親愛的蔬們大家早安😀
非常感動...全台降級至第二級
但是,目前疫情還未全數穩定消散
希望大家一起共同努力讓台灣恢復正常生活
要記得外出一律要配戴口罩、勤洗手
在外用餐時也請避免交談保護你我!
相信大家兩個月無法外出品嚐美食之餘
也訂購了瑋廚親手製作的冷凍調理包
讓大家的餐桌也增添了不少美味蔬食
瑋廚也非常感謝大家的厚愛支持包容
小幫手幫忙協助確認數量後
目前還有部分製作庫存都還有數量
所以,小幫手跟瑋廚確認後....
使用組合福箱讓大家有著驚喜包體驗
如果你是第一次想要支持蔬食樂
不妨可以帶回一組來體驗瑋廚手作美食
當然您曾經訂購過,更不要錯過福箱
因為是隨機搭配所以優惠給大家!!!
福箱內有燉湯、醬料、料理包等搭配
(若有禁忌食物可以備註)
基本上會隨機搭配不會全部都同樣料理
目前福箱有3000元六組/2000元六組
(分別會搭配3500/2200的美味料理)
小幫手希望大家一起來認購福箱支持
讓瑋廚可以去支付蔬食樂的種種開銷!
福箱內容會有七月份品項
保證讓大家物超所值🥰
七月份燉湯有六種⬇️
1.天麻牛蒡腰果湯
2.當歸羊若湯
3.薏仁利水湯
4.狗尾草燉湯
5.巴西蘑菇養生湯
6.鹿茸菇燉湯
瑋廚精心製作的料理包是媽媽在家輕鬆下廚的助手
三杯杏香菇:超級好扒飯,當作日常點心搭配麵包超級正點!
椰香咖喱雞:濃郁的香氣,是瑋廚用蔬菜及咖哩香料調配而成,每一口都是濃郁咖喱滋味!
奶油蕈菇醬:奶香搭配蕈菇不論拿來做義大利麵或燉飯,讓大人小孩都會愛不釋手!
義大利肉醬:茄汁搭配鮮甜蔬菜🥬讓整體醬料口感更增添多種層次風味,拿來做千層義大利麵真的很推!
珍珠丸子:超高級使用全新豬肉製作而成,仿真口感讓你咬下一口都以為?營養價值超高更有飽足感!
糖醋咕嚕肉:酸甜的糖醋搭配,醃製後的猴頭菇酥炸而成,小孩們都愛的滋味,保證白飯一碗接著一碗!
泰式打拋猴菇:下飯首推的打拋豬搭配口感絕佳的猴頭菇,夾麵包、拌麵讓你吃到會把筷子🥢吞掉!
川味五更腸旺:喜歡川味的你不能錯過,使用花椒及辣椒煮製而成的醬汁,吸收在紫菜糕內一口咬下香麻滋味衝上腦門!
趕快私訊小幫手幫您登記(一起支持)
腰果禁忌 在 林耕仁 Facebook 的最佳解答
#魚蝦能搭配洋蔥吃?
相信大家一定聽過一些「不能搭配吃」的食物禁忌,像是香腸和養樂多一起會致癌,海鮮搭配啤酒容易中風等等。當中有一項禁忌是「洋蔥不能和魚蝦一起吃,否則會造成腎結石。」
但魚蝦和洋蔥混吃當真會有造成腎結石?其實並不然,根據食藥署資料,洋蔥與魚蝦混吃確實會有食用上的衝突,因為洋蔥的草酸與魚蝦的蛋白質會相互影響,使腸胃吸收不良,會引發腸胃不適或腹絞痛的狀況,但並不會造成腎臟結石的情況。
#林耕仁關心您
#多一份知識多一分健康
事實上除了洋蔥外,茶、啤酒、草莓、葡萄、巧克力、菠菜、芹菜、芥菜、韭菜、甜菜、蘆筍、杏仁及腰果等也都含有草酸,而富含蛋白質的食物也不僅限於於魚蝦,海鮮、雞蛋、乳製品及豆製品等,都是富含蛋白質的食物,如果將這些食物搭配食用,可能會導致腸胃不適,因此要吃的健康也要注意食物的搭配。
腰果禁忌 在 薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳貼文
【Q10是什麼?對心臟有那些好處?帶你3分鐘了解Q10選購重點!】
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工作壓力大、容易一下就感到疲累是現代人的通病之一,
除了維生素B群和一些抗氧化劑像是維生素E,你可聽過輔酶Q10?
市面上出現越來越多關於Q10的產品,說對心臟好、皮膚好,
不過在吃進去身體前我們要先了解Q10是什麼和它的作用,
可不是人家推什麼就吃什麼呦!
🔺 Q10是什麼?在人體哪裡?
Q10是一個比維生素E還強的抗氧化物質,存在於每一個細胞,
其中以心臟含最多,保護細胞不受到自由基的傷害、減緩老化,
同時也協助細胞產生能量。
雖然人體會自行合成,但隨著年紀增長含量逐漸降低,
如果加上生活緊張、環境汙染還有生病就更容易造成體內Q10不足,
導致新陳代謝減退、活動力下降。
🔺 Q10 的 4 種功效與作用
🔸 抗氧化劑、阻止自由基生成:常與維生素C和E放在一起,加強抗氧化力。
🔸 維護心血管:目前已經證實對於心血管疾病患者,Q10可以有效改善心臟機能、心律不整、高血壓和預防動脈硬化等。
🔸 減緩早期帕金森病患病情發展:人腦中含有高濃度的Q10,能促進腦功能、記憶力等,有研究指出服用Q10可以延緩帕金森病情。
🔸 維護肌膚:Q10可以保護肌膚的膠原蛋白不受到自由基的破壞,維持肌膚的彈力,因此許多膠原蛋白的補充品中也可以看到Q10的身影。
🔺 富含Q10的天然食物
Q10存在於很多食品中,以下舉例。
✅ 植物類:綠色花椰菜、菠菜
✅ 堅果油脂類:花生、腰果、核桃、橄欖油、椰子油
✅ 海鮮類:鯖魚、沙丁魚、鮪魚
✅ 內臟類:豬肝、豬心
🔺 誰適合補充Q10?建議劑量是多少?禁忌?
體內Q10含量在20歲時達到高峰之後逐漸下降,
因此通常一般成人適量補充是不會產生副作用。
一般保健預防的攝取建議量是每日30毫克,因為Q10屬於脂溶性,
建議在飯後服用與食物中的油脂一起被吸收,增加吸收效率。
🚫 不宜自行補充Q10的人
❌15歲以下 ❌懷孕或哺乳
❌有在服用抗凝血藥物 (ex. Wafarin)、要開刀者
❌慢性病患者(糖尿病、高血脂):
這一族群的人通常一天會服用好幾種藥,有些是否跟Q10衝突?另外Q10是由肝臟代謝,因此這些慢性病患最好評估一下肝功能,以上都建議先諮詢醫師。
🔺 市售保健品3大選購重點
☑️ 原料來源:Q10製造來源有分經酵母或微生物發酵萃取的,或是化學合成。應該選天然發酵的吸收率較好。
☑️有明確營養標示、符合安全劑量
☑️ 可選擇複方組合:常見添加維生素B群、C、E、膠原蛋白
🔈 以下整理網路上常見品牌給大家做參考:
【BHK’s】專利輔酶 Q10 軟膠囊(60粒/盒)
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【DHC】輔酶Q10 90日份(90粒/包)
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