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IG: @autumn.physio
運動員傷後淋巴水腫(Part 2)
Part 1連結: https://www.instagram.com/p/CNaIn1ADHh2/?igshid=1esdesj4rzme8
👉 治療淋巴水腫時,絕對不能忽視任何“疤痕”
🖊 個案水腫部位上有6-7個傷口(清瘡和吻合術
疤痕)
📎跨越法國1200km ParisBrestParis 單車選手
📎淋巴靜脈吻合手術LVA
⭕腿部承重站五分鐘,右側小腿 顏色立刻轉變
成深紅紫色>>>>> 治療2次,約能拉長時間到
2小時
⭕主觀腫脹緊繃感明顯,並伴隨麻和刺痛>>>>>
之前不到中午就會症狀明顯,目前可以拉長
時間到傍晚以後
▶追溯個案跟車隊訓練時,常常長距離騎車後,右腳都比左腳容易不適和腫脹。
因為個案慣用右腳為主,所以從主述中可以分析出:
1⃣ 可能是primary lymphedema(天生淋巴系統
障礙)>>>>有10% 的人會在成年後才出現症
狀
2⃣ 也可能因長期有微小傷害,部位持續處於慢
性發炎,長時間後造成淋巴系統也過度負
荷。
🚩淋巴系統攸關免疫,所以功能出現問題或有淋巴水腫的個案,必須特別注意預防感染❗❗❗❗
蜂窩性組織炎做了清瘡手術,腳踝附近有較大的傷口 + 術後水腫又再度接受了淋巴靜脈吻合手術(腳背到小腿都有手術切口)
▪淋巴水腫跟一般水腫不同的是,淋巴水腫是高蛋白水腫(液體中蛋白質含量大)
▪每個疤痕,都會阻礙到淋巴回流,而組織液堆積的同時,蛋白質也會堆積。蛋白質堆積在疤痕下方就會產生慢性的發炎
▪發炎會刺激疤痕下方產生更多組織增生
所以個案常會抱怨說,我的疤痕位置愈來愈硬愈來愈緊. 若早期不妥善處理疤痕部位,水腫也很難獲得控制!
⭕所謂的軟化纖維化組織~不是讓疤痕消失,而是避免更多不必要的蛋白質繼續堆積在疤痕位置,因而產生更多組織增生而變厚變硬
疤痕影響關節活動角度/影響組織液回流
腫脹和關節角度不足,肌肉也難以正常收縮
⭕關節活動和肌肉收縮>>>>是幫助淋巴回流的重要因素!!!! 所以不要只看到水腫而忽略了疤痕/骨骼關節肌肉系統的運作,所以整體評估和治療是必要的!
👉 疤痕組織有很多“物理治療技術”可以協助改善,骨骼關節系統需要治療師做“整體的動作功能評估”,整體評估再伴隨淋巴水腫的技術,才是完整的治療計畫!!!!
🌟運動員需要回歸運動場上,怎麼設計整體復健計畫,需要個案和物理治療師絕對的配合,評估再評估找到最適合每個個案的治療計畫!!!
(Part 3 coming soon~~~)
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肌肉纖維化物理治療 在 BoBoCan 寶貝幫【主播媽咪影音育兒日記】 Facebook 的精選貼文
【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶貝頭歪歪? 小心寶寶有嬰幼兒斜頸症》
★爸媽發現寶寶頭老是側一邊,臉部又不對稱,懷疑寶寶有斜頸症!
★斜頸症俗稱歪脖子,患有斜頸症的小寶貝常頭歪一邊,而且臉總是喜歡轉另一邊,睡覺習慣往右側傾斜,如果把寶寶翻向左側,就無法安穩入睡!
★斜頸的小孩頭老是歪歪斜向一邊,不易或甚至無法轉向另一邊,臉部會有不對稱或左右眼睛大小不一,肩膀的高度與寬度左右不一,稍微駝背並常常斜眼看人,只對某側聲音移動有反應,就算在另一側喊名字,寶寶也沒反應!
★斜頸症一般認為是胎兒在子宮內發育時,頸部受擠壓或拉扯,影響頸部肌肉發育,造成纖維化或結疤成塊的結果。不正常胎位出生的小孩,斜頸發生的機率會較高!
★斜頸症大多在滿月時就可診斷,確定就應做復健治療。復健主要是物理治療,包括按摩、熱敷、主動以及被動的伸展,半歲前是治療斜頸症重要時間點,2個月左右就能進行物理治療!
★斜頸症復健治療包括姿勢擺位、牽拉運動和主動誘發運動,最基本的是姿勢擺位調整,也是爸媽在家中能執行的方式,在寶寶躺著、抱著、餵奶或遊玩時,盡量從歪脖子側提供刺激!
★小寶貝喜歡將頭轉向左側、頭側傾到右側,可以將玩具放在右側,引導他將頭主動轉向右側;滿3個月時,可以讓他趴在床上,爸媽從右後方拿玩具逗弄,讓他主動往右後方轉!
★斜頸手術主要是切斷纖維化的肌肉,使得頭部的轉動不再受限制,切斷的胸鎖乳突肌自然失去功能,但頸部轉動的動作會由其他肌肉群取代。手術時間約半小時,成功率高而併發症少,較大的小朋友甚至可以不用住院!
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感謝葉洪小兒科診所院長 葉价彬醫師專業解說
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肌肉纖維化物理治療 在 韋佳宏 (野獸) Facebook 的精選貼文
你太硬也不好吧?!!
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英國CHALLENGER筋膜槍
由健身教練、復健醫生、物理治療師、時尚總監熱愛運動的專業人士所組成的研究團隊,
打造全新的運動美學。
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近幾個月開始加入健身的行列,為了達到更好的健身效果,也請了專業的教練幫忙輔助及學習知識。
在認識肌群的重要性後,才打破我原以為只要暖身拉筋就好的習慣。
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肌肉不僅是你外在的線條展現更是在身體裡負責保護脊椎和維持軀幹的穩定度。
教練說:拉筋是拉長「肌肉的長度」;而深層按摩是幫助「肌肉保持鬆度」。
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試想一個上班族久坐、長期姿勢不良或工作壓力的身體。
長時間維持同一個姿勢,會讓肌肉失去鬆度,導致肌肉無法收縮、放鬆及肌肉疲勞和纖維化。
再試想,如不改善肌肉狀況,這樣持續僵硬會壓迫血管,造成循環問題引起發炎而產生疼痛。
進而造成生活不便和影響情緒。
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我也曾經覺得年輕無礙,直到身體有些狀況經驗之後,才開始有意識注重保健身體的概念。�身體只有一個,不是出了狀況換換電池或睡一覺就好,能夠提早養成保健身體的習慣,才是享受美好生活的開始。
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在試過幾個牌子的筋膜槍,比起來CHALLENGER筋膜槍重量只有800公克確實減輕不少負擔,不然按到後來該放鬆的肌肉是鬆了沒錯,但我的手也酸了...
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