關於 聽音樂舒緩壓力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 音樂對情緒舒緩的影響 - Gerontechnology Journal

現代生活中，人們大多工作繁忙，導致一些情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮等症狀， ... 本文主要研究大學生聽音樂對情緒舒緩的影響。 ... 音樂情緒舒緩研究流程如圖1。

#12. COSYS 精選10首熱門紓壓歌單！科學家認證，史上最紓壓

當工作或是生活上的大小事，讓你充滿壓力，必須有方法讓自己放鬆。而聲頻療法（Sound therapies）被認為是舒壓的好方式，音樂能有效幫人提高幸福感，甚至改善身體狀況 ...

#13. 音樂與情緒反應

有些音樂可以舒緩壓力、減低焦慮，就像是隱形的親友，給予支持、帶來溫暖； ... 許多人會聽音樂，是為了改變自己的情緒，特別是為了紓解生活壓力。另一方面，.

#14. 減壓｜午睡、聽歌皆上榜萬人參與測試選出9種最有效休息方法

卡巴金（Jon Kabat-Zinn）研究指出，人會感受到壓力，跟大腦裏的兩個區域有關，一個是面對 ... 聽音樂：調節情緒、轉換心情，Z世代最常見的保健策略.

#15. 聽音樂放鬆心情，舒緩壓力 - 簡單生活- Simple Life

音樂一直被用來恢復身心的和諧和幫助放鬆心情。科學研究人員測量了音樂與健康相關的好處，特別是聽音樂與減輕壓力和舒緩放鬆有關的好處。壓力會增加嚴重健康問題的風險 ...

#16. 如何用音乐缓解压力和调节情绪？ - 知乎专栏

或者，与恋人激烈争吵之后，沮丧不已，我们会听一些激昂的歌曲，想要消除忧愁和愤怒。作家在撰写文章时，也可能会播放平静、舒缓的音乐，以保持放松和专注。 这些都是我们 ...

#17. 大腦與音樂：音樂如何影響大腦 - Incus Company Limited

音樂可以影響我們的情緒和行為。2017年，美國人平均每天花四個半小時聽音樂，這表明了音樂對 ... 聽音樂可以降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平。 ... 音樂可以舒緩早產兒。

#18. 焦慮症及減壓音樂治療

不少人都會聽音樂來紓緩緊張或負面的情緒。確實，音樂有提升情緒表達和減壓的作用。生理上，音樂能增加快樂荷爾蒙安多酚的釋放及減少壓力荷爾蒙皮質醇的分泌。

#19. 音樂對情緒舒緩的影響

現代生活中,人們大多工作繁忙,導致一些情緒不穩定、憂鬱、壓力、焦慮等症狀,如何舒 ... 本文主要研究大學生聽音樂對情緒舒緩的影響。 ... 音樂情緒舒緩研究流程如圖1。

#20. 【汪喵冷知識】貓咪也懂聽音樂！？貓咪紓壓系音樂精選

貓咪也懂聽音樂？都聽哪一種音樂阿？會喜歡人聲音樂嗎？根據研究顯示音樂可以幫貓咪舒緩壓力，還可以提高在手術時的耐痛度喔！適合的音樂讓貓咪紓壓、 ...

#21. 音樂與科學：音樂與情緒反應|最新文章 - 科技大觀園

許多人會聽音樂，是為了改變自己的情緒，特別是為了紓解生活壓力。 ... 有些音樂可以舒緩壓力、減低焦慮，其感人力量可能是作用在催產素系統上。

#22. 听音乐可以缓解生活中的压力！ - 网易

音乐 是一个好东西，它可以陶冶情操，可以带来快乐，可以释放压力，不管你多疲惫、多悲伤，音乐都能给你一种力量。尤其是当你心情沮丧、闷闷不乐的时候，听 ...

#23. 如何用音樂緩解壓力和調節情緒？ - 每日頭條

或者，與戀人激烈爭吵之後，沮喪不已，我們會聽一些激昂的歌曲，想要消除憂愁和憤怒。作家在撰寫文章時，也可能會播放平靜、舒緩的音樂，以保持放鬆和專注 ...

