關於 肌耐力測試 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 你的腿力剩幾趴？ 3分鐘快速檢測肌力強度夠不夠

坐在椅子上，大腿伸直，水平抬起，腳掌勾起腳尖，盡量向身體靠近。 【 ...

#12. 體適能測試

心肺耐力較佳，可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦，也可以使我們平日工作時間更久，更有效率。 肌力與肌耐力：前者是肌肉或肌群的最大力量，後者為肌肉或肌群能 ...

#13. McGill軀幹肌耐力測試是什麼？ - 醫適能蔡奇儒- Medium

[禁忌]：正經歷下背疼痛、剛完成下背相關手術、或目前有急性下背刺痛感者，都不適合。 2.軀幹側向肌耐力（側橋）測試(Trunk Lateral Endurance Test)

#14. 肌力檢測 - 西園醫院

肌肉，是所有動作的基礎，人體由骨骼組成基本架構，在神經的支配下，肌肉 ... 若要分別測試上下肢肌耐力，也可以測試啞鈴一分鐘手臂二頭肌彎舉，和30 ...

#15. 體適能測試 - 中國香港體適能總會

心肺耐力及適能： 靜態心率、靜態血壓、三分鐘踏台階測試、步行測試. 肌力及肌耐力：手握力測試、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、30秒坐立測試. 柔軟度：坐地體前伸、椅上 ...

#16. 肌力與耐力

在動態肌力的測試中，運動的速度是一相. 當重要的因素，較慢速的運動通常可以獲得較高水準的肌力量測值。 絕大部分的作業活動，人體所為的施力是經由多個關節所產生的一種 ...

#17. 你的訓練夠力嗎? 「六招肌耐力測試」 - Facebook

「六招肌耐力測試」 by GO GYM 健身俱樂部 你的運動夠全面嗎? 六招測試馬上就知道了!!! 5 Likes. Greta SR Lai and 4 others like this.

#18. 攜帶式手指復健及肌耐力測試系統 - 臺灣網路科教館

攜帶式手指復健及肌耐力測試系統 ... 復健大都採用復健球進行握力復健，其復健結果以時間或次數來進行，無法測試患者每次手指握力的壓力值，無法將數據作分析及比對。

#19. 健康體適能與運動處方

訓練肌肉耐力的運動有：仰臥起坐，伏地挺身，以及屈臂懸垂；其他一些日常的 ... 測試項目包括健康相關之體適能五大要素：（一）心肺適能（二）肌耐力（三）肌力（四） ...

#20. 衛生福利部【台灣e院】-體適能

體適能包含四大要素：身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力、心肺耐力。 身體組成. 【定義】 BMI身體組成測試 體內脂肪與非脂肪組織的相對比例。

#21. 體適能檢測七步驟

是評估長者的下肢肌耐力。 檢測時，受測者坐在椅子中央，雙腳平踩地面， ... 測試時，一腳屈膝，一腳向前伸直，腳跟著地，. 勾腳尖。雙手上下重疊，盡可能伸向腳尖， ...

#22. 體適能的檢測與評估

肉力量、肌肉耐力、柔軟度以及心肺耐力. 等四項。在99年度部份對於身體組成檢 ... 對於肌力、肌耐力檢測以一分鐘屈膝仰 ... 性前伸測驗則是BBS中的一項，測試前請.

#23. 體適能認知測驗題庫 - 體育暨健康促進中心- 輔英科技大學

進行仰臥起坐運動訓練，可加強手臂與肩部肌肉的肌耐力。 (○） 55. 體適能檢測進行立定跳遠測試時，主要是運用腿部肌肉的瞬發力。 (○） 56. 強大的肌力則可增加抬舉 ...

#24. 20200802 兒童體適能活動設計與應用東元醫院上傳用

測試 項目需全力以赴、盡最大能力 ... 肌耐力：肌肉再負荷阻力下可以持續多. 久的能力 ... 臨床測試. 心肺耐力. 最大攝氧量. 6分鐘行走測試、. 心跳. 肌力＆肌耐力.

#25. 肌肉力量和肌肉耐力的评估Ⅰ - 知乎专栏

肌肉力量和肌肉耐力肌肉骨骼素质通常使用静态（无运动）或动态（有运动）的肌肉力量和肌肉耐力测试来评估。由于肌肉力量是衡量力的产生的指标， ...

