關於 肺結節飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

其實最近想跟大家聊聊，但是一直很忙，很多事不知道從何講起，那不然就現在來講一下好了😆

沒錯，昨天半夜我把社群刪掉了，但是老實說我只是想說按看看「刪除此社群」大概會有什麼選項，沒想到就是這樣直接刪掉了😅，踏馬的害我來不及跟大家道別一下🤣

之前開社群的時候，有沒有印象我就有講過哪天我任性起來可能就把它刪了🤣，純粹新功能玩一下，後來確實覺得需要再多花時間照顧一個地方，所以就刪掉這樣。

好啦，認真來講一下什麼狀況。

其實就是最近有點把身體搞砸了，所以調整作息不能再只是嘴巴講講而已。昨晚去馬偕二次回診心臟內科，我現在晉升為領慢性處方箋的狀態了，哭笑不得，提早發現自己身體有些狀況也好，早點調整，只是心臟這還不是什麼嚴重的事，飲食作息調整的來，也是可以脫離藥罐的日子，真正讓我覺得煩心的，是我的肺部確定有一顆0.8公分的結節。

這陣子蠻積極求了很多科別的門診，覺得該檢視一下自己的身體狀況，其中肺部自費拍了電腦斷層，不照還好一照不得了，哇噻還真的有東西在裡面 #一顆0點8公分的毛玻璃狀結節，我們說好聽一點，它沒事的話就是一個良性腫瘤，但如果倒楣一點的話，它 #可能就是肺腺癌的胚胎小寶寶。

目前已在新竹馬偕跟台大診斷過，下週還會北上到台北國泰找一位胸腔權威，聽聽第三方意見怎麼說。當然希望「沒事」是最好的結果，但同時也要做好心理準備「有事」的話，開刀取出就是唯一的路，只是什麼時候開、找誰開的問題。（老娘今年是不是什麼血光之災年啊😫才開完一刀17針內）

不要問我為什麼會這樣，其實沒有為什麼會這樣，結節存在就是存在了，成因永遠不明，發現了就積極處理或追蹤，不論是好是壞，我會繼續跟大家分享後續的追蹤。

其實很想跟大家說，如果你的能力可以，花點錢做個健康檢查，確認自己身體狀態 #特別像我孩子還小！很多東西真的是及早發現及早治療，有了孩子真的是一輩子甜蜜的負擔，做媽媽的當然想陪孩子久一點啊⋯。

今年三四月開始，我的朋友們接連出現三個以上的癌症一期確診，所以才讓我很突然的想要去做一些檢查，原本我擔心的是腸胃問題，卻意外發現肺部這個問題，及早發現也算是好事。

因此，我決定開始慢慢學習，要斷捨離生活上很多不該花太多時間的東西。昨晚Line退出了很多大大小小的群組跟社群，覺得自己每天花太多時間在滑這些東西了，現在要想想自己的生活腳步要怎麼調整，看看家裡還有什麼能丟的🤣，生活簡單一點心情應該也會跟著輕鬆很多。

有關業配，以前講過不太喜歡接，但其實人的想法還是會隨著年齡增長以及環境變化而改變，現在開始慢慢會接一些自己也覺得不錯的東西，發現開了社群做團購也只是讓自己多一個地方要管理，所以之後還是專注在粉絲專頁就好，如果妳也喜歡就跟著一起買，沒興趣的就略過滑過即可🤩

好啦，其實也不知道重點是什麼，大家就像往常一樣，繼續在這裡看兄妹耍白爛、看我分享543，謝謝一路陪我走來的10年老粉，也謝謝要老不老的中粉新粉（好像在講什麼中筋麵粉低筋麵粉），讓我們攜手走向下一個10年吧，什麼爛結尾🤣

#還以為回家跟老公説有肺結節會出現什麼感人的情節
#沒有完全沒有我老公很無感又很冷靜
#還是他只愛妹子不愛我了🤣

#類風濕性關節炎是一種慢性發炎性疾病，一般認為和遺傳基因及環境因素有關。#以女性病人居多，女性約為男性的三倍，#發病年齡主要在三十～#五十歲之間。
#診斷標準，包括
✅ #晨間關節僵硬大於一小時
✅ #同時至少有三個或以上的關節區發炎
✅ #手部關節炎
✅#對稱性關節炎
✅#類風濕結節
✅#血清中類風濕因子呈陽性
⭕️ #其中１至４項至少需有六週以上的時間，若病人符合七項中的四項即可診斷為此病。
　此病雖以侵犯關節為主，但亦會侵犯關節外的器官如心臟、肺臟、腎臟、肝、脾、肌肉、眼睛、神經、淋巴腺、血管....等。

