|荒謬大師的爸爸|
男人耳根子是不是真的很硬?吳先生感覺喉嚨有異物,懷疑不知道是否胃食道逆流、喉嚨發炎等已經斷斷續續快要一個月了,身為一個胃食道逆流的學姊,我當然傳授他幾招自我檢測及治療的方法,連找醫院也給了他一點建議。但是他都只願意做半套,然後一下說:我覺得我好像好一點了,然後生活型態就故態復萌,等過幾天一個禮拜發現又惡化了,他又開始murmur是不是該去看醫生什麼的,呈現一下想看醫生,一下再觀察看看,反反覆覆有夠煩人。
在他第一次想看醫生時,我很認真跟他分析:「你呢,要嘛就是認認真真照個胃鏡看看到底情況怎樣,但要照胃鏡就是比較大一點的檢查,你要考慮清楚。如果不是很嚴重,你先改變飲食及生活習慣一兩個禮拜,應該就能改善。」他原本想約我家們附近的私立診所,也是之前三寶生病打針的地方,服務各方面都很好,問題就是超貴而已,所以我跟他說掛號費已經漲到到500起跳,再加個檢查和拿藥可能1000人民幣才出得來,而且他們是基本兒科、家醫科或耳鼻喉科小診所,若需要進一步檢查或大型治療也做不了,我就想叫他去公立大醫院試試看。公立醫院非常便宜,掛號費只要25人民幣,缺點就是人多到炸裂,可能會等到天荒地老,加上初診無法網路預約,需要一大早8:00就去現場掛號才有機會不要等太久。不過他說了n百次「我這是不是要去看一下醫生?」都沒去,我被他搞到很仙,一直想請他給我立刻馬上現在去看醫生,了結平均每三天就要進行一樣的對話內容這麼惱怒牡羊座的事,可是他最後都沒去,拖拖拉拉一下子就過了快一個月(握拳)
就在昨天,他不知道哪根筋不對,完全沒有跟我說,就在下午兩點直接殺去公立醫院掛號,想當然爾人當然是多到爆啊!當時好像叫到1300號,他拿的是1700號,過了一小時只看了100號,他想想這樣好像要等太久,但他太上皇就是任性,今天太~~~想看到醫生,所以他就直接約了我家附近那間診所看診,果然一下子一千多就噴飛了!不過花錢就算了,重點是我裡面有充卡掛號費可以打8折,應該還可以抵一點費用,他到底為何要來個什麼也不說就殺去兩間醫院看醫生呢?跟我說一下或問一下是會屎嗎?更何況,如果要去公立醫院就是老老實實地一早報到,到底下午兩點是在衝什麼的啦!只能說老公做事真的都欠考量,我整個眼球運動做好做滿,環遊世界一週世界真奇妙!
最妙的是,昨天讓人覺得扯的是還不只這個,我接哥哥回到家,阿姨語重心長說「下午家裡來人了」我聽起來覺得怪怪的,他說下午樓下阿姨帶著兩位警官到我們家中,說「先生接到詐騙電話了」所以他們要來關心宣導一下,原本想請老吳下班後到派出所宣導,但因為老吳下班晚,後來他們同意七點半上門。(業績缺很大)
晚上警察來了之後,老吳說這幾天完全都沒有接到什麼詐騙電話和簡訊(還是已經被騙財騙色,怕被罵被笑不敢說)不知道為什麼會這樣?接著警察說明他們發現鎖定的「境外」詐騙電話與老吳有所聯繫他們才會追蹤過來,接著他們一起稍微掃描一下手機收到的訊息,似乎也沒啥特別異狀。剛好滑到一篇「XX派出所提醒您有可能已經接到詐騙電話...... 點選以下網址 http://.... 了解更多訊息」(內容只是大概)
老吳突然就說:「對,大概比較怪的就是這個,我一看就覺得好像怪怪的有問題,我就沒有點開了。」
警察說:「沒有,這是我們公家發出的訊息......」
我在旁邊笑到快翻過去了,超尷尬,警察感覺超囧,老吳有點想笑又不敢一直笑,實在太好笑了。
後來他們繼續在宣導防詐騙指示時,我就想說在幫他檢查一下手機訊息蛛絲馬跡好了,突然發現有一個訊息串裡面一直提到有從00xxxxxxxxxx一長串電話來自境外通話,而且一天超多通!小柯南自以為掌握線索了,趕緊報告:「會不會是這通?境外電話一直打!」警察很興奮(?)把手幾接過去看,建議老吳趕快把這電話拉黑名單,老吳一看傻眼「誒誒誒!這不能拉黑,這是我們台北公司啦你,不要亂講好不好!拉黑我就糟了!」
看來愚婦也是不能幫忙,屬於會越幫越忙的類型(擦汗)
總之,昨天荒謬大師的爸爸也是過得挺drama的,到底是什麼樣的好運氣可以讓警察上門關懷呢?看來我家最近籤運很好啊(大笑)
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「胃食道逆流自我檢測」的推薦目錄:
胃食道逆流自我檢測 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 的精選貼文
【新書推薦】
今天要來推薦一本新書,是由方舟文化出版的《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》這本書的作者是日本消化系統外科教授島田英昭所著。
這本書介紹胃食道逆流的發病原因、症狀、自我檢測、生活習慣、飲食建議、運動方法、治療方式等。用詞淺顯易懂,搭配大量插圖與圖表詳解,適合入門者閱讀。
胃食道逆流是常見的疾病,尤其過年圍爐聚餐,肚子胖了一圈,胃食道逆流特別容易復發。書中提到的幾項建議,例如橫膈膜呼吸法、左側睡,在我之前貼文也有說明。
此外書中列出宜多食用的好食物、以及應該知道的地雷食物。我摘錄幾樣養胃食物推薦給大家~
⭕️高麗菜
⭕️山藥
⭕️紅蘿蔔、白蘿蔔
⭕️南瓜
⭕️青花菜
⭕️秋葵
想了解更多,可以找書來看喔!