#26. 為什麼我們需要肌力訓練？ 肌肉不足& 肌肉的變化肌肉骨骼方面

2.如果30秒時間到時，起身動作超過一半，則也. 算一次。 手臂彎舉. 測試目的與測試流程. 【檢測目的】評估個人上肢肌耐力.

#27. 老人功能性體適能檢測與運動對老化的效益

肌耐力. 關節的最大活動範. 圍，使四肢和軀幹. 充份伸展而不會感. 到疼痛的活動程度 ... 肌力. Strength. 肌耐力. Endurance. 坐到站測試.

#28. 台灣健康成人腹肌肌力與肌耐力之研究

比較國人與西方人在腹肌肌力與肌肉體適能上的差異。方法:120位健康成人參與實驗,以徒手肌. 力測試法評估腹肌肌力。腹肌肌耐力測試,其姿勢係採仰臥,屈膝,雙手合抱於枕骨 ...

#29. 【461-4326】Daniels and Worthingham's 肌力測試:徒手檢查 ...

第10 版以徒手測試為基礎，更包含了爆發力測試及肌耐力測試，也有替代的肌力測試法， ... 對於能用歷史眼光來看待事物的人來說，很明顯，《肌肉測試》的編輯和作者， ...

#30. 軀幹肌肉表現測試：相關性以及量測方法信度之探討

方法：本研究評估了50位健康成年人之腹肌和背肌的肌力和肌耐力，所採. 用的軀幹肌肉表現評估方法包括：使用手握式肌肉力量測試儀來量測腹肌(仰臥和坐姿)和背肌(俯臥.

#31. 高雄醫學大學產學營運處- 頸部肌力評估

檢測原理：最大力矩值作為肌力的值、利用力矩值之間的時間差量化肌耐力的大小。 ... 類似收下巴的動作，經過暖身練習後，開始進行雙軸深層頸部測力計的測試。

#32. 科正公司IC卡體適能檢測簡報

本計畫所指健康體能包括：身體組成，柔軟度，肌力／肌耐力與心肺耐力等要素． ... 重要性：握力是測量前臂肌肉的力量，在這項測試中，手的握力愈高，表示上肢肌力愈強 ...

#33. 老年人的另類健檢 - 校訊- 長庚大學

「等速肌力測試儀」是我們在實驗室環境中常用來測試肌力及肌耐力的工具，它可提供單一群組肌肉在不同速度下的最大收縮值及收縮疲乏狀態。此法的優點，是可提供準確的 ...

#34. 勞工健康體能常模-肌力與肌耐力等級表 - 政府資料開放平臺

行業別、. 年齡層、. 性別、. 測試級別、. 測試方式、. 量測值. 資料資源下載網址. CSV 檢視資料 勞工健康體能常模-肌力與肌耐力等級表. 檢視資料.

#35. f.動物行為、肌耐力 - 鴻洺科技

是一款可做避暗實驗、穿梭實驗或焦慮實驗之儀器，可選配大小鼠兩種實驗箱，方便操作實驗，為一機多用的實驗... 更多 · 旋轉儀Rotarod Apparatus. Rotarod Apparatus 測試 ...

#36. 將請問要如何測出" 最大肌力"? - 運動生理學

引體向上一次測試最多做15下,引體向上之類的測試就不是最大肌力測試.它是肌耐力測試.握力測量,背肌力測量或用其他如張力計,測力板,等速儀等可測 ...

#37. 體適能檢測方法 - i-Care健康促進服務雲

項目符號 肌力與肌耐力《仰臥起坐》. 目的 仰臥起坐. 指人體肌肉收縮時，一次能發出的最大力量。 指人體肌肉在動作時的耐久能力。 檢測器材. 測試台、碼錶. 方法步驟.

#38. Women's Health x Wondercise美力體適能測驗！追蹤運動成效 ...

如果你正在依循特定的健身計畫，建議每6~8週測試一次。身體有足夠的時間去適應訓練內容、以及在心肺功能/肌耐力/肌力方面有所進步。但是，過度密集測試 ...

#39. 第一章緒論(Introduction)

其他所能找到的等長軀幹肌肉耐力測試僅有Moreland J﹝65﹞在. Page 24. 24. 1997 年的報告靜態腹肌耐力測試(static abdominal endurance test )，除. 了手放置的位置為頭部 ...

