先日、ウォーキングの本を紹介したばかりですが、
『歩き方できまる 長生き父さん、早死に父さん。』もまた、
歩くだけで健康になるという本です。
「運動が健康にいい！」ということは、
知っている人も多いでしょうが、
本書では「頭痛」「肩こり」「腰痛」「骨粗鬆症」「過敏性腸炎」
「うつ病」「不眠症」といった病気も、
ウォーキングで治せることを、
具体的なケースとともに紹介している点が、
他の運動本と違うところです。
著者の宇多川久美子さんは、
「薬を使わない薬剤師」として知られていますが、
本書では「歩くことが、最高の薬である」
という結論になっています。
歩くだけで様々な病気が予防できて、
現在の症状が取れて、現在の病気も治る。
これは夢や幻想や奇跡ではなく、歴然とした事実です。
実際、宇多川さん本人が、
３０年来「頭痛」と「肩こり」に悩み、
一日１７錠もの薬を飲んでいたのが、
ウォーキングでスッキリと改善し、
それをきっかけに「薬を使わない薬剤師」の活動をはじめた、
というエピソードゾードには強く共感しました。
「薬を使わない薬剤師」が、以前毎日１７錠もの薬を服用していた
というのは意外でもあり、
だからこそ薬を飲まない健康の重要性も体感しているのだなと。
「頭痛」「肩こり」「腰痛」などで悩んでいる方は、
非常に多いと思います。
それが歩くだけで改善するとすれば、
そんな素晴らしいことはありません。
そうした症状を抱える人に、またはそうでない人にも是非、
読んでいただきたい一冊です。
最後の２章は、正しい姿勢と正しいウォーキング方法について
詳しく説明されていますので、私も参考にしたいと思います。
『歩き方できまる 長生き父さん、早死に父さん。』
(宇多川久美子著、慶友社)
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