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今天是我第一次（the first time ）上班請假（take a day off）
因為實在是太痛了😣😣😣
之前得腸胃炎（the stomach flu）的時候
還是硬著頭皮（brace oneself to…）吞了4顆止瀉藥去上課，原本想今天還是可以撐過來，人都來到了蘆洲，一直很猶豫該怎麼辦，本想一鼓作氣直接衝了，就拼完這4.5個鐘頭吧…
但是最後還是沒有辦法上課…
最近這三天，一站起來就覺得頭暈（dizzy)
噁心想吐(nausea and vomiting)
一直以為是中暑（heat stroke ）所以就一直刮痧，但是到今天都還是沒有好轉😵
希望吃過藥後，可以開始好轉💥
藥:medicine （簡稱meds）
處方簽:prescription
藥局:pharmacy
這幾天真的是最慘的日子了…
#身為老師還是沒什麼權利生病的 #哭
#真的是藍瘦香菇ler
諾羅病毒的新聞很熱，這個病毒在國外常造成郵輪旅客的群聚感染。
病毒感染到呼吸道叫感冒，那甚麼是病毒性腸胃炎?
病毒感染到胃和小腸會引起吐、腹瀉、頭痛、肌肉痠痛、肚子痛、脫水、沒有食慾的症狀就是病毒性腸胃炎。最常見的病毒包含諾羅病毒和輪狀病毒，冬天是病毒性腸胃炎的高峰。
如何傳染?
接觸到生病的患者、帶病毒的物體表面後沒洗手就接觸到自己的口鼻或拿東西吃。或是吃到含有病毒的食物或飲料就會傳染。
所以吃東西前一定要洗手，不可和病人共食。不要摸來摸去又摸自己的眼睛鼻子嘴巴。
該怎麼辦?
病毒性腸胃炎自己會好，但脫水會致命。所以要
1. 避免脫水:12歲以上的患者可以喝運動飲料。12歲以下的小孩可以喝米湯水、藥局賣的電解質補充液，如果小孩會吐的話可以一湯匙一湯匙的少量多次給水，嬰兒繼續餵母奶。
2. 不可以吃太油或含糖的食物，不要喝果汁、汽水、牛奶、豆漿，等食物。
經驗上三天內會改善，不忌口的就會拖很久。
一定要就醫的情況
脫水:脫水的症狀
大人:尿液偏黃、渴、疲倦、頭暈。
嬰兒:尿液減少、哭沒有眼淚、囟門凹陷。
脫水就需要點滴補充水分了。
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