#澳洲合輯😍
_
一支水光針相當於敷100片面膜!
#P1984澳洲Eaoron新第五代塗抹式水光針精華
#內容:10ml
抗衰老, 防敏感,淡化痘印,收縮毛孔,袪黃淡斑,
去皺美白,補水保濕,提升光澤,彈力
第五代全新升級、配方升級、更易吸收
‧純度提高、使用更清爽,純度提高,用起來更清爽!
澳洲護頸產品銷售NO.1~超人氣護頸產品
#P2175HenryBlooms寶康士護頸丸
#內容:60粒
保健食品是補充營養調節身體機能不是藥品
1⃣放鬆頸部肌肉2⃣強效消炎3⃣緩解關節和肌肉疼痛
4⃣加速頸部血液循環~
高濃縮萃取精華女性必備,最佳呵護
#P2190澳洲Springleaf超高濃度芙蔓越莓膠囊
#內容:30顆
- 有效抑制多種細菌黏附泌尿道粘膜
- 保護膀胱及尿道不易受細菌感染
- 幫助去除因尿路感染和小便不暢導致的小便異味
🔊每次按摩8分鐘就等於60次人手按摩~
#P2197澳洲JemaRose8分鐘滾輪V型美頸霜
#內容:120ml
提拉緊致、去水腫、淡化頸紋、排走水腫、水嫩煥白
🚫孕婦及哺乳婦女不可服用~
#P2298Blackmores煥白精華高含量B3維他命
#內容:60粒
亮白修復皮膚+保濕補水抗痘+去油縮毛孔抗老!
內而外科學換膚!減少色斑形成!
提供抗氧化保護有助於維持一般健康
#P2332澳洲Wagner蔓越莓超濃縮膠囊
#內容:25000mg*90粒
✔防止病菌進入盆腔內✔幫助預防輸卵管系統發炎
✔改善泌尿系統的健康✔阻止細菌引起尿道炎
增強免疫系統;促進細胞的生長;促進蛋白質的合成~!
#P2334澳洲Bioislandzinc嬰幼兒童小熊天然補鋅咀嚼片
#內容:120粒
1歲以上幼兒專用的單純用於補鋅的產品!
每天一片輕鬆補鐵~
#P2213ironmelts草莓口味補鐵片
#內容:50粒/罐
是鐵元素、葉酸、維生素B12、維生素C補充劑!
富含的維生素C可以促進鐵的吸收!
#P22258MinuteX20系列抑菌洗手凝膠+護手霜
#內容:2入/套 各80ml
_
維護睡眠品質特別添加頂級薑黃和鎂~
雙重功效抗擊炎症,BioP成分促進身體吸收
#P2175HenryBlooms寶康士護頸丸
緩解頸椎關節疼痛💯放鬆僵硬肌肉💯加速頸部血液循環💯
有助於提高關節炎相關的關節靈活性!
內含
✅薑黃
👉該產品選用頂級薑黃,提取的薑黃素活性高達65%(48.75mg)
遠超出市場上許多薑黃產品
👉幫助緩解關節疼痛
👉抗氧化劑可以保護身體免受自由基的侵害
✅鎂
👉有助於降低偏頭痛的頻率和嚴重程度
👉有助於代謝碳水化合物和脂肪參與蛋白質形成
👉對於緩解關節炎症和肌肉疼痛具有強力效果
👉能促進機體健康增強人體免疫力!
✅黑胡椒萃取精華
👉幫助身體充分吸收消炎成分
緩解肩頸肌肉酸痛僵硬、腫脹發炎等狀況帶來徹底放鬆感
快速緩解頸椎問題~活血化淤,並能明顯改善頸部酸痛~
_
服用後快速起效,消除頸部 “富貴包”、緩解肌肉腫脹和僵硬!