　✅#類風濕性關節炎病人常因骨骼及軟組織受破壞致關節變形，影響關節的正常功能。
#其治療的基本目標在於減輕疼痛、#減少發炎、#防止骨骼、#軟骨及軟組織受破壞，維持關節的正常功能，使病人日常活動不受影響。

✅ #在藥物治療方面，愈來愈多的人主張早期使用緩解性藥物如金製劑、抗瘧疾藥物(hydroxy chloroquine)、D-penicillamin和 sulfasalazine，甚至免疫抑制劑中之MTX，亦可在非類固醇消炎藥物無效時當成第二線藥物使用（該藥的作用迅速，數週即有效果產生，且療效顯著）。

✅#在CPTG精油的運用，我們強調的是「#健康的免疫反應」，也就是平衡免疫系統。

#平衡免疫系統💯💯
乳香，安定，保衛，樂活，柑橘類精油，DDR完美修護複方。
#重點調理💯💯
多用肌肉骨骼方面的精油，包括:舒緩複方，芳香調理，檸檬草，冬青，生薑，黑胡椒冷杉，馬鬱蘭，羅馬洋甘菊，牛至(需稀釋)…等，每次選3~4支，每天4~5次。
#減少發炎💯💯
每天使用柑橘類精油(檸檬，萊姆，葡萄柚，野橘，佛手柑等)，我會每天使用15滴，分數次加入常溫的飲水中飲用。
#提供細胞完整均衡的營養💯💯
建立良好的飲食習慣，每天補充3+2(終生活力保健套裝&輕暢複合膠囊&PB Asist+益生菌)。

文章出處-顏正賢副教授及惟芳
圖出處-照護線上
#轉分享自王太團隊小護士怡君

就是這樣～(^_−)−☆
而結構治療科的婦產分部，在老師的帶領下，我會跟眾蠢蛋們一步一腳印的發展起來的！
#純手工

網站

女兒要幫我做一個林氏結構治療的網站，以後我所寫過的文章可以在裡面查閱，有關演講、活動也會裡面公告，需要治療也提供醫療院所建議。

她要我寫整個林氏結構治療的簡介，於是我寫了個又臭又長的文。老朋友可以不用看了，最近有很多新朋友，如果想了解我整個想法，可以繼續看看。
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林氏結構治療簡介

一：概述
現代醫學，對於所有的疾病或症狀，認為都應該有一個清楚的病因，像骨折了、韌帶斷掉、被細菌病毒感染、甲狀腺功能低下、血糖過高、尿素氮過高之類的。

有了清楚的病因，在治療上才有明確的所依，這種要求清楚的病因，在影像上、或實驗室的生化檢查上，有清楚的異常，不會有因人而異的判讀結果，這一切都是遵循著科學規範而來的。

但是現在醫學對於人體的理解其實是有限的，所以很多的疾病，並沒有辦法得到真正的治療，更有些介於疾病與非疾病之間的生理功能障礙，基本上是束手無策的。

因為要求精準的診斷及精準的治療，所以對沒有明確證據的問題，都不承認其醫療上及實質上的價值。因而在現在醫學系統以外的醫療旁支，像自然療法中的順勢療法，芳香療法，能量療法，結構療法，甚至是傳統的中醫，都沒有給予應有的尊重及平等的對話空間。

但是在中國傳統的觀念裡面，疾病的發生是因為身體存在著一些失衡、失調，然後才出現所謂疾病的症狀。不只內分泌、代謝之類的，包括外來的感染，都是因為自己身體的機能出了問題才會被感染的。

所以中國非常重視所謂的養生、練功之類的學問，認為我們應該在疾病發生之前，把身體訓練調養好，疾病就不會發生，甚至疾病也應該用這樣的方式來去除。用整體生理機能的提升來消除疾病，而不是看見什麼問題去處理那個問題。