#24. 音乐心情 - Google Podcasts

当你心情疲惫时听听音乐对你很有帮助消除压力的音乐睡觉时听的音乐 ... 咖啡音乐. Nov 12, 2022. 舒缓复杂而疲惫的心情听的音乐对你很有帮助消除压力的音乐睡觉时听的 ...

#25. 三種舒壓的音樂 - Coolminds

有些人會特意去找專門減壓的音樂,但強迫自己去聽自己討厭的「減壓」音樂只會增加壓力而不會減少。有一點是很重要的,就是透過平靜心靈去減壓不代表你會昏昏欲睡,而是令你 ...

#26. 現代人壓力大，選對音樂舒壓解憂!

我喜歡聽音樂，也常常聽音樂，但我聽的是對的音樂嗎？ 我喜歡聽音樂，因為音樂能讓我放鬆，音樂治療師能跟我說哪首音樂最有效嗎？ ... 以及舒緩心理壓力。音樂甚至在 ...

#27. 舒緩壓力睡眠音樂盒2 - 幫助放鬆心情、睡眠與休息

您亦可以在工作時，開啟著這音樂播放器，讓頭腦更清晰。 您可以在睡眠前，開啟這程式，幫助入睡。 在您有壓力時，可一邊聽音樂，舒緩緊張的情緒。

#28. 【憂鬱時聽的歌】紓解壓力的療癒系歌曲15首精選

他獨特的方式，像是在說故事，卻也用心用力地、唱出每個生命、每個人在生命中需要跨越的山丘。 我們如此在生活中掙扎，如此辛苦，但每一天每一天的壓力仍然在，督促著我們 ...

#29. 音樂減壓_百度百科

音樂精神減壓技術是以音樂治療理論為依據的一項心理保健技術，音樂精神減壓放鬆不是簡單地聽聽音樂，放鬆放鬆，而是在一種被稱之為“轉換狀態”的意識狀態（一種遊離於 ...

#30. 快速「舒壓」20招！專家教你喝茶、深呼吸、做瑜伽、搞笑......

「學習快速舒緩壓力，能對身體和大腦產生重要的影響。 ... 聽音樂是許多人用來處理情緒的方法，不論是傷心、憤怒、或是想獲得能量，都能透過聽音樂來 ...

#31. 為什麼「傷心的人別聽慢歌」？研究：音樂能用來「治療」情緒

音樂 治療對許多慢性疼痛也有效果，慢性疼痛通常會導致憂鬱、壓力和焦慮水平升高，音樂治療可以緩解不適。此外，音樂治療甚至可用於加護病房的新生兒，它 ...

#32. 音樂治療是甚麼 - JOU Music

音樂治療就是大家一起聽聽音樂, 唱唱歌, 然後心情變得愉快嗎? ... 除了針對特定病患的治療外, 音樂治療亦能幫助舒緩情緒及壓力等等, 任何有需要人士均可受益於音樂治療 ...

#33. 毛孩也會聽音樂？一起來建立專屬歌單，讓寶貝好心情無煩惱！

心情不好時，許多人總是會聽聽音樂舒緩情緒和壓力，其實聽音樂舒緩情緒，套用在毛孩們的身上也有一樣的效果喔！但是選擇怎麼樣的音樂給毛孩聽也是一項 ...

#34. 音樂能增進你的健康嗎 - Nike

換句話說，在你聽音樂藥時，大腦會告訴身體是時候冷靜下來了。 ... 即刻壓力舒緩：如果你選擇結合呼吸法的音樂(在這種情況下可以有歌詞)，可加倍協助 ...