用於緩解消化不良,燒心和反胃噁心症狀
用於治療溫和的消化系統紊亂
幫助調養腸胃功能肝臟排毒
⚠使用方法
睡前1小時服用1⃣️粒享優質好睡眠!
_
1歲以上即可食用!
#P2334澳洲Bioislandzinc嬰幼兒童小熊天然補鋅咀嚼片
一瓶夠吃3、4個月,超划算!
不愛吃飯挑食偏食很適合幫助補充營養💯💯💯!
並非複合多種營養補充品~
含有
✅3種以上維生素+礦物質等營養素補充劑
不需要額外補充的維生素或礦物質等
⚠使用方法
作為幼兒日常膳食補充一天一粒!
⚠注意事項
具有咀嚼能力的兒童可直接口服
2歲以下建議可磨成粉拌入稀飯、米粉或其他輔食內
也可直接泡水飲用~
3歲以下的寶寶可以將咀嚼片掰開
_
#P2332澳洲Wagner蔓越莓超濃縮膠囊
含有
✅蔓越莓汁+蔓越莓萃取物+維生素C
👉蔓越莓所含的天然維他命C是普通水果的8倍!!!
👉天然SOD酶是普通水果的400倍!!!
✅例如花青素+原花青素+前花青素
👉天然抗氧化劑+富含多酚類成份
👉亦含有豐富的維他命C 與鐵質
✅含高量的維他命、礦物質及抗氧化物
👉具有卓越的補血養顏、美白淡斑的效果~
👉能有效地對抗自由基促進膠原合成使肌膚變得年輕健康美白!
_
蔓越莓中所含的🌱單寧酸能有效地
✔防止抗藥性的菌種黏附於人體內襯組織細胞上
✔防止病菌進入盆腔內
✔幫助預防輸卵管系統發炎和改善泌尿系統的健康
✔阻止細菌引起尿道炎並有助於盆腔的健康️維持
#膀胱和尿道健康
✅提供抗氧化保護有助於維持一般健康
✅具有卓越的補血養顏
#美白淡斑的效果
✅有效地對抗自由基促進膠原合成使肌膚變得年輕
健康美白️清除粘在膀胱壁上的細菌去除因尿路感染和小便不暢
減少
👉下身異味變淡️👉改善尿路感染👉下身瘙癢👉白帶異常👉腥臭味
⚠使用方法
每天服用1粒膠囊飯前飯後都可
_
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項 你知道有2/3的男生有男性女乳嗎?這個數據是不是讓人覺得很驚訝,但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題,只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診,順便來幫大家解答一些好奇的問題.....
肌少症彈力帶 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最讚貼文
到貨了‼️我先乾為敬了🤪
喝起來酸酸甜甜的,還有點酸梅湯的味道!還滿好喝的~~
#玻尿酸 #補水 #保濕
#查資料評價非常好唷
Vida Glow 玻尿酸小分子補水保濕口服液 25ml *14支裝/盒
來自德國工藝的玻尿酸,給身體建立蓄水池,為肌膚由內而外深層補水鎖水,解決肌膚衰老根源,還你肌膚光彩透亮。
為什麼一定要有Vida Glow玻尿酸口服液?
① 低分子玻尿酸內服,補水效果秒殺外用保濕劑。
② 作用全身,打造夏日全身水光肌。
③ 多種成分協同,超強鎖水多維滋養。
❥開扒Vida Glow玻尿酸口服液的神奇成分!
#每瓶蘊含100mg低分子玻尿酸,
還有阿薩伊漿果提取物、積雪草、輔酶Q10等多種活性成分協同作用!
名副其實的補水養膚專業戶!
❥Vida Glow玻尿酸口服液收穫小紅書海量用戶讚譽!
真實筆記超2w+篇!
不少用戶反饋,堅持服用玻尿酸口服液
皮膚不再爆皮了,化妝更服帖了,晚上不用敷厚重的面膜了,皮膚狀態越來越好!
