突然胃食道逆流真的超難過😫
胃食道逆流引起的火燒心、胸痛、喉嚨卡卡等各種症狀，近年越來越常在台灣人身上看到，尤其現代人飲食高油高糖、應酬壓力大等各種生活型態，在在都是加重胃食道逆流症狀的危險因子💥
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胃食道逆流突然發作起來，許多人第一時間想到的，就是吃胃藥。除了吃胃藥以外，還有哪些方式可以緊急舒緩不適呢？以下整理吳文傑醫師與美國註冊護理師 Debra Rose Wilson 所提供的改善方法：
腸胃保健TIPS
📌喝溫水：藉由稀釋胃酸減少對食道的刺激，也能促進食道蠕動、改善消化不良。
📌口香糖：2014一項研究指出，飯後嚼口香糖30分鐘有助刺激唾液分泌與吞嚥，藉由稀釋或清除食道中的胃酸而有改善火燒心的效果。
📌站直：挺直的姿勢有助減少賁門（下食道括約肌）的壓力，讓胃酸不容易進入食道。可以從躺著改成坐起，或從坐姿改成站著。
📌小蘇打水漱口：一匙小蘇打加入500毫升的溫白開水，由於小蘇打水偏鹼性，可以幫助中和逆流到咽喉的胃酸，同時避免胃蛋白酶傷害咽喉，並舒緩咽喉肌肉。
#胃食道逆流可以吃什麼
許瓊月營養師在《跨科會診‧終結胃食道逆流》書中提到，有些天然食物其實有助食道與腸胃黏膜修復，因此可以適量食用，大致可分為兩類：
🍌維生素U（修復胃黏膜）：高麗菜、紫甘藍菜等
🍌果膠、黏液蛋白（保護胃壁）：秋葵、南瓜、白木耳、山藥、蓮藕、香蕉、蘋果（帶皮）等
肝膽腸胃科醫師張振榕也曾撰文指出，秋葵、木瓜都是果寡糖含量低、不容易引起脹氣的食物，其中木瓜纖維含量低，木瓜酵素也有幫助消化的好處；秋葵除了富含黏液蛋白，還有幫助修復胃黏膜與穩定血糖的秋葵素，以及豐富的水溶性纖維，都是推薦給胃食道逆流患者或腸胃容易不舒服的人的好食物。
主要來源出處：早安健康文章 /「胃食道逆流症狀不只火燒心、咳嗽，原因更不是胃酸過多！胃食道逆流緊急處理怎麼辦？可以吃什麼？改善胃食道逆流飲食穴道方法懶人包」，歡迎Google搜尋！
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胃食道逆流喝什麼 在 [懷孕] 胃食道逆流喝什麼好？ - 看板BabyMother 的推薦與評價
現在大概懷孕快7週
正受胃食道逆流之苦…
請問大家喝什麼能舒服一點？
目前試過
1.溫水、冰水---無效
我本來就不喜歡喝沒味道的水
現在喝了嘴巴只剩苦味
而且好像更不舒服
2.奶茶---無效
懷孕前的最愛
結果現在會引發嘔吐感
3.冰鮮柚檸檬---無效
加速酸感
更痛苦
4.冰芭樂梅---無效
剛喝的時候冰涼的很舒服
而且有梅子
好像可以止點痛苦感
但最後還是剩半杯沒喝完
5.汽水---千萬不要
最一開始以為是胃脹氣不舒服（還真傻哈哈）
喝了汽水想說打嗝完會舒服
我的天啊那晚根本想死…
止胃酸有效的蘇打餅當然也吃了
但吃了餅就要配水
似乎變成方法1的惡性循環…
第一胎幾乎無感到生
這胎都是毛病
原來這就是厭世感！！！
請大家幫幫我~~~
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