#35. 影音分享：來場身心靈舒壓的音樂饗宴吧！

家人們可能會想知道聽音樂真的有這麼厲害嗎？真的能舒緩情緒嗎？ ... 研究證實聽音樂可幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。

#36. 【聽音樂舒緩壓力】「聽音樂」真的對身心健康有... +1 | 健康跟著走

聽音樂舒緩壓力 ：「聽音樂」真的對身心健康有...，研究顯示，音樂能振奮人心並擊退抑鬱，同時能和斯達汀（statin）一樣促進血流、降低壓力荷爾蒙（如皮醇脂）的水平， ...

#37. 音樂與情緒反應- 元照出版, 月旦知識庫

蔡振家,有些音樂可以舒緩壓力、減低焦慮，就像是隱形的親友，給予支持、帶來溫暖；這些音樂的 ... 許多人會聽音樂，是為了改變自己的情緒，特別是為了紓解生活壓力。

#38. 聽音樂可以減肥又長壽！聽音樂3大好處！ - 蕃新聞

聽音樂 壽命長音樂除了能使人心情轉好，還有降低血壓、壓力、改善身體免疫系統還有減緩焦慮的功效。 ... 手指的秘密，按摩手指可以舒緩這些情緒 ...

#39. 十首轻音乐推荐，让你在旋律中舒缓压力 - 新浪众测

听音乐 就是一个释放压力的好办法，尤其是轻音乐，沉浸在轻音乐中的旋律中总是可以让人忘记一切烦恼，待身心舒缓后就有了勇气重新面对现实。

#40. 有哪些舒缓压力的音乐可以听？ - 喜马拉雅手机版

其实不仅仅是小大提琴可以舒缓压力啊，钢琴是一个很棒的选择呢。 ... 听音乐舒缓压力|安心入睡. 6911. 轻音乐，纯音乐，舒缓压力，助睡眠. 1个回答.

#41. 聽音樂舒緩壓力養腎健脾疏肝解鬱(圖) - - - 中醫秘方 - 看中国

聽音樂舒緩壓力 養腎健脾疏肝解鬱(圖) ; 悠揚悅耳的音樂有助於舒緩壓力、平復心情，讓人身心舒暢。自古，中國傳統醫學就有「百病生於氣而止於音」的觀點， ...

#42. 不同音樂型態對大學生身心反應之影響

若能在壓力造成身心傷害前找到. 緩解的策略，則可將傷害降至最低。 音樂具有情緒舒緩功能，聆聽過程能觸發聆聽者. 的感官系統，伴隨生理喚起和情緒變化（Kim & An-.

#43. 放松音乐舒缓压力的歌- 抖音

您在查找“放松音乐舒缓压力、放松音乐舒缓压力纯音乐、放松音乐舒缓压力的歌等舒缓 ... 一曲悠扬舒适的旋律，睡前听听，舒缓解压，放松身心#纯音乐#音乐推荐#草原夜色 ...

#44. 睡前聽音樂反而讓「耳蟲」干擾睡眠！想放鬆助眠還有這些選擇

【早安健康／蔡經謙報導】良好的睡眠不僅能幫助自己妥善應對來自四面八方的壓力，還能對身體與成長有不少好處。而或許不少民眾為了讓自己能快速入眠， ...

#45. 快乐开学｜打球、聊天、听音乐，方法虽“大众”减压效果却明显

学校以及相关社会机构又有哪些为学生缓解心理压力的“妙招”？今天起，青年报·青春上海推出“快乐 ... 为什么运动一下、聊聊天、听听音乐就能舒缓心情？

#46. 音樂帶給人的感觸– 不同時間，不同心情，聽到歌時的感觸都不同

音樂無時無刻不在影響著我們的生活，當我們難過的時候可以聽聽音樂，聽著悲傷的 ... 更愛這種敢愛敢恨的直抒胸臆的表達感情的歌曲，這是被壓力許久之後的感情的迸發。

#47. 專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓 - 元氣網- 聯合報

以下關於壓力的統計數據，頗為驚人：根據美國心理學會的報告，77%的美國人經常性的疲勞、頭痛、胃部不適、肌肉 ... 2017-04-16 10:53:20 聯合報／ 輯譯╱王郁婷 聽音樂.

