萬聖節當天🎃，薇仲要來個仲所J知之萬聖節特輯，和大家一起邊做甜點邊聊參與式預算！
　
我對提案有疑問！歡迎來參加提案說明會：）
⛲️提案說明會⛲️
11月2日（六）14:00-16:00 @陳薇仲議員服務處
（基隆市安樂區安樂路二段149-1號2樓，李偉華診所旁電梯上來）
活動頁：🧛‍♂️❤️https://www.facebook.com/events/560667958073617/
　
👋若無法前來說明會，歡迎於週二至週五9:30-18:30來電詢問（02-24346817）
　
-\-\-\-\以下是提案工作坊資訊-\-\-\-\
　
⛲️住民大會＝提案工作坊⛲️
●徵求對象：年滿16歲、安樂區戶籍的朋友（提出工作、就學證明之朋友）
●活動時間：
11月16日（六）14:00-17:00 國家新城周邊地區 ＠長樂國小（2F會議室）
11月23日（六）14:00-17:00 蚵殼港周邊地區＠安樂高中
11月30日（六）13:00-16:00 長庚商圈周邊地區＠建德國中
12月08日（日）14:00-17:00 大武崙地區 ＠武崙國小（4F合唱教室）
👋立刻報名提案工作坊：（也可以電話報名）https://forms.gle/2g8owGLJgucG2khF9

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五百萬，你想怎麼用？五百萬的預算，你想要改變哪些公共空間、公共設施？自己的稅金，我們自己決定！
　
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現在，你的這些想法都有可能來實現！每年度基隆市府會編列約570萬的零星工程與設備費給每位議員「建議」使用，但這是每個納稅人辛苦繳納的稅金，我們要透過「參與式預算」，讓安樂區的朋友一起來發想、討論！

可是、可是，「參與式預算」到底是什麼咧，聽起來好困難。提案會不會很辛苦啊❓我該怎麼做❓這個計畫可行嗎❓在萬聖節當天🎃，薇仲要來個仲所J知之萬聖節特輯，和大家一起邊做甜點邊聊參與式預算！
　
我對提案有疑問！歡迎來參加提案說明會：）
⛲️提案說明會⛲️
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（基隆市安樂區安樂路二段149-1號2樓，李偉華診所旁電梯上來）
活動頁：🧛‍♂️❤️https://www.facebook.com/events/560667958073617/
　
👋若無法前來說明會，歡迎於週二至週五9:30-18:30來電詢問（02-24346817）
　
----以下是提案工作坊資訊----
　
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●活動時間：
11月16日（六）14:00-17:00 國家新城周邊地區 ＠長樂國小（2F會議室）
11月23日（六）14:00-17:00 蚵殼港周邊地區＠安樂高中
11月30日（六）13:00-16:00 長庚商圈周邊地區＠建德國中
12月08日（日）14:00-17:00 大武崙地區 ＠武崙國小（4F合唱教室）
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#空姐 #空姐報報 #布萊N #一名空姐的流水帳日記 #Emily報報 #podcast

Emily新書《比淚水更美的是：重新開始的勇氣與自信》9/9 上市

購買連結：https://lihi1.com/MdtLw

這一集是訪談喔，到了「欸！你的護照帶了沒？」的節目上專訪

是大家都非常熟悉的「布萊N 機票達人 ＆ 一名空姐的流水帳日記的 Zoe 」

約了好久的專訪終於有機會開錄囉，航空人果然話匣子一打開就停不了

「某家航空公司福利很好，好到不想離職」，甚至讓 Zoe 後悔萬分？

三個人最愛去的地方竟然不謀而合，甚至都有「最愛的」這種稱號出現了！

還有面對網路酸民我們是怎麼處理、怎麼個不開心，來聽聽我們這一集精彩的對話吧！

本集精華：

📍3年就可以升座艙長
📍生重病也不想離職
📍心目中最喜歡的外站是哪裡
📍三個旅遊達人最愛的城市
📍最困難的事是朝九晚五
📍在機上蹲著跟王力宏聊天
📍從不喜歡到愛上文字
📍三個人面對酸民嗆聲都怎麼處理
📍自媒體人的取暖大會
👱🏻‍♀️高端服務力 - Emily報報的飛行觀察 ：https://lihi1.com/yiGsk