我的推薦序
https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=1902909&from=m.facebook.com
方舟文化出版
胃食道逆流自我檢測 在 Facebook 的最佳貼文
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你有『胸口灼熱、溢赤酸、打嗝、喉嚨有異物感』的症狀嗎?😰
#每四個台灣人就有一人飽受困擾的新國民病 「#胃食道逆流」
這次很榮幸受方舟文化之邀,為《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》寫推薦序😁😁😁
這本由日本消化系統外科教授島田英昭專業監修,介紹胃食道逆流的發病原因、症狀、自我檢測、生活習慣、飲食建議、運動方法、治療方式等。用詞淺顯易懂,搭配大量插圖與圖表詳解,適合入門者閱讀🙏🙏🙏
#本書亮點
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👉自我檢測╳調整習慣╳留意飲食╳輕度運動╳積極治療👈
🎵書中八大對策,生活習慣、運動、飲食、治療有效全面守護健康🎵
⭕️生活習慣:要防止壓迫腹部、側躺時「左側朝下」。
⭕️運動:矯正駝背、放鬆上半身肌肉、鍛鍊「橫膈膜」終止逆流、調整自律神經的16個呼吸方法和輕度運動。
⭕️飲食:書中列出宜多食用的好食物、以及應該知道的地雷食物。還有外食菜色怎麼挑、有益消化&妨礙消化的烹調方式、7道美味的改善食譜等。
胃食道逆流不易痊癒,透過此書為自己找回健康—《你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率!》
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🌞🌞🌞〔#推薦序〕🌞🌞🌞
擺脫不當飲食習慣,重獲健康好胃
#趙函穎
#晨光健康營養專科諮詢中心院長
喝咖啡、吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?我在臨床減肥營養門診中發現,有胃痛、胃脹氣、胃食道逆流的個案愈來愈多,隨著近年來飲食西化,甜食、炸物、加工品無所不在,外食族群愈來愈多,再加上現代人愈來愈大的生活壓力,細數門診裡的肥胖個案,竟然高達七成有爛胃的問題。
《新英格蘭醫學期刊》的論文也顯示:肥胖的人罹患胃食道逆流的機率,高於正常人的三倍,也就是說,飲食西化帶來對我們的影響,不只是肥胖問題,還有大家必須好好認識的新國民病──胃食道逆流。
胃食道逆流,帶來的不只是火燒喉、火燒心等急性發炎症狀,更需要注意的是經常被忽略的慢性發炎──胃酸及胃蛋白酶進到食道,開始腐蝕細胞,身體必須開啟修復系統來救援,長期下來,容易導致各種代謝免疫系統失常,甚至有罹患胃癌及食道癌的風險,不可不慎!
從事臨床營養工作20年,我深信:因為「吃」造成的健康問題,也一定可以從「吃對食物」及「養成良好的進食習慣」來解決。會導致爛胃的不良飲食習慣包括了:
1.愛吃甜食
2.愛吃油炸
3.愛吃加工食品
4.愛喝咖啡或茶
5.愛喝酒
6.愛吃辣
7.不定時進食
8.情緒壓力大就暴食
9.習慣吃到12分飽
10.吃東西很快
以上只要符合其中兩項,就是爛胃的高風險族群!