#48. 我们为什么要多听音乐？_振动 - 搜狐

常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等，其实这些都是有医学根据的。‍在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏旋律会 ...

#49. 21483.pdf - 衛生福利部國民健康署 健康九九+網站

適應不良型的因應策略則祇是暫時性. 的減低壓力，但極可能會造成長期健康耗損。適應良好型的因應策. 略像是聽音樂、做運動、放鬆練習、適當飲食、規律的生活作息、.

#50. 3類音樂可改善失眠！悲傷情歌反效果...「戴耳機睡」下場慘

當壓力過大時，人體內皮質醇水平會升高，提高警覺性，進而影響睡眠，而音樂則有助於降低皮質醇，使人感到放鬆、減輕壓力，幫助入睡。 ．釋放多巴胺：聽 ...

#51. 音樂治療應用於特教老師職業倦怠與工作壓力之探究

關鍵詞：音樂治療、職業倦怠、工作壓力、特教老師. 壹、前言 ... 音樂治療. 在舒緩壓力及放鬆之應用已行之有年，近 ... 逐漸建立聽音樂與放鬆練習一致的效.

#52. 音乐治疗人生③ | 焦虑的时候该听什么音乐？职业压力大该如何 ...

对于有多动症、焦虑症或抑郁的孩子，采用音乐治疗可以激发孩子与生俱来的兴趣。杜晓岚认为，有些重症治疗到最后时，已无法用药物或其他方式来舒缓患者情绪 ...

#53. 舒緩壓力的5個方法

事實證明，玩音樂和聽音樂均對身心健康有益，能有效減輕壓力。旋律輕快的歌曲可注入正能量及樂觀感，而節奏較慢的音樂可以使你舒緩心情，幫助放鬆。

#54. 不想再焦慮了！4 招「超強抗壓法」讓你從心到身體都變得好輕鬆

聽音樂. 音樂會促使快樂賀爾蒙「多巴胺」分泌，降低體內的皮質醇（主要導致壓力的一種 ... 不少研究證明，冥想能有效舒緩壓力，甚至還能預防憂鬱症、改善失眠症狀。

#55. 听音乐能帮助摆脱焦虑吗？ - 上海市卫生健康委员会

音乐 治疗是利用乐音、节奏等，对生理或心理疾病进行治疗的一种方法。音乐就像是一种康复器材，支持患者在心智、肢体和情绪等方面的学习与重建，达到压力 ...

#56. 研究：聽音樂治憂鬱唱出來更舒壓 - 優活健康網

優活健康網記者陳思綺／綜合報導）心情不好就聽首歌吧！音樂治療有 ... 西方許多研究也指出古典音樂可舒緩情緒，其獨特的療癒性，對憂鬱患者很有效。

#57. 輔導組 - 彩虹邨天主教英文中學

希望以上資料能舒緩一下大家對應付考試等壓力，更希望每人能多出自己的一分力來克服這個挑戰。 註：社會上流行的一些「音樂處方」如抑鬱症聽甚麼音樂的言論，其實並沒有 ...

#58. 一分鐘紓壓：10個放鬆妙方-長榮大學諮商中心

二、聽音樂優美的音樂可以改變身體內細胞的化學作用。 ... 5分鐘的手部按摩有助於降低壓力，按摩治療能影響身體的生物化學作用，舒緩抑鬱及焦慮。

#59. 音樂好好療: 從新生兒到失智老人、從情緒問題到重大疾病的 ...

感到壓力山大，而情緒低落？ 或是一天到晚擔心一些結果不確定的事！ 利用音樂搭配活動，可以讓你有效的化解或是減緩情緒上的種種不快。 以睡不好為例，邊睡邊聽交響樂 ...

#60. 音樂治療應用於特教老師- 職業倦怠與工作壓力之探究

關鍵詞:音樂治療、職業倦怠、工作壓力、特教老師. 壹、前言 ... 音樂治療. 在舒緩壓力及放鬆之應用已行之有年,近 ... 逐漸建立聽音樂與放鬆練習一致的效.