❥ins博主無限回購,小紅書博主們的本命補水神器
在這個換季缺水的秋天你一定要來一支!
#14天喝出嘭嘭爆水肌, #告別乾燥脫皮肌
❥Vida Glow玻尿酸口服液在澳洲著名美容品評測網站The Beauty Works
✅獲得了4.5星好評!
✅有100名消費者進行了四周跟蹤記錄。
✅超過95.59%的消費者很喜歡Vida Glow玻尿酸口服液。
✅超過85.88%的消費者會推薦給自己的親朋好友。
全球口服美容界的第一品牌——Vida Glow Vida Glow玻尿酸飲液
你有沒有想過 ?
️明明已經很勤快護膚,為什麼依然暗沈粗糙衰老的明顯。護膚品不好?用法錯了?都不是〜
肌膚是因為你沒做好內調!為肌膚留住水分的一個核心是人體內的玻尿酸
但人體的玻尿酸生命力非常短,每時每刻都在流失
身體缺水會帶來些連鎖反應你知道嗎?
首當其衝就是
皮膚變乾,變粗,容易緊繃
接下來,皮膚會變得敏感脆弱,容易泛紅,長痘,過敏
更可怕的是,皮膚長期缺水,乾癟失去彈性,出現乾紋,細紋
可以說缺水是肌膚衰老的第一步,抗初老要從補水開始!
因此推薦大家選擇口服玻尿酸,安全放心,從源頭補水和鎖水澳洲vidaglow玻尿酸口服液,真正從內部調理,小小一隻卻含100mg高濃度玻尿酸, #讓身體和皮膚都變水光肌〜
Vida Glow的玻尿酸既能喝,還能 #由內而外的滋養身體和皮膚哦, #完全不需要再打水光針了, #每天一瓶能解決皮膚乾燥, #色斑, #鬆弛問題!
口服玻尿酸,能 #通過中間體和淋巴循環
#快速激發細胞產生玻尿酸, #真正達到安全有效補水。
✅成分
市表面補水的產品有很多,
能達到像口服玻尿酸一樣由內而外高效補水的產品寥寥無幾。
這款,分子量都介於500-700千道爾頓,低分子的玻尿酸,比普通大分子玻尿酸具有更加出色的吸收率和滲透力,從而讓更多的水分由真皮層向表皮層輸送。由內而外的滋養肌膚,讓肌膚一掃油光,水嫩透亮。
復配生物成分:積雪草+輔酶Q10 +阿薩伊替代+番茄紅素
#快速到達肌膚基底層, #深層補水,急速KO #沙漠肌, #熬夜肌
Vida Glow口服玻尿酸多種活性成分
✅阿薩伊漿果:是一種名副其實的超級水果,富含類黃酮、多酚和花青素等植物營養素,還是維生素A、B、C的有效來源,能夠保護肌膚維持水潤狀態的同時,減輕炎症困擾。
✅輔酶Q10:是一種類維生素物質,對於細胞內能量生成有重要作用。有助於維持皮膚健康、支持皮膚細胞再生及提升皮膚彈性,還能更有效地強化肌膚屏障,並為其輸送養分,深度滋養乾燥肌膚。
✅積雪草:能夠與玻尿酸協同生效,為皮膚鎖水、促進彈性的同時、提高皮膚整體含水量。
✅煙酰胺:對於維持皮膚健康、促進細胞修復、舒緩炎症性皮膚病症及緩解皮膚發紅有關鍵作用。
✅生物素:能改善皮膚的鎖水能力、令肌膚光滑細膩。
✅維生素C:可支持皮膚修復、強化皮膚脂質屏障的同時,中和並抗擊自由基,保護玻尿酸。
✅番茄紅素:有效減輕皮膚發紅現象、促進皮膚自然彈力並抵御日曬/紫外線損傷。
使用方法
每天1-2瓶,(根據地域,肌膚狀態,年齡)
7天補水
14天修復
21天喝出水光肌
42天全效立現!
