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#腦容量整理術：那些待辦瑣事，都是默默消耗的能量的背景程式
下禮拜就準備要飛去清邁了。
相較於男友早就像倉鼠一樣到處搜集資料，我直到這幾天才有空打開待辦事項清單：跟Airbnb聯絡班機時間、跟按摩學校預約、備腸胃藥（還是朋友提醒我的，說我怎麼會這麼天真，以為自己的腸胃挺得過東南亞路邊攤飲食XD）、辦泰國SIM卡、換匯、還有各種撐不過一個月用量的日常用品要買新的。
就像這篇文章寫的，其實那些事原本順手就能處理好了，但擺著不做，就像手機的背景程式一樣，只要一天不清，就會持續消耗你的記憶體。
開始把事情從待辦事項上一件件勾掉，於是原本忙到有點慌亂的心，也逐漸被敲實了，連打著英文信的手都輕快起來。
對了，聽說泰國很多衣服都很好看呢，我乾脆只帶個三五件，其他都到當地再治裝吧(*´∀`)~♥
#其實我最期待的是看廟宇
#有沒有哪間廟是你心中的口袋名單？
#歡迎留言跟我分享XD
「#跟我一起遊走吧．踏進了非洲的一角🏜」
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摩洛哥🇲🇦是小妹第一個到達的非洲國家，非洲對亞洲朋友來說，相信會比歐洲陌生，在網上找到的資訊也相對地少，所以，現在就以自身經歷來給大家幾項出發前要注意的小細節吧～
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1。務必要帶止瀉丸&腸胃藥&暈浪丸
非洲無可厚非一定比其他已發展國家的衛生情況較差，在摩洛哥，蒼蠅&蚊子為患，食物衛生完全沒有保障。尤其一定不建議直接飲用當地的自來水，有次只是可樂配上用自來水製的冰，就已肚瀉了兩大遍。所以止瀉丸&腸胃藥絕對是好幫手。
另外，如果會去撒哈拉沙漠或會來往非洲不同城市的朋友，長時間乘車遊走高山低谷是必須的，這時候，暈浪丸會救一命。
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2。做足防蚊子防蟲措施
如上述所提及，摩洛哥較多蒼蠅&蚊子，所以蚊怕水或其他防止蚊叮蟲咬的法寶一定要帶備。因為非洲傳染病較多，一不小心被有毒蚊子叮了就後患無窮了。
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3。兌換摩洛哥幣的重要性
由於摩洛哥的科技仍屬不太發達，所以大多商店都沒有支援刷卡服務，所以一卡走天下的概念並不能套用於這國家。而且，當地ATM自動櫃員機的數量沒有很多，而且每次提款也要收取服務費，所以出發前先兌換好摩洛哥幣絕對減少旅遊時的不便。
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4。預留多點時間於城市間移轉—巴士
於摩洛哥的不同城市移動有幾個方式：Grand Taxi/ 火車/ 巴士，其中巴士的據點最多且最便宜。但由於並不算是旅遊發達的國家&點與點的遠距離，所以每天的班次都較少（例：從首都Marackech到Merzouga沙漠每天只有一班班次），再加上巴士的準時性不高（例：Chefchaoen到Tangier的巴士由原定的22:40下車，到最後23:45才抵達），所以排行程時要把時間多預幾小時放在乘車上。
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5。不只是女孩子專利，請自備良好的防曬產品
摩洛哥房子不高，地方寬敞，所以陽光較直接地照射到皮膚。8月底去的時候，最高錄得42度高溫，整個人曬到皮膚有燙熱的感覺～所以由臉到腳趾都要做好防曬措施，及後可以塗抹曬後產品舒緩，從而減少皮膚的不適。
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6。提前下載語言轉換APP
雖然摩洛哥人好客熱情，絕大部分年輕人都懂得不同國家語言的「你好」，來招攬來自世界各地的大家～但他們除了母語摩洛哥語，主要能溝通的語言是阿拉伯語、法文，西班牙語，國際語言的英語在這裡不好用。所以除了盡量用淺白易明的英文單字，和配合身體語言，下載一個離線也能用到的語言轉換APP，可是十分有幫助喔～
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7。預先把所有住宿&乘車點截圖
