是否一緊張煩悶就烙賽、腹痛、便秘？😱 ＃腸躁症
-
📱加LINE當好友 👉 https://maac.io/1v30p
🎁健康2.0官方APP 👉 https://bit.ly/3yHjePw
腸躁 症 好 煩 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
「腸躁 症 好 煩」的推薦目錄：
- 關於腸躁 症 好 煩 在 健康2.0 Facebook 的精選貼文
- 關於腸躁 症 好 煩 在 Facebook 的精選貼文
- 關於腸躁 症 好 煩 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [請問] 腸躁症要看哪科？ - 看板ask 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 腸躁症 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 有腸躁症的人請進(第3頁) - Mobile01 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [閒聊] 腸躁症Bringmoon PTT批踢踢實業坊 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 腸躁症拉肚子ptt延伸文章資訊 - 生病了怎麼辦 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 腸躁症看哪科的推薦與評價，FACEBOOK、PTT - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 腸躁症看哪科的推薦與評價，FACEBOOK、PTT - 疑難雜症萬事通 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [閒聊] 腸躁症- 看板WomenTalk - PTT網頁版 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 腸躁症放屁ptt - 藥師家 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 秒懂家醫科- 【身心醫學】我常腸胃不舒服，卻找不出原因 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [討論] 有沒有人也有腸躁症 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [問卦] 腸躁症是不是沒救了 - PTT推薦 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [問卦] 腸躁症有解嗎？ - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [問卦] 腸躁症是不是沒救了- Gossiping - PTT生活政治八卦 的評價
- 關於腸躁 症 好 煩 在 [難過] 腸胃不好有人也一樣嗎| WomenTalk 看板 - My PTT 的評價
腸躁 症 好 煩 在 Facebook 的精選貼文
😊之前有粉絲留言，希望了解 #腸躁症的飲食!
所以努力花了時間整理相關資料來跟大家分享!🙏
🧐腸躁症在國內的盛行率大約是10-20%
女性發生的比率比男性多!
常見的症狀有 #腹脹 #腹痛 #脹氣 #腹瀉 #便秘 #排氣多
會因為經常性的發生而容易影響到工作及生活😭
而國內的研究也指出，患有腸躁症族群，有21%五年內會有大腸息肉😱，容易提高大腸癌風險! 所以需要多加重視，配合調整及治療。🙌
🍽在飲食上，目前會建議採用 #低腹鳴飲食 Low FODMAP Diet
FODMA 全名為 Fermentable Oligosaccharides Disaccharides Monosaccharides And Polyols
指得是會容易在腸道中發酵產氣的醣類食物🥖
📜根據研究指出
若減少飲食中的高腹鳴食物，約有70%腸躁症患者症狀可得到緩解👍
除了飲食上的調整! 也需要充足的睡眠😴，以及調適心情!
建議每天適量運動💪，幫助放輕鬆，減少緊張焦慮。
❣️也建議大家50歲以上，就需要定期大腸癌篩檢!
政府有補助50至74歲民眾，每2年1次免費糞便潛血檢查!
希望大家也幫家人多多注意喔!☺️
#大腸激躁症飲食建議 #低腹鳴飲食
#腸道顧得好健康沒煩惱
腸躁 症 好 煩 在 Facebook 的最佳貼文
許多人因為常常腹瀉、肚子痛，
甚至血便，
就醫才發現是腸躁症，
另外有一個比較麻煩的就是發炎性腸道病變，
😫也就是自己身體的抗體攻擊了自己腸道的黏膜，
有分克隆氏症以及潰瘍性大腸炎，
許多患者因為理所當然認為是腸躁症而沒有及早發現，
或者是就醫的時候，
剛開始醫生都是以腸胃炎來診斷。
😞這類患者非常辛苦，
體重減輕不說，
甚至有朋友因為腸道壞死，
而必須做切掉部分大腸的手術。
治療還是以免疫抑制藥物為主，
先將造成發炎的狀況壓抑下來。
✍️不過這類患者一定要想辦法找出可能誘發過敏的食物，
像是麩質、牛奶等等，
再用抗發炎的營養素繼續調理。
一位50歲的先生，
因為潰瘍性大腸炎而吃類固醇及奎寧，
我幫他檢測發現他對於雞蛋、牛奶、小麥麩質、奇異果、鱈魚、鳳梨、乳酪🧀️、蝦子過敏，
他看了很訝異，😮
趕緊將這些食物避開之後，
再加上營養調理，
他後來的類固醇本來從一天要吃兩顆，
到目前一天是0.5顆，
奎寧從原本的一天一顆，
到現在一個星期吃兩顆，
狀況穩定。
這類的朋友相當辛苦，
如果您自己是經常腹瀉、血便、體重下降，
排除了大腸癌的可能，
就要朝向發炎性腸道疾病來診斷了。
早安各位好朋友，
😷雖然疫情來勢洶洶，
大家都盡量配合在家裡，
當然也祝福大家健康平安。
#發炎性腸道疾病
#食物過敏
#有這種疾病的朋友可以參考「過敏不一定靠藥醫」
剪報來源：人間福報
腸躁 症 好 煩 在 腸躁症 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
腸躁症. 女孩. 2019年9月21日21:05. 想知道大家發作的時候會怎麼舒緩？ 我是混合型的（腹瀉+便秘交替型) 便秘了幾天後發作的時候會腸子滿滿都是氣漲痛到不行是比經痛還 ... ... <看更多>
腸躁 症 好 煩 在 有腸躁症的人請進(第3頁) - Mobile01 的推薦與評價
「作息正常，飲食均衡」說的簡單，對某些人來說，要做到卻有一定的難度，所以要找方法紓壓，運動應該是比較好的方法。 以上是個人的建議，希望樓主能早日遠離腸躁症。 ... <看更多>
腸躁 症 好 煩 在 [請問] 腸躁症要看哪科？ - 看板ask 的推薦與評價