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#無添加低鈉米餅 #熱銷補貨到❗❗
【bebefood寶寶福德】韓國嬰幼兒點心
6個月就能吃👶下單連結在留言處
寶寶福德 bebefood 的寶寶米餅
在媽媽圈可是紅透半邊天！
圓潤尺寸抓握方便，
精選100%韓國大米＆新鮮蔬果，
#每一塊米餅都有純粹米香，
無調味無添加，而且超低鈉！
帶著小孩到處移動絕對知道點心的重要性！
寶寶的腎臟功能不像大人一樣，
#過多的調味會對寶寶造成負擔！
與其隨便讓市售零食進家門，
不如精挑細選對健康無負擔的點心！
2歲之後可以開始嘗試一些輕調味，
另外一款【Bebest貝思】韓國點心，
也是編媽會搭著買的寶寶零嘴呢！
在車上也是非常方便的安撫神器！
除了這兩個品牌之外，
也有許多其他優質韓國寶寶點心的品牌
米餅、米球、吉拿棒、蛋白餅、威化餅有進有，
口味多變、自然純粹，
吃的同時還能訓練手指小肌肉喔！
曾經門診上有一對新婚夫妻來 但表情真的是凝重到沒人要先講話⋯看到病例才發現：男生已經腎衰竭到需要洗腎😔他感慨的說 以前好愛吃重鹹 但現在都不能吃了 還要走到這地步⋯
連假大餐前的起手式 不要從差「鈉」麽多開始吧！🆘
白蘿蔔變成醃蘿蔔 鈉含量差快20倍⚠️、小黃瓜變醬瓜鈉量差破500倍⋯
雖然目前並沒有證據顯示吃太鹹跟腎病有直接關聯
但是！長期吃太鹹會容易讓血壓升高造成高血壓，甚至跟體內氧化、壓力、發炎、血管硬化都有相關⋯
有些人很愛吃醃製品甚至吃到泡菜就覺得=吃到蔬菜❌
大部分的加工食品 鈉含量究竟有多高？
👩🏻⚕️奉上 #同種類別 #鈉含量比較表
#豆魚蛋肉類
⚠️高鈉食物
臘肉3220mg
火腿1200mg
香腸1026mg
燻雞770mg
✔️低鈉選項
豬里肌40mg
鮭魚45mg
豆腐2mg
雞胸肉67mg
#蔬菜類
⚠️高鈉
醬瓜1530mg
酸菜1447mg
醃蘿蔔830mg
泡菜487mg
✔️低鈉
小黃瓜3mg
大白菜24mg
白蘿蔔46mg
高麗菜11mg
#全穀雜糧類
⚠️高鈉
雞絲麵2450mg
鍋燒意麵990mg
油麵712mg
蔥油餅602mg
✔️低鈉
紅肉地瓜42mg
五穀米2mg
玉米2mg
南瓜1mg
（以上為每100g之數值比較）
衛福部建議 每日鈉總攝取量不宜超2400mg（=6g的鹽🧂）
但這邊很多食物都非常容易超標 甚至超過一天攝取量⋯
而為什麼同種類別 卻差「鈉」麽多？
主要是因為醃漬時加了許多的調味、醬油、鹽 高鹽份的醃製讓整體鈉含量提升⚠️
雖然鈉是人體必需的元素之一
可以維持體內電解質平衡、神經傳導、使肌肉正常收縮與放鬆
但攝取過多會仍對健康有害
像是容易造成水腫、腎臟病、心血管疾病 還有高血壓患者更是要特別注意
🔍如何判別自己吃的鈉量 可能過高？
如果常有水腫、口乾舌燥、頭痛昏沈⋯等症狀 都可能是提醒你吃太鹹了⋯
平常少吃加工品、減少醬料使用
火鍋、泡麵、拉麵等的湯偶爾淺嚐就好
最重要的是：養成好的飲食習慣、多吃原型食物！
希望中秋連假 大家可以多多吃到健康的食物 才不會放了個假 體重跟健康都一起放飛💔
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#高鈉 #高鈉陷阱 #高鈉食物 #熱量排行榜 #鈉含量 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #腎臓病 #高血壓
🔔 幸福米寶、兒食樂開團
有泡芙餅乾、米棒、果乾、常溫寶寶粥、蔬果泥
