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腎補鈉 在 愛長照 Facebook 的最讚貼文
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「腎補鈉」的推薦目錄：
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腎補鈉 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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腎補鈉 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最讚貼文
過年又要到了，東方送禮文化真是一門學問，商機中絕對少不了保健禮盒，送對東西除了不失禮外，還能讓對方實用於保健功能，在健康產業工作的您不妨好好研究一番。
#雞精
最常見的禮盒產品，對恢復體力很有幫助，但對腎臟疾病者要注意一日飲用量；也可參考市場的後起之秀 - 滴雞精。
#人蔘
市面選擇相當多，故須留意人蔘種類，部分會影響其他藥物作用或自身凝血功能，因為若是生產或開刀的探病不建議。
#靈芝
極具營養價值的多醣體與三萜類，有助於免疫調節，可惜市面上選擇不多。
#燕窩
珍貴的食材，富含蛋白質且低脂肪，故相當深受女性長輩喜歡，唯獨要注意製造商食材來源。
#綜合維他命
人體不可或缺的營養素，要注意銀髮族的配方比例略有不同，建議可依需求挑選；劑型或許是個選擇關鍵。
#葡萄糖胺
多數健康的長輩仍在乎關節，送這接受度不低，注意鈉含量。
#葉黃素
在這數位世代我想不只長輩需要，送這錯不了。
#益生菌
近年最夯，屬個人平時保健需求，探病反而較少人做此選擇。
#完膳 #安素
此類營養補充食品依配方又分一般、特殊疾病、管灌等，不要因
為促銷而亂買亂送，建議經醫師、營養師諮詢再決定唷。
ᅳ
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腎補鈉 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最佳貼文
今天要來開箱最”聞”名的瑞典鯡魚罐頭
它的味道....到底為什麼大家都聞風喪膽？
另外醃製品到底有什麼營養價值嗎？
做成罐頭到底有什麼好處呢？
發酵食物
就是食物以及一些好的菌種共同發酵作用而產生的，在發酵的過程中也會產生一些對人體有幫助的東西
所以其實也是好處多多
其中包含了益生菌
⭐️可以幫助我們調整腸道環境箘相
幫助我們的腸道消化吸收
⭐️發酵食品也富含了維生素B12
素食者可以多做補充
⭐️能夠有保健功效
像是納豆激酶中的酵素就有抗血酸的作用
⭐️可以幫助食物的保存
罐頭發酵食品能讓食物有更長的保存期限
雖然好處多多
不過也要注意發酵食品的鈉以及磷含量都會比較高，有三高或是腎臟功能不全的朋友要注意攝取頻率喔
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腎補鈉 在 亞培腎補納腎利營養好體力(獨特4進化腎利配方) - YouTube 的推薦與評價
腎臟 病補充營養不能亂吃,高鈉高磷高鉀會造成身體負擔你需要專為未洗腎病患精密計算營養成份的亞培 腎補 納獨特4進化腎利配方幫助減少身體負擔增強體力第 ... ... <看更多>
腎補鈉 在 #亞培腎補納 - Explore | Facebook 的推薦與評價
腎友如何簡單吃出健康？ 慢性腎臟病的飲食限制，是所有慢性疾病中最繁雜的，高磷鈉鉀都不行~. 鄭仲益醫師提醒：「 ... ... <看更多>
腎補鈉 在 Re: [問題] 亞培腎補納- 看板Lifeismoney - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以上43
這篇文章不是針對價格來說，是依據營養品的使用
原文所提的腎補納熱量是４７５大卡當中蛋白質含量佔了６％此營養品
為濃縮配方，是提供給予慢性腎衰竭患者使用及洗腎前尿毒症患者
慢性腎衰竭的患者要特別留意蛋白質的攝取量，不能過多，過多會造成
腎臟的加速衰竭或功能不全，通常一天蛋白質的攝取建議是自身的體重
乘上0.6-0.8g 例如體重50kg 一天的蛋白質攝取量建議為30g-40g
