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三年前/三年後，體重差了三公斤，沒想到照片看起來差這麼多！
疫情前體重是50點多，有一陣子生病掉到49點多，但沒多久就回到5開頭。怎樣都無法掉到4開頭，一直在50～51徘徊。
疫情期間胖了兩公斤，現在卡在52下不去😂
我又懶得運動，也無法忌口，很難瘦下來。
我之前試過中醫埋線+吃中藥兩個月，效果很好。但我很討厭中藥味，所以後來就沒繼續。當然肚子就胖回來了。
我目前最大的問題就是小腹。我的體質就是四肢瘦瘦的，但肚子很肥。以前我45公斤的時候，肚子比我50公斤朋友的肚子還大。
有人跟我一樣，生完三四年肚子還很大嗎？
傳說中呼吸會變胖的體質？
大許之呼吸變胖的迷思🧽
「醫師，我之前嘗試過減重，體重是很快控制下來沒錯，但也快速的 #復胖！飲食都有在控制沒亂吃，可是體重卻一直再增加！
我是 #傳說中呼吸會變胖的體質😭😭😭」
👆這是我在診間常聽到初診患者的無奈與抱怨⋯
有不少人用「很快的方法」瘦下來之後，繼續極端的飲食控制，希望能維持住體重甚至再瘦個幾公斤。但是，體重不但沒繼續下降，反而還絲毫不給面子的迅速反彈！📈📈
於是開始懷疑自己是不是已經變成了”呼吸會變胖”的體質🤥
#懷疑人生的開始
因為仿間充斥著各式各樣的減重方式，其中最有效、立竿見影的方法就是 #脫水減重法💦
因為人體的四大組成是「水、脂肪、肌肉（蛋白質）和骨頭（礦物質）。」其中以水佔體重的最大比例（約55-60%）。所以如果你想要短期看到 #快速減重 的效果，那麼選擇「脫水」將是最迅速、最能看到效果的減重方法。
這些方法，不外乎就是利用
👉拉肚子
👉利尿
👉發汗
的方式，讓身體呈現脫水的狀態，此時你的身體就像把水擠乾的海綿一樣，脫去水份體重便能快速下降，此時身體會因為脫水而呈現乾燥（體重下降）的狀況。
所以當你今天停止這些脫水的方法之後，身體總是要把之前脫失的水份補回來，於是你喝一點水就補一點體重回來，身體就像乾掉的海綿再吸水一樣，迅速把水分吸回原本應有的比例🈵🈵，很快的體重又彈回來了😱😱😱
所以，正確的說法應該是：
#你不是呼吸變胖的，你只是
👉把水補充回來的 #恢復體重
👉你誤以為是呼吸就害你變胖的！
讓你產生這種錯覺的，通常是來自於過去不正確、強調快速的減重方式！
請記得：減重沒有捷徑，要選對方法再加上持之以恆的努力，才不會很哀怨的以為自己是萬中選一的 #呼吸變胖體質
想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/
#許淳彰中醫師 #大許中醫師 #樂活養生 #輕鬆享瘦 #大許的減重筆記 #高雄中醫 #高雄減重 #中醫減重 #埋線體雕 #飲食減重
喜歡運動健身的人都有一個共同嗜好，就是「照鏡子」檢視自己的身材；，看看腹肌練的如何、微笑線有沒有HOLD住；但隨著年紀增長、肌肉量流失、基礎代謝率下降，產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮、腹部脂肪不斷堆積，「體型」跑掉。如何在維持運動量的同時，解決肚子贅肉?增肌減脂，你還可以 靠醫美科技「肌動減脂」。
World Gym直播來解答這次邀請到醫美暖男顏百駿醫師來分享，完美體態不只靠健身，你還可以這樣做。讓我們以一顆開放的心學習、預防及改善問題。
🛎開啟提醒不錯過精彩直播喔👍
#醫美暖男 #肌動減脂 #點擊小鈴鐺接收直播通知
✔️顏百駿醫師固定每週 2-3 次健身的習慣，都如何安排自己的訓練菜單？最專注訓練哪個部位？而且大家很好奇，醫生不是都很忙嗎，你怎麼有辦法擠出時間？是什麼樣的運動目的或動機驅使著顏醫師堅持下去？