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幸福米寶小雯已經回購快五年了，是我們家雙寶吃最久的米餅。丸子現在五歲半，柚子現在三歲半，都還會吃喔。幸福米寶跟兒食樂所有產品，都沒有添加人工糖、鹽、或是化學添加物，可以放心給小孩吃。
「泡芙餅乾」造型像甜甜圈，吃起來脆脆的，可以吃到天然的米香。還有做成棒狀方便小孩抓握「藜麥米棒」，添加藜麥營養更加分。「彩米球」結合多種天然食材，色彩繽紛，小孩都很愛。
「鮮果餅乾」採用真空冷凍乾燥技術，保留食材的外觀及營養價值。吃起來脆脆的，小孩都超愛！外出攜帶也方便，不用擔心吃水果弄得手跟衣服都是。
寶寶因為腎臟發育還不完全，所以不能攝取太多鹽分。「幸福米麵」沒有添加人工鹽，10個月寶寶就可以吃了，不會造成腎臟的負擔。短短的麵線方便小孩咀嚼。可做成湯麵、乾拌麵等等。沒有化學添加物。有六種口味，可以吃到不同營養。
「寶寶即食粥」是粉狀的，加水就可以吃了。柚子一歲前外出最常攜帶這個。很輕很小一包。裡面有多種食材，可以讓寶寶攝取多種營養。5個月以上就可以吃囉。
這次多了兩樣新品。「蔬果米泥」四個月大就可以吃。也是粉狀的，加熱水或牛奶就可以吃了。裡面除了有白米之外，還有添加山藥、甜薯、胡蘿蔔等營養價值很高的蔬菜。一次吃到多種營養。濃稠度可以自己調整。
「兒食樂常溫寶寶」六個月大就可以吃。一包裡面含五穀根莖類、蔬菜、肉類，滿足寶寶均衡營養所需。建議食用順序：栗子黃金雞 → 紫米咕咕雞 → 米豆大尾鱸 → 小松吻仔魚。栗子黃金雞吃起來甜甜的。紫米咕咕雞紫米味道很香。小松吻仔魚小孩都很愛，吻仔魚味道很香。「米豆大尾鱸」跟「栗子黃金雞」還有獲得A.A.全球純粹風味評鑑三星、二星獎！
因為之前黑心米餅事件的關係，導致很多家長對米餅有疑慮。綠緣公司也發了聲明書：https://reurl.cc/xga7EN 。大家可以放心購買。
表單內有寫保存期限，可以放到2022~2023年，非即期品
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🔺 小雯團購優惠：
前50筆下單成功訂單加贈幸福米麵一盒(口味隨機)
單筆滿$1200送泡芙餅乾1包
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(每筆訂單最多兩包)
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你今天有吃早餐嗎？早餐內容又是什麼呢？現代人生活忙碌，早上出門匆匆忙忙，許多人選擇到便利商店抓了飯糰、麵包就走，常常來不及好好坐下來，吃一頓營養均衡的早餐。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，不重視早餐，就是台灣人身體出問題很大的原因！
吃早餐是對健康最划算的投資
洪永祥醫師認為，我們就像是一個生化機器人，需要足夠能量支撐身體完成一整天的工作，而這些能量的來源就是一日三餐。他指出，除了夜班工作者外，大部分在白天工作的人，很需要吃營養均衡的早餐，「一天的開始要精神充沛，最重要的就是要從早餐攝取能量。」
提及大部分人都沒辦法做到，洪永祥醫師則回應：「你要把早餐當一回事。」他進一步表示，許多人認知到運動的好處時，會願意每天挪出一個時段鍛鍊身體，早餐也一樣，對身體而言是很值得的「投資」，也許你會開始需要每天提早半個小時起床準備，但這麼做能降低未來罹患代謝症候群、慢性病的機會，其實很划算。