#61. 你在什麼情況下會選擇聽音樂減壓？會聽什麼音樂？ - 劇多

感覺效果很好，學習效率提高啦，睡眠也比以前強多啦。 所以，在心情不好，壓力大，煩燥的時候聽著舒緩，唯美，寧靜的輕音樂享受著美父美奐 ...

#62. 音樂紓壓 - 康健雜誌

不強調音樂性，而以協調的三角函數音階，配合人的呼吸節奏，化解壓力、調節能量。 ... 則簡單享用一碗蘋果泥，睡前來一杯熱茶或咖啡，在自我沉澱與放鬆之中舒緩疲勞。

#63. 聆聽音樂釋放壓力舒緩心情- 人人焦點

來看看舒緩心情的歌曲有哪些吧！1、傷心的人別聽慢歌——五月天。這首歌節奏略快，心情不好如果聽傷感的歌，反而會 ...

#64. 減緩焦慮6 提案：聽音樂、練瑜伽，協助有效情緒釋放 - 女人迷

1. 改善情緒與焦慮症狀. 研究證實聽音樂可幫助調節情緒，帶來快樂並使身心放鬆、減輕壓力。 · 2. 提高健身表現 · 3. 增強記憶力與改善認知 · 4. 緩解疼痛 · 5.

#65. OSIM Taiwan - 研究發現，聽音樂可以減低焦慮與恐懼。 各位 ...

OSIM白馬王子按摩椅貼心的設置音樂播放器，搭配環繞式音響，讓你在按摩紓緩緊繃 ... 體驗過後發現減壓養身椅不僅可以舒緩疲勞與酸痛，更重要的是還有壓力檢測，可以 ...

#66. 【生活壓力大！身心好緊繃怎麼辦? 】認識五感療癒法吧！

聽音樂 、聆聽大自然聲音、聆聽正念冥想音樂、談話型Podcast等. ... 的拉申動作等，讓身體好好得被照顧,瑜珈也可幫助舒緩肌肉緊張，減少身體的不適。

#67. 在沙發上休息的歌詞– 老年人輕音樂 - MyMusic

老年人輕音樂 · 奶奶的放鬆音樂：舒緩老年人情緒的音樂，緩解壓力， 療愈的睡眠曲，在家放鬆必聽的音樂. 西洋、世界. 2022.04. 6分51秒. 作曲:Giuliano Sacchetto.

#68. 听音乐放松心情的说说_小红书 - Xiaohongshu

音乐 有一种神奇的力量，安静治愈的歌特别适合在学习时听，它能： ⭐帮你快速进入学习状态⭐让你放松心情舒缓压力⭐给你营造好的学习氛围希望小斯整理的这份「学霸歌 ...

#69. 压力太大听什么音乐_头条

神奇的疗愈音乐舒缓压力消除焦虑天籁神曲打坐冥想瑜伽音乐视频 ... 累了就进来听听许巍的歌曲，缓解压力疲劳，总是让人百听不厌！ 瑶瑶经典老歌音乐酷. 2021-09-09.

#70. 聽音樂是一種休閒相關作文20篇 - 三度漢語網

我漫步於皎潔的月光下，海浪翩翩，晚風輕拂著廈門島，浪花拍打著沙灘，浪濤聲交織著，時而雄壯，時而舒緩，彷彿一曲鼓浪嶼上的鋼琴曲，多麼悅耳，多麼動人。這一段段韻律讓 ...

#71. 舒緩工作壓力的音樂- song and lyrics by 上班 - Spotify

Popular Albums by 上班 · 舒緩工作壓力的音樂: 新世紀音樂和大自然的聲音,冥想和睡眠用的歌曲,緩解壓力的純音樂 · α波工作音樂: 為了工作上集中註意力必聽的音樂,激活大腦的 ...

#72. 抗壓力音樂

聽音樂 或許是其中一種舒壓方式，而科學家發現有一首歌，可以幫你減壓65%。 ... 今日要與你分享五個超有效的抗壓方法，推薦給想要舒緩壓力的你。

#73. 調查逾7成青少年精神困擾3成唔理對未來失信心救世軍5活動聽 ...

