Search
專題// 無聲的殺手－骨質疏鬆
嗨大家好~我們的專題文章帶著全新的樣貌回來啦！
回歸第一篇就來跟大家聊聊，什麼是骨質疏鬆？
說到骨質疏鬆，你是否腦中浮現老人家一跌倒就嚴重骨折的畫面？難道骨質疏鬆只會發生在老人身上嗎？腰酸背痛可能是骨質疏鬆的前兆？如果有骨質疏鬆到底可不可以運動？...讓我們繼續看下去～
📍文章重點：
#甚麼是骨質疏鬆？
#甚麼人會是高風險？
#骨質疏鬆有哪些症狀？
#診斷方式有哪些？
#常見治療方式
#柯夢波丹編
我們新增了重點小卡方便大家可以快速抓到重點！ 詳細圖文連結也放在圖片說明裡囉~歡迎大家去閱讀並且分享哦！
-----------------
這裡提供的資訊或許沒有辦法解決你的疑難雜症，但給你一個重新認識自己身體的好地方，更讓大家了解物理治療其實不只有常見的電療、熱敷，而是對於各種身體的問題都能給予你不小的協助，全方位照顧到你的健康。
#物理治療師是您的好朋友
老公大喊：娘娘駕到～
https://pse.is/3klenc
什麼！！追劇追到出現幻覺了嗎？娘娘怎麼來了‼️
原來是老公抱著一箱滿滿的 Mdmmd. 衛生棉 回來啦！
女人真的很可憐，從青春期開始每個月都要辛苦五到七天，
不僅會腰酸背痛還要忍受私密處滴滴答答悶熱的不舒服，
出門還要擔心悶太久容易滋生細菌引起發炎或量太多造成側漏，
也因為大姨媽的關係心情也會跟著低落暴躁。😭
老公常常幫我準備黑糖薑母茶及熱敷墊來舒緩我肚子的不適，
但私密處的悶熱感他卻不知道該如何是好⋯
貼心的老公上網做功課，
找到了這款Mdmmd.衛生棉❤
有分 #後宮超涼感 及 #後宮涼感 衛生棉、 #精油涼感 及 #植萃花香 衛生棉兩大系列，
每片棉片只有0.2cm服貼整個身體曲線，
且氣孔增量升級、透氣面積增加，讓妳那個來的時候不會感到悶熱，活動起來也不卡卡。
雖然輕薄但瞬吸壓紋極速吸水不用擔心側漏問題，
重點是它通過SGS認證達到99.99%抑菌效果，
讓細菌不滋生呵護私密處，還添加植物精油，能夠淨味除臭，讓生理期來的時候乾爽香香一整天💕
夏天使用超涼感讓我透心涼一整天好舒服，連心情都跟著up起來🥰
價錢超低價，買一堆也不心疼，而且後宮系列採用雙層包裝，可防止濕氣黴菌侵襲，不用擔心潮濕的天氣買太多不好保存，連這麼細微的地方都注意到了，真的是超高CP值啊👍🏻👍🏻！！
這麼棒的貼身用品一定要推薦給你們，跟著靜香一起守護妹妹的健康❤️
📢好康速報📢
👉MOMO限定
Mdmmd.抑菌涼感衛生棉單包36元起
消費滿999元再送防水萬用袋 贈品數量有限 送完為止喔！
#解救妹妹大作戰
#透心涼一整天
#不悶不癢的秘密武器
#謝謝老公的貼心
#momo購物
20年前因工作摔倒傷及頸椎，骨科醫師說需要手術，而且是從喉部開刀進去，若不處理可能會造成下半身癱瘓或半身不遂。當時我嚇壞了，腦子一片空白，腿軟站不起來，坐在診間哭泣。看過很多醫生，一位復健科醫師建議我原裝的最好，和平共存吧！
復健熱敷、牽引、電療奏效，成功延緩退化速度，但多年來仍然時不時發作而手腳痠麻，幸好醫學一直在進步，物理治療方式也日新月異，因此我不斷在嘗試新的方法照護舊疾。
中年後因舊傷導致肩頸不適，還有腳程不佳、手腕無力等狀況，經朋友介紹認識了生生優動運動物理治療所，運用AI醫療運動復健器材SMARC，以及物理治療師的徒手觸診，來盤點我的身體狀況。
經過評估後，治療師說我是因為長短腳，影響骨盆的位置，特別在走路跟久站的時候容易造成脊椎的負擔，活到這年紀才找到腰酸背痛的元兇，難怪過去指壓按摩再多都無用。
蔡孟瑜物理治療師(小孟老師)用輕柔的徒手治療幫助放鬆脊椎周遭的肌肉，過程完全不痛，經過幾次治療後讓我手漸漸不麻，呼吸更順暢。
彭思瑋(威力老師)教我了許多自我練習的方法，喚醒小肌肉要工作，避免大肌肉過勞，即使頸椎擠壓間距雖變小，仍能靠著強健的肌力護衛，並鼓勵我養成生活好習慣，導正錯誤的姿勢，避免久坐，上網和滑手機等動作而加重傷害，同時訓練肌耐力，學習放鬆，多管齊下非常受用。
