關於 胸距 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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此時不禁羨慕大胸部的人🤔🤔🤔
要碰到上胸距離很遠耶！
又，可能也很羨慕沒有雙下巴的人，收個下巴直接變千層派🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
.
#教練課 #重訓 #重量訓練 #健身 #strongissexy

Joseph限量團購明天早上10:00準時開團唷！
鍋鏟組、翻轉午餐盒/沙拉盒、手殘人必備的開罐器、雙面刨絲器跟沙拉瀝水盆都會有唷唷唷！
#這次是現貨團
#數量售完會提早關團
#開罐器真的每用一次又更愛他一點

這次所有團購價格真的都低到不能再低（挺胸）
距離當時寫文章已經又過三個月
我對這組鍋鏟組的愛真的越來越深
所以這次才會努力去凹價格拜託廠商留現貨來團購
🎉跟我以前一樣一隻木頭鍋鏟用好幾年也覺得沒怎樣的朋友，你們換鍋鏟的時候就是現在了！

🚩鍋鏟組現貨數量300組
想團的人記得今天先看文章，明天立刻下標
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小林櫃姐明天10:00會跟演唱會搶票一樣，提前守在電腦前面準時通知你們！

琴日講完用barbell來練胸，今日我地就講吓一個利用器械鍛鍊胸大肌嘅動作，啲人成日問去到gym點操胸，咁呢個胸推就啱你地喇~

器械坐姿胸推舉 Machine Seated Chest Press

首先我地好似(圖1)咁調較坐椅高度，手把於乳腺(乳頭)咁高先，坐定定，調較把手與胸距離，雙肩放鬆沉肩，腰背貼住張椅，雙腳放鬆放係腳踏上，握橫手把，記得握手把時手肘跟背部成一直線咁後、同肩部咁高，然後吸氣，慢慢向前推出去，至到手肘微曲同時呼氣(圖2)，停一停約1秒後，吸氣慢慢回到至開始位置(圖1)重複動作。
做嘅時候可以先用輕啲同做慢啲去feel吓個胸先，之後再加重去練啦~Enjoy!!

【目次】

0:00　あと少しだけドライバーを飛ばしたい
3:38　引く動作でダウンスイング
5:54　背中を丸くする
7:30　体重は踵に抜ける
10:42　 左胸を開く
12:12　野球の練習法
13:36　まとめ
#飛ばし#ドライバー#飛距離アップ

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00:50 起槓／背槓的注意事項
02:20 背槓步驟和技巧
04:33 駝背和過挺胸
05:35 負重行走時要注意的地方
08:30 負重行走常遇到的狀況及應對方法
11:04 中老年人負重行走的益處
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