在地飄香20多年的火雞肉飯老店位於東菜市旁，除了招牌的火雞肉飯蛋包飯也是店內的人氣品項，看似不起眼的路邊老攤但味道毫不遜色挺驚豔的。
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在地飄香20多年的火雞肉飯老店位於東菜市旁，除了招牌的火雞肉飯蛋包飯也是店內的人氣品項，看似不起眼的路邊老攤但味道毫不遜色挺驚豔的。
肉伯雞肉飯菜單 在 夏子雯-貼近你生活的營養師 Facebook 的最佳貼文
16/8間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過16小時不進食。如果你想開始嘗試，我建議可以從 #溫和輕斷食『14/10斷食』著手✨相較16/8斷食更容易執行，馬上為大家整理關鍵重點👇🏻
⭐什麼是14/10斷食？
連續14小時不進食，10小時內進食，在斷食期間，減少胰島素波動，增加分解脂肪的時間，達到體重控制。
⭐14/10斷食法 #4大祕訣
① #挑選自己最容易執行的時間：根據自己生活作息選擇執行時間。
② #進食時選對食物：挑選原型澱粉(地瓜、馬鈴薯、南瓜、玉米、山藥等)，多吃蔬菜、蛋白質及適量水果。
③ #可以進食時不吃過量：有10個小時進食時間，吃剛剛好不過量。
④ #提高飲水量：喝足體重*30~40毫升，或每日飲用約2000~2500毫升
⭐14/10 #斷食法的優點
✅容易執行，不需學會食物熱量的計算
✅只要身體沒有異狀或不舒服，可持續進行，時間越長、效果越明顯
✅增加燃脂速度，幫助減重、減脂
✅增加胰島素的敏感性，幫助血糖控制
👩⚕#子雯營養師1410斷食法的菜單大公開
把握一個原則「平日吃得簡單些，週末才能和朋友們一起享用美食」，平常門診若有病人掛號、開始諮詢，通常只會泡杯伯爵茶來喝，等到可以吃早餐的時間大約都10~11點，若我要執行14/10斷食，進食的時間大致上是
• 11:00早餐：無糖濃豆漿1瓶、地瓜1小條
• 15:00午點：香蕉1根、茶葉蛋1顆
• 18:00晚餐：雞肉飯便當1個(飯吃半碗、雞肉絲、蔬菜和豆干會全部吃完)；或乾麵1碗+蔬菜湯1碗(只吃蔬菜、喝幾口湯)+小菜滷蛋豆干
• 20:00晚點：毛豆1碗或無糖優格1小碗(+冷凍藍莓)
配上足量的水，我還會搭配茶和咖啡，每天總水量大約喝到2500~3000毫升左右
❤按照上述的時間點，不要吃宵夜，輕鬆就可以達到14/10間歇性斷食了，大家也可以一起試試看喔！
#貼近你生活的營養師夏子雯
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圖文好讀版：https://diamondwoman.pixnet.net/blog/post/348175141
肉伯火雞肉飯
用餐時間：2018.05
google評分：3.6
電話：02-87803388
營業時間：11:00–15:00, 17:00–20:30
官方FBoodpanda外送連結
交通：停車場「嘟嘟房世貿站」，一小時$50-$60/飪B紅線101世貿站 /膘悖禁張犁，信義光復路口，基隆路
地址： 110台北市信義區信義路四段405號
無包廂
在台北信義區這個寸土寸金的地方，想要吃上美味的平民小吃，真的是非常困難呀！更不用說想要吃到好吃der雞肉飯或火雞肉飯惹~因為我住的地方離信義區非常近，所以一定要好好挖掘並吃遍信義區的美食和小吃囉~
今天推薦的這家肉伯火雞肉飯，可是美國CNN推薦的台南必吃小吃，且口味保持了台南的原汁原味，快來看下去！
肉伯火雞肉飯外觀
在信義區的基隆路上，蠻亮的招牌，窗明几淨的店面，門口還有Ubike的站，不容易錯過
肉伯火雞肉飯店內環境
整體的環境非常乾淨整潔，座位寬敞，可以用大方雅致來形容。
整體裝潢為淺色木頭質感，但是不是實木就請專業的評估了，總而言之，有在咖啡廳吃火雞肉飯的感覺
用完餐記得自己回收餐具和碗盤喔！
肉伯火雞肉飯點餐
跟一般火雞肉飯一樣，自己拿著餐盤到櫃檯點餐，小菜自取。不過晚到能選擇的便不多了，櫃台內大鍋子裡的湯也都空空如也，老闆還體醒我下次要拍照請早吃飯流程：拿餐盤→自取小菜→點餐→結帳→找座位→自取醬料餐具
所有的菜單都在這了，品項不多，但非常適合信義區週邊的上班族來一個快速午餐
開放式的廚房，可以看到環境非常整潔，井然有序
肉伯火雞肉飯-進食中
猶記得以前在台中吃雞肉飯一碗才十元，現在已經回不去了，更不用說在台北市信義區的火雞肉飯了。這個價位等級跟大家撻伐的鬍鬚張魯肉飯有87分像，不過跟附近的餐廳比的確是平民美食無誤！
▲香菇肉羹湯$60
非常台南味，香菇肉羹口味偏甜，是在台北喝不到的味道，香菇的香氣也與湯品本身融合得恰當好處。
▲扁魚白菜湯$50
感覺就像白菜滷做成湯品XD但清爽不會油膩。喜愛吃白菜滷的人大推喔~
▲肉伯火雞肉飯80/大
我看到有人說吃不飽有點誇張了，大約是一個便當的飯量，不過因為配菜很少，所以建議可以配點小菜或是湯品。
整體火雞肉的香味比起嘉義火雞肉飯是稍嫌不足，但這一間的湯汁分量抓得非常剛好，吃到碗底的飯時，不會有濕濕爛爛又油油的白飯，這點非常值得讚許。
火雞肉塊也給的很大方，是吃到最後一口飯還有火雞肉可以配飯的程度。
▲肉伯火雞肉飯50/小
整體評價：
雖然肉伯火雞肉飯的CP值稍嫌低落，但以寸土寸金的信義區來說，能吃到如此道地的火雞肉飯簡直是夫復何求。因此如果想吃火雞肉飯又不想跑太遠的話，這邊的確是一個好選擇。另外，對於信義區的上班族來說，這裡應該可以算得上省錢的平民美食了，大概可以每週都來吧！
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