✔️「運動是為了吃更多好吃的東西」，所以顏醫師對維持體態、又不能放棄美食的方式，就是靠「增肌減脂」。顏醫生一定要分享自己凍齡的方式，從飲食、保養品、生活習慣來聊聊。
✔️顏醫師非常自律、也對自己很要求，那顏醫師長期維持健身習慣，對自己「訓練最滿意的部位」是哪裡？是二頭肌還是六塊肌？
✔️現在無論男女、健身、或是在健身房裡面，很多人很喜歡「對著鏡子看自己的身材」的習慣；而且顏醫生同樣是健身一族，應該也有發現，現在的運動健身族群其實最在意的，就是結實的肌肉線條，女生也是，已經不像過去最在意體重，而是要求「緊實、有線條」，顏醫師是不是也有發現？
✔️緊實，其實不管是男生或是女生都非常追求的，那真的就是只能靠「訓練 」，沒有其他方式了嗎？因為儘管訓練強度繼續維持，但身體的基礎代謝還有肌肉量、脂肪量都會變化，那該怎麼辦？
✔️像目前醫美科技的「肌動減脂」，原理和執行的方式是什麼？需要麻醉嗎？會不會有恢復期？是否馬上有效？可以維持多久呢？
✔️有查詢到一些網路資料，提到肌動減脂是可以完成自主運動無法做到的「超極限肌肉收縮」，透過3種階段不同的電磁能量給予肌肉暖身適應、收縮訓練及恢復重塑療程，使肌肉產生高強度的擴張及收縮，刺激肌肉生長同時燃燒皮下7cm深層的脂肪，局部緊實肌肉。聽起來是針對局部來作加強，而非大面積。那像這樣的技術，跟目前市場上有的體雕設備或是抽脂手術差別在哪裡？包含費用、危險性、雕塑效果、術後美感、針對族群...等，可以幫我們說明一下嗎？
✔️無論患者有沒 有運動背景都可以嘗試嗎？像一些產後婦女，因為產後腹直肌分離使得肚皮鬆垮，是否應該先自己努力一陣子再做醫美，還是直接做比較有效、比較能夠維持？
✔️術後保養怎麼做，例如避免暴飲暴食、不能泡湯...等，另外，是否要定期進場保養才能維持得更好？
✔️身為運動健身族群，你真心建議做不做這樣的體態雕塑？或是說有什麼樣的臨床上的分享，希望提供給想要嘗試的人？例如還是要7分靠練、3分靠後天，或是什麼樣年齡層、疾病史的人不建議做或是風險評估較高呢？
直播中歡迎大家踴躍提出問題！
顏百駿醫師個人經歷：
⭐️學歷⭐️
中山醫學大學醫學系畢業
⭐️經歷⭐️
中華台灣美容醫學會會員醫師
台灣微整型美容醫學會會員醫師
台灣形體美容整合醫學會會員醫師
台灣醫抗衰老既微創美容交流學會會員醫師
亞太抗衰老健康管理協會會員醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
台灣長庚醫院主治醫師
義大醫院主治醫師
⭐️認證⭐️
美國STRATAFIX魚骨線儲備教學講師
德國Belotero倍柔提玻尿酸
韓國Cleviel可立美玻尿酸教學講師
雙美SUNMAX膠原蛋白認證教學講師
美國ALLERGAN Juvederm喬雅登玻尿
法國sculptra舒顏萃3D聚左旋乳酸進階注射認證醫師
德國MERZ Radiesse晶亮瓷進階注射認證醫師
ELLANSE洢蓮絲注射認證醫師
Restylane瑞絲朗玻尿酸注射認證醫師
4D埋線拉提(深式肌肉埋法/淺式膠原增生)認證醫師
美國ALLERGAN Botox保妥適肉毒桿菌注射
Ultheraphy極線音波拉皮治療認證醫師
Thermage熱世紀電波拉皮治療認證醫師
CoolSculpting酷爾塑平冷凍減脂治療認證醫師
MAFT精微自體脂肪移植認證醫師
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不知道版上有沒有人去埋線過呀
我想要瘦肚子
感覺年紀大了 再加上常常去喝酒
肚子變得越來越大 .....
雖然閃光口口聲聲說有肚子也不錯
可是我還是想要減一下肥
埋線有沒有用阿?
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