【一分鐘穩定經期】讓你維持美貌的關鍵
有超過50%女生被月經不規律所苦,
有時3個月沒來,月經變季經 ,
或者剛走了又來,月經變利菁 ,
看了醫師, 他的確幫你把月經調順了,
但才沒過幾個月,怎麼又亂啦?
對體質常常經期不順的亂經小公主們,
今天77老大就要來教你 ,
不需要花你甚麼錢 ,
也不用花你額外的時間,
簡單的幾招,讓你經期比順豐還要順!
體質如何分辨呢?只要符合四項就是了!
★肝鬱型月經失調★
月經狀況常隨情緒起伏
經前容易乳房脹痛,月經有血塊,月經不規律,工作壓力大
容易偏頭痛、胸悶、胸痛,心情常鬱悶或易怒
情緒比較緊張,常常熬夜、晚睡等等
★虛寒型月經失調★
體質比較冷,經期不順通常是晚來
容易經痛、手腳冰冷
偶有白帶,經期常常腹瀉,容易疲勞
面色偏白不紅潤,容易感冒等等
★中藥茶飲★
◎肝鬱型月經失調—玫瑰花茶
△準備:紅玫瑰花5朵、陳皮1錢、枸杞適量
△用500c.c滾水燜泡15分鐘,即可飲用
非常適合女生夏天喝,能夠養肝、補血、行氣、調經
◎虛寒型月經失調—肉桂紅茶
△準備:肉桂粉一湯匙、黑糖少量、紅茶茶葉適量
△用500c.c滾水悶泡紅茶
不喝茶的人,茶葉可用老薑2片代替。
可以幫妳暖宮、溫經、通絡、止痛,使經期穩定
或者喝桂圓紅棗茶也很有效。
各位女孩們,經期對你的狀態影響是很大的
請妳一定要好好調理經期
對於內部的身體健康,
對於外表的抗老、變美,
才會事倍功半!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣 本次專題大部分的講稿,附錄在底下的資訊欄裡 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305 紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6 防蚊香包▶ https:/...
肝鬱 胸痛 在 急診女醫師其實. Facebook 的最佳貼文
因為被問過,我一下。
#影片中的人不是董醫師
#基本上根本不是中醫師
他媽到底有多少人還不知道,當初這段影片這個新聞,根本不是有執照的中醫師啊?也不是影片謠傳當時的董延齡醫師本人。
根本張冠李戴。
易筋經講師洪編釵:「倒還沒有發生因為做這個動作有發生負面的效果。」
這100%就是標準的麻瓜廢話好不好。
從中醫講,肝鬱氣滯的胸悶痛、胸痹、或瀉心湯系列的痞證,這類型症狀適合這樣處理?你抓那邊通通有用?
再從西醫講,胸痛都是心肌梗塞?Chest Tightness的鑑別診斷有多少你自己去翻...啊算了,不為難你了。
「倒還沒有因為這個動作有負面效果」是因為真正有問題的case都不會到你手上好嗎呵呵呵呵…
還「倒還沒有發生因為做這個動作有發生負面的效果咧!」
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原本真的懶的淌這混水,看大家寫的很高潮我我很反感。
最近被問到煩了。
麻瓜民眾碰到這些事情我支持直接送醫以及BLS,理由在於民眾不是中醫專業,無法用中醫的專業去鑑別診斷辨證論治及處置。
有執照及專業的中醫師用自己的專業怎樣做我不置喙,經的起考驗就好。
肝鬱 胸痛 在 篠舞醫師的s日常 Facebook 的精選貼文
他媽到底有多少人還不知道,當初這段影片這個新聞,根本不是有執照的中醫師啊?也不是影片謠傳當時的董延齡醫師本人。
根本張冠李戴。
易筋經講師洪編釵:「倒還沒有發生因為做這個動作有發生負面的效果。」
這100%就是標準的麻瓜廢話好不好。
從中醫講,肝鬱氣滯的胸悶痛、胸痹、或瀉心湯系列的痞證,這類型症狀適合這樣處理?你抓那邊通通有用?
再從西醫講,胸痛都是心肌梗塞?Chest Tightness的鑑別診斷有多少你自己去翻...啊算了,不為難你了。
「倒還沒有因為這個動作有負面效果」是因為真正有問題的case都不會到你手上好嗎呵呵呵呵…
還「倒還沒有發生因為做這個動作有發生負面的效果咧!」
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原本真的懶的淌這混水,看大家寫的很高潮我我很反感。
最近被問到煩了。
麻瓜民眾碰到這些事情我支持直接送醫以及BLS,理由在於民眾不是中醫專業,無法用中醫的專業去鑑別診斷辨證論治及處置。
有執照及專業的中醫師用自己的專業怎樣做我不置喙,經的起考驗就好。
肝鬱 胸痛 在 Daddy Frank Youtube 的最讚貼文
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
本次專題大部分的講稿,附錄在底下的資訊欄裡
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法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6
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『春發夏長』轉骨季節到囉!
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭,家長不免擔心,開始準備各種轉骨偏方,希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主,不過醫師提醒家長,單吃補品效果不夠好,唯有骨架端正,氣血才能通暢,主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏,因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示,臨床經常發現小孩還沒長高,卻先補出滿臉痘痘!這是因為現代青少年營養過剩,再加上承受各種壓力,讓原本的濕熱體質,出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀,造成氣血不通,更進一步影響生長發育;加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上,所造成骨架不正;還有夏天貪涼,猛灌冷飲,跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等,不同因素疊加在一起,自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳,但這只是一個概略的範圍,
我們來假設,有兩位小朋友,一位A同學,原本可以長到165~175的區間,但是生活中,有太多不良的因素影響到成長的過程,最後僅能落在165cm,另一位B同學,遺傳上原本可以長到160~170的區間,但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素,而且增加了「生長因子」的優勢,這位B同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分,比起原本優勢的A同學 整整多了五公分
所以,我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好,增加「生長因子」的優勢,並去除「抑制生長」的的不良因素,就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」,「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」,「不正確的運動模式」,「課業壓力過重,壓抑的情緒」,以及最重要的「骨架歪斜,氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢?其實很簡單,只有五點,充足的睡眠,均衡的飲食,規律的運動,愉悅的心情,以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正,養分血氣無法順利傳輸,成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示,脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈,也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題,就會造成督脈氣血不通,而脊椎兩旁的膀胱經穴位,更是掌管內臟的重要神經,骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經,五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等,家長就應該提高警覺!孩子的抱怨,除了成長痛之外,經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷,造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛,透過正骨與整脊的一併調整,能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環,排除鬱積的氣血通道,舒緩肌肉張力,讓經絡、氣血保持通暢,這樣才能順利轉骨,發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節,除了平時就要把持好骨架姿勢的端正,還要順應天時配合自然規律,注重四季之『春發夏長』的關鍵時期,並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟,並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律,給小朋友們進補轉骨方,調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間,女生更要提早到小四、五就開始關心,不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係,只要經檢查生長板還沒癒合,拉高都還有希望!
長高的必備條件
充足的睡眠:晚上10點前入眠,夜間是生長激素(GH)分泌的高峰期,而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食:均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動:彈跳類的運動(例如:籃球、排球、跳繩)少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需,避免重量訓練(橫向的擴胸類運動),如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等,因為會加速密合生長板。
愉悅的心情:保持自信、樂觀的態度,避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢:骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢,更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題,進而抑制生長的可能。
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