Search
＜每周五．安格斯烏鴉嘴占卜＞
（已於8/5(四) 22:10解答於下）
🌹
東奧提醒大家每天運動很重要，
這占來體檢一下，測年底前健康運，
畫風複雜請看牌15秒，留下你的答案。
🔥
🔥
🔥
🔥
🔥
＜本週解答＞
🌹
這副牌的元素很複雜，
如果專心選，會蠻頭暈目眩的，
那麼，年底健康運（９－１２月），
哪些部位與哪些問題，需費心點呢？
🌹
＜選Ａ＞
女生是婦科問題，男生是必尿系統，
這張選項的朋友請顧好這個環節；
此外因天氣或空污引發的皮膚問題，
對於皮癢或紅腫等等不可輕忽。
🌹
＜選Ｂ＞
具備魔羯涵意的這張牌，
由工作衍生出心病與壓力頗明顯，
煩躁不安壞脾氣，要想辦法釋放，
太緊時就要鬆一下，別萬事都認真。
🌹
＜選Ｃ＞
相信這缺水的牌面涵意，
會讓你發現補充水分的重要，
循環系統毛病，外觀水腫的問題，
作息顧好以外，飲食調整需要留心。
🌹
＜選Ｄ＞
這張，生活小處的意外傷害較多，
比如下廚做家事，撞到頭割到手腳，
無意外大害，卻常有粗心的小處見紅，
你所能預防的也就是自己細心點。
#本週烏鴉嘴占卜解答
來吧，真正的金鏟子求子文來了。
好久沒開求子樓對吧~
照慣例來本樓不按讚留言的，送子鳥會找上你唷，按讚會生一個，留言的會生兩個，不按讚不留言的會一直生一直生！
其實很有趣，每次的求子樓都一堆人懷孕，也常常一堆人排隊要來借那支傳說中的金鏟子常威。
我說個老朋友可能知道，但新朋友可能不知道的小秘密，你們都知道了我和太太有三個寶貝，但其實當初要生灰灰，太太是千辛萬苦的做了試管。
身為三寶爸，這一路下來，疲累但是充實的育兒過程，對我們夫妻來說，真的是痛並快樂著。
尤其是灰灰的姐姐們已經一個11歲一個9歲，而灰灰才3歲，所以每次帶去放風散步，總是會有三姑六婆拿著異樣的眼光看著我們。
『這個是意外齁？』
(妳才出意外啦，再囉唆我讓妳知道，意外和明天不知道誰先到)
『對啦，本來就要拚一個男的啦』
(拼你鴨妹，不管男女，媽媽要生孩子本來就是在拼命好嗎？而且妳不是女的嗎？所以妳媽生妳，妳就不用感恩？我替妳媽覺得逼哀)
『生那麼多幹嘛？好好養就好了啦』
(妳哪隻眼睛看到我沒好好養小孩？我女兒一個比一個棒好嗎？)
。
。
。
諸如此類重男輕女的性別標籤和言語霸凌，讓我家胎胎有段時間很不想去公園遛小孩，讓我每次都很想把心裡的OS大聲說出口...