我主持健康節目，談過許多人因肌耐力不足而跌倒的意外，輕者影響行動力，重者甚至臥床不起，所以鍛鍊肌耐力要趁早，避免拖累家人。運用SMARC智能運動復健器材，加上姵臻運動管理師的觀察指導，不論是肌力訓練、心肺耐力、全身協調性，我都愈作愈起勁，體能更是回復年輕時的水準，還被稱讚好棒棒，看見成效的運動非常有成就感。
在治療所內還有許多銀髮族爺爺奶奶做得比我還認真，不喘不累毅力過人，真是讓人佩服啊！現在開始就要為未來的老年生活規劃藍圖，將來漸老也要能行動自如談笑風生，這才是理想好品質的美麗人生。
預約點這裡 生生優動 運動物理治療所
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #徒手治療 #運動治療#疼痛治療 #健康賦能管理專家
5月Chit Chat ( 遲來的近況！我到底發生了什麼事？）｜LIVIGRACE.CO
除了Instagram創業和銷售, 今次影片我跟大家分享創業背後的故事
我在工作和生活上, 5月份都遇到不同的經歷
在工作上, Instagram帳戶增粉了，達到20k 新的里程碑了
另外, 有些人覺得課程太貴, 我會分享一下花錢投資學習的原因
我第1次做直播Work With Me環節, 反應也不錯，能陪大家專心工作外,
有即時互動令大家開心, 又增加生產力
我的私事和眼瘡令自己十分困擾, 影響到我未能持續出影片
我會分享自己的個人經歷，心態和如何克服困難的方法
你有因疫情缺乏運動嗎? 我之前經常腰背痛，後來我找到簡單增肌運動，
現在身體強壯了, 我會說一下如何培養持續做運動習慣。
收看更多免費教學影片？Share，Subscribe + Like 吧！
更多有關創業的影片可拉到下面
⚠️【中文字幕請到右下方開啓】⚠️
================================
?【IG創業速成™】課程2.0 - 不只是增粉 https://bit.ly/course-ig2
?【IG發帖懶人包】https://bit.ly/ig-easy
?免費下載：INSTAGRAM創業-新手必讀手冊 https://livigrace.online/free/
?Instagram 找我： IG創業話題 @livigrace.co 生活個人成長 @livigrace.online
?想發問？加入面書群組，互相支持 http://bit.ly/thebosssquadhk
================================
?重點影片
// 我的創業故事 （朝9晚6小資女必看）
https://youtu.be/s1YYlpeN7iQ
//如何IG天然增粉2倍- (真人粉絲，賺真錢！)
https://youtu.be/84MszvXeY5s
//1天內製作30天高質IG帖文（天天發帖文，不再擔心沒靈感了！）
https://youtu.be/MUkMH39MAjA
// Instagram Tips 增加客流量＋暴光 實用5招
https://youtu.be/lKuTTeI43Sw
// Niche 如何設定 "明確"目標客群
https://youtu.be/gIuV_WV5zog
// IG愈多followers =愈多生意？（想用 IG 賺錢的人注意）
https://youtu.be/pT6x2cxr6Es
// IG followers又升又跌點算好？如個破解？
https://youtu.be/CQg3MOFzupQ
================================
?Affiliate (自用覺得好才推薦給大家）
// Canva - 最愛的造圖工具(Youtube thumbnail, IG帖文限動都可）
https://www.canva.com/join/genius-sci...