每支含有高達100mg玻尿酸
相當給人體敷了25片面膜才能達到的保濕度‼️
堅持喝,燈泡肌的透亮肉眼可見‼️
肌少症彈力帶 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的最佳解答
#新品
Vida Glow 玻尿酸小分子補水保濕口服液 25ml *14支裝/盒
來自德國工藝的玻尿酸,給身體建立蓄水池,為肌膚由內而外深層補水鎖水,解決肌膚衰老根源,還你肌膚光彩透亮。
為什麼一定要有Vida Glow玻尿酸口服液?
① 低分子玻尿酸內服,補水效果秒殺外用保濕劑。
② 作用全身,打造夏日全身水光肌。
③ 多種成分協同,超強鎖水多維滋養。
❥開扒Vida Glow玻尿酸口服液的神奇成分!
#每瓶蘊含100mg低分子玻尿酸,
還有阿薩伊漿果提取物、積雪草、輔酶Q10等多種活性成分協同作用!
名副其實的補水養膚專業戶!
❥Vida Glow玻尿酸口服液收穫小紅書海量用戶讚譽!
真實筆記超2w+篇!
不少用戶反饋,堅持服用玻尿酸口服液
皮膚不再爆皮了,化妝更服帖了,晚上不用敷厚重的面膜了,皮膚狀態越來越好!
❥ins博主無限回購,小紅書博主們的本命補水神器
在這個換季缺水的秋天你一定要來一支!
#14天喝出嘭嘭爆水肌, #告別乾燥脫皮肌
❥Vida Glow玻尿酸口服液在澳洲著名美容品評測網站The Beauty Works
✅獲得了4.5星好評!
✅有100名消費者進行了四周跟蹤記錄。
✅超過95.59%的消費者很喜歡Vida Glow玻尿酸口服液。
✅超過85.88%的消費者會推薦給自己的親朋好友。
全球口服美容界的第一品牌——Vida Glow Vida Glow玻尿酸飲液
你有沒有想過 ?
️明明已經很勤快護膚,為什麼依然暗沈粗糙衰老的明顯。護膚品不好?用法錯了?都不是〜
肌膚是因為你沒做好內調!為肌膚留住水分的一個核心是人體內的玻尿酸
但人體的玻尿酸生命力非常短,每時每刻都在流失
身體缺水會帶來些連鎖反應你知道嗎?
首當其衝就是
皮膚變乾,變粗,容易緊繃
接下來,皮膚會變得敏感脆弱,容易泛紅,長痘,過敏
更可怕的是,皮膚長期缺水,乾癟失去彈性,出現乾紋,細紋
可以說缺水是肌膚衰老的第一步,抗初老要從補水開始!
因此推薦大家選擇口服玻尿酸,安全放心,從源頭補水和鎖水澳洲vidaglow玻尿酸口服液,真正從內部調理,小小一隻卻含100mg高濃度玻尿酸, #讓身體和皮膚都變水光肌〜
Vida Glow的玻尿酸既能喝,還能 #由內而外的滋養身體和皮膚哦, #完全不需要再打水光針了, #每天一瓶能解決皮膚乾燥, #色斑, #鬆弛問題!