有時到異國旅行，只要所有需要的文件與資料預先準備好，大部分地方有免費wifi提供，所以sim卡不是必須品。但摩洛哥的地型太複雜，甚少免費wifi熱點，所以強烈建議要買當地sim卡～多數機場都會免費派發sim卡，然後再到其公司增值買數據。
不過，就算有了數據，也不能單靠上網走天涯。因為摩洛哥很多地點都在山上，訊號十分差，在Google Map上顯示的即時位置，跟本沒有很即時～所以預先截圖，對目的地有一定的印象，就不會在異地，慌張起來～
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這幾點就是小妹認為很重要，但因為很細微而容易忽略的小事項～希望這幾項能讓快要去摩洛哥的朋友，作更完美的準備，讓旅途變得更安心放鬆*^o^*如有其他關於摩洛哥旅行疑問，歡迎留言發問喔～
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旅行小幫手－不可不知的菲律賓旅遊注意事項
● 行李：
搭乘5J航空國際線以一大件為原則，限制20公斤(如超過一公斤需付約新台幣$170元費用)及手提行李一小件為原則。
● 時差：
菲律賓與台灣無時差
● 衣著：
菲律賓一年四季都是夏天，衣著以輕便為主，夏季或熱帶地方請帶短褲、涼鞋、泳裝、防曬油、太陽眼鏡、一件輕便外套、睡衣、洋傘、牙刷、牙膏、洗髮精、私人用藥…等。
● 慣用藥品：
個人習慣性藥品請攜帶，如：腸胃藥、感冒藥…等，請注意飲食，常會發生有水土不服、腸胃不適等狀況。
● 國際電話：
從菲律賓 打回台灣 請撥00+886+區域號碼+電話號碼。
從台灣 打去菲律賓 請撥002+63+區域號碼+電話號碼。
● 電壓：
東南亞標準電壓為220伏特(須帶變壓器)與台灣使用相同的二孔扁頭插頭，基本上台灣之電器均能使用（需注意電器產品上可接受電壓功率）。 。
● 金錢：
出境時，每人可攜帶新台幣6萬元為限，外幣超過等值美幣1萬元現金者，應報明海關登記。
● 小費：
東南亞是小費國家，給小費是一種友誼的表示，請大家入境隨俗，體驗當地觀光風俗習慣。請以紙鈔為宜。
◎【導遊司機小費】：每人每天台幣NTD.200元 * 5天。
◎【當地小費參考】：
※房間床頭小費：每間房每晚約P.20元（披索）。
※飯店行李小費：每件每次約P.20元（披索）。
※碼頭上下船行李小費：每件每人一趟P.40元（披索）。
※按摩或SPA小費：每一小時每人約P.100元（披索）。
※出海船夫小費：每人約P.20～40元（披索）。
● 匯率換算僅供參考：
1元台幣約1.5元披索；1元美金約44.4元披索。
● 孕婦須知：
孕婦懷孕滿7個月以上無法入境菲律賓。
● 15歲以下之小孩：
需附〝3個月內有效之戶籍謄本正本〞，且父或母最少需要有1人同行，並且同一時間送簽證。若父或母沒有同行，需父或母其中一人帶小孩親自去菲簽處公證，公證後小孩才可辦菲簽；另於菲律賓機場需再付披索P.3500元之通關費。
★菲國簽證公證所需資料：以下資料缺一不可，公證時間約一天，但需視菲簽處作業速度為主。
★父親或母親的護照正本及小孩的護照正本及同行者的護照正本及身份證影本及彩色相片1張。
★父親或母親的身份證正本及身份證正反面影本3份（需用A4紙影印不可裁剪，上面需寫明父或母護照上的英文名字）。
★三個月內有效之戶籍謄本正本（影本一定會被退件）。
★公證費台幣NTD.1000元（抵菲律賓後會於機場另外再收取披索P.3500元之通關費）。
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#日本2019海關 #日本第一類醫藥品 #日本第三類藥品 #小林製藥日本 #日本松本清 #日本美人糠洗面袋 ##日本第二類藥品
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹松本清.松本清好快就到香港開店, 看看我為你們今天介紹的五大必買, are you ready?第一必買, 利尻昆布天然染髮露, 是選用了100%北海道最高質素的利尻昆布.百分百天然染料, 使用四種植物色素.還有27種保濕護髮作用的植物精華.溫和地將白髮逐漸上色, 所以可以放心使用.出面一般的化學染料, 除了將髮質越染越傷之外.還會影響頭皮健康, 所以這個天然成分較為安心.
