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｜享受港式飲茶不怕胖～低卡珍珠雞肉丸子｜
★完整食譜：http://bit.ly/2uoX86b
別港式飲茶看一籠小小的，很多熱量都高得嚇人！夏天不想增加肥肉的話，千萬別錯過低卡珍珠丸子～
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⭐️同場加映【港式脆皮燒肉】http://bit.ly/2gWnVlB
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#碳饅堡#附菜單
✔️#冰火碳饅堡 ➕🧀️➕🍳
💸55
✔#燒肉碳饅堡 ➕🍳 💸55
✔#脆皮蛋餅
✔️#板條蛋餅
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當時吃的時候真的被冰火驚艷到呀～
我才拍個30秒 奶油直接消失😅🤣🤣
不過整個高熱量超罪惡超好吃呢
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我還是偏好 脆皮 或軟軟糊糊的蛋餅皮😋
板條蛋餅我真的以為自己在吃麵🤪
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地址：台南市中西區金華路三段89號
這條金華路真的越夜越好食🤤
營業時間：19:00-02:00 週日休
推薦度~👍👍👍
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#2021#foodie#tainan#tainanfood#台南美食#台南宵夜#中西區美食美食#台南晚餐#饅頭#冰火菠蘿油#蛋餅
#饅頭是沒有餡料的包子
#日本新發現 😎
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#rocio呷台南
｜享受港式飲茶不怕胖～低卡珍珠雞肉丸子｜
★完整食譜：http://bit.ly/2uoX86b
別港式飲茶看一籠小小的，很多熱量都高得嚇人！過完年不想增加肥肉的話，千萬別錯過低卡珍珠丸子～
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⭐️同場加映【港式脆皮燒肉】http://bit.ly/2gWnVlB
#飲茶 ＃港式 ＃低卡
平常都是營養師告訴大家
早餐這樣吃 午餐這樣選 晚餐買這個
今天這支影片是前陣子在IG辦的一個互動投票
由大家來決定營養師Ricky的一天飲食！
究竟大家會讓我安穩度過低卡的一天
還是其實大家就是喜歡看營養師吃一些爆卡的食物呢！
影片裡最後也告訴大家我這樣一天吃下來總共吃了多少卡
也告訴大家如果想要降低熱量的話 要如何做低卡的替換挑選喔！
01:27 早餐
鮪魚起司蛋餅+莎拉＋無糖豆漿 VS 卡拉雞腿堡＋小熱狗＋奶茶
02:44 午餐
健康便當-松阪豬 VS 燒臘便當-脆皮燒肉
03:31 下午茶
高蛋白零食 VS 肉桂捲
04:44 晚餐
鮮嫩雞柳潛艇堡 VS 麥脆雞套餐
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
https://www.pressplay.cc/rickyfit
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營養師愛喝的高蛋白
http://tidd.ly/c32aff1d
6折折扣碼：Ricky
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參與營養師Ricky更多的生活
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
網頁版詳細食譜👉https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/57030
菜單研究所 美食市集👉https://www.menustudy.com/
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營養概算：
熱量 2248大卡
蛋白質 87公克
脂肪 204公克
碳水 10公克
食材：
豬三層肉 約600公克
調味料：
五香粉 2大匙
紹興酒 2大匙
鹽巴 1大匙
砂糖 1大匙
白胡椒粉 1大匙
其他食材：
粗鹽 第一次氣炸使用在皮面
白醋 乾燥豬皮
花費 約150元
製作時間 3天
乾杯小菜主頻道 https://goo.gl/JUKTzj
乾杯小菜副頻道 https://pse.is/KSZ97
乾杯小菜FB專頁 https://goo.gl/RRokCw
乾杯小菜IG專頁 https://goo.gl/pYeega
◆ 合作信箱：cheers40188@gmail.com
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小菜突然嘴饞很想咬一口酥脆外皮的肉圓
該上哪去吃大家應該都知道吧!!
噹~當然是"彰化肉圓"無誤
肉圓得用油炸,熱量是無可避免的
我們家1~2年才吃一次肉圓,就啥都別管了阿! 哈~
如果你是"肉圓控" 那麼就需留意一下哦
偶爾吃個"涼圓"或"蒸肉圓"減少熱量
這次分享的店家資訊如下
如果你也有好吃的肉圓名單,歡迎留言分享唷 ^ ^
阿三肉圓
地址： 500彰化縣彰化市三民路242號
電話： 04 724 0095
北門口肉圓
地址： 500彰化縣彰化市中正路一段494號
彰化涼圓
地址： 500彰化縣彰化市南郭路一段182號
電話： 04 724 4810
過溝仔肉圓王
地址： 500彰化縣彰化市彰美路一段58-4號
電話： 0921 337 931
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■拍攝器材：SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
