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上個週末，進修了2天《保健食品知識》相關密集課程
關於私密處的感染也有學到一些知識想跟大家分享
很多人認為 #蔓越莓萃取 是幫助私密處抗感染
但其實蔓越莓萃取主要是針對「大腸桿菌」，就像給菌穿上溜冰鞋一樣不容易附著在泌尿道
陰道導致感染的細菌 50% 細菌感染、25% 白色念珠菌或黴菌感染 、25% 陰道滴蟲感染
陰道的上皮細胞本來就有生長乳酸桿菌，會產生乳酸降低PH值去抑制壞菌的生長，維持菌相平衡
但是當平衡失去後，就會產生惡性循環
這也是為什麼很多針對私密處研究的益生菌，會專門挑選乳酸桿菌的菌種
老師說在女生們的身體構造上，私密處的三個地方連得很近，所以如果腸道壞菌多的話就會影響到，並隨著日常生活的活動轉移去陰道或尿道😔
進而導致惡性循環與私密處的感染
這篇主要是想跟大家分享並導正長久以來誤會的知識，假如是常常不定期私密處感染的人，也要時刻注意自己的 #腸道菌相健康 喔 🙂
圖文不符😆
#新品
#活性
陸續有人找粉狀的益生菌，來推薦這款~德國表妹朋友都吃這款‼️吃起來沒有什麼味道，真空小包裝每天一包很方便攜帶，出產此益生菌的企業是擁有120多年經驗的三代家族企業-Pascoe Natural Medicine ，也是德國天然藥物領域的專家，產品非常值得信賴推薦👍（小編也是經人推薦這款對於容易脹氣也有幫助唷~）
【德國Dasym Pascoe勁優利乳酸菌粉】
規格 : 2g*50包
有效期限 ：半年以上，下單才會採購
⚠️該商品本身屬於短效期商品(原出產的效期不到一年，下單才會採購，效期半年以上)
♦️益生菌（乳酸菌）是人體腸道中最友善的菌種，但其生存競爭力遠較其他有害菌種差，而且不容易在腸道中存活，建議每日都需補充‼️益生菌除了能幫助調整體質，幫助維持消化道機能，使排便順暢；更能幫助消化及改變細菌叢生態，調整核心免疫力‼️
🌟每一包含有針對腸胃道保健的兩大菌種：
✅A菌-嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）可分泌乳酸、醋酸，能增強免疫力、維持腸道菌叢健康，也能抑制陰道黴菌生長。
✅B菌-比菲德氏菌（Bifidobacterium species）
能使腸道菌叢正常生長，有助於改善病毒性腹瀉，因為比菲德氏菌具有雙歧構造，可定殖於腸道，發揮抑制壞菌、促進腸胃蠕動的功能。
♦️腸胃道保健需每日都使用，並非一朝一夕可以改變，建議至少使用３個月唷～
🌟Dasym Pascoe益生菌特點：
✅含有活性乳酸菌的營養補充劑
✅無麩質，無香味，色素和防腐劑
✅適合孕婦和哺乳期婦女
✅小袋裝方便食用
✅德國製造，採用獨特方式培養活菌生產。
✅勁優利®成品規格每2公克至少含有2×107以上之活性菌株。
🌟適用人群:
🔹長期外食者
🔹作息不正常者
🔹素食主義者
🔹喜愛高脂肪及高蛋白飲食者
🔹年齡增長
🔹外在壓力
🔹免疫力較低者
⚠️服用藥物 (例如抗生素、口服避孕藥、阿斯匹靈、類固醇等)
🌟使用方法
每日1包(1包2公克)，於三餐任何一餐中或餐後一小時內直接食用即可，也可以加入冷(熱不超過６０度)牛奶或飲料中食用
✅孕婦，兒童及糖尿病患者均適用。
#代購
🧑⚕️ #大腸癌 手術是切除一段腸道與鄰近的血管淋巴等構造，然後將斷端接起來。常見的併發症包括出血、吻合處癒合不良、傷口、肺部感染或敗血症等，而這些都跟患者營養體力狀態有直接相關聯。
