🕊
原來我是#被疫苗認證的年輕人
終於收到AZ通知輪到可以打疫苗
現在這個時期能夠有國際認證的疫苗都好
我是9/3下午五點多打的
打疫苗前我還吞了一顆普拿疼
想說抗炎的狀況會比較好
打完的當下有明顯感受到酸和無力
接著晚餐狀況一切都好
吃完晚餐沒多久肚子就覺得好餓
一直到凌晨三點多才睡覺
睡前我還很開心沒有副作用沒有發燒
以為就可以這樣不用經歷不舒服
我真的不在乎被疫苗認證
是老人還是年輕人😂
但你以為的真的只是你以為
大概睡到早上6點的時候就開始發作
頭痛到爆炸全身無力眼壓高還睜不太開
一直睡睡醒醒根本無法好好睡覺
灌了一大杯水完試著繼續睡
躺了快半個小時好不容易有睡意
開始發抖我還是被自己的發抖抖醒
醒來發現自己流汗身體很燙
量了體溫38.4所以吞了退燒藥
這時候除了全身無力、發燒、頭痛
身體像被卡車輾過
還多了坐骨神經麻、胃脹氣跟想嘔吐
總之無法用文字去形容有多不舒服
根本就是無法好好睡覺跟休息
躺在床上不管什麼躺姿勢都還是不舒服
發燒反反覆覆止痛藥也止不了頭痛
就這全身無力樣過了一天
晚餐時間也沒胃口到了睡前我開始餓了
所以吃了一些麵包才去睡
我以為差不多要好了
9/5沒有發燒
但早上起床胃痛跟胃脹氣想吐還多了背痛
去催吐也吐不出來
所以除了吞止痛藥還多吞了胃藥
這天一整天都沒什麼胃口一直有想吐的感覺
打針的手開始腫脹痠痛感變強
呼吸也覺得有點胸悶胃痛也沒比較舒服
又是不舒服的一整天
睡前想說明天應該就可以正常了吧
9/6早上快七點被胃痛給痛醒
有像之前盲腸炎的那種痛
扯吧 而且還痛兩個地方
然後依然想吐一樣沒胃口
原本想說在痛下去可能要掛急診了
慢慢的痛感有減緩但還是持續有規律的鎮痛
想說那就再繼續觀察觀察吧
手還是依然腫脹痠痛左右手臂大小不一樣
希望我今天睡完覺明天就真的都好了
不知道是我身體太敏感還是怎樣
我不當年輕人真的沒關係
真的太可怕了🥲🥲🥲
-
上網查說1-2天注意發燒
4-30天才是要開始注意血栓的症狀
所以這整個月都還是要時時刻刻注意
這樣的時期大家真的辛苦了
對抗病毒真不容易
希望大家都平安健康💪🏻💪🏻💪🏻
#az #疫苗副作用 #疫苗接種
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《如何管住自己的嘴?》
每次告訴大家運動有多有效有多重要
但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要的!!!!
運動再多管不住自己的嘴都是徒勞無功
我自己也是很愛吃美食胃口也蠻大的一個人
記得以前也是每天一定要吃宵夜才睡得著
每天宵夜要吃一碗辛拉麵+剝皮辣椒
天啊🤤🤤
還有好愛不減糖的珍珠奶茶
和我最愛的鹹酥雞
然後過去還有酗酒問題😅
一開始健身的時候我運動的很有動力
但我完全沒有飲食控制
想說運動那麼辛苦姐一定是要吃啊🤩
雖然那時的身形是有變好
但體重一直往上飆
肚子也始終肉肉一層消不太下去感覺卡關
那時我就意識到👉👉我需要開始「飲食控制」了
健身到現在5年時間一路上流行過非常多飲食方式
也自己試過非常多的飲食方式
我必須要說真的每個人的身體都不一樣
不一定每一種運動適合每個人
也不一定每種飲食方式適合每個人
我近期找到比較適合我自己的方式是168斷食
那究竟怎麼克制住自己的嘴呢?
怎麼把自己原本的飲食習慣改變呢?