灰灰當然不是意外。其實那時候是因為，姊姊們都去上小學了，讓我突然覺得家裡好安靜，然後覺得「啊，我人生的空巢期怎麼來得這麼早？」
加上姊姊們小時候我常常都在醫院值班，沒有享受到陪伴孩子成長的樂趣，所以在我的死纏爛打酒淺醫生之下，老婆也同意再生一個來作伴。
但因為決定要生老三的時候，胎胎已經是 #18歲的高齡產婦了，所以我們最後決定做試管。
一路走來，我每天幫胎胎打排卵針，看著她打針忍痛不舒服，看著她懷孕過程中孕吐，懷孕中後期腳水腫到鞋子穿不下，種種的不舒服。
所以我對於「灰灰是意外齁？」這句話的反感真的非常大。沒有見證那些過程和心路歷程的旁人，不會知道胎胎為了生灰灰吃了多少苦頭。
(#每個孩子都是爸媽的寶貝你才意外你全家都意外💢)
我和太太真誠的特別想感謝一個人：婦產科的 #林佩萱醫師
我永遠會記得植入的那天，她溫柔的跟我們說，「加油，我希望能把我今年全部的好運加持給你們，希望你們能一次成功。」
結果第一次植入就成功懷孕，生下了灰灰。後面每次產檢的過程，她也給了我們很大的鼓勵。
林醫師是我以前在彰基的同事，本來去台南服務了，七月起回來高雄榮總婦產科。
各位想幫國家促進生育率的父母和準父母們，是要期待邱醫師本人我傳說中的神準金鏟子文，還是找個厲害且溫柔的不孕症專科醫師呢？
小孩子才做選擇。
--
也歡迎大家去追蹤林醫師的粉專：
克萊兒醫師的嬰嚶呢喃
林佩萱醫師七月起在高雄榮總有產科和不孕症門診，在醫學中心不管是取卵植入或是生產，也絕對有麻醉科醫師。
這篇要推薦的是 蔡明劼醫師 健康。瘦身的新書：
『搞懂內分泌，練成你的易瘦體質』
不過蔡醫師的新書已經賣到不知道幾刷了，我真的是錦上添花而已，哈。
（我掛名推薦是我沾了光🤩🤩）
當初會知道蔡醫師好像是某種演算法讓我被蔡醫師的衛教硫酸文潑到，看了想說：
『好辛辣、好好看喔！
我在社群的人設都無法享有這種言論自由（哪有什麼人設？）』
然後就一直默默追下去。
其實我從大學就開始口中說要減肥，
一開始也是「食盲一族」，不知道吃什麼才會瘦，
所以買了很多單一食物減肥法的書，地瓜、蘋果、豆漿之類的，
年輕時姑且還會瘦一點，年紀漸增就越來越困難。
雖然是醫療人士，知之為知之，還是不想走正路🤣🤣🤣
希望有捷徑可以一步登天（不良示範）
甚至多年前有一度催眠自己是內分泌失調，特地掛了新陳代謝科硬要抽血，期待醫師告訴我是內分泌的問題，
結果醫師很冷淡地說：用看的就已經是沒有了啊，你自己要抽血的，抽出來還是正常喔！可能要好好飲食和運動。
我當時還一度繼續催眠自己：
是這位醫師不夠專業，不想解決我的問題，怎麼如此粗糙？
（死鴨子嘴硬）
殊不知是我腦子有問題😂
（我猜如果我掛蔡醫師的號，他應該會直接告訴我是腦的問題，不是內分泌，哈）
（好啦，怕大家以為我真的很愚昧，其實是我有糖尿病的家族病史，屬於高風險，所以想要確認。）
最後我還是有回歸正途，
好好地follow最新的研究並實踐，
然後身材到人生全盛時期時居然有上電視的機會，
就一路帥到去年。
因為念研究所、有小孩、出好幾本書等等，
讓我漸漸因為壓力又睡眠不好，體重就微母湯，
我又開始告訴自己是水腫不是胖（點頭）
正好蔡醫師的減重社團開課，
我想說有付費報名這種保證班應該就會瘦了（什麼道理？）
結果，果然只瘦了一兩公斤又復胖，參加根本沒用！！！！！
只有報名才不會瘦，要跟著做才會有效，哈哈哈
好煩喔，減重真的是自稱易胖體質的我的人生大敵欸！
（尤其是年紀變大、要照顧小孩、要寫論文、要工作的我）
蔡醫師出書我真的很開心❤️
本來決定要手刀去搶的，
想不到還有機會可以掛名推薦拿公關書（哭出來）
因為當時參加社團我很多時候在照顧小孩真的沒時間作筆記，
雖然一半以上的知識都是我知道的，但需要統整，感謝蔡醫師無私分享！（並且版稅多多，恭喜恭喜）
內容真的很實用又精彩，各大平台賣光光不是沒有道理的。
🙋♂️🙋♂️🙋♂️真心推薦給在減重裡迷路的人們，這本書將是你們腳前的燈（或是硫酸）
除了給我們正確的知識，破除迷思之外，還會感受到不斷地有耳光過來把我們搧醒，哈。
✨7/24(六)下午四點我會跟此書作者、我的網友蔡明劼醫師一起直播聊減重，到時候再正式預告給大家，一起來聊減重血淚史。
（不知道身材很好的蔡醫師會不會脫？我是不會啦😂）
❤️❤️❤️附上購書連結：應該買得到吧？
☆博客來：https://reurl.cc/qgrYjg