「健康的身體」更是讓手術成功並且減少併發症比率的最好方法。
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#雞湯 是台灣人最愛的近補湯品之一，也是很常出現的喜慶年節中很常出現的菜色。
雞肉有豐富蛋白質、膠質等營養，能促使細胞修補代謝、身體機能強健，營養師也說，熬煮雞湯時會釋放出半胱氨酸，有助緩解感冒症狀。
加入香菇利用香菇多醣體，補充膳食纖維、並有助調整免疫力。常聽人說要多曬太陽，使體內自然生成維生素D，除了對抗骨質疏鬆，維生素D還有增強免疫力的作用。而且不只是人類，就連菇類曬太陽也可以產生維生素D。動物的細胞膜是以膽固醇為原料製成，而植物的細胞膜則是由植物固醇所製成，菇類的植物固醇又被稱為麥角固醇，受到紫外線的照射之後就會轉變成維生素D2。
葡聚多醣體（β-glucan），是一種從香菇傘狀構造中所萃取提煉而出的抗癌劑，在醫學上被使用於胃癌與大腸癌的治療上，現在多與其他化學合成的抗癌劑一起使用，作為化學療法的輔助，負責發揮增強免疫的效果。
除了被提煉成為抗癌劑使用，葡聚多醣體也是膳食纖維的一種，可以成為乳酸菌或是酪酸菌的餌食，達到促進腸內細菌發酵、分解腸中食物的作用，發揮腸道益生菌的效果；同時也是強力的抗氧化物質，可以排除自由基，讓人不易老化，身體代謝也跟著變好。
中醫師推薦，燉煮雞湯的時候，可以再加入一些養生藥材，像是紅棗補脾胃、安心神，枸杞明目提神、滋養血氣，人參補元氣、消疲勞。
步驟有哪些呢？
1.把雞肉放入IH電子鍋內鍋
2.加入薑2片、紅棗8粒、枸杞少量 、人蔘五錢和適量的水
3.選擇燉湯模式，燉湯時間約2小時(畫面:關蓋設定功能後長按開始鍵)
4.煮好後在加入少量的鹽巴調味
藉由立體環繞燉煮，食材能均勻熟成，完整保留營養精華，煮好的雞湯，清爽鮮甜，湯頭味道也很濃郩。過年團聚來道適合溫補的「人參香菇雞湯」，暖胃又能補身益氣，給全家人滿滿溫暖與活力。
（資料來源：陳潮宗中醫師、「謝宜芳老師的營養教室」臉書粉絲專頁）
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大家有沒有試吃紅肉火龍果後，排出紅色的便便？我真的試過，更嚇了自己一跳，以為自己身體有甚麼毛病。究竟為甚麼紅肉火龍果如此厲害，能將排泄物物都染上自己的色彩？這些顏色是天然色素嗎？
應用科學系高級講師方麗影博士指出每種食物本身都含有天然色素，例如葉綠素、胡蘿蔔素等，而這些色素在消化過程中會被分解，但惟獨甜菜紅素是一個例外。
甜菜紅素（Betacyanin）具有抑制癌細胞、抗發炎的效果，對身體非常有益。某些紅色植物都會含有這個成分，例如紅菜頭、莧菜、紅肉火龍果等。但這個成分的構造較複雜，是一個多成分組織，即使經過我們胃部和腸道分解，它仍然留有一個不能被分解的發色體，所以排泄物才會被染成紅色。但大家不用擔心，由於它是水溶性的，所以透過尿液或排便可將色素排走，可以放心食用的。
如果不幸被這種頑固顏色沾到衣物，博士表示洗潔精或是洗衣粉其實已經能解決，因為當中含有表面活性劑，能將表面的色素拉走，若怕普通洗衣粉清洗不到，可以利用專用的強力洗滌劑把它清洗掉。雖然傳聞檸檬汁和梳打粉能有效清洗污漬，「其實也有相當的理據的，這牽涉酸鹼中和後溶於水中的一個反應。」方博士解釋，但要分辨到污迹屬於酸性還是鹼性，就不是人人也能辦到啦。
採訪：黎芷縈
攝影：梁偉德