口服玻尿酸,能 #通過中間體和淋巴循環
#快速激發細胞產生玻尿酸, #真正達到安全有效補水。
✅成分
市表面補水的產品有很多,
能達到像口服玻尿酸一樣由內而外高效補水的產品寥寥無幾。
這款,分子量都介於500-700千道爾頓,低分子的玻尿酸,比普通大分子玻尿酸具有更加出色的吸收率和滲透力,從而讓更多的水分由真皮層向表皮層輸送。由內而外的滋養肌膚,讓肌膚一掃油光,水嫩透亮。
復配生物成分:積雪草+輔酶Q10 +阿薩伊替代+番茄紅素
#快速到達肌膚基底層, #深層補水,急速KO #沙漠肌, #熬夜肌
Vida Glow口服玻尿酸多種活性成分
✅阿薩伊漿果:是一種名副其實的超級水果,富含類黃酮、多酚和花青素等植物營養素,還是維生素A、B、C的有效來源,能夠保護肌膚維持水潤狀態的同時,減輕炎症困擾。
✅輔酶Q10:是一種類維生素物質,對於細胞內能量生成有重要作用。有助於維持皮膚健康、支持皮膚細胞再生及提升皮膚彈性,還能更有效地強化肌膚屏障,並為其輸送養分,深度滋養乾燥肌膚。
✅積雪草:能夠與玻尿酸協同生效,為皮膚鎖水、促進彈性的同時、提高皮膚整體含水量。
✅煙酰胺:對於維持皮膚健康、促進細胞修復、舒緩炎症性皮膚病症及緩解皮膚發紅有關鍵作用。
✅生物素:能改善皮膚的鎖水能力、令肌膚光滑細膩。
✅維生素C:可支持皮膚修復、強化皮膚脂質屏障的同時,中和並抗擊自由基,保護玻尿酸。
✅番茄紅素:有效減輕皮膚發紅現象、促進皮膚自然彈力並抵御日曬/紫外線損傷。
使用方法
每天1-2瓶,(根據地域,肌膚狀態,年齡)
7天補水
14天修復
21天喝出水光肌
42天全效立現!
每支含有高達100mg玻尿酸
相當給人體敷了25片面膜才能達到的保濕度‼️
堅持喝,燈泡肌的透亮肉眼可見‼️
肌少症彈力帶 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#男性女乳 #Gynecomastia #注意事項
你知道有2/3的男生有男性女乳嗎?這個數據是不是讓人覺得很驚訝,但其實很多男生在青春期都會有 男性女乳(Gynecomastia) 的問題,只是影響的時間長短差別。這次剛好有機會陪剛動完手術的朋友一起去醫美回診,順便來幫大家解答一些好奇的問題...到底男性女乳手術要花多少錢呢?還有分享給大家自我檢測是否有男性女乳的方法,只需要用到兩根指頭就可以了!
最後還會分享給大家這次新品XiUPER彈力帶的拍攝幕後花絮,從早上10點...一路狂拍6個小時,到底我們是怎麼拍出美美的照片的呢?
【重點】
0: 00 本集預告
0:17 開場
1:04 男性女乳手術回診步驟
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:29 2種男性女乳的自我檢測法
3:53 Ashlee去打AZ疫苗啦
5:35 新品XiUPER彈力帶拍攝的幕後花絮
購買最新產品 XiUPER彈力帶👉🏻https://bit.ly/3EkewuS
#醫學知識 #價格 #重訓
-
📍 待在家防疫的時候,也要記得運動長肌肌
👉🏻https://bit.ly/2Z1MMuW
📍抓緊夏天的尾巴,準備變身計畫!
👉🏻https://bit.ly/3nHukBZ
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3Cifw0J
-
更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練|沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 |新手必看|臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動|在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我:
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
肌少症彈力帶 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
00:00
13:45 總複習看這裡
一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
#預防肌少症 #重訓教學 #深蹲 #增肌慢老 #銀髮族運動 #珍珍 #健身教練 #彈力帶運動 #改善駝背 #如果云知道 #鄭凱云
肌少症彈力帶 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
0:00 前情提要
1:16 小腿下段
2:01 小腿上段
2:36 大腿後側
3:15 臀部
3:56 臀中肌
4:30 髂脛束
5:09 大腿前上
6:20 大腿內側
7:03 小腿外側
你家也有一個放了很久,又很少用的滾筒嗎?
今天我們來挑戰用八分鐘完整放鬆下半身,
這部影片適合一邊看,一邊跟著做喔。
揪你一起做運動。
我的FB:https://www.facebook.com/JuicePT
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc