識字與否,與晚年健康可能有關?美國哥倫比亞大學幾位科學家於期刊 Neurology 網絡版發表的研究報告指出,文盲長者患上 #腦退化症 的風險,或會較一般老人高出 1 倍甚至 2 倍。為何目不識丁會令失智的機會率增加?
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延伸專題:
【方俊傑:爸爸可否不要老 —— 無法置身事外的折磨】
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【數獨和填字遊戲,無法避免大腦衰退】
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【「腦力訓練遊戲」不能訓練腦力?】
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腦力訓練遊戲 在 CUP 媒體 Facebook 的最佳解答
當一次過學習許多新事物時,你的大腦會建立連接,但它們通常是低效的。你的大腦需要修剪這些連接,才能建立更加精簡高效的途徑。當我們進入睡眠,大腦會進行大掃除,腦細胞會縮小達 60%,為神經膠質園丁帶來空間,消除沒用的東西,修復突觸。一夜之間,腦部就自行修剪沒用枝節及進行改善效率的工程,為你預留更大空間以吸收和綜合新訊息,提高學習效率。所以,睡眠對你的認知能力絕對有益。
詳細全文:
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延伸專題:
【圖像時代如何重塑人類記憶?】
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【超級記憶是如何煉成的?】
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【「腦力訓練遊戲」不能訓練腦力?】
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腦力訓練遊戲 在 閱讀前哨站 Facebook 的精選貼文
📱你喜歡玩腦力訓練的小遊戲嗎?
《最高學習法》閱讀筆記 https://readingoutpost.com/start-influencing/
《最高學習法》書中提到,當你學習一個技能的時候,練習過程中交錯各種技能,有助於增進臨場表現與技能遷移。
作者舉網球為例,如果你單獨練一個動作練很久,頂多只能提升那個動作的熟練和精準度;當你試著混和不同的動作交錯練習,有助於提升臨場反應。因此,刻意練習有利於提升單一技能,交錯練習有利於融合彈性技能。
值得一提的是,許多人可能會喜歡玩腦力訓練遊戲(例如APP),然而,研究成果指出:「腦力訓練遊戲不能增強記憶力或智力;它們只能讓你更擅長…腦力訓練。」
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今天我們來玩Deceit 是一個說謊遊戲 沒錯是說謊遊戲!
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