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排空暢快黃金角度
自然半蹲如廁，令您更暢快，更健康！
現今上廁所有一重大問題，它需要我們坐下！
坐著如廁可能會被認為是“文明”，但研究顯示，自然半蹲如廁更易排空腸道，令您更暢快；可減少體內累積廢物所引致的問題，令您更健康。
先了解問題
坐著如廁令腸道肌肉受阻，無法排空腸道。
奇妙的人體構造，使我們坐著或站著時的恥骨直腸肌 (Puborectalis muscle) 收緊，否則日常活動便會出“事”；如廁時身體前傾只可把肌肉輕微放鬆，但未完全解決問題，有時更要閉氣用力，才勉強把廢物逼出。自小使用座廁，更令我們對腸道未被排空的感覺習以為常。
再解決問題
蹲著如廁令腸道肌肉放鬆，把體內排毒系統回復自然，不再被“文明”座廁影響健康，跟閣下寵物蹲著如廁姿勢近似，令廢物輕易完全排走。踏著櫈子配合座廁的自然半蹲姿勢，除可減低積聚廢物對健康的影響，更為部分用家帶來前所未有的腸道排空暢快輕鬆感覺。
更新日志
1，【修复】纸条查看图片问题；
2，【优化】附近的人定位问题；
3，【优化】故事发图不再截取；
4，【优化】评论列表加入排序；
5，【其他】多处功能细节完善；
（ 好用请给五星好评支持我们）
【工作汇报】
暂时还没排真实幻象2的计划，研究了太多黑暗面，我想缓缓……谢谢喜爱，希望理解
【作品介绍】
针对当下年轻人最常见和最有可能遭遇的骗局，选取真实新闻事件，进行虚构创作，以达到娱乐和警示的目的。
刚入职的女实习记者季哲，接到北国大学女生薛笙的爆料，称上厕所时被人偷拍。季哲前去采访，校方担心影响声誉并不配合调查，未抓到偷拍者，此事不了了之。对偷拍深恶痛绝的季哲不愿轻易放弃，打算继续追踪。却在此时传来国大女生跳楼案，警方判定为自杀，但季哲凭借敏锐的洞察力，觉得此事并不简单，她在深挖故事真相的同时，意外唤醒了潜藏多年的超能力。季哲使用超能力，找出了令人痛心的自杀真相。就在此时，国大又传来死讯，这次的死者是国大校花……
【版权信息】
作品素材全部来自橙光素材库
CG绘制：雁行疏、magic、
【联系作者】
微博：文小楼、雁行疏
QQ群：255966941
【主题曲歌词】
如浮叶飘摇在深色的海上
向远处遥望 无尽汹涌的浪
扑面而来的绝望
原本在人生的广阔舞台上
是谁的角色 天真活泼开朗
最终却黯然收场
每当 真诚面对吊谎
每当 失足跌落迷茫
渺小的 脆弱的 懵懂的
我学会成长
用指尖文字的力量
化作一丝微光
真实的幻象 揭开扑朔迷离的真相
或许我曾彷徨 如今拥有坚定的信仰
黑暗再张狂 现实也未熄灭过希望
相信这一丝微光
能指引前路的方向
玫瑰花绽放在腐朽的土壤
是谁的颜色 美丽娴静大方
最终却黯然收场
每当 纯洁面对肮脏
每当 丑恶疯狂滋长
渺小的 脆弱的 懵懂的
我学会倔强
将勇气的明灯点亮
化作一丝微光
真实的幻象 揭开扑朔迷离的真相
或许我曾彷徨 如今拥有坚定的信仰
黑暗再张狂 现实也未熄灭过希望
相信这一丝微光
能指引前路的方向
穿透黑暗的锋芒
它乘风破浪 它披荆斩棘
即使再微弱的光
一点一点汇聚 终会让所有人
为之颤栗
真实的幻象 揭开扑朔迷离的真相
或许我曾彷徨 如今拥有坚定的信仰
永志不忘
黑暗再张狂 现实也未熄灭过希望
相信这一丝微光
能指引前路的方向
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