1️⃣從淺意識改變
人真的是一個很奇妙的生物,儘管我以前再愛辛拉麵,我現在吃起來就是覺得天啊想吐這種東西在毒害我的身體,從淺意識慢慢更改自己的想法很重要,也是一個比較可以「長期」改變自己的方法,下次再細談怎麼從淺意識改變自己飲食習慣
2️⃣家裡不要放零食
不要太相信自己意志力想說可以買了放著不吃還是給家人吃,你就是會吃!我自己是屢試不爽,每次買了零食甜點就自己吃光,但沒買肚子餓或嘴饞時也就不會吃下很多垃圾食物
3️⃣自己煮不要使用外送app
自己煮真的非常重要,因為常常煮完就飽了🤣
沒有啦,因為自己煮會比較簡單,知道自己用什麼材料調味料,知道自己吃進什麼,其實吃健康的食物也可以吃很飽很滿足
而使用外送app雖然方便,但卻可能讓你點過多不健康而方便的食物,就算打開原本想點健康食物也可能被一些不健康美食吸引就破功啦
4️⃣懶惰但有閒錢的人訂健康餐
懶惰不想自己煮的人就固定訂健康餐囉,比較好控制熱量和營養,送來就吃掉,簡單方便只是比較花錢一些
5️⃣找到願意和自己一起吃健康多運動的好夥伴
身邊朋友和家人的影響真的非常重要,如果意志力比較不堅定的人,一定朋友還是另一半說2句就出門喝酒吃大餐,所以找到跟自己有相同目標的好夥伴彼此激勵互相影響,像我健身後也多了很多愛運動懂飲食的好朋友,一起交流意見,一起找到更好的運動菜單,甚至用自己的正面力量去影響那些慫恿你亂吃的朋友們
另外有一種人是心情不好就大吃大喝來發洩的人,建議可以找到別種發洩管道,試著找出別種自己愛做的事在心情不好的時候可以投入,避免一發生什麼事就用亂吃去面對,亂吃雖然很爽快也很舒壓,但賠了健康也賠了值得擁有最好的自己啊♥️
管住自己的嘴一開始真的不容易
但人習慣是可以改變的
下定決心
多上網或買些書查查健康飲食觀念
找出最適合自己的方式
#我相信你一定做的到
我的運動運動課就是明天
你報名了嗎😍
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肚子餓沒胃口想吐 在 1男+4胞胎=五寶媽O.Q.Ma Facebook 的最佳解答
照片中我的五個小孩,左邊是懷妹妹26週,右邊是懷哥哥37週,剛好都隔一星期就生了。
兩胎都是剖腹產,當時因為哥哥在肚子裡很大又加上一直都沒轉正,所以一到38週,醫生就建議我剖腹產,當時胖了10公斤,忌口了咖啡因的飲料,很少吃垃圾食物,每一餐都吃大量的蔬菜,當時胃口沒什麼變,沒什麼孕吐和身體不適,當時跟孩子爸住在台東,因為他工作關係,所以我一個人常常騎車出門覓食😂,不管上山下海,我都可以😂,因為孩子爸休假,我們就會開車回台南,而且我走路健步如飛🤣🤣。
懷妹妹我都沒水腫沒抽筋,倒是真的沒胃口,只喜歡垃圾食物,所以想吃什麼就吃,氣泡水、麥當勞薯條、綠茶、零食,然後看到菜就想吐,只想吃牛肉,所以當時覺得能吃就是補~,但每一餐的量,初期完全沒食慾,吸空氣也想吐,只喜歡喝氣泡水,但我一定要天天攝取田原香滴雞精攝取營養,和一星期吃兩次阿裕牛肉涮涮鍋 - 牛肉湯,但中期正餐可能吃2、3口就飽了,還是繼續喝田原香和牛肉湯,常常很餓,但能吃的真的有限,因為吃太飽肚皮會很不舒服,三個月開始到生妹妹時,坐著站著腰痠背痛,後背酸前胸酸,也可能是受盡了一些身體上的折磨,我只胖了八公斤,我的四肢似乎沒什麼贅肉,到後期靠著意志力走路😂😂,厲害的是我還能爬樓梯。
生男生女的肚子型真的不一樣嗎?
我覺得哥哥的好圓
我覺得妹妹的好尖
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大家好
本版首PO
小弟我,三個月前,6/27號去北投玩
住在北投。
當天睡不大好。
醒來之後,我的食慾就從我身上消失了!!!!!!!!
一開始我先看中醫 說我中暑 沒效
後來看西醫,照胃鏡, 說我逆流,還是沒效
直到有次我去吃關東煮,要店員不要給我湯,因為逆流不能喝湯。
對方說他胃穿孔,照樣大吃大喝。
我問他您有食慾? 他說可好的勒~
我當下發現應該不是腸胃問題,
因為我會餓,但是完全不想吃,油膩的味道還想吐。
醫生怎樣開腸胃排空劑只會讓我更餓,但就是不想吃。
最後,我開始走自律神經失調
我做氣功、我游泳、我早睡、我深呼吸。
但一陣子之後我又會重創...因為完全沒效
每天逼自己吃東西好累好累好痛苦
昨天去看身心科了
醫生給我的感覺就是很簡單,就是焦慮、就是壓力
但是目前沒任何改善
想要請問大家
1. 有人跟我一樣主訴是吃沒食慾的嗎?
我的意思是,心情不好吃不下東西很正常。
但有人跟我一樣到處求診是因為食慾不見的嗎?
2. 請問大家若有這樣經驗,吃多久食慾會回來呢?
我已經邁入三個月了 好痛苦
感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.91.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1475231372.A.151.html
所以如果真的有效我一個月才會慢慢恢復喔
不好意思,因為我沒吃過,所以我以為吃一顆就會感覺有改善 ><
一起打氣唷!!!
※ 編輯: robbie2010 (61.224.91.15), 09/30/2016 20:35:27
其實我會一直噁心想吐。但我覺得噁心想吐不算症狀
因為是因為 "失去食慾" 所以只會餓但不想吃。所以胃酸分泌餓了,但吃不下
所以一直噁心想吐...好痛苦。如果有食慾一切都好...
※ 編輯: robbie2010 (61.224.91.15), 09/30/2016 20:55:13
※ 編輯: robbie2010 (61.224.91.15), 10/01/2016 19:11:41
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