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冰友阿📢 就算疫情宅在家也不能變胖哦❗️
前陣子我打了胃內肉毒，除了運動也改變飲食習慣，以原形食物為主、避開精緻澱粉、多攝取蛋白質食物，但最近疫情大爆發，實在不方便出門買食材呀…
Nice Green 美蔬菜 真的太推薦了
把我想要的食材全包啦 👏👏👏
他們家的 #舒肥雞 每一種都先幫你先調味好了
所以不用上網爬文該怎麼料理
搭配咬起來"很桑"的 #冰地瓜
再加上不用洗可以直接吃的 #免洗蔬菜
在家一樣也能輕鬆準備健康餐
飯後來一瓶綠菁晶綜合蔬果汁，就能飽足一餐，讓我輕鬆完成186飲食(是186、不是168哦!)
重點是❗️❗️❗️
每一種食材都經過相關檢驗合核
吃進肚子也令人安心💯💯
#這裡買 👉 https://pse.is/3gv9gl
【結帳輸入折扣碼N520現折100元】
先提醒大家，冷藏商品(如免洗蔬菜)、冷凍商品(如舒肥雞)，因為是不同溫層，所以宅配方式不一樣，也要分開下單哦
🔹冷藏商品：宅配到府
🔹冷凍商品：宅配到府、或便利商店取貨
看看我的懶人健康餐是怎麼做的👇
10月全球股災，台股也跟著急殺，從9月28日的高點11073點跌至10月26日波段低點9400點，短短不到一個月的時間，指數大跌1673點，累積跌幅達15.2%。
雖然指數依舊在9000點之上，跌幅看起來似乎不算大，主要是因為台積電及一些佔權植的股票下檔有撐，但有些各別產業的個股已經領先大盤下跌很長一段時間，其中跌3成、5成以上的中小型股比比皆是，因此單看加權指數無法完全反應市場目前的現況。
最近PTT論譠貼滿台股的畢業文，有一位投資人投入242萬元在股市，但所投資的個股幾乎全部大跌，最後面臨攤平、補保證金，總計虧損達236萬，結算後戶頭僅剩下6萬元。
這幾天跟一些朋友吃飯，有人跟我說，他2017年進入到股市，剛開始怎麼買怎麼賺，10萬、8萬的輕鬆入袋，讓他以為在市場賺錢很容易，之後胃口大了，跟銀行借錢來買股票，想說本金大，撈錢更快，沒想到碰上這一波股災，不但把之前賺的全數回吐，連借貸的資金也面臨嚴重虧損。
先撇開選股及資金配置等問題，他們之所以會被市場狠狠教訓，最主要的原因是借錢買股票，尤其是使用融資，當你一心想要賺快錢，就很容易忽略風險，而當市場的走勢不如你預期時，極有可能看錯一次就讓你從股市畢業。
因此不管在書中或粉絲頁，我總是不厭其煩地告訴大家不要融資買股票！如果我在剛開始投資時使用融資，我應該在2008年遇到金融風暴就被迫黯然離場，也就沒有之後在股市中還能夠反敗為勝的故事。
因為不管情勢看起來對你有多麼不利，只有還有一口氣在，就有無限的機會，但如果融資斷頭，資金歸零或甚至負債，那就真的什麼都沒了，只能選擇重新開始。
「退潮的時候，才知道誰在裸泳」是巴菲特的投資名言。多頭行情能夠賺錢不稀奇，空頭來臨能夠屹立不搖才是關鍵。雖然我是成長股投資人，但我買股票首先想的不是能賺多少，而是如果我看錯或大盤情勢不利於我時，我可能會虧多少？投資要思考的第一件事，永遠是先看風險，再想獲利！
健康小菜【涼拌素雞】清爽開胃，輕鬆料理又入味！
想必各位媽媽們平時，都會備些小菜在冰箱
想吃就可以隨時端出來，方便得很！
今天的「涼拌素雞」推薦給大家，簡直CP值超高啊！
不僅食材好取得，又簡單好料理
若有吃素的客人來好招待，給孩子帶便當更是方便啊！
（今日份量：2人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉素雞 5條
👉香菜 10克
👉小黃瓜 45克
👉胡蘿蔔 50克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉糖 適量
👉素蠔油 1大匙
👉香油 2瓶蓋
👉白芝麻 1大匙
👉薑10克
👉辣椒10克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①將鹽巴與小黃瓜、紅蘿蔔一起抓勻，使之出水
②將素雞切片、川燙
③把小黃瓜與紅蘿蔔的水擠掉
④加入鹽巴、糖、白胡椒與素蠔油一起調味
⑤再加入白芝麻、辣椒、香菜與香油一起攪拌
簡單哥感謝大家的觀看❤️
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