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昨天看醫生,醫生說毛有些脹氣的問題,需要先解決才行,媽媽不知道所以還問醫生那腳的問題呢？
後來才了解 原來小朋友的脹氣跟我們的脹氣是不一樣的！
我們脹氣只要好好休息吃個胃藥很快就好了,小朋友脹氣過度會導致胃扭轉,更嚴重是有可能喪命的😭
✍🏼脹氣主要是因食物未消化完,在腸道裡發酵,製造過多空氣,橫膜膨脹
✍🏻肚子漲漲硬硬,有點軟便,一直放屁,出現腸道蠕動聲音都是徵兆
✍🏼️保持戶外散步排出空氣,吃益生菌幫助腸胃消化,減少吃澱粉類易發酵食物都有助緩和
最主要的還是需要常常摸小孩的肚肚,還有注意大便狀態,跟排氣情況.
再來就是不要害怕問醫生任何事情,多問就能多瞭解他們的小反應是代表著什麼噢！
彩色蔬菜做成的清爽春捲。我們把花生粉換成了黑糖，更為健康喔。
繽粉的色彩讓大家過好年
食譜示範：Syou（しょう）老師
粉絲專頁（G.F 料理 Goût Festin cuisine）https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
國人在平常飲食攝取上，普遍有膳食纖維攝取不足的狀況，以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g，目前無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2。膳食纖維主要來自於蔬果，部分膳食纖維是腸道益菌能利用的營養，也被稱為益生質，膳食纖維本身也能刺激腸胃道蠕動，讓可能影響健康的代謝廢物，加速代謝被排出體外。
營養師的貼心小叮嚀，在過年期間太過量的大魚大肉，可是會讓腸胃道鬧脾氣，平均每百公克的蔬果，有2g左右的膳食纖維，適量充足的蔬果有益腸道健康，以此次示範的五彩春捲，運用到多元高纖的食材，如：綠蘆筍、紅蘋果、苜蓿芽以及萵苣，能補充年菜料理中蔬果不足的部分，增加膳食纖維的攝取，而所使用到的美乃滋，進一步用和風醋或是水果醋來取代，可以讓料理更加清爽無負擔喔！
陳小薇營養師的新書-吃出好睡眠
http://www.books.com.tw/products/0010794816
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Ingredients:
spring roll wrappers
1 apple
1/3 carrot
A bunch of Asparagus
Brown sugar
Raisins
A bunch of Alfalfa sprouts
A little bit of mayonnaise
Oakleaf lettuce
Lollo Rosso lettuce
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食材：
春捲皮數片
蘋果1顆
紅蘿蔔1/3條
綠蘆筍1小把
黑糖
葡萄乾
苜蓿芽 1小把
美乃滋 少許
綠捲萵苣適量
紅捲萵苣適量
步驟：
1.將紅蘿蔔削皮切絲後，將紅蘿蔔絲以及細蘆筍各別沸水汆燙後，浸泡冰水中
2.蘋果切成條狀浸泡在鹽水中備用
3.春捲皮先撒上少許黑糖粉，上述材料擦乾後，依序放入春捲皮上，擠上少許美乃汁包成卷狀後，分切完擺盤即可
FACEBOOK： https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#spring_roll #春捲 #年菜
作菜時的聲音
音フェチ
料理音
嬰兒按摩 專題 － 梁尹倩註冊中醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：Joyce的女兒三個月大，一直只食母乳。最近女兒經常肚脹，輕按有很多空氣的聲音。女兒更時常因有「肚風」不適而大哭。
(一) 為什麽Joyce的女兒時常有「肚風」呢？與餵哺母乳的姿勢不正確有關嗎？還是其他原因？0:32
(二) 嬰兒按摩是否可幫助驅「肚風」呢？還有其他方法嗎？1:11
(三) 嬰兒按摩的手法或步驟是怎樣的？有什麽技巧？1:41
(四) 在什麽時候為嬰兒按摩較好？每次按摩時間需多長？2:13
(五) 如小孩有消化不良或「肚風」，一般要在什麽年齡才能服用藥療調理？2:36
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