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訓練日常
胸大肌運動
機械式雙槓下壓
由外側往下去做尖峰收縮
這也是最常排入動作之一
如果要讓你的胸大肌下段厚實
一定要來個雙槓！
@notorious_taiwan
@infinite_power2019
#notorious
#惡名昭彰
#成吉思汗
#品牌拍攝
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#那天我斷了母奶後所失去的奶
#致青春無敵的奶
#曾經擁有也不錯
是的，今天的主角是我! 沒有Ella的照片喔! 哈…
在Ella滿七個月後我毅然決然的要退奶，
試過多種食物韭菜/人蔘飲等都退不了。
(在法國資源不足且也沒中醫可拿)
最後只好找家庭醫生開藥，開了避孕藥來退奶。
服藥後七天內其實就已經成功的退了奶，
一開始還是聽從醫生說的把多餘的奶擠出來，
前三天還滿有奶的，之後就漸漸退完了。
退奶後真的明顯的罩杯至少也退二個杯吧!
哈哈哈哈，但我沒有難過…
奶小沒差，下垂比較傷心而已!
媽媽偉大之處在這啊! 面對自己所"失去的" ，哈!
好在豬隊友超捧場認真的說：他一樣都愛!
(他不是安慰喔! 我從他眼神看得出真愛，哈)
但身體是自己的，自己欣賞與接受最重要。
我是覺得變小也沒差啦! 至少我曾經愛露奶過，
現在也沒什麼遺憾啦!
突然想到我年輕時有人問我：為什麼妳這麼愛穿低胸的衣服?!
我說：我自己穿了覺得開心有自信，我也不是想穿給男人看，我才不管他們覺得怎樣才叫好看，重要是我自己爽，我自己覺得好看就好。現在年輕可以露個奶也不錯，不要老了想露結果只剩"脯脯"的奶了。
沒想到，我現在就是只剩"脯脯"鬆鬆的奶了…
哈哈哈哈哈哈哈，
我知道做胸大肌運動會改善，但我現在好懶啊!
好吧!!!我其實沒想到我會這麼釋懷的看待我那鬆垮的"長輩"，果然是年紀到了有差。已經不會在乎這些"身外之物"了啊! 哈哈哈…
現在只好看看自己青春時的照片懷念…
往事只能回味啊!!!
掰掰，我那曾經QQ的"長輩"。
MC來也要認真健身❤❤❤
快約健身女教練👉👉巫采縈Jamie Wu
#側腹肌運動
#胸大肌運動
拍影片真的是逼自己運動最好的方式之一
不過真的很害羞哈哈哈
我自己覺得有進步很多
但鏡頭可能沒有拍很好或是沒有拍得很清楚
不過沒關係
這個目標我是遲早會達到
就算顏值沒有那麼高
至少志氣不能比較少
※影片最後乳清蛋白資訊分享給大家※
我喝的是木瓜牛奶口味
真的爆好喝沒在開玩笑 還有其他口味都很好喝
真的發自內心推薦 為了喝這個也可以成為一個運動的目標!!
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花了一年的時間看房，我和老婆聯手買了我們的起家厝！這一年我做足了功課，走過各種雷區，最後順利買到自己和老婆都很滿意的溫馨小房，除了和大家分享這份喜悅，也整理了購屋小重點給大家參考，讓大家買房不走冤枉路～
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大家好，我是風女孩芊芊
最近日常系列一直出現在我的推薦中
我決定也要拍一部隆乳女生的日常！
影片內容有一些不正經成分
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