// Tubebuddy: https://www.tubebuddy.com/livigrace
//拍攝工具：BOYA麥克風（性價比高，非常適合新手）https://amzn.to/2SygPEf
//【 SPARKSINE 精選閱讀APP】- 發帖文沒靈感？別再"參考"別人的IG了！
高質有價值的IG帖文好幫手
https://bit.ly/livigraceco-sparksine
以節扣碼「LIVIGRACE」年費訂閱即減HKD30
---
免責聲明：以上某些工具已參與聯盟營銷計劃。
當閣下購買時LIVIGRACE.CO將會因此賺取佣金。
================================
#instagramtips2020 #創業 #90後創業 #80後創業 #副業 #朝9晚6 #網路創業#businesscoaching #onlinebusiness #銷售 #onlinecourse #businessowner
https://youtu.be/P2raAcP89Ro
最近的我已經到了彎腰感覺前面都有東西卡住😓
穿鞋、穿襪也定要坐著穿，肚皮可以說是很明顯的狀態了
腰痠的程度也是挺明顯的😥可以說懷孕不適的情況我都遇到
朋友說當腰痠時要快點使用托腹帶
收到 #六甲村 #薄蟬翼超輕量彈力托腹帶
軟骨撐腰專利設計是孕媽咪腰痛救星🌟
創新暖敷置入袋可以放入暖暖包太👍讚了！！
👩⚕醫生都說熱敷可以舒緩腰痛
穿脫也挺方便的，上環的部分固定就好
下托抱可以穩定提托，感覺就像四手環繞一樣
寶寶可以感到安全感，媽咪也不會在腰酸背痛💖
網洞彈力布料，清爽透氣四季都很適合穿起來很輕盈
上廁所也只下腹帶往上移就可以輕鬆如廁（很方便）
不需要整條都拆下來真好～～～
做瑜伽運動也能穿戴🧘♀更能穩定肚肚
孕媽咪要好好保護自己的腰部很重要喔！！
且聽朋友說適當使用托腹帶妊辰紋也比較不容易長
應該也是因為有托住的關係讓皮膚不會被撐開太誇張
且六甲村也是業界唯一一條可以量身客製化的托腹帶
如果太瘦的媽咪可以修改上腹帶讓背板更服貼
是不是很棒啊～～～
#六甲村育兒精品
http://bit.ly/2yNmLyZ
http://bit.ly/2yPSGyV
#吉妮懷孕日記 #懷孕 #懷孕日記 #pregnat #27weeks #孕媽咪 #托腹帶 #托腹帶推薦 #孕期不適 #原來六甲村那麼好用
#月經 #冷知識 #記得開CC字幕 #撞屁股
男人不解女人的怪異行為！公眾大喊『撞我屁股！快撞死我』
如果你是男生聽到當下會有什麼想法？
#衛教時間
月經會因為女性朋友間的賀爾蒙而互相影響
一群好閨蜜常相處就會讓越境慢慢 #同步化
#月經是女生很偉大的一部分
男生們如果你的媽媽、姊姊妹妹、女朋友或是女生朋友月經來了
請多多體諒她們！照顧她們！
成為一個暖男吧❤
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
【🔔訂閱Let's拓客】
#冷知識系列
男性也有很偉大的地方！雄壯威武！
▶https://youtu.be/RUUYzJu762Y
尿尿計時賽你能撐多久！Chill一下
▶https://youtu.be/SaOUp4asG8E
破解5分鐘玩創意！小心傷了自己的身體
▶https://youtu.be/uZLl6g2w7ao
#最新影片
閃光get的第一步驟！今年讓我擺脫單身吧
▶https://youtu.be/duXXevcar6A
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
喜歡拓客的朋友
記得每週三、六晚上8:00
一起和我們TTTalk~
最近常有腰酸背痛的困擾睡醒也常手腳冰冷去看了中醫結論是叫我買電熱毯或紅外線燈來熱敷或者買他們的遠紅外線溫灸器來使用小弟對這方面比較不懂請益哪種效益比較高? ... <看更多>
腰酸背痛熱敷 在 生理期子宮收縮腰痠背痛熱敷肚子能緩解？！ 柯以柔GIGI ... 的推薦與評價
... <看更多>