☆誠品：https://reurl.cc/rgrYjk
☆金石堂：https://reurl.cc/qgrYAg
☆MOMO：https://reurl.cc/8309Ey
☆讀冊：https://reurl.cc/Nr4xW9
你是不是也有過這些狀況：可能皮膚表面有網狀或條狀的藍紫色血絲？可能有彎曲的血管或青筋突起？可能有單腳或雙腳出現腫脹？
可別以為這些只是有礙觀瞻、比較難看一點而已，或是年紀大了以後本來就會有的問題。事實上，這些表徵都可能隱含著疾病的訊號喔！要是你置之不理、延誤治療，恐怕會造成血管或肺部栓塞，嚴重甚至可能致命！我們要怎麼判斷哪些症狀可能有危險，必須要盡快處理？哪些比較不用擔心，持續觀察就好？到底在這些症狀的背後，有哪些疾病正在潛伏著？播出日期：2019/05/25
★節目來賓★
基隆長庚外科副教授 江坤俊醫師
皮膚科教授 楊志勛醫師
林口長庚血管外科醫師 柯博仁
營養師 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。
物理治療師 葉懿昕。免痛抗老行醫日記
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間7點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒有刺激到唾液腺，少了唾液消化不良，又進一步製造脹氣，還有胃腸潰瘍、水腫、脂肪堆積、末梢循環不良等問題！
脹氣不是大病，但發作起來也讓人痛苦難耐，腸胃科醫師吳文傑醫師就說，除了飲食習慣與消化道疾病引發的脹氣，食物也是腸胃脹氣的來源之一。
易產氣的食物包含牛奶、黃豆、芋頭、梨子、蘋果、麵包等，這些食物應避免攝取過量，適量攝取健康益處即可，平常吃飯速度稍微放慢、建立運動習慣、避免久坐，都是遠離脹氣的方法。
女中醫身體力行的養生要訣，首先就是不讓體內的脹氣陪你過夜，睡前除氣法這樣做：
1.趴著並將手腕交疊平放，撐著下巴
2.膝蓋部位用一個小枕頭或墊子墊高
3.左腳向臀部的方向屈起，儘量貼近臀部，再平放回去
4.接著換右腳做相同動作，如此兩腳交替進行
趕快來做做看，把脹氣排出體外吧！
【脹氣怎麼辦？影片告訴你】
肚子脹氣怎麼辦？做瑜伽嬰兒式就能改善！
https://youtu.be/uCjJqDPOZKM
腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
https://youtu.be/QPyaV69ClNg
5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
【相關文章】
高脹氣低脹氣食物有哪些？醫師2張圖幫你揪出產氣兇手
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20677
脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14977
脹氣腹痛怎麼辦？原來90％的脹氣是這原因
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20591
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
如果下肢水腫是不可凹陷性，同時並見畏寒，乏力倦怠，顏面水腫等症狀，要考慮是不是存在甲狀腺功能減低的情況，需要到內分泌科就診。 看外科的下肢水腫. 單腳水腫小心循環 ... ... <看更多>
水腫 #腳部#拖延○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上接收 https://tvbsnews.pse.is/3ayanv○下載【TVBS新聞APP】最即時！ ... <看更多>
腳水腫要看哪一科 在 單腳水腫看哪一科2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ... 的推薦與評價
如果下肢水腫是不可凹陷性，同時並見畏寒，乏力倦怠，顏面水腫等症狀，要考慮是不是存在甲狀腺功能減低的情況，需要到內分泌科就診。 看外科的下肢水腫. 單腳水腫小心循環 ... ... <看更多>