優質蛋白質最重要
洪永祥醫師指出，早餐六大營養素都要均衡最好，其中優質蛋白質不要小於三份，魚肉蛋奶豆類中選擇三份來吃。例如：無糖豆漿、低脂鮮奶、雞蛋、豆腐、雞胸肉或魚肉等。他進一步說明，優質蛋白質不僅提供人體必需胺基酸，更有礦物質及維生素，因此蛋白質非常重要，但很少看到有人早餐吃到充足的蛋白質。
避免精製澱粉
澱粉是產生熱量最直接的來源，洪永祥醫師說，盡量避免升糖指數高的精緻澱粉，例如：白飯、白麵條、白吐司等，因為容易導致血糖飆高、頭昏腦脹，且很快又會感到餓。以粗製澱粉替代更好，若是想吃麵條可選擇蕎麥麵，吐司則選擇全麥吐司。此外，有許多五穀根莖類也是很好的澱粉，包括地瓜、南瓜、玉米等。
堅果、橄欖油攝取好油
洪永祥醫師指出，油脂是最容易被忽略的營養素，而我們早餐若外食的話，通常吃到的都是不好的飽和脂肪。想攝取好油，可在早餐加入一把堅果，或在蔬菜上淋上橄欖油。
新鮮蔬果至少一份
此外，洪永祥醫師也表示，現代人早餐幾乎吃不到足夠蔬菜，但男性一天需要九份、女性一天需要七份的蔬果，如果早餐連一份都沒有，幾乎不可能達到需求量。因此他建議，早餐至少準備一份的蔬菜，而最好的狀況是一份蔬菜，再搭配一份水果。
多少的量算「1份」呢？以蔬菜來說，1份大約是生重100公克；煮熟後約占一般飯碗的8分滿。水果則大約是1顆拳頭大小，或一般飯碗的8分滿。
午、晚餐依據工作調整份量
洪永祥醫師指出，一日三餐的份量應該呈現一個倒三角形，早餐吃得最豐盛，午餐則依據自身的工作性質調整，若從事勞力工作，則午餐還是要有充足的熱量供應；但若是大部分時間坐辦公室的白領工作者，午餐份量就可以稍微打個折扣，比早餐少一些。
至於晚餐分量最少，洪永祥醫師就說，除非晚上還有工作，否則他的晚餐飯量基本上都只有兩三口，但一定會有至少兩份的蔬菜及一些優質蛋白，吃得盡量簡單一點。他表示，晚上已經下班了，不久後就要休息睡覺，基本上身體不需過多熱量，因此澱粉只要吃「讓自己不會餓」的量就可以了。
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#洪永祥 #早餐 #慢性病
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Uni化療源起：
Uni 是邵庭的第一隻毛孩
至今已陪伴她第12個年頭
2018年7月底8月初時因被診斷出罹患脾臟腫瘤
緊急開刀並細心加護後延續了寶貴的生命
也讓邵庭明白生命的真義
從此不論生活或工作都儘量帶著毛孩子在身邊一同經歷
努力珍惜在一起的每一天
最近提不起食慾的Uni看到什麼食物會打起精神呢？
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#邵庭VLOG#全台手播#寵物化療
波啦是一隻被發現時身上帶著巨大腫瘤的柯基犬，POPOLA的社長邵庭在網路上無意之間看見，因正經歷著自家愛犬Uni脾臟腫瘤的病痛當中，心中一直惦記著這隻身上長著腫瘤的毛孩子，2019年2月11日當晚和公司同仁討論之後，隔天（2019/02/12）立即驅車前往彰化員林進行自發性救援，近中午時分到達時，發現她已經被當地愛媽緊急領出就醫，於是所方協助聯繫了愛媽（將將麻），愛媽得知友善的來意之後，也希望正在進行手術的浪浪柯基能夠度過開刀難關，後續才好讓POPOLA成員將她帶離北上過生活，而就在一星期之後，好消息傳來了...。
波啦的身世（歷史資料）：
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