你如果喜歡這一集的節目，也歡迎大家在itune store給我五顆星的評價：https://lihi1.com/TQDRa ，也可以留言鼓勵我喔

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記得留下你的意見告訴我喔！

♥影片關鍵字♥
台灣空姐/Emily/crew/cx/cathaypacific/國泰/國泰空姐/空姐報報

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♥Emily♥
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聽起來Podcast，有關於自我成長、工作甘苦、世界文化與旅遊時事等相關內容：https://lihi1.com/CIGQ9

5道秀色可餐的鹹味蛋糕晚餐

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

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1. 火腿奶油圓蛋糕
這個食譜應該會贏得年度最令人驚訝的奶油圓蛋糕獎。切割鬆脆的火腿圈後，將體驗到番茄義大利麵的美味。
所需食材：
鹽
500 g 長通心粉
250 g 生火腿
7顆 蛋
80 g 硬起司 
500 g 酸奶油
鹽和胡椒
少許 肉荳蔻
250 g 聖女小番茄 
1把 青蔥 
150 g 乾番茄 
100 g 硬起司

作法請參考影片。

2. 皺葉甘藍蛋糕
蛋糕模具和皺葉甘藍有什麼共同之處？答案是：什麼都沒有！但這裡要示範如何用皺葉甘藍、牛絞肉和蔬菜製作一個美味的「鹹蛋糕」。食譜請看：https://youtu.be/SjVkhQSzroU

3. 起司培根馬鈴薯蛋糕
沒有哪國人比德國人更喜歡馬鈴薯了！在地底下悄悄長大的這顆不起眼塊莖，其實隱藏著多樣性！這個食譜的成果，保證是你沒看過的：https://youtu.be/rv0PpAAYi-Y

4. 美味的德國洋蔥蛋糕
寒冷天氣裡烤個熱蛋糕是個很好的主意，但蛋糕不一定只能是甜的。在德國，除了甜味蛋糕外，還有一道很有名的鹹味洋蔥蛋糕。傳統上是使用罐頭小洋蔥、法式酸奶油和培根，或者特別一點的使用帶有根鬚的洋蔥。另外加上孜然，它帶來了特別的風味。食譜請看：https://youtu.be/7TrlBA5Rm24

5. 焗烤馬鈴薯起司絞肉蛋糕
今天要示範如何將焗烤馬鈴薯變成豐盛的蛋糕。聽起來好像很困難，但實際上非常的容易且快速。此食譜最重要的食材是馬鈴薯，起司，絞肉和經典的圓形蛋糕彈簧烤盤。詳細作法請看：https://youtu.be/oEpuAuHysWk

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【五日挑戰營】你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎？現在點擊下方連結，我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然，輕鬆唱出好聽的歌聲！點我看答案：https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/

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【唱歌診療室投稿】你也想知道自己的唱歌問題在哪？點我馬上投稿！：
https://thisissingple.typeform.com/to/gf5U3gVn

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關於 簡單歌唱 Singple 。＃175：你在唱低音的時候是不是經常低音下不去，喉位一直往下壓會感覺喉嚨緊。或者你的泡泡音聽起來會很奇怪，唱歌的時候音色聽起來不是非常的圓潤飽滿。其實很多人會以為高音的唱歌技巧可以通過唱歌練習而做到的，但是低音的唱歌技巧只能是天生的，那麽在這一期的唱歌技巧教學的唱歌診療室視頻中，Elena老師會教你用三個唱歌技巧改變你的低音音色，并且讓你唱低音的時候喉嚨不再緊。如果你也想知道究竟怎麽用唱歌技巧改變自己的低音音色，那麽一定要記得看完這一期的唱歌診療室！