#40. 在健康體適能區裡展示著肌力、肌耐力及柔軟度的測試方法

肌耐力 是維持運動狀態的要素。 適當的肌力可以使肌肉變得比較結實而有張力，避免肌肉萎縮或鬆弛。而且肌力、耐力好的人， ...

#41. 最大肌力測試

最大肌力測試 數位學伴計畫營運中心教育部. ... 以上，屬於低強度訓練可以增加耐力，練習技巧或是使用肌肉損傷與代謝壓力的增肌法（參考：增肌效果最大化） ...

#42. 测试您的体能水平| Polar 中国

上身肌力 · 上身耐力 · 下身肌力 · 下身耐力 · 呼吸 · 肌肉耐力.

#43. 五種增肌減脂的居家運動-讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪 - JoiiUp

進行肌耐力鍛鍊不僅可以改善肌肉健康，對骨骼和關節健康也有有益的影響， ... 美國運動醫學學院(ACSM)建議你在開始力量訓練計劃時進行肌耐力測試以及 ...

#44. 肌肉測試法 - klikteplo.sk

若感覺輕鬆就說明你的肌肉耐力不錯，要是吃力就表明你的肌肉耐力較差。 2、腹肌耐力測試法2017-01-21. 徒手肌力測試. 徒手肌力測試是治療師常用的 ...

#45. 【知識】首選5種在家可以做的運動讓你提升肌耐力又能燃燒 ...

美國運動醫學學院(ACSM)建議你在開始力量訓練計劃時進行肌耐力測試以及肌肉力量測試。結果將有助於教練為你的鍛鍊設定正確的強度和負荷。

#46. 何謂體適能？

「肌耐力」是指肌肉反覆收縮能持續的力量。 ◇ 柔軟性: ... 【肌肉適能】－（肌力、肌耐力）. ➢ 保護肌肉、關節部位 ... 17.三個月（一季）體適能再測試 ...

#47. 肌肉能力測試，看看你的實力達標了嗎？ - 每日頭條

可能很多人還不了解肌肉適能指的是什麼，其實肌肉適能是一個概括性述語，包括肌力、肌耐力和爆發力。肌力是指一次舉起重量的能力，肌耐力是指重複多次 ...

#48. 肌力與肌耐力 - 教育部體育署體適能網站

提升肌肉適能的重要性保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的幫助，當肌力和肌耐力衰退時，肌肉本身往往無法勝任日常活動及緊張的工作 ...

#49. 徒手肌力測試- 肢體無力抬不動麻!? 一起認識MMT評估

關節部位 動作 示範 肩胛骨 外展 肩胛骨外展(Scapular Abduction/Protraction) 肩胛骨 內收 肩胛骨內收(Scapular Adduction/Retraction) 肩胛骨 下移 肩胛骨下移(Scapular Depression)

#50. 社區體質測試計劃- 如何改善體適能

社區體質測試計劃- 如何改善體適能. ... 形式：, 有節奏的重複性動作組合而成，以大肌肉活動為主。 ... 進行阻力訓練的目的，主要是改善身體的肌力及肌耐力。

#51. 走25公尺你要花幾秒？2招自我檢測下肢肌耐力

快走3分鐘，你能走多遠？ 另外，在年齡耐久力測試方面，則是以「略為吃力的速度」測量自己在3分鐘以內步行多遠的 ...

#52. 如何測試肌力？次大重量肌力測試指南

如其名，進行次大重量肌力測試(submaiximal strength test)時所使用的重量會比最大重量(1RM)輕。 ... 過多的次數測試的是肌耐力，而非肌力。

#53. 老人體能檢測活動計劃 - 教育部體育署

肌耐力 是指肌肉在某種負荷下,反覆收縮. 或持續動作進行的能力,又稱局部性肌力,在本研究中以二十秒膝屈. 伸測試來進行腿部肌耐力的測試。 外. 柔軟度是人體關節可活動的範圍 ...

#54. Daniels and Worthingham's 肌力測試:徒手檢查與表現測試之 ...

第10 版以徒手測試為基礎，更包含了爆發力測試及肌耐力測試，也有替代的肌力測試法，諸如利用自由重量、重訓機器、彈力帶、自身體重、功能性測試及最近的手持式測力計 ...