當言青少年壓力大、受精神困擾，要面對考試、功課、升學、同儕關係等問題。 ... 當中我們發現音樂除了能夠讓青少年舒緩情緒之外，亦是有效探索他們 ...

#74. 美研究：壓力太大？去聽一場音樂會吧 - 壹讀

這一結果說明，聽音樂會確實能夠放鬆心情、舒緩壓力。 報導稱，不僅現場音樂會能夠緩解壓力，聽錄製的音樂同樣有效。除此之外音樂對健康還有諸多益處 ...

#75. 莫札特可救你的自律神經失調？日研究：可用音樂治療你難解的 ...

在日本已經有研究證實了聽音樂能調整自律神經、緩解壓力！ ... 透過音樂治療，讓副交感神經興奮與減少皮質醇分泌，是能兩種途徑舒緩致命的壓力的秘密 ...

#76. 音樂也能防疫居家紓壓音樂播放清單 - Vogue Taiwan

網路上開始出現許多"防疫音樂"的研究，快看看那些音樂可以幫大腦深層減壓。 ... 人舒緩壓力的最佳夥伴，經過大腦實驗室Mind Lab數據顯示，許多人聽完 ...

#77. 心理實驗證實！難過時，要聽悲傷的歌才能療傷 - 遠見雜誌

不少人在情緒低落時，會想聽節奏輕快的流行音樂， ... 最近，我們知道流淚有沉靜身心、舒緩緊張，讓人從壓力中獲得解放的效果；相反的，忍著不哭， ...

#78. 仁愛醫療財團法人- 多聽音樂，多健康

隨著人口暴增、科技進步、資訊發達，現代人彼此劇烈競爭，生活壓力越來越大，許多千奇百怪的心理及生理疾病也越來越多。偌大的壓力必須要有適當的出口得以 ...

#79. 睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心

習慣在睡前聽音樂或戴耳機睡覺，會使得睡眠質量會受到影響。一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡.

#80. 【你有壓力？】MOOV 聽音樂送埋精神壓力評估？ - PCM

本地媒體音樂平台MOOV 就邀請了六位音樂治療師為不同的人編製歌單，甚至提供廣東話聲音導航，幫大家達到減壓、改善睡眠質素及舒緩懷孕不適等，齊齊 ...

#81. 音樂可抒壓療癒關鍵來自催產素 - Yahoo奇摩新聞

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】心情不好嗎？來聽個音樂或唱首歌吧！音樂具有撫慰心靈的力量，一下子讓聽者情不自禁地落淚，舒洩滿腹委屈和壓力； ...

#82. 〈好Life〉以音樂「自」療不同主題釋放正能量旋律 - Now 新聞

歌單尤其適合一眾壓力爆煲的打工仔收聽來釋放壓力，音樂治療師彭嘉華 ... 概念，設計了一些音樂和默想練習，協助港人建立正面的思維，舒緩生活壓力。

#83. 音樂治療對改善臺北市國小特殊教育教師職業倦怠之成效

施使個體身心恢復或舒緩個人工作壓力的介入策略，將有助於減緩教師的職業倦 ... 音樂治療應用在舒緩壓力及放鬆訓練 ... 多數參與者（59%）每週聽音樂.

#84. 你有壓力我有壓力一齊聽減壓Playlist - 香港經濟日報

都市人生活壓力大，遇上困境心情鬱結？不妨聽歌舒緩壓力，用愉快心情面對逆境！TOPick 推介以下歌曲，讓你無論任何時候放鬆心情，迎接生活上的挑戰： ...

#85. 手術室聽音樂可緩解壓力？研究稱干擾醫生溝通 - 科技

據悉，手術室播放音樂的歷史悠久，大約100年前，英格蘭一名外科醫生率先雇用樂師，來舒緩患者接受麻醉時受到刺激的神經﹔不過漸漸的，聽眾從患者轉為手術 ...