01:03 星夥伴開始演唱歌曲囂張的第一段

01:50 聽完第一段Elena老師分析這位星夥伴在唱低音的時候由於唱歌技巧的問題低音確實是下不去的

01:55 Elena老師分析女生在唱男生歌曲的時候一般要升3-5個KEY 這樣才會是女生比較舒服的音域，如果你只升1-2個key 對女生來説低音的部分就會比較難唱

02:12 那其實我們女生在唱男生歌曲的時候如果你讓高音時在你很舒服很輕鬆的音域進行演唱並且沒有使用唱歌技巧，那麽在你唱低音的時候就會超出你舒服的音域，就會比較難以演唱，就需要通過使用唱歌技巧來改善唱歌問題

#唱歌技巧 #囂張 #唱歌診療室
02:21 Elena老師給出唱歌技巧教學：如果我們在選擇異性的key的歌曲時候，要聼一下這首歌曲的高音在用什麽樣的共鳴位置在演唱 ，除了要注意高音是不是舒服的key 以外還要注意整首歌曲的音域跨度並且善用唱歌技巧

02:36 星夥伴開始演唱囂張這首歌曲的第二段

03:05 Elena老師講解在星夥伴演唱第二段和第一段歌曲一樣會有低音完全下不去的唱歌問題

03:08 很多學唱歌的同學會有疑問就是我們可以通過唱歌技巧來練高音、低音，但是在拓展音域上，練唱低音會比唱高音技巧來的更困難。

03:20 Elena 唱歌老師給出結論低音也是可以通過後天的發聲練習或是唱歌技巧來改善的，但是會比較有難度

03:23 Elena歌唱訓練師給出解決辦法 大家在唱低音歌曲的時候不要去壓喉位，大家在唱高音歌曲的時候會抬喉，然後我們在演唱低音歌曲的時候就會壓喉嚨所以就會出現問題，這樣我們就需要通過後天的唱歌技巧來改善

03:49 如果你沒有善用唱歌技巧，你越想往下壓喉位，其實越難發出低音

03:52 Elena老師給出唱歌技巧教學：把低音唱好的第二點就是越低音我們就要越小聲，如果你想維持一樣的音量甚至在唱歌的時候把聲音變大就會在唱歌的時候發不出聲音

04:12 Elena老師給出唱歌技巧教學：把低音歌曲唱好的第三點就是和唱高音一樣我們的氣息要hold好，這樣才有辦法把低音發出來

04:21 星夥伴演唱歌曲囂張的第三段

04:58 Elena老師分析這位同學使用的唱歌技巧其實第三段的時候key是這個同學自己選擇的key，其實這個音域對這位星夥伴來説是比較舒服的音域，所以演唱的時候沒有什麽大的瑕疵

05:08 Elena老師唱歌教學總結這首歌的音域跨度是比較高的沒所以我們在演唱這首歌的時候應該有一段會感覺非常的高，其實這位性夥伴在處理的時候還是不錯的時候，但是就是在低音的部分這位星夥伴的喉嚨開始變得很緊，讓喉嚨很卡

06:21 Elena老師給出唱歌技巧建議這一段只需要把他做的弱一點就可以把他演唱的很好聼

06:30 如果還是有同學不知道怎麽把很硬的感覺放軟，Elena老師給出唱歌技巧教學:就是把“莫”套進來，并且在演唱的時候要做的快一點

06:58 如果這個唱歌技巧練習你不做的快一點就會心魔出現讓你準備用力，所以我們要唱的快一點這樣低音就不會很緊了

07:12 Elena老師進行唱歌技巧教學：在做這個聯係的時候做快一點的時候會不要把氣息噴出其，那在帶入歌詞進行演唱的時候也是要不要把氣息噴出去，這樣就不會有特別用力的感覺了

08:07 Elena示範囂張這首歌曲用建議這個同學升兩個key的方法去演唱