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#小編說
大家看冠軍大叔了嗎？#健健兄弟 今天不爆雷不劇透，一起來討論冠軍大叔馬東石如何練出這二十吋手臂稱霸全國的！
原來冠軍大叔稱霸全國的秘訣不是只有驚人的腕力技巧而已，而是他整個二十吋手臂才是拿冠軍最大關鍵！從手腕開始到二頭再到手肘內旋的前三角，再到背肌都需要做很強大的訓練！而且在比腕力的運動上，這些肌群的運用都是非常大的關鍵！而且重點是！手臂粗的人不一定會贏唷！獲勝的重點在於平時基礎訓練的方式！
影片裏頭還有許多有關「腕力」訓練介紹以及注意事項，然後請大家看到最後，原來健健兄弟腕力最強的人另有其人……….😂😂
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#超狂腕力技巧
兩個方式 讓你打天下
#七成以上勝率 #偷天換日爆發力
快學起來 幹掉朋友 不再只是靠蠻力
CUE自己的對手出來吧
#成為冠軍大叔之路 信不信由你
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#DE團隊日常 #DE沒人性 #壓手霸
腕力應該是很多人從很小就開始接觸的競技型運動了
學生時期的我們很容易只在意誰的力量大、誰能靠蠻力贏了面子
腕力這項運動也是有要注意安全的地方，才不會顧了面子但讓自己受傷
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台灣腕力協會：https://www.facebook.com/ironauditt18/
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上一部影片下方就有朋友留言叫我到街頭去挑戰掰手腕! 我就在想掰手腕算是我比較拿手的絕活, 所以這一次就打算進行這一個街頭實驗! 途中遇到很多願意接受這個街頭挑戰的朋友, 當然掰手腕最重要的還是到健身房去挑戰了! 在健身房就讓我遇到野獸級的館長, 我瞬間就被秒殺了!
推薦視頻: 【NBA招牌動作】模仿美國籃球明星的招牌動作?! 【NBA Signature Moves】
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#掰手腕 #比腕力 #館長
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