#86. 貓咪開刀聽古典可忍痛苦減壓力 - 台灣醒報

【台灣醒報記者林鈺庭綜合報導】貓咪開刀時壓力大，聽音樂居然也會舒緩情緒。根據《赫芬頓郵報》報導，葡萄牙里斯本大學最新研究發現，在動手術過程 ...

#87. 有壓力？聽音樂解決？MOOV推出「音樂自療」音樂庫

香港人有壓力，所以渴求各種解壓方法，本地跨媒體音樂平台MOOV在MOOV音樂app推出「音樂自療」（Therapeutic Music）音樂庫，又能否幫到香港人？

#88. 自律神經失調醫：可聽音樂改善- 生活- 自由時報電子報

精神科醫師楊紹民表示，過多的壓力與疲勞會導致人體自律神經失調， ... 的反應，通常自律神經失調者，聽一些較為舒緩的心靈音樂，會有減壓的效果。

#89. 工作真的好累？利用3 個思維遠離「職業倦怠」的陷阱 - 方格子

職業倦怠是種心理狀態，壓力通常是它的觸發點之一，如果只是「忍耐」 ... 很多人會透過運動舒緩壓力，這是一個不錯的辦法，也有人是冥想、聽音樂或喝 ...

#90. 工作周而復始真的好累！解除倦怠第一守則：你不必想辦法重燃 ...

有很多人會透過運動舒緩壓力，這是一個不錯的辦法，也有人是冥想、聽音樂或喝紅酒。總之，摸索到自己面對壓力時，該開啟怎樣的應對機制，便能與壓力 ...

#91. 聽音樂的好處/S12WC6T/

幼兒期多聽音樂,配合旋律,動動身體、做做律動,是可以培養一顆愛音樂的心。 第一,音乐可以让身体感到放松,听音乐可以舒缓压力,避免一次焦虑紧张失调,而导致 ...

#92. 【零壓力養貓術™】不同貓咪喜歡的音樂類型也不同？找出幫貓 ...

我從小就喜歡聽音樂，小美人魚、美女與野獸、史酷比、灌籃高手...等等，只要是常看的卡通主題曲我都好喜歡，每次答應爸媽要做家事前，一定先把笨重 ...

#93. 全国学生营养日:关注青少年营养长轻助力高考冲刺 - 新华日报

为了帮助考生在高考过程中保持精力充沛、提高学习效率、舒缓压力和放松心情，给到考生家长 ... 适当进行放松活动，如散步、听音乐等，有助于释放压力.

#94. 肩寬有60公分！10位肩膀流氓韓國男星「JIN、朴敘俊 - ELLE

除了增強肌肉力量，打籃球還可以增進心肺功能、預防心血管疾病，對於情緒不佳人群它還能舒緩壓力、放鬆心情，簡直是一項老少皆宜的運動。

#95. 高考倒计时，这样做好心理调适 - 无锡日报

... 一时刻厌学的情绪特别强烈，可以适当地放开书本，脑子里不要想关于学习的问题，听一些舒缓柔和的音乐或去一些安静的地方，放松自己的心情和压力。

#96. 缓解情绪焦虑这份“秘籍”请收好 - 慈溪新闻网

面对接踵而来的挑战，莘莘学子们心里或多或少存在压力，容易产生焦虑、 ... 也可以听听音乐或者闭目养神，做一些自己喜欢的、放松的、惬意的事情…

#97. 國立臺北大學

第二天由於是舉辦在禮拜六的早上，北大特區居民的數量明顯比第一天多上不少，許多家長帶著家中的小孩和寵物一起前來參與，坐在草地上、聽著音樂、曬著太陽，享受悠閒的週六 ...

#98. 「星期三」被抓到當街吞雲吐霧！奧特嘉媽媽限動PO「菸害宣 ...

演藝事業壓力繁重，不少明星都免不了來個幾根舒緩壓力，但往往容易造成對外界的錯誤示範。上個星期，以《星期三》走紅的珍娜奧特嘉(Jenna Ortega) 就 ...