註明：慢性腎衰竭第三期患者蛋白質為0.8 g/kg
慢性腎衰竭第四期或五期患者蛋白質為0.6g/kg左右
舉例說腎補納熱量是４７５大卡 蛋白質是6%
475x6%=28.5大卡 28.5/4=7.125約為7g的蛋白質(相當於一顆雞蛋蛋白質含量)
推文有人提到說是給洗腎的人吃，這是不正確觀念，洗腎病患目前有血液透析
或是腹膜透析，洗腎的病患蛋白質的需要量反而更高。
蛋白質需要量 血液透析：1.0-1.2 g/kg 腹膜透析:1.2-1.5 g/kg
所以亞培的另一產品普寧勝就是適合洗腎患者使用的營養品，熱量是４７５大卡
蛋白質佔了１４％。另外如立攝氏(腎臟病配方)或是益富的元氣強是適合洗腎病患使用
接著我在說明：益富的易能充是屬於低蛋白高熱量適合慢性腎臟病患者使用
配方是低磷低鈉低鉀，主要提供高熱量及所需的蛋白質
推文中我提到要諮詢營養師，是因為營養師在這區塊他會瞭解病患的需求，並提出
適合患者所需要的營養品以及飲食上的注意。
曾經在醫院碰到醫師對於一位腎病末期的患者，對於住院時提供病患使用洗腎餐
而該患者也不知道是什麼就吃了，在營養師去探訪該病患時，之後馬上通知醫生
要改為低蛋白餐，如果該病患繼續吃洗腎餐（高蛋白飲食）只會加速病患的腎臟功
能不全，接著就是要去洗腎了。
本文與各位分享。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.57.247
※ 編輯: jganet 來自: 61.62.57.247 (09/27 20:26)
簡易的來說未洗腎前要注意蛋白質的攝取，使用營養品的補充需要高熱量低蛋白
開始洗腎蛋白質的攝取反而要提高，因為洗腎會造成蛋白質的流失，標題所提的
腎補納是屬於低蛋白配方，所以不適合洗腎患者使用，因為蛋白質含量太少了，
希望這說明能讓你清楚，因為你不清楚代表我的說明要加強。
※ 編輯: jganet 來自: 61.62.57.247 (09/27 20:33)
洗腎病患目前來說有我文中所提的 血液透析 或 腹膜透析 兩種
血液透析患者：飲食上要注意磷鈉鉀的攝取，以及水份的攝取，通常病患無尿液
喝太多的水分，會造成水份的滯留，必須經由血液透析將水分脫
出，也因如此會有電解質的不平衡，血壓有時會忽高忽低。
推文中提到的糖尿加洗腎，營養品可使用普寧勝，再來我說下營養品
的涵義：
如普寧勝它的熱量是提供４７５大卡，這罐普寧勝可當作正餐來看待，
因為他裡面提供的醣類蛋白質脂肪維生素礦物質微量元素都有了，通常
若是正餐攝取不夠的話可用這來補充不足，也可喝一罐再加半瓶就是一
個正餐所需的熱量了
為何洗腎患者或慢性腎衰竭患者的熱量要足夠呢？
因為要避免身體組織的分解，人體使用能量來源依序為醣類脂肪蛋白質
若糖類用完開始使用脂肪為能量來源時，會有酮體的產生，太多的話會
產生酮酸中毒，接下來在用到蛋白質的話，長期下來會有明顯的肌肉變
瘦，就看起來臉上無肉，因為使用蛋白質當能量來源是不太好的情形
飲食上：糖尿併有洗腎，飲食時要注意可別攝取五榖類，在只有糖尿的狀況下攝取五榖
飯因裡面有纖維可延緩血糖的上升，一但併慢性腎衰竭或洗腎，五榖類裡面的
磷含量很高（如糙米綠豆紅豆等），反而會造成磷過高，建議吃白米飯就好
還有通常會提供磷結合劑，磷結合劑要用"碎"隨餐吃，才可有效降低磷，可別分
什麼飯前或飯後吃呢
洗腎患者因為紅血球生成素不足（又稱EPO），會施打ＥＰＯ以及搭配注射鐵劑
腹膜透析患者：
因更換的透析液裡面含有葡萄糖，葡萄萄會提供熱量，除了要攝取高生理價的
蛋白質之外，也要注意熱量不可攝取過多，避免體重過重或造成脂肪肝浸潤，
腹膜透析患者比較不需限水以及鈉，這跟血液透析是不同的，洗腎患者容易有
水溶性維生素的缺乏，要適當的補充尤其以葉酸 B6 維生素C 肉鹼(CARITINE)
結論：懂得怎樣吃，才能吃的健康，而不是限制你什麼都不能吃，有腎臟疾病者可別吃
楊桃因當中含有神經毒性，會對腎臟疾病患者不好，飲食上有問題的話可以去醫
院洽詢營養師，當然要自費啦，費用不會太高約３００左右吧，專業的營養師會
依據你的情況或是病患的情況提供你專業的諮詢，教導你飲食上的注意。
以上和各位分享。
※ 編輯: jganet 來自: 219.85.14.106 (09/29 01:12)
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