這些不良的習慣都會導致胃部受損,導致胃酸分泌異常。因此,好好調整學習健康的飲食,以及改善不適合的生活方式,都比等到胃痛才來吃藥更加重要。
《美國醫學會雜誌》也建議:遵循健康的生活方式,包含維持理想體重、不吸菸、每天至少30分鐘進行中度的體能鍛煉、每天不喝超過2杯咖啡、茶或汽水,以及健康飲食,可以有效地讓胃食道逆流的症狀降低37%。
本書監修者島田英昭教授,提出了非常詳盡的胃食道逆流改善對策,不只是從臨床治療,還搭配飲食、生活習慣以及運動,提供八大實用的對策,用圖解的方式,清楚明白、容易執行。建議讀者把它當作自救寶典,並分享給親友。誠摯推薦給大家,一起擁有健康的好胃!
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胃食道逆流自我檢測 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
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也感謝大家在每集影片下方熱情的留言討論💗
很多網友們的留言是需要醫師專業才能回答的喔!
所以小編特別整理了一些留言讓江坤俊醫師來替大家解惑喔
本集 #QA特輯 主要是針對以下集數回答!之後也會有其他影片的Q&A喔!
00:02 腎結石都是它害的!? 常吃維他命C和生菜有健康盲點?
【江P醫件事#1】https://youtu.be/h8ZUcxgI8E0
00:50 癌末不是絕症!積極治療重獲新生!第四期乳癌患者真實案例
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04:56 咳嗽咳不停、胸悶 竟是胃食道逆流!不是只有火燒心!小心這些非典型症狀
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胃食道逆流自我檢測 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「SIBO,隱「腸」危機:終結SIBO小腸菌叢過度增生,改善腸漏、血糖、內分泌失調、自體免疫疾病」新書介紹
專訪作者:歐瀚文 醫師 Ouya Ou
內容簡介:
台灣第一本完整揭露SIBO小腸菌叢過度增生的臨床療癒專書
──醫師、營養師的臨床案例醫療實證──
錯誤的飲食習慣,最終將導致免疫系統失衡
腸道,是萬病之源!
貧血、憂鬱、胃腸疾病、紅斑性狼瘡、荷爾蒙失調、甲狀腺炎、纖維肌痛症等……這些貌不相關的種種症狀,其實一切都是源於──小腸菌叢失衡在作祟!
大腸可以做大腸鏡,小腸卻是一個神祕難解的地方?
SIBO(Small intestinal bacterial overgrowth)並不會傳染,卻成為現代社會的流行病!
「到底什麼是SIBO?」當腸道中「非致病菌菌叢」過度增生,就會刺激體內分泌解連蛋白(Zonulin),進而解開緊密結合的腸細胞,而造成腸漏(Leaky Gut),並衍生出一連串的致病危機,種種貌不相關的種種症狀,一切源頭都指向──小腸菌叢過度增生。
從飲食自體營養療方,簡單的7日腸道修護食譜,讓人達到長期的腸道健康維護,恢復全身的健康狀態,進而改善自體免疫系統!
➤SIBO自我快篩檢測,看看自己的「關鍵腸指數」:
□ 腸胃道總是不舒服,一緊張就容易拉肚子?
□ 腹瀉/水樣便與便秘//硬便交替出現?
□ 經常發生胃食道逆流?
□ 儘管胃口很好,但是增重困難?
□ 經常莫名感到焦慮、沮喪,且睡眠品質不佳?
□ 臉上有不名的紅斑、痤瘡?
□ 早上起床總是肌肉僵硬,必須躺在床上十幾分鐘身體才能緩慢移動?
小心!「腸指數」過高者,可能就有小腸菌叢過度增生(SIBO)的問題。
➤隱「腸」風暴──首推4R腸道修復計畫
4R腸道修復計畫,遠離貧血、大腸激躁症、僵直性脊椎炎和情緒失調症狀
自體免疫疾病形成的原因有三:腸胃道、荷爾蒙和環境毒素。依照醫囑確實執行4R腸道修復計畫,改善SIBO的腸胃道問題,避免環境與荷爾蒙毒素,從根本上遠離免疫系統失序的威脅,才是「腸」保健康之道!
➤從「腸」計議──七日營養食譜,根治SIBO零死角!
「餵養人體、餓死細菌」(Feed the person, starve the bacteria.),由裡到外擺脫疾病威脅!
本書提供七日腸道修護食譜,針對不同飲食習慣,區分兩階段的控制方法,並舉出飲食範例,可以藉此延伸出一至三個月的飲食菜單。不論是作為主要治療或是輔助治療、預後修復,都可以自行延伸應用。
作者簡介:歐瀚文 醫師
◎學歷
美國西方州立大學功能醫學碩士
美國馬里蘭大學整合醫學博士
◎經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
美國抗衰老醫學協會認證醫師
瀚仕診所團隊醫師
◎現任
IFECTW功能醫學教育中心講師
瀚仕診所醫師
◎理念
找出疾病的根源,治療病因而非症狀,從整合以及系統性的角度,為將來的醫療系統提供不同的突破方向
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