#脂肪是朋友還是敵人呢？
#好的脂肪是燃燒脂肪的重要因素！
#原來脂肪是內分泌器官
搭配服用：脂肪的秘密生命：https://goo.gl/yugqT9
脂肪到底是朋友還是敵人呢？每個人聽到一定都說：當然是敵人，而且是頑固的敵人，尤其是我們身上的那塊肥肉，怎麼甩都甩不掉，討厭死了！但是我們卻不理解為何脂肪死纏著我們不肯離去！因為脂肪是我們人類最重要的朋友啊！怎麼會是這樣呢？讓我們繼續看下去！
脂肪到底在人體扮演哪些角色呢？
1. 脂肪控制我們的食慾（瘦素）、影響我們的情緒、供應能量及維持其他器官活動。
2. 白色脂肪：儲存能量，棕色脂肪有高密度粒線體，可以燃燒能量，製造熱能。（原來還有燃燒脂肪的脂肪啊！）
3. 脂肪中的磷脂質構成所有細胞的細胞膜，讓細胞功能得以正常！
4. 脂肪分泌的荷爾蒙：脂聯素、阻抗素、脂肪酶、視網醇結合蛋白，穿膜蛋白，內臟脂肪素，所以脂肪也是人體一個很重要的內分泌器官！自動平衡體內脂肪的總量！（這些改天專章來論）
5. 脂肪是雌激素的來源：皮下脂肪可以利用芳香環酵素將雄激素轉為雌激素，更年期以後代替子宮卵巢產生雌激素。
6. 大腦60％由脂肪所組成，神經髓鞘也是由脂肪構成，協助神經正常傳導
7. 16歲之後女性需要維持22％以上體脂肪以維持月經。當體脂肪過低時，身體便有可能會關閉生殖系統功能以節約能源。（身體真的很聰明！）
8. 發育中男性的睪固酮分泌也是受脂肪影響的。所以脂肪也不能過少。否則會影響生殖功能。
9. 脂肪過多也不行，過於肥胖的話產生過多雌激素也會引起經期不規律及排卵停止。
10. 脂肪跟骨骼是雙胞胎，可以依環境以及身體需求互相轉換（脂肪與骨頭的來源都是脂肪幹細胞）。所以脂肪過少會形成骨質疏鬆！
11. 停經後的婦女脂肪更重要，可以確保比較不會骨質疏鬆。
12. 脂肪透過瘦素可以增加大腦尺寸與容量（太神奇了！）
13. 血管內皮與免疫細胞都有瘦素受器，可以接受來自脂肪的命令。
14. 腫瘤壞死因子TNFα，脂肪對免疫細胞發出的訊號。過多的脂肪會引起發炎反應。
資料來源：脂肪的秘密生命
綜觀以上，適當的脂肪比例、優質的脂肪組成，會對人體健康造成非常大的改變跟影響。大多數執行生酮的人，可能都是因為過重及代謝症候群，也就是脂肪過多的問題，但是這些脂肪過多的原因卻多來自於每日高糖的飲食習慣，而延伸出許多疾病與症狀，如糖尿病、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎、痛風、三酸甘油脂過高等。也因為高糖飲食不斷的刺激胰島素，而導致人體不斷的合成脂肪！到最後脂肪代謝失序，脂肪肝伴隨而生，胰島阻抗也隨之而來！惡性循環就此展開！
所以，生酮飲食從低糖開始搭配間歇性斷食，慢慢出清短期庫存，消耗身體的三酸甘油脂，並啟動燃燒身體脂肪的機制。同時間攝取優質的膳食脂肪，重建身體的優質脂肪組成，慢慢的身體就恢復正常的運作了！其實生酮飲食一點都不神奇，只是一個正常人應該執行的健康飲食比例而已！當然優質食物與食材的來源絕對會是非常重要的一件事囉！
圖片來源：www.cell.com
脂肪是朋友還是敵人呢 在 Re: [求助] 是否該衝了？ - 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
兄day
問題是你到底要衝啥啊...
如果你跟對方覺得目前的互動頻率
就是男女朋友的互動頻率
那麼衝一發就是確認關係這沒問題
但是本56是覺得
目前的互動頻率就本56的角度來看
最多就是朋友以上戀人未滿
該有的曖昧感覺也不太明顯
你們吃飯聊天吃完有牽手出去繼續逛街嗎
你們看電影看完送女生到她家樓下
有繼續聊天聊一個多小時嗎？
你們有去對方公司等對方下班一起出去吃飯嗎？
你們約會的時候有曖昧的肢體互動嗎？
如果都沒有...這時候衝
砲灰的可能性很高啦
當然每個人對於交往的定義都不一樣
有的人認為是看得順眼就可以交往
有的人認為要有感覺才能有交往的名分
也有人覺得就算上床了也不一定叫交往
如果你找妹的速度很快
那麼快攤牌
失敗就下一位
這樣應該也是一種作法
但是如果你找妹仔的頻率沒那麼高
先從一些曖昧的行為切入
如果一路開綠燈
那麼告白幾乎就十拿九穩
如果發現一些阻礙
稍微退後一點重新調整
了解對方的雷點
也會讓戀情能更長久的走下去
※ 引述《greg200251 (greg)》之銘言：
: 各位大家好 本魯第一次發文
: 最近交友軟體認識了一個女生 也有加line並聊天了 （有3個月了）
: 一開始先斷斷續續的聊 直到某次開始頻繁的聊天 我也有約出來吃飯聊天（是一對一的）
: 前陣子有講電話整晚到早上 講電話的時間都滿長的 加上女方最近約我看電影（是一對一）電影是我們都喜歡的題材 我覺得是不是該衝了？很怕被納入朋友圈….
: 本魯也35歲 對方大我一歲 或許直接講明似乎比較好 想過不要用疑問句的方式去講明
: 想聽看看各位大大的看法或意見 謝謝
: 手機發文 排版傷眼 抱歉
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1695255419.A.946.html
30+以上的男生的未婚率就不會那麼高了
男生的敵人永遠是其他男生
更別說老男人在體力外型上也都輸小鮮肉
如果歲月的累積只在脂肪而不是鈔能力
謙卑一點穩紮穩打還是比較實際
本56的看法啦XD
※ 編輯: CuLiZn5566 (169.150.203.245 美國), 09/21/2023 08:23:06
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