#55. 認識體適能

心肺耐力. 2.肌肉適能：肌力與肌耐力. 肌肉適能：肌力與肌耐力. 3.柔軟度. 4.身體組成 ... 保持良好的肌力和肌耐力能促進健康、預防傷. 害與提高工作效率。 • 肌力：.

#56. 【圖文】體適能檢測-肌力與肌耐力 - 適應體育數位平台

肌耐力 （Endurance）：肌肉維持使用某種肌力時，能持續用力的時間或 ... 在此測試中，參與者以每3秒一次的捲曲速度完成盡可能多的捲曲，最多75次。

#57. 體適能訓練計劃對高職啟智學生職業體能表現

體組成活動(2)肌力/肌耐力訓練(3)心肺耐力訓練(4)柔軟度訓練,來探討介入訓 ... 因素來討論,最後介紹有關評估身心障礙學生健康體適能工具之測試方法。

#58. 小學體適能測試工作坊

體適能測試運作及安全注意事項. • 體適能測試示範課 ... 健康體適能. 健康體適能包括: •心肺耐力. •身體組成. •柔韌度. •肌力. •肌耐力 ... 一分鐘仰臥起坐(肌耐力).

#59. 體適能簡報

資料處理: 測試兩次，取最佳成績。 ... 肌耐力，是指肌肉反覆動作的持久能力，例如：能連續吊很多下單槓或做很多次的仰臥起坐。 ... 肌力與肌耐力測試方式.

#60. 8. 請以一頁A4 紙的篇幅或在以下方框內寫上計劃的大綱,內容須 ...

b)肌力及肌耐力評估. 1.手握力測試. 用握力器測試,左右手做三次,每次之間可休息三十秒,各取最佳成績,然後取其. 總和(左手加右手),對照下表以得評級: 級別. 男生(千克).

#61. 體適能- 维基百科，自由的百科全书

體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。 健康適能. 心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。 肌 ...

#62. 體適能測試【肌力,肌耐力】 - 人人焦點

肌力，肌耐力測試【上肢】. 1分鐘伏地挺身測試. 器材：瑜伽墊. 目的：上肢肌肉力量與耐力. 要領：兩手分開與肩同寬，要被挺直，頭，背，臀保持一條 ...

#63. 運動表現測量與評估 操作手冊 - 正修科技大學

伏地挺身測試. 目的. 測量手臂、肩部之肌力及肌耐力. 器材設備. 碼錶. 測驗流程. 1. 男性之伏地挺身預備姿勢為面朝下雙臂伸直，軀幹挺. 直,(肩、臂、膝、踝成直線), ...

#64. 運動健身｜體適能｜30秒肱二頭肌手臂屈舉 - Potato Media

30秒肱二頭肌手臂屈舉. ... 考核一：肌力及肌耐力測試. 示範及說明→修正→正確測量 ... 檢測目的：評估個人上肢肌力. 檢測對象：65歲以上之國民.

#65. 第十三階段體適能測試 - 不倒翁學校健走杖運動

下肢肌力與肌耐力(椅子坐立)；心肺耐力(原地站立抬膝)；平衡能力(椅子坐起繞物及開眼單足立)。平衡能力包含靜態與動態兩種，對於老年人之移動身體能力很重要，如快速上下 ...

#66. 體能評估標準表

三）肌力、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐） ... (六)男生1600m跑走 （心肺耐力）【單位：分】 ... 八）三分鐘階梯測試心跳率（心肺耐力）【單位：次數】 ...

#67. 健康體適能Q＆A - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

體適能是由心肺耐力適能、肌力適能、肌耐力適能、柔軟度適能和適當的體脂肪百分比 ... 生理評估的測試結果其數據可以了解個人的身體狀況與特性，在選擇合適自己的運動 ...

#68. 體能檢測：了解身體開始，才能有效運動解決問題

背靠傾斜約60度的板子，將板子移除，維持懸空姿勢計算秒數，以評估軀幹屈肌耐力，屬於深層核心的肌耐力測試。 透過肌肉耐力評估，了解上下肢及腹部的耐力是否良好，良好的 ...