像有名的太極拳大師鄭曼青先生，自述年輕時曾經得過肺癆，後來練太極拳練好了。為什麼練太極拳或中國傳統的一些養生功法，可以治療疾病呢？我想關鍵就在於練功改變的身體的結構，不只是宏觀結構，還有微觀結構。

二：疾病與結構

1，宏觀結構與疾病
宏觀結構的問題，主要指的是筋骨結構的錯亂。

筋骨結構錯亂，最主要困擾人的問題是疼痛。因為活動中，局部筋膜系統的張力增加了，有關疼痛的本體接受器受到誘發，疼痛就產生了，這種疼痛常常跟發炎沒有什麼關係。

結構錯亂第二個困擾人的，常常是體態的變形以及肥胖。因為筋膜系統的變形轉折，中間出現空隙，身體就會用脂肪組織去填補，以維持系統的張力。

我們身體的內臟，都透過筋膜系統掛在骨架上，當筋骨結構錯亂，會影響附著在內臟上的筋膜系統的張力，使得內臟發生扭曲，影響它的功能。像心臟的冠狀動脈血流量，瓣膜的脫垂，心軸的偏轉，都跟胸廓的結構有關。

像胃酸逆流，就與橫膈膜的張力有關，婦女的痛經，非感染引起的頻尿漏尿，脹氣，便秘都與骨盤結構有關，甚至局部的皮膚濕疹，都是由局部的筋骨結構張力改變而牽扯皮膚來的。

像失眠、頭痛，眩暈以及很容易發生暈車的狀況，大多與頸椎排列走向以及脖子的肌肉張力有關。

2，微觀結構與疾病
宏觀結構改變以後，微觀結構張力也會跟著改變，細胞間的排列、細胞間的流動、神經末梢的興奮度通通都會跟著改變，這些改變如果牽涉到內分泌腺體，有時會使它增生，有時會使得它分泌不足。

增生最常見的是甲狀腺，甲狀腺有良性結節的，都可以摸到脖子前方的筋膜系統張力很大，乳房纖維囊腫也是這樣來的。

影響內分泌腺分泌荷爾蒙的，最典型的例子，是懷孕時，如果壓迫到胰臟，就會有妊娠糖尿病，壓迫到腎臟，就會高血壓。

如果牽扯到呼吸道，影響到呼吸道最內層的黏膜的張力，被改變的黏膜上的接受器，敏感度會改變，變得很容易興奮，過敏性鼻炎、氣喘就是這樣來的。

因骨盆歪斜而影響包裹子宮的筋膜系統張力，子宮的不同層次受到牽扯，會產生子宮肌瘤或肌腺瘤。如果是子宮外的筋膜系統皺摺，子宮內膜有生長的空間，就產生子宮內膜異位。

更嚴重的是，因為全身筋膜系統張力增加，微循環降低，使身體的自我調控系統認為身體處在危險狀態，免疫系統因而啟動，當過度亢進的時候，一些自體免疫的疾病就發生了，像紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎，甚至一些乾癬都有這些因素存在。

3，結構產生變化的原因
結構結構發生變化的原因，主要的是外傷或手術的後遺症。受傷或手術以後，受損的組織會纖維化，這些纖維組織在整個筋膜系統裡面，會阻礙不同層次筋膜的相對滑移，這會造成系統張力的改變。

第二個因素是身體的不當使用。當身體的兩側肌肉沒有對稱收縮的時候，身體的結構就會產生歪斜、旋轉。這種變化主要是由於肌肉處在無法放鬆還原的狀態，把筋膜系統牽引失衡造成的。

第三個因素是生產造成的傷害，現在生產時，醫生或護士經常從產婦的上腹往下擠壓胎兒，使胎兒能夠快點生出來，減少陣痛對產婦的折磨，但是這種擠壓，常常造成胎兒的骨盆變形或脊柱張力改變，這對小孩的生長有極大的影響。

第四個因素是精神壓力。當人處在壓力情境下，肩膀會不自覺地上提，背部繃緊，如果是坐著的時候腳會不自覺地內收曲屈，長久下來，身體的軸線，會因為這一些肌肉的長期收縮而變形。此外，人處在長期壓力下，胃腸道的蠕動會異常，消化道內因為腸子的蠕動異常，會累積氣體，造成脹氣，這會增加腹腔內的體積，造成身體前後軸的改變。