這個牌子, 亦是日本人氣銷量No.1.信心保證, 高質的利尻昆布精華蘊含了豐富的褐藻糖膠和礦物質.有效滋潤頭皮和修復髮絲, 用後即時感覺順滑有光澤.使用方法方便簡單, 照平日洗頭這樣用法即可.如果你搽了wax或gel之類的東西, 就得先用普通洗頭水把髮洗乾淨.再用這種洗頭水染髮, 才是最有效的.我不是見它在日本銷量冠軍就介紹給你們
.而是背後做了很多資料搜集..所以你哋一定要支持下, 給個讚.有三種顏色, 亮棕色、深棕色和自然黑色 .每日可使用, 用到第三次, 可見到頭髮顏色慢慢回復健康 .早排我發覺自己有幾條白頭髮, 跟住我向同事和朋友.發問有關染髮的問題, 他們叫我不要染髮.因為只有幾條白頭髮, 一旦染髮就很難返轉頭..不過如果我再出多些白頭髮的話, 我就用這個護髮之餘, 又可染髮.第二必買, 新谷夜遲酵素, .對於經常出街吃飯、有食宵夜習慣的朋友，新陳代謝較慢, 引致肥胖和水準, 這隻酵素就最適合你.能夠有效維持新陳代謝, 幫助燃燒脂肪.改善體重和水腫, 成分天然, 冇副作用.每盒有30包, 獨立包裝, 方便你每日一至三包, 飯後食用.有三隻色, 藍色是基本版, 專門消化啤酒及碳水化合物之類的物質.例如飯、麵包等。粉紅色盒是美肌版, 有八種美肌成分.胎盤、透明質酸、膠原蛋白、硫酸軟骨素、蔬菜乳酸、低聚醣、維他命c和氨基酸.金色裝加強版, 最多人買, 因為酵素 150%那麼多.燃燒脂肪能力提升2.5倍, 如果你相效果好,.最好配合運動, 當然不建議你一路大吃大喝, 一邊減肥, 這是common sense來的.不想要水桶腰、啤酒肚，這個最適合你除非你的另一半不介意, 話你好好攬喎.情人眼裏生痱滋, 真愛令人盲目.第三必買, PDC Wafood Made 酒粕透潤面膜.十包裝, 近期日本非常流行的酒粕面膜.酒粕是在釀造清酒時, 過濾出的乳白色殘渣.含有豐富的營養素, 裏面除了酒粕, 還有黃瓜的果實、發酵米糠、柚子等.這個牌子的酒粕是從熊本縣河津酒製造.將多種精華配合阿蘇湧泉水、酒米等原料.使用日本古法 「槽榨」,萃取出原料後加工而成的面膜.能夠給予肌膚充分潤澤和同時感覺有透明感.近排香港天氣轉變, 越來越乾, 如果你還未聽過這個產品.那麼你就快快買來試試吧.第四必買, Anessa 安耐曬金鑽高效防曬露,..大家對這個產品並不陌生, 但是你又知否為何咁巴閉呢.等我來告訴你, 經過多種產品測試,Anessa是防水最好的.有一樣嘢我至like, 就是會針對海邊或泳池等水上活動使用.具有耐水、耐汗、耐磨擦的特性.SPF是防曬系數, SPF值越高, 防護時效越長.而PA指紫外線防禦效果, SPF是防曬傷, PA是防曬黑和防止皮膚老化.經過測試, 這個防紫外線能力是很高很高.難怪在日本長期成為明星產品,貪靚的人.這個產品你一定不可以不認識! 如果男觀眾想做窩心暖男.都應該買一支送給另一半, 第五必買,
.是獅王出品的Sucrate G腸胃藥液.買藥一定要揀一間大藥廠, 這是添加了可直接修復不適患處的硫糖鋁.有效紓緩因為酸倒流等症狀所造成的胃灼熱、胃痛等病.因為這是液體, 所以較容易飲用, 飯前空肚食效用最好.這個是第二類醫藥品, 最好(非硬性) 找駐店的藥劑師問問
.病向淺中醫, 這些成藥可能幫到你, 但如果你懷疑自己病情非淺.最好盡快去看醫生, 好吧.今次介紹住咁多先, 我還有很多日本妝藥和超市食品要講.BTW, 我好想跟大家分享這張相片, 不知你看了有什麼 感覺?
.留言給我分享一下你對這張相片的感覺吧!...我就領悟到”施比受更有福”, 能夠將自己所學回來的
跟大家分享, 都是一種福氣, 所以如果大家覺得我的影片有資訊性
希望大家不要吝嗇這些資料, 幫我將影片分享給朋友
我們每日一起都學習新的資訊, 多謝你們的支持
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下次再傾過, 拜拜!
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Hello everyone. I am introducing 5 best buy items from Matsumotokiyoshi in Japan today. U can know better of their products before they arrive into HK . Let's start!
みなさん、こんにちは、私の部は皇帝です、今日は松本清を紹介します.松本はまもなく香港に出店しますが、今日紹介した5つの必需品を見てみましょう。最初に購入しなければならないのは、リー・クンブの天然染毛剤、
北海道の最高品質で、北海道から100％選ばれています。
4つの植物色素を使用した100％天然染料.保湿とヘアケアのための植物エキスも27種類あります。白髪をやさしく染めるので、安心して使用できます。一般的な化学染料、さらに髪を染めることに加えて.また、頭皮の健康にも影響を与えるため、この天然成分はより安全です。このブランドは日本でも人気があります。信頼性保証、高品質のリコピン抽出物には、豊富なフコイダンとミネラルが含まれています.効果的に頭皮に潤いを与え、髪を修復します。使用方法は便利でシンプルで、通常どおり使用できます。ワックスやジェルのようなものがある場合は、普通のシャンプーで洗わなければなりません。このシャンプーで髪を染めるのが最も効果的です。日本のセールスチャンピオンでは紹介しませんでした。請用片右下角調4K睇片。
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