#69. Top 57件爆發力測試- 2023年2月更新- Taobao

康比特酸輕片跑步考試體能測試提爆發力耐力提速神器緩解肌肉痠痛 ... 柔韌性平衡能力敏捷性衝刺能力爆發力肌肉力量肌肉耐力心肺適能監測訓練的測試方法體能訓練書籍.

#70. 原地踏步2分鐘測驗心肺耐力越好越晚失智 - 健康醫療網

... 均衡訓練才是最重要的，肌耐力、柔軟度、心肺耐力、平衡感缺一不可， ... 幫助測試體適能，其中2分鐘踏步，建議65歲以上男性若踏步低於70下， ...

#71. 健康樂能中心AfaScan人體運動機能評估系統檢測體驗

柔軟度 (測試方式：單次體前彎) 5.敏捷性 (測試方式：15秒原地快步跑) 6.平衡性 (測試方式：30秒單腳站) 7.肌耐力 (測試方式：30秒高抬腿踏步).

#72. 香港文職人士之體適能研究——第一期報告

19.95. 27.60. 30.93. 組的脂肪比例均接近其肥胖的警界線(男性為20%;女. 性為30%)。跟美國常模比較,男性的手握力較差。從仰. 臥起坐測試所得出腹肌耐力的成績也處於較 ...

#73. 健康體能的四大要素

健康體能包括心肺耐力、肌力與肌耐力、柔軟度、身體組成等四要素： ... 關於國民健康體能測試項目的建議，請參見附錄二，其詳細的測量操作法可參考行政院衛生署出版 ...

#74. 五種增肌減脂的居家運動讓你提升肌耐力又能燃燒脂肪 - 動誌

肌耐力是指給定肌肉在一段時間內持續且重複行使力量的能力。 ... 美國運動醫學學院(ACSM)建議你在開始力量訓練計劃時進行肌耐力測試以及肌肉力量 ...

#75. 股四頭肌(大腿肌)肌耐力測試- 脊椎功能性檢測07 - Pinterest

股四頭肌(大腿肌)肌耐力測試- 脊椎功能性檢測07. 大腿肌力不足者，會讓腰部做很多代償，也會使膝蓋關節負荷過多，常常腰酸或膝蓋疼痛退化的人，就需要強化股四頭肌的 ...

#76. 簡介功能性體適能評估

檢測椅子坐立，是評估長者的下肢肌耐力。 ... 檢測肱二頭肌手臂屈舉，是評估長者的上肢肌耐力。檢測時，坐 ... 腳站立，離地腳置於支撐腳的腳踝內側，兩腿輪流測試 ...

#77. 物理治療評估

心肺耐力測試– a) 心跳率的量度 b) 三分鐘踏台測試 c) 一哩步行測試 d) 十二分鐘耐力跑測試. ▫ 2. 肌力及肌耐力測試– a) 手握力測試 b) 仰臥起坐測試.

#78. 105學年度結合輔英科大體適能訓練活動剪影

說明：靜止心跳率測試。 說明：肌力及肌耐力測試。

#79. 上下肢肌力與肌耐力對國小視覺障礙學生行動體態之影響 - 教育部

以及手握式肌肉力量測試儀（如Penny. & Giles myometer、AccuforceII Force. Gage、Micro-FET）；其中手握式肌肉. 力量測試儀是比較客觀的肌肉力量評估. 工具之一，它具有 ...

#80. 測試器材 - 東吳大學

三、肌力、肌耐力（一分鐘屈膝仰臥起坐）. （一）測驗目的：評估身體腹肌之肌力與肌耐力. （二）測驗器材：1.碼錶；2.墊子. （三）測量前準備：準備適合測驗之墊子.

#81. 體適能測試｜體育育人 - Sportsoho 運動版圖

... 還可了解自己的體適能狀況，包括心肺耐力、肌力及肌耐力、敏捷度、反應等。 體適能測試包含各種元素，須安排幾個分站同時進行，當中選用一些科技器材，讓測試更 ...

#82. 師父 - 妙心全球資訊網

所以你的肌肉適能要好，肌力要好，肌耐力也要好，第一就是多運動、多活動避免 ... 學會了體適能測試，我們便知道自己的身體能力，也知道要有健康的身體就必須要運動。

#83. 臺北市立大學EHS - 儀器設備

等）、運動能力分析儀器（如等速訓練測試儀、運動能力分析系統. ... 針對上肢肌力、下肢肌力、爆發力、平衡性、柔軟度、肌耐力與敏捷性等7項運動能力進行綜合運動能力 ...