三：結構還原的方式

1，系統的還原。
立體結構網絡是一個綿密、完整、環環相扣、無處不到的網，這個網有緩衝空間，卻沒有什麼可伸縮的彈性，身體的所有組織都包裹在這個網裡面，牽一髮動全身，任何一個環節張力的改變，都會影響到全身。所以結構的還原，是整個系統一起還原，而不是將個別的單位一個一個重新排好。

整個立體結構網絡，就像一個網，治療是牽引著網，使裡面的內容物重新還原歸位，裡面個別內容物的挪動，想調整一條肌肉的張力，調整一個關節的位置，都會打亂整個系統原本內在的平衡，各個單位的對位，對於整個系統來說都未必是對的。

2，三個軸線。
身體的變化要還原，要依著身體產生變化的系統去還原，身體發生改變是依著三個軸線而發生變化的，橫軸，縱軸，前後軸。

橫軸主要是調整，慣用手跟非慣用手之間肌肉張力的不均等，這種不均等，會造成肩胛骨的歪斜，肋骨的扭曲，胸椎頸椎的旋轉。

縱軸主要是調整兩隻腳上來到骨盆到下段肋骨之間的連貫。很少人兩隻腳是對稱的，足弓是完整沒有變形的，這種情況由下而上的中線就會產生順時鐘或逆時鐘的旋轉，骨盤及下段肋骨也會跟著旋轉，身體就處在扭曲的狀態。

前後軸主要是指軀幹前後的張力對稱性。會造成這個軸線變化的原因，主要是尾椎出生或年幼時的傷害，以及因為情緒、飲食而來的腹部張力增加，腹腔體積擴大造成結構改變。

3，導引式的還原。
所有的錯位，都只是該組織在軸線上的一種旋轉。所以只要知道肌肉或骨頭旋轉回去的方向及角度，一個系統是可以一起回去的。

但是系統的張力，相鄰的組織之間雖然連貫的，但是不同層次及不同遠近的筋膜張力還是有漸層似的變化，所以在相同的張力層下才有辦法一次調開。

因此調整必須分成皮、筋、骨來調。皮連線是藉皮膚的滑移解開肌肉系統的張力。筋連線主要是讓跨過關節的兩組肌肉系統張力協調一致。骨連線主要是讓最深層的肌腱韌帶還原回原有的張力。皮連線解完才能解筋連線，筋連線解完才能解骨連線。

4，終端筋膜與跨關節的連結。
一般傷科或者是結構治療手法，常常治療沒有辦法徹底改善或有很長期的療效，主要在兩件事情沒有完成。

第一件是終端筋膜沒有解開，立體結構網絡的最終端是鎖在10個手指10個腳趾上，整個系統旋轉，終端筋膜也是旋轉著的，如果沒有把終端筋膜解開，系統是無法還原的。

第二件是跨關節的連結沒有真正的完成，跨過一個關節通常有伸肌、屈肌各有兩組肌肉，而這兩組肌肉收縮旋轉的方向不會是一樣的，因此肌腱跟骨頭附著的地方，為了防止結構真正滑移、撕裂、變形，所以通常會有一些纖維組織的增生來固定結構，而這些增生的纖維組織反而變成結構還原的障礙。

這些跨關節連結中的增生，必須要把皮連線筋連線徹底解開，必須關節上骨頭的屈伸開合沒有阻力，才能夠真正的解開還原。一般直接調整骨頭的，骨頭沒有辦法定位，主要就是因為這因素。

5，手法、針法與運動訓練。
還原結構，可以用手法，讓皮、筋、骨連依次第還原。這種還原是在病人完全不出力，肌肉完全不收縮的情況下操作。

也可以在操作中，讓病人在系統連貫完整的情況下，主動收縮，這種方式可以分開不同層次間肌肉的黏連，也可以讓跨關節的肌肉比較精準的對位。

明白皮筋骨還原的次第，你可以用針刺讓身體不同層次的組織感受張力，進行調整。只要把還原的旋轉解開，讓張力連貫，針法跟手法的還原其實是一樣的。

如果醫者知道病人身體結構上，三個軸線錯亂的因果，就可以設計一些運動，讓病人在對的立足點上，使結構因使用而重新排列、重組。

林兩傳2019.04.11桃園