#84. 人因工程實驗設計與實習第三章講義

肌肉 為了維持一個固定的姿勢，而長時間處於 ... 最大肌力與耐力之間有充分的正相關. ▫ 所以甄選人員從事需要耐力的體力. 工作時，只要使用肌力測試即可得.

#85. 室內八人制拔河專項力量診斷與訓練調整

測試 分為基礎與專項診斷，基礎診斷主要在於測試個人最大肌力. （1RM）。 ... 分析，此項運動項目之主要專項要求，為肌肉最大力量與力量耐力。依據訓練學.

#86. 體能測驗項目: (附件二) 1、深蹲(Squat)

4、給予5 次測試內就測出1RM，否則肌肉疲勞會影響測試準確度。 2、槓鈴臥推(Barbell bench press) ... A、目的：測量手臂及肩部引體向上的肌耐力。

#87. 4個徒手動作學起來在家就能提升肌耐力、燃脂效率

美國運動醫學學院（ACSM）建議你在開始力量訓練計劃時進行肌耐力測試以及肌肉力量測試，有助於為你的鍛鍊設定正確的強度和負荷。伏地挺身測試通常是對 ...

#88. 不同間歇設計在阻力訓練中對無氧能力及肌力提升之影響

每位受試者在訓練前、後，分別接受胸推、二頭肌彎舉及肩上推舉1-RM及肌耐力測試、溫蓋特執行最大功率、最小功率、平均功率及疲勞率之無氧能力測驗，以握力計、肩力計及背肌 ...

#89. 你的體力算是好的嗎？專家：6分鐘行走測試 - 50+好好

此外，走路、騎腳踏車主要是提升心肺耐力，對於提升肌力較無幫助。想養好體力，同步上健身中心增加阻力訓練亦不可忽略。

#90. 體適能(一) - 課程大綱

3/02, 前測: 身高體重、體脂肪、柔軟度、平衡感、最大肌力(1RM)及心肺耐力(3分鐘登階測試). 第3週. 3/09, 前測: 肌耐力、敏捷性及速度.

#91. 肌力測試

正版能與測試全書解剖評估康復人體肌筋膜系統解剖徒手肌肉肌力測試技術圖解肌肉3D解剖 ... 2) 扭力、姿勢、加速度及同步訊號率: 200Hz. 頸部肌力評估肌力及肌耐力測試 ...

#92. AfaScan Leader 3 運動訓練評估系統 - Cranialdrive

全面精確評估人體的上肢肌力、下肢肌力、爆發力、平衡性、柔軟度、肌耐力與敏捷性等7個 ... 下肢爆發力 (測試方式：單次垂直跳); 上肢肌力 (測試方式：30秒伏地挺身) ...

#93. 好書好電影 - 淡江大學視障資源中心輔導組

肢障者執行傳統心肺耐力測試（如手搖車）時，受到的限制非常大，往往因為其他因素而停止運動測試，如肌肉疲勞、血壓過度反應等。不同類別之肢障者，在肌力與肌耐力測試 ...

#94. 走25公尺你要花幾秒？2招自我檢測下肢肌耐力 - Yahoo奇摩新聞

測測看！快走3分鐘，你能走多遠？ 另外，在年齡耐久力測試方面，則是以「略為吃力的速度」 ...

#95. 認識體適能，健康及身心健康

c) 一哩步行測試(1 mile walk d) 十二分鐘耐力跑測試(12-minute Run Test) ... 目的: 測試運動後心率回復情況, 以評估其心肺功能。 ... 肌力及肌耐力測試–.

#96. 輕中度行動困難老人上肢肌力與肌耐力之測試再測試信度及誤差 ...

背景與目的：機構中長輩多有行動困難的現象，若要正確評估其表現，以便追蹤衰退狀況、或是評估介入療效，首先應有具信度及誤差小的測量方式。對於上肢肌力及肌耐力測試 ...

#97. 最適合跑者的阻力訓練(肌耐力、舉重及爆發力) - 山姆伯伯工作坊

肌耐力 訓練(Muscular Endurance Training)：高次數x 中強度阻力 ... 只有進行舉重訓練的組，在無氧跑步測試中的最大